De ondergrens van een normaal Hb ligt bij 7,5 voor vrouwen. De bovengrens is 10. Als je google raadpleegt.
Je kan zelf wel wat doen om je Hb wat op te krikken: veel ijzerhoudende groente/fruit eten. Roosvicee Ferro toevoegen aan vruchtensap. Rundvlees bevat ijzer, eieren, noten ook.
Ijzersupplementen als de Roosvicée Ferro niet combineren met melk/yoghurt. Dit remt de opname van ijzer.
Groente: spinazie, peulvruchten.
Fruit: bosbessen, frambozen, bramen, abrikozen.