Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-22 17:27

Geplaatst: 01-10-22 17:27

XxLMMxX schreef:
Leuk om jullie berichten te lezen!
Aankomende woensdag heb ik een proefles kickboksen marije.
Lieke wens ik veel plezier op vakantie

Leuk! Waar ga je dat doen? Bij een sportschool of gespecialiseerd vechtsport centrum?

**Geplaatst**: 01-10-22 17:29

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 01-10-22 17:29

Vanmiddag 5,5 km gewandeld met het paard door het bos, even de stuwwal over.

Samen even de benen strekken na die 20 km van gisteren.

**Geplaatst**: 01-10-22 17:46

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 01-10-22 17:46

Leuk topic! Ik probeer mijn vrije tijd zoveel mogelijk in te plannen met bewegen of sporten. Momenteel ga ik sowieso twee keer per paardrijden en 1 keer dansles volgen. Daarnaast probeer ik 1-3 te lopen en ernaast veel de fiets pakken of te voet gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-22 21:38

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-22 21:38

Ik ga de proefles kickboksen nemen bij een kleinschalige sportschool. Als het bevalt dan heb ik namelijk ook het plan om afentoe een krachttraining of iets dergelijks erbij te pakken. Bekenden van mij waren er enthousiast over, vandaar dat ik een poging wil wagen. Ik heb wel een vechtsportcentrum hier in de buurt gezien die evt ook passend aanbod heeft voor mij.

Ik heb een fijne week gehad.
Twee keer flink hardgelopen.
Een heerlijke wandeling met de hond in het bos.
Een fijne zeilwedstrijd.
En drie dagen waarop ik rustig aan heb gedaan.

**Geplaatst**: 02-10-22 21:52

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-10-22 21:52

Dit is net het topic dat ik nodig heb!

Sinds corona lukt het mij niet meer om het sporten voor te houden.
Ik was best fanatiek bij de sportschool. Deed vaak mee aan groepslessen en etc. Nu het allemaal weer kan, lukt het mij niet om gemotiveerd te blijven.

Ik ben inmiddels lid bij een online community om het thuis weer op te bouwen. Dat lukt wel aardig, maar toch blijft het lastig om er een gewoonte van te maken. Ik blijf toch nog vaak uitstellen.

**Geplaatst**: 03-10-22 08:47

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 03-10-22 08:47

Maar thuis zou ik juist super moeilijk vinden om vol te houden

Wat voor mij vaak helpt is dat ik me aan moet melden voor een les en daarmee een stok achter de deur heb, en dat de box waar ik train ook relatief klein is. Dus je leert mensen kennen waardoor het leuker en minder anoniem wordt om te sporten. Men vraagt dan ooit ook per app waarom je bijv lang niet geweest bent en dat voelt toch een beetje meer als een plicht dan gewoon in je eentje sporten. Dus dan ga ik. Ik heb nog nooit zo lang gesport als nu bij deze gym (1,5 jaar).

Hier lekker de dag begonnen met een uur lopen met de hond, deze week sowieso weer 3x ingetekend voor krachttraining. Alleen wel een slechter weekend achter de rug ivm verjaardag, dus nu mezelf weer even oppakken :')

**Geplaatst**: 03-10-22 09:13

Geplaatst: 03-10-22 09:13

Mag je hier ook mee kletsen als je niet sport maar wel wilt oppakken.

Ik heb eigenlijk een hekel aan sporten.. We hebben een zolder vol sport atributen staan. Maar ik vind het zo saai he.. Ik zeg tegen mezelf ik wil om de dag een half uur op zolder wat doen.. Maar wat duurt zo half uur lang dan haha.

hardlopen ook tijdje gedaan maar sinds ik corona heb gehad en ik ga hardlopen kom ik bijna niet meer op adem.. Eigenlijk moet ik gewoon doorzetten.

ik hoop door middel van dit topic dat ik dan wel motivatie krijg en gewoon doorzet.

De rede dat ik wil sporten is dat ik minsten 6 kilo kwijt wil. Ik gewoon fitter wilt zijn voor mijn paarden. Niet dat ik heel zwaar ben maar ik wil gewoon fitter zijn.

Oja en ik heb een spier in mijn bil als ik kracht zet op mijn benen of mijn heup net in een andere houding zet dan gaat die spier opspelen en kom ik savonds niet meer van de bank af van de pijn. Al verschillende fiso gehad.. mri scan gehad, echo gehad.. Maar er is niks op te vinden. Dus het is echt een spier.. Spier rondom mijn zitbeenknobbel.

Wandelen vind ik dan wel leuk en wil ik ook weer meer gaan oppakken met de hond. Ik heb een duitse herder dus alle extra beweging voor haar is altijd goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-22 20:57

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-22 20:57

Plutolover je bent zeker welkom.

Wat mij een beetje tegenhoudt op dit moment merk ik zijn financiën. Ik hoop dat ik daar verandering in kan brengen. Ik heb het niet breed. Eigenlijk is er dan naast zeilen (mijn favoriete bezigheid) geen geld meer over voor mijn andere sporten, ondanks dat die meevallen qua bedrag. Ik zit al voornamelijk bij verenigingen ipv commerciële plekken.

**Geplaatst**: 04-10-22 12:12

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 04-10-22 12:12

Herkenbaar hoor,van die financiën.
Ik zat bij een kleinschalige sportschool, waar ik small group lessen volgde.
Maar ik vond na de corona lockdowns de sfeer nogal minder geworden. Ik sportte daar 1x per week en 1x per 2 weken een half uur PT.
Maar de trainer bij wie ik PT volgde stopte ermee en toen vond ik het helemaal niet meer leuk.

Toevallig kwam toen het kickboksen op mijn pad, kwa kosten is 1x per week kickboksles gelijk aan 1x per week small group in de sportschool, dus dat heb ik omgeruild.

Zou best nog wel specifiek iets van krachttraining willen doen ernaast, maar in m'n eentje heb ik daar dus echt geen discipline voor, een online training vind ik persoonlijk echt niks en bij andere aanbieders kan dat alleen per uur en is het me echt te gortig.

Doe er nu wel nog yoga bij sinds de zomer, dat is weliswaar erg goed voor mijn lijf, maar niet een vervanger voor krachttraining.

Ik mag vanmiddag weer kickboksen, daar heb ik echt heel veel zin in.

Van het weekend op zondag nog een uur gewandeld met mijn man en gisteren heel even snel 20 minuten voor mijn werk uit.

Morgen zal mijn beweging wel wat beperkt zijn, heb een trainingsdag op het werk en s avonds een avondje theater.
Donderdag weer zelf aan de slag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-22 20:48

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-22 20:48

Het lijkt mij heel fijn om personal/smallgrouptraining te volgen Marije. Voorlopig sowieso het geld niet voor. Ik hou het in gedachten voor de toekomst.

Toen ik gezonder wilde gaan eten hielp het mij om fitte instagrammers te volgen. Stukje inspiratie en motivatie.

Volgen jullie nog leuke sportieve instagrammers? ( inspiratiebronnen/atleten). Dan ga ik eens een kijkje nemen bij die accounts.

**Geplaatst**: 04-10-22 21:09

Geplaatst: 04-10-22 21:09

Ja ik heb het 3 jaar lang met veel plezier gedaan, maar ik ging steeds vaker met tegenzin of helemaal niet meer. En dat is ook zonde van het geld.

En met kickboksen doen we ook wel wat krachttraining tussen de boksoefeningen door, dus op zich is dat uur kickboksen wel een aardige vetvanger. En is ook small group, dus veel persoonlijke aandacht, dat is wel echt heel fijn.

Echt grappig, want ik had echt helemaal niks noppes met vechtsport, maar het is toevallig op mijn pad gekomen en ik vind het nu echt super leuk.

Ben nu ook weer heerlijk voldaan moe van mijn training, hij was weer lekker pittig, maar niet too much.

**Geplaatst**: 04-10-22 21:45

Geplaatst: 04-10-22 21:45

XxLMMxX schreef:
Volgen jullie nog leuke sportieve instagrammers? ( inspiratiebronnen/atleten). Dan ga ik eens een kijkje nemen bij die accounts.

Oh nee, ik ben daar helemaal niet van.

Vanavond 5km hard gelopen, was heerlijk. En dat na een week niet lopen omdat ik zo verkouden was en hoofdpijn had.
Ik ben blij dat er, behalve aankoop schoenen en kleding, verder geen kosten aan mijn hobby's en sporten verbonden zijn. Dat scheelt echt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-10-22 22:37

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst door de TopicStarter : 05-10-22 22:37

Ik vond de proeftraining kickboksen erg leuk marije

**Geplaatst**: 05-10-22 23:12

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 05-10-22 23:12

Ah dat is leuk!

Als je iets doet wat je leuk vindt, is het veel gemakkelijker vol te houden.

**Geplaatst**: 06-10-22 08:47

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-10-22 08:47

ik ben nog steeds niet op zolder beland.

nu last van maandelijkse gedoe.. en daardoor giga last van mijn onderrug. Dus wil volgende week beginnen als alles voorbij is. Ik moet gewoon tegen mezelf zeggen ik ga op maandag,woensdag en vrijdag avond even boven wat doen. Mezelf nog niet dwingen voor half uur maar gewoon net zo lang ik zin heb, is het 10 min dan maar 10 min, dan wordt het vanzelf langer.

Ik volg geen sportieve instagramers.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-22 10:37

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-22 10:37

Sterkte plutolover.
Ik hou zelf altijd veel rust als ik ongesteld ben.

Soms helpt het mij om de doelen heel klein te maken.
Bijv 5 minuten sporten.
Moeheid etc is dan geen excuus om niet te gaan, want die 5 minuten moet altijd wel lukken…..
En eenmaal begonnen valt het vaak mee, en wordt 5 minuten zo een half uur.

**Geplaatst**: 06-10-22 10:47

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-10-22 10:47

Ik ervaar zelf dat 'moe zijn' vaak mentaal is. Ik kan helemaal afgedraaid zijn na een dag werken (voortgezet onderwijs) en moe op de bank zitten, maar dan ga ik vaak alsnog hardlopen en dat gaat me dan prima af.

Ik baal, want ik had gisteren een kleine ingreep in het ziekenhuis en mag nu zeker 2 weken niet hardlopen en 1 week niet wandelen. Ben vandaag vrij en met dit weer baal ik dubbel zo hard dat ik rust moet houden.
Ik ben wel expres dinsdagavond nog gaan hardlopen. 5 km in 36 minuten, best een lekker rondje.

**Geplaatst**: 06-10-22 10:53

Geplaatst: 06-10-22 10:53

Leuk! Ik train 4x per week (powerliften in wedstrijdverband, dus ik train in de sportschool) en daarnaast wandel ik veel met onze hond. Ik heb over iets meer dan 3 weken een grote wedstrijd dus ik merk dat ik dan een paar weken wel wat minder wandel, omdat mijn training dan even prioriteit heeft.

Ik volg wel veel mensen op Instagram maar dat zijn eigenlijk bijna uitsluitend powerlifters

Vind veel fitness influencers buiten het powerliften om vaak een beetje toxic.

**Geplaatst**: 06-10-22 11:05

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-10-22 11:05

Ik kom me ook melden! Ik moet echt meer sporten om mijn reuma te onderhouden, maar buiten de deur sporten is voor mij niet haalbaar ivm kinderen en een veel reizende man. We hebben de paarden aan huis (een sport op zich) en daar heb ik dus wel altijd de tijd voor, maar voor mijn reuma is het beter om er ook wat naast te doen.
Ik heb een tijdje yoga gedaan en dat werkt echt heel goed, maar toen had ik even geen tijd en nu heb ik al weer te lang niks gedaan. Hoop dus dat jullie me kunnen helpen O:)

**Geplaatst**: 06-10-22 11:42

Geplaatst: 06-10-22 11:42

XxLMMxX schreef:
Sterkte plutolover.
Ik hou zelf altijd veel rust als ik ongesteld ben.

Soms helpt het mij om de doelen heel klein te maken.
Bijv 5 minuten sporten.
Moeheid etc is dan geen excuus om niet te gaan, want die 5 minuten moet altijd wel lukken…..
En eenmaal begonnen valt het vaak mee, en wordt 5 minuten zo een half uur.

Dit vind ik wel een mooie tip.

Kleine haalbare stapjes zetten, dat is vaak gemakkelijker dan direct een (te) grote stap.

Thnx voor het delen van deze tip!

**Geplaatst**: 06-10-22 11:50

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-10-22 11:50

Hier een 'fanatieke' sporter, ik heb na 2 knie operaties een aantal dingen wel moeten stop zetten helaas.

Maar de focus ligt hier vooral op de mtb, zomer en winter fiets ik. Woon aan de sallandse heuvelrug, waardoor het de perfecte plek is om lekker te fietsen.

Gisteren op tijd gestopt met werken en om 16 uur nog even lekker dik 30 km gefietst, route Holten.

@TS, zag dat jij ook op de mtb graag fietst. Als je die al hebt is het een relatief goedkope sport.
Wij hebben hier in de buurt een groepsapp met 25 dames, altijd wel iemand te porren voor een ritje.

Pony is hier ook met pensioen, maar gaat regelmatig aan de hand mee wandelen. Fijn voor beide!

**Geplaatst**: 06-10-22 12:26

Geplaatst: 06-10-22 12:26

Hoihoi! Ik kom mezelf ook melden.

Lees al mee in verschillende sport topics, maar die zijn vaak toch wat fanatieker in de sport dan ik ben.

Ik vind heel veel sporten leuk, doe dan ook het liefst elke dag iets anders. Doe ik iets te vaak dan vind ik het niet meer leuk, rond de 3 keer per week het zelfde is m'n max.

Nu doe ik aan krachttraining in de sportschool, spinnen, paardrijden en walking basketbal.

Herstellende van een enkel blessure, mag langzaam het hardlopen weer gaan oppakken. Dus dan kan ik ook weer normaal gaan basketballen en gaan trainen voor een triathlon.
Voor m'n blessure sporte ik vaak 2 keer per dag, wil daar ook weer naar terug.

In de zomer skeeler ik ook graag. Moutenbiken wil in ook uitgaan proberen volgende zomer.

**Geplaatst**: 06-10-22 17:15

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-10-22 17:15

Mountainbiken is juist leuk nu! In de zomer is het ploeteren door mul zand.

Ik ben echt een jaar rond fietser maar juist deze tijd als de paden mooi zijn maar niet mul of nat is het perfect vind ik.

Hier in training trouwens voor de Dutch Masters of MTB op 20 november, rijdt de duo 100/100. Wat inhoudt dat ik eerst 100 km moet biken en dan mijn partner.
Een vriendin is ook ingeschreven met een vriend van ons. Die kennen elkaar niet maar die hebben we op papier gekoppeld. Zo rijdt ik niet alleen maar met haar, en mijn partner ook met een fietsmaat.

Op 100 km kom je toch jezelf lichamelijk en mentaal wel een keer tegen, en dan is een maatje wel erg fijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-10-22 13:23

Geplaatst door de TopicStarter : 07-10-22 13:23

Leuk dat jullie allemaal meeschrijven!

Mountainbiken is voor mij zeker niet 1 van mijn dure sporten. Toen ik nog aan het bos woonde fietste ik heel veel. Nu een stuk minder (aangezien ik dan speciaal met de auto ervoor op pad moet). Wel ben ik nog steeds blij dat ik mijn fiets heb.

**Geplaatst**: 07-10-22 14:05

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 07-10-22 14:05

Ik heb vanmorgen weer een lekkere yogales meegedaan. Was fijn!

Vanmiddag van de zon genieten in het bos met mijn paard.