Geplaatst: 26-04-23 09:24 plutolover schreef:ik vind vooral vervelend dat ik geen oplossing vind. Ga ik nou rest van mijn leven me depressief voelen en geen energie? Ik merk ook dat het erg paard af hankelijk is.
Even dit stukje eruit pakkend, dat is natuurlijk wel een treffend kenmerk van depressiviteit, dat het uitzichtloos lijkt - NIET IS. Zodra je je mentaal beter gaat voelen, zuigt je lichaam ook stukken minder energie die je nu ongemerkt opgebruikt. Dus bespreek dit energieloze met je psycholoog, let erg goed op je slaapritme, neem een powernap tussendoor en probeer écht 1x per dag iets te bewegen, blokje om etc.. Al die fysieke dingetjes helpen je mentale verwerking ook enorm.
Daarnaast kan het bij vit. D geen kwaad om bij te slikken, dus ik zou zeker kijken naar wat Tieme schrijft
