Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-21 11:57

Geplaatst: 01-05-21 11:57

Ik heb het ook. Is ook niet vanaf te komen. Ik heb wel veel baat bij een dik voedingskussen waar ik half overheen in slaap val. Rol er meerdere malen weer vanaf snachts maar door toch een aantal uur zo te slapen is het toch wel een stuk afgenomen.

Ben wel benieuwd hoe laser helpt want de fysio, osteo en chiro kunnen ook niet genoeg.

Aanvulling: alleen een knieknussen hielp in mijn geval niet genoeg.

Laatst bijgewerkt door Iris82 op 01-05-21 11:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-05-21 11:58

Geplaatst: 01-05-21 11:58

Is gecontroleerd of je diepe buikspieren voldoende hun werk doen?
Piriformis syndroom wil daar nog wel eens vandaan komen.
Ik had vergelijkbare klachten, ook 1 punt in bil en last van stuitje. Jaren mee gelopen en meerdere fysio's gezien in al die jaren.
De laatste fysio heeft dit probleem grotendeels verholpen oa door gericht trainen.
Heb je toevallig ook veel spanning staan op de spier in de buitenkant van je bovenbeen?

**Geplaatst**: 01-05-21 12:00

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 01-05-21 12:00

Wha. Ja. Ik in ieder geval wel!

**Geplaatst**: 01-05-21 12:52

Geplaatst: 01-05-21 12:52

Wat Mindim zegt, Ischias misschien!
Ik heb dat gehad en kon geen kant op, zat van mijn bil naar mijn onderbeen.
Bij de fysio kreeg ik oefeningen nadat hij mij stevig te pakken had genomen maar het werkte wel, ben er nu vanaf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-05-21 15:35

Geplaatst door de TopicStarter : 01-05-21 15:35

Ik ga mijn best doen om even alles te beantwoorden.

Magnesiumolie heb ik vandaag gehaald. Ik zal het voor ik naar bed ga smeren. Neem ook vaak een warme kruik mee voor de pijnlijke bil en smeer midalgan.

Ik doe dagelijks een aantal maal rekoefeningen speciaal voor de bilspier en achterkant en heup/lies. Doe dit met de stopwatch erbij omdat ik anders smokkel omdat het zo naar is.

Bloedwaarden worden elke 3 maanden gecontroleerd ivm GBP. Zijn goed. Ik heb speciale vitamine b12 die oplost onder je tong omdat idd het stukje maag die normaal b12 opneemt bij mij is uitgeschakeld.

De chiropractor zei dat het een piriformis is met een beginnende ichias wellicht.

Ik slaap nog op mijn zwangerschapskussen voor meer steun en om de boel wat te verlichten.

Ik vraag me dus nog af hoe er nu aangetoond kan worden wat het precies is met wetenschappelijk bewijsmateriaal. Ik vertrouw de chiropractor wel maar wellicht is het alsnog een slijmbeurs ontsteking in mijn bil? Want ik weet dat er daar ook een slijmbeurs zit. Het enige wat iets geholpen heeft was een cortosteroiden injectie in mijn bil door de huisarts vorig jaar oktober. Maar dat was een noodoplossing omdat het vanwege Corona zo druk was in het ziekenhuis.
Er zitten sowieso mega knopen in mijn bil en het gehele gebied eromheen want massage doet gigantisch pijn vanwege de triggerpoints. Ik heb ook een massage gun en heb mezelf een aantal keer gewoon blauwe plekken bezorgd met dat ding.

Laatst bijgewerkt door Romeo2007 op 01-05-21 15:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-05-21 15:38

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 01-05-21 15:38

Als het daadwerkelijk een piriformis syndroom is, danwel beginnende ischias, zou ik me eens laten verwijzen naar de neuroloog. Daar kunnen ze tegenwoordig veel mee, ook met lokale verdoving soms. Piriformis syndroom kan heel rot zijn, maar zolang een arts niet de diagnose stelt kan je ook niet goed behandeld worden. Sterkte en succes! Hopelijk vind je iets dat helpt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-05-21 15:41

Geplaatst door de TopicStarter : 01-05-21 15:41

meremeer schreef:
Als het daadwerkelijk een piriformis syndroom is, danwel beginnende ischias, zou ik me eens laten verwijzen naar de neuroloog. Daar kunnen ze tegenwoordig veel mee, ook met lokale verdoving soms. Piriformis syndroom kan heel rot zijn, maar zolang een arts niet de diagnose stelt kan je ook niet goed behandeld worden. Sterkte en succes! Hopelijk vind je iets dat helpt.

Hoe krijg ik een dergelijke verwijzing? Via de huisarts? En dan dat er bij de orthopeed, MRI, rontgen en chiropractor verder niks uitkomt?
Mijn chiropractor wordt ook niet meer vergoed dus ben nu ook maandelijks 250 euro kwijt aan behandelingen. Prima als je geen pijn meer hebt, maar dat is dus niet zo.

**Geplaatst**: 01-05-21 16:18

Geplaatst: 01-05-21 16:18

TS ik stuur je pb.

**Geplaatst**: 01-05-21 17:29

Geplaatst: 01-05-21 17:29

Jouw klachten komen me bekend voor al eens gedacht aan axiale spondylartritis / ziekte van Bechterew.
Ik heb jaren gesukkeld na mijn zwangerschap, en pas de 7e reumatoloog herkende het.....Kop op :knuffel:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-05-21 21:49

Geplaatst door de TopicStarter : 01-05-21 21:49

Ik ben inmiddels aan het kijken naar gespecialiseerde klinieken die ervaring hebben met dergelijke klachten en nader onderzoek kunnen doen zoals een echo. Eventueel daarna ook behandelen bv dmv een ontstekingsremmer injectie. Er moet namelijk echt NU iets gebeuren omdat ik al een jaar amper meer slaap en het zelf dokteren of dingen uitproberen niet meer een optie is. Er moet gewoon nu een oplossing komen.

Ik heb gesprekken met onze POH GGZ gehad maar had totaal geen klik met die persoon. Weinig empathie en wist niet iets tegen haar te vertellen. Overal zijn ook wachttijden bij psychologenpraktijken en Ik heb zelf het idee dat het best OK met mij gaat. Pijn kost alleen zoveel energie dat ik blij ben als dat gewoon weg is.

**Geplaatst**: 01-05-21 22:25

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 01-05-21 22:25

Ik meld me! Ik had in het verleden dezelfde klachten, piriformis pijn en coccygodynie. Enórm veel last van gehad, ik weet hoe invaliderend het kannzijn.
Ook injecties gehad meerdere malen, maar bleef terugkomen.

Uiteindelijk heeft de combi bekkenfysiotherapie en psycholoog mij erg geholpen. Psychische spanning kan stevig van invloed zijn op de bekkenbodem. Ik heb veel 'oud zeer' moeten opruimen en veel moeten oefenen met een betrokken bekkenfysio, maar nu kan ik alles weer: wandelen, paardrijden, lang staan...
Tip: leg het psychische stuk niet zomaar naast je neer, je hebt veel meegemaakt

**Geplaatst**: 01-05-21 22:46

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 01-05-21 22:46

Laat je huisarts medrol (Methylprednisolone) voorschrijven. Zet hem/haar desnoods het mes op de keel. Het is een wondermiddel. Neem drie dagen 16 mg/dag, en probeer dan de dosis te verlagen. Het is geen fundamentele oplossing van je probleem, maar het neemt wel de pijn weg, en dat heb je nu nodig. Je kunt het niet blijven gebruiken, het is een corticosteroïd en heeft op lange termijn allerhande bijwerkingen, en nog een keer, het biedt geen echte oplossing, maar het werkt ongelofelijk op korte termijn. Neem het 's morgens. 's Middags ben je beter, en 's avonds voel je je 100%.

**Geplaatst**: 02-05-21 10:13

Geplaatst: 02-05-21 10:13

Hoi TS, wat een heftig verhaal zeg. Eerst de ziekte van je man en nu jouw klachten

Ik was zelf tijdens mijn vorige zwangerschap uitgegleden in de douche, rond de 20 weken denk ik. Heb toen veel last gekregen van mijn bilspier en trok ook naar mijn lies. Paar keer naar de fysio geweest maar hielp niet. Ik heb er toen gewoon mee doorgelopen, in de hoop dat het na de bevalling weer over zou gaan.
Ik was door een vriendin getipt om tijdens de laatste 4 weken van mijn zwangerschap naar een acupuncturist te gaan, voor het verweken van je baarmoedermond en de bevalling zou hier soepeler door verlopen. Onder het mom, baat het niet, schaadt het niet maar wel een beetje sceptisch vanaf wk 36 wekelijks gedaan. En daar echt heel erg verrast! Ik hield de laatste weken veel vocht vast rond mijn enkels/ voeten; paar naaldjes er in en 3 dagen later was het vocht weg! Week erop ook maar besproken dat ik al maanden last had van mijn bilspier, combi van cupping en naalden, en je raadt het niet: pijn weg! Verdwenen. Na één sessie.

Resumé: ik was heel sceptisch maar bij mij heeft acupunctuur echt supergoed geholpen! Wie weet het proberen waard? Kost niet de wereld, je hoeft er (in mijn geval iig) niet 16x heen. Ik wilde dat ik dit eerder had geweten :Y)

nu weer zwanger maar zodra ik klachten krijg ga ik gelijk weer. De bevalling eindigde overigens in een keizersnee dus daar heeft het niet geholpen haha!

(Ik had wel echt veel minder klachten dan jij hebt hoor, als ik het zo lees. Maar ik herken wel de pijnlijke bilspier in combinatie met de lies, het wakker liggen ervan, en de kloppende zeurende pijn. Maar ik kon er 'gewoon' mee functioneren)

**Geplaatst**: 02-05-21 17:12

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 02-05-21 17:12

ik heb echt jaren maaar dan ook jaren giga veel pijn gehad in mijn bil als ik weer wat verkeerd deed, geen fysio of dokter die het kon oplossen.
mijn laatste hoop was bekkenfysio. zij zei dus dat mijn stuitje scheef stond en doordoor trek alles krom in je bekken.. paar behandelingen verder was het echt bijna helemaal weg. nu ik weer zwanger ben is het terug

**Geplaatst**: 02-05-21 17:58

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 02-05-21 17:58

Dru needling zeker proberen! Bij mij helpt het fantastisch bij spierkracht en in mijn bil.(diepliggende spier zit soms vast en doet dan vreselijk zeer). Na de eerste behandeling voel ik me stukken beter. Na een keer of 4 kan ik er weer een paar maanden tegen. Is niet fijn. Naalden doen geen zeer, de spier gaat samentrekken. Ik vind het een rotgevoel. Heb het er zeker voor over.

**Geplaatst**: 02-05-21 18:02

Geplaatst: 02-05-21 18:02

hier ook priformis syndroom. Helemaal weg is het bij mij ook nog niet. Maar wat bij mij goed help is guasha. Dryneelding heeft ook een tijdje goed geholpen.

maar blijft ook een zwakke plek bij mij. Zodra ik mijn paard ga scheren weet ik al dat ik dan erger last van ga krijgen.. (doordat ik verkeerd onder mijn paard hang, als ik zijn benen en buik doe) gelukkig heb ik een super braaf paard met scheren (valt in slaap van het scheren) dat ik soms in een niet zo veilige positie kan gaan zitten. (ik weet ook een slapend/rustig paard kan schrikken)

Maar bijv scheren voor andere kan ik niet doen.

wat ook helpt is een balletje tussen de muur en je kont (waar het zeer doet) en dan lichte druk op houden (niet gaan rollen met de bal.. dat doet gigantisch zeer!!.. Moest ik van een fiso wel doen.. Andere fiso zegt niet doen alleen balletje tegen de plek drukken tot het weg ept)

als je niet snap zal ik foto plaatsen

**Geplaatst**: 02-05-21 18:33

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 02-05-21 18:33

Oei wat heftig om dit er nog eens boven op te krijgen, bij alle ellende die er al was. Bij mij komt het in golven, de laatste heb ik in november gehad, dat was echt ondragelijk! Mijn chiropractor raadt, naast de oefeningen, ook koelen aan. Dus met je rug plat en je benen in de lucht (of tegen de muur) en dan een ijszak bij je stuitje.

En de oefeningen echt lang doen, de benen omstebeurt strekken deed ik soms echt een kwartier achter elkaar zodat je die spieren warm voelt worden van de inspanning.

Ik hoop dat dat iets voor je werkt. Het is zo'n ontzettend nare pijn. Als ik nu te lang gebukt sta ben ik gelijk bang dat het weer aantrekt.

**Geplaatst**: 02-05-21 19:55

Geplaatst: 02-05-21 19:55

Geen ervaring maar wil je veel beterschap wensen. Ik hoop dat je snel iets vind wat verbetering geeft.

Wat tramadol betreft, ik lees niets over een maagbeschermer? Die moet je er wel bij innemen anders krijg je idd maagpijn (ik zit ook aan deze pijnstiller)

**Geplaatst**: 02-05-21 20:34

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 02-05-21 20:34

Even de situatie aan m’n vriend voorgelegd, hij is pijnconsulent.

Er is een mogelijk tot het zetten van een injectie, maar dit zal waarschijnlijk niet afdoende zijn. Vaak spelen er meerdere factoren een rol die van invloed zijn op de pijn. Gezien jou/jullie verhaal is er erg veel gebeurd in afgelopen jaar wat ook een grote psychosociale invloed heeft gehad (of nog steeds is). In combinatie met dat je over je eigen grenzen bent gegaan qua pijn, zou een revalidatie traject passend zijn. Hierbij kunnen ze niet alleen helpen met eventuele injecties om de zenuw te ‘resetten’, maar ook leren omgaan met de pijn en kunnen helpen in het hele proces op fysiek en psychosociaal gebeid.

Je zou via de huisarts een verwijzing kunnen krijgen naar een pijnpoli of voor een revalidatie traject

**Geplaatst**: 02-05-21 21:07

Geplaatst: 02-05-21 21:07

Tatjanaa schreef:
Even de situatie aan m’n vriend voorgelegd, hij is pijnconsulent.

Er is een mogelijk tot het zetten van een injectie, maar dit zal waarschijnlijk niet afdoende zijn. Vaak spelen er meerdere factoren een rol die van invloed zijn op de pijn. Gezien jou/jullie verhaal is er erg veel gebeurd in afgelopen jaar wat ook een grote psychosociale invloed heeft gehad (of nog steeds is). In combinatie met dat je over je eigen grenzen bent gegaan qua pijn, zou een revalidatie traject passend zijn. Hierbij kunnen ze niet alleen helpen met eventuele injecties om de zenuw te ‘resetten’, maar ook leren omgaan met de pijn en kunnen helpen in het hele proces op fysiek en psychosociaal gebeid.

Je zou via de huisarts een verwijzing kunnen krijgen naar een pijnpoli of voor een revalidatie traject

Enige zinnige antwoord.

Pijn welke al zo lang bestaat is vrijwel nooit het gevolg van nog bestaande ‘schade’. Pijn is een product van je brein en gezien daar nogal een hoop is gebeurd is de kans zeer groot dat je pijnsysteem verstoord is en sensitiever is geworden onder invloed van allerlei factoren die te lezen zijn in de OP.
Ik zou dus zeker naar een goede pijnfysiotherapeut of psychosomatisch fysiotherapeut gaan, of idd zo’n pijnrevalidatietraject volgen.

**Geplaatst**: 02-05-21 22:24

Geplaatst: 02-05-21 22:24

Gesteld dat het je spieren zijn (wat de orthopeed zei na een MRI) :
er is een braaf 'huismiddeltje' : ga bad in bad (echt ligbad) met natriumbicarbonaat: een half uur weken in water van 37 graden met 100 gram poeder.
Binnen een week hoor je verandering te merken.
(Koop een pot van een kilo bij een echte drogist : kost 5 euro oid.)

Want gesteld dat het je spieren zijn : de wezenlijke schade moge waarschijnlijk weg zijn - je kunt 'vastlopen' in het verschijnsel dat pijn maakt dat reflexmatig je spieren aanspannen (24/7 om de gedachte te bepalen)
en dat die aanspanning melkzuur creëert (want hard werk)
en dat het melkzuur maar moeilijk weg kan (want in principe 24/7 aangespannen)
en melkzuur zorgt voor spierpijn.

Natrium bicarbonaat helpt om de melkzuur af te breken.

**Geplaatst**: 02-05-21 22:54

Re: Piriformis syndroom, ten einde raad

Geplaatst: 02-05-21 22:54

Ik heb het ook gehad, zware zwangerschaps, zware bevalling, erna teveel doen. Piriformis is ook voorgekomen, hier heeft de osteopaat het meeste gedaan, cupping kan ook een goeie zijn. Maar bij mij speelt meer mee, zoals kwita zegt een artritis ding uiteindelijk.

**Geplaatst**: 02-05-21 22:58

Geplaatst: 02-05-21 22:58

En uiteraard : 'naast' het aanpakken van je lichaam ook aandacht besteden aan alle ellende die jullie :(:)

voor de kiezen hebben gekregen : 'laat je geest helpen om de lichamelijke pijn weg te halen'.
( = svp weg met de stress, het verdriet, de woede, de emoties rond onzekerheid etc etc.)

**Geplaatst**: 03-05-21 11:09

Geplaatst: 03-05-21 11:09

Romeo2007 schreef:
Ik ga mijn best doen om even alles te beantwoorden.

Magnesiumolie heb ik vandaag gehaald. Ik zal het voor ik naar bed ga smeren. Neem ook vaak een warme kruik mee voor de pijnlijke bil en smeer midalgan.

Ik doe dagelijks een aantal maal rekoefeningen speciaal voor de bilspier en achterkant en heup/lies. Doe dit met de stopwatch erbij omdat ik anders smokkel omdat het zo naar is.

Bloedwaarden worden elke 3 maanden gecontroleerd ivm GBP. Zijn goed. Ik heb speciale vitamine b12 die oplost onder je tong omdat idd het stukje maag die normaal b12 opneemt bij mij is uitgeschakeld.

De chiropractor zei dat het een piriformis is met een beginnende ichias wellicht.

Ik slaap nog op mijn zwangerschapskussen voor meer steun en om de boel wat te verlichten.

Ik vraag me dus nog af hoe er nu aangetoond kan worden wat het precies is met wetenschappelijk bewijsmateriaal. Ik vertrouw de chiropractor wel maar wellicht is het alsnog een slijmbeurs ontsteking in mijn bil? Want ik weet dat er daar ook een slijmbeurs zit. Het enige wat iets geholpen heeft was een cortosteroiden injectie in mijn bil door de huisarts vorig jaar oktober. Maar dat was een noodoplossing omdat het vanwege Corona zo druk was in het ziekenhuis.
Er zitten sowieso mega knopen in mijn bil en het gehele gebied eromheen want massage doet gigantisch pijn vanwege de triggerpoints. Ik heb ook een massage gun en heb mezelf een aantal keer gewoon blauwe plekken bezorgd met dat ding.

Ook druppels worden helaas niet goed opgenomen

het komt vaak wel in je bloed terecht maar niet op het eindstation. Houd het dus echt goed in de gaten!

**Geplaatst**: 03-05-21 11:32

Geplaatst: 03-05-21 11:32

Janneke2 schreef:
Gesteld dat het je spieren zijn (wat de orthopeed zei na een MRI) :
er is een braaf 'huismiddeltje' : ga bad in bad (echt ligbad) met natriumbicarbonaat: een half uur weken in water van 37 graden met 100 gram poeder.
Binnen een week hoor je verandering te merken.
(Koop een pot van een kilo bij een echte drogist : kost 5 euro oid.)

Want gesteld dat het je spieren zijn : de wezenlijke schade moge waarschijnlijk weg zijn - je kunt 'vastlopen' in het verschijnsel dat pijn maakt dat reflexmatig je spieren aanspannen (24/7 om de gedachte te bepalen)
en dat die aanspanning melkzuur creëert (want hard werk)
en dat het melkzuur maar moeilijk weg kan (want in principe 24/7 aangespannen)
en melkzuur zorgt voor spierpijn.

Natrium bicarbonaat helpt om de melkzuur af te breken.

Ga je dan iedere dag in bad.