Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-10-20 00:24

Geplaatst: 11-10-20 00:24

Ja... maar ik heb sowieso een slaapstoornis waardoor ik 'sneller' slaap. Waar je dergelijke symptomen helaas er bij krijgt

Maar als kind slaapwandelen (nu gelukkig alleen nog maar praten.)
Maar ook heel vaak hallucinaties, vaak hele enge waardoor ik lig te gillen en mijn man zich rot schrikt. Iemand die naast het bed staat, grote spinnen in bed, slaapkamer in de fik... zulke onzin. Dat is vooral visueel.
Soms ook auditief... dat meestal in combi met slaapverlamming. Ik ben me er nu gelukkig bewust van... dus kan er snel uit komen, maar het blijft een eng gevoel.
Vaak de zelfde geluiden trouwens mijn samsung tv die aan gaat of de ruis van een tv.

**Geplaatst**: 11-10-20 00:41

Geplaatst: 11-10-20 00:41

Hmm, hier was het beide, auditief en visueel: ik hoorde dat er een kat in onze kamer was, dus ik ging kijken en toen zag ik hem vaag ( heb normaal lenzen dus zie amper wat in het donker) Zag dus idd de kat in de hoek ‘graven’ bij de deur, omdat ie eruit wou. Ik wou opstaan en zei dit tegen mijn vriend, hij antwoordde dat er geen kat was. Ik het licht aan gedaan: geen kat. Ik vond het raar, dus deed onze kamer open (jep, deur was dicht) liep naar beneden en deed de tussendeur open: beide katten werden Toen pas wakker.. vond dat dus echt bizar hoe echt het was!

**Geplaatst**: 11-10-20 08:00

Geplaatst: 11-10-20 08:00

Ik heb het ook heel erg als ik dutjes doe die niet nodig zijn, te warm slaap, te lang slaap of op mijn rug lig.
Dus: max 8.5 uur slaap met raam open op mijn zij

**Geplaatst**: 11-10-20 09:33

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 11-10-20 09:33

Slaapverlammingen zijn hier ook bekend, trigger is ook vaak oververmoeidheid, stress e.d. Op mijn rug liggen lokt het ook uit. Sommige periodes heb ik het heel erg, dan weer tijden niet.

Ik weet inmiddels wel hoe ik "er uit" moet komen, maar wordt vaak helemaal bezweet wakker met enorme adrenaline en verkrampte spieren omdat ik heb liggen "vechten". Vind het echt een naar iets..

Ben er ooit mee naar de huisarts en slaapspecialist gegaan en die kenden het niet...volgens mij dachten ze dat ik niet helemaal 100% was ofzo haha. Kreeg een slaaponderzoekje maar daar heb je natuurlijk niets aan als je het niet net dan hebt.

**Geplaatst**: 11-10-20 10:18

Geplaatst: 11-10-20 10:18

Hier ook lucide dromen, slaapverlammingen en dromen dat je achter elkaar wakker wordt. De lucide dromen zijn het minst erg. Vaak zijn het leuke dromen die je helemaal zelf kunt sturen.

Voor de dromen waarin ik steeds wakker wordt, heb ik een trucje. Meestal droom ik dat ik in bed lig. Droom ik dit nu weer, dan doe ik het lampje naast mijn bed aan. Gaat hij niet aan, dan droom ik nog en probeer mezelf dan echt wakker te krijgen. Soms een beetje lastig, maar het werkt meestal wel. Ook gaan deze dromen meestal gepaard met aanwezigheid van veel licht en geluid. Oorverdovend soms. En ook de aanwezigheid van mensen en dieren. Die er dus helemaal niet zijn.

De meest erge vorm vind ik zelf de slaapverlamming. Ik heb een periode in enorme stress gezeten en was oververmoeid. Ik viel dus ook regelmatig in slaap op de bank of op mijn bed. De slaapverlammingen werden na verloop van tijd zo erg, dat ik op een bepaald moment hard vocht om een hand of voet naar beneden te laten vallen. Lukte dat, dan kon ik proberen rechtop te gaan zitten en kon ik heel langzaam mijn ogen opendoen. Meestal was mijn lichaam zo moe, dat ik liever weer om wilde vallen en mijn ogen dichtdoen. En dat was nu juist absoluut niet de bedoeling, want dan begon alles weer opnieuw. En dus begon het gevecht om de rest van je lichaam wakker te krijgen. Want weer in slaap vallen maakte de situatie nog veel erger. Vreselijk! Ik ben in die periode ook heel bang geworden om te gaan slapen. Was bang dat ik nooit meer wakker zou worden.
Dat is gelukkig al een paar jaar geleden en de angst is een stuk minder geworden. Maar ik probeer nu echt te voorkomen dat er zoveel stress in mijn leven is, dat dit weer terug kan komen.
En nee, ik ben nooit naar een arts of kliniek geweest. Mocht het terugkomen, dan ga ik dat zeker doen.

**Geplaatst**: 11-10-20 11:05

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 11-10-20 11:05

Ik heb een tip:
Wat voor mij werk is, in plaats van te vechten om je weer te kunnen bewegen en echt wakker te worden, wat soms lang niet werkt en heel stressvol is, ga ik gewoon weer slapen en probeer het later nog eens. Wanneer ik me dus bewust ben dat ik nog half slaap en me daarom niet kan bewegen, zeg ik tegen mezelf ok nog 5 minuten snoozen. Daarna is het meestal makkelijker wakker worden, dan dat je je er zo tegen verzet en vecht. En je stapt niet zo met het verkeerde been uit bed.

**Geplaatst**: 13-10-20 07:53

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 07:53

@Laura_Zodine:
Helaas werkt dat niet voor iedereen. Dat heb ik inderdaad meerdere keren geprobeerd met als gevolg wat hierboven staat. Ik word dan niet meer wakker en slaap de hele dag door. Ik heb dat zelfs ooit eens expres gedaan, omdat ik dacht dat ik de slaap dus nodig zou hebben. Met als gevolg dat het alleen maar verergerde. Voor mij is het helaas een gevecht om wakker te worden en daarna wakker te blijven. En daarna voorkomen dat stress weer zo'n enorme invloed kan krijgen.

**Geplaatst**: 13-10-20 08:00

Geplaatst: 13-10-20 08:00

Ik heb slaapverlamming gehad, van kinds af aan tot ongeveer mijn 30e. In periodes van stress had ik er meer last van. Ik vond het dood eng. Ik zag menselijke figuren om mijn bed die steeds dichter bij kwamen, ik kreeg later ook auditieve hallucinaties. Ik heb zelfs een heuse aardbeving meegemaakt tijdens een slaapverlamming. Wat mij heeft geholpen is probeer 1 klein lichaamsdeel te bewegen, bijvoorbeeld 1 teen. Of knipperen met je ogen. Dat haalde mij eruit, en dan kon ik wakker worden.

**Geplaatst**: 13-10-20 10:45

Geplaatst: 13-10-20 10:45

Finnie schreef:
@Laura_Zodine:
Helaas werkt dat niet voor iedereen. Dat heb ik inderdaad meerdere keren geprobeerd met als gevolg wat hierboven staat. Ik word dan niet meer wakker en slaap de hele dag door. Ik heb dat zelfs ooit eens expres gedaan, omdat ik dacht dat ik de slaap dus nodig zou hebben. Met als gevolg dat het alleen maar verergerde. Voor mij is het helaas een gevecht om wakker te worden en daarna wakker te blijven. En daarna voorkomen dat stress weer zo'n enorme invloed kan krijgen.

Zelfde voor mij inderdaad. Je wil zoo graag weer slapen omdat je zo moe bent van het vechten. Daar moet je dan nóg harder tegen vechten om wakker te blijven. Vreselijk

**Geplaatst**: 13-10-20 11:36

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 11:36

Bij mij werkt dat ook niet, is mij ook anders aangeleerd op de slaapkliniek.
Daar moest ik heel bewust beginnen met het proberen te bewegen van mijn vingertoptjes of tenen... en dan toewerken naar steeds groter. Uiteindelijk lukt het mij dan om weer te bewegen.

**Geplaatst**: 13-10-20 11:45

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 11:45

Bij mij is het gelukkig dat als ik 1 ding kan bewegen ik er meteen uitschiet zegmaar. Zo moe ben je dan en meteen migraine. Moet ook echt niet weer inslaap vallen want dan gebeurt het nog een keer!

**Geplaatst**: 13-10-20 11:52

Geplaatst: 13-10-20 11:52

Pfff vannacht weer gehad. Ik probeerde te ontspannen, maar dat lukte niet. Ik bewoog eerst mijn vingers, toen mijn benen, probeerde mijn man te roepen, maar niets hielp. Ik denk ook dat ik nog sliep en niet "echt"bewoog.

**Geplaatst**: 13-10-20 11:54

Geplaatst: 13-10-20 11:54

Ik heb er vorig jaar ook een topic over geopend en uiteindelijk door te stoppen met medicatie (strattera) ben ik er vanaf gekomen. Nu heb ik er alleen af en toe nog last van als ik wat heb gedronken en ik heb melatonine erbij geslikt, maar dat is wel een logische reactie.

Gerdjee @ [MWS] Slaapverlamming

**Geplaatst**: 13-10-20 12:24

Geplaatst: 13-10-20 12:24

Ik heb het ook regelmatig. Tips om er uit te komen zijn: Proberen te bewegen van je pink of teen. Of vooral je gezicht (dus boos kijken bijv). Ik vergeet het vaak als ik het krijg om dat te doen en ik neem me altijd voor om te 'wachten totdat het weer over is'.

Waarbij ik nog twijfel bij mijn slaapverlamming, is:
* Is het alleen verlamming van lichaam
* Of stopt mijn ademhaling werkelijk, soms heb ik het gevoel dat ik stik, echter zou het ook een droom kunnen zijn die zo echt lijkt!

(Wat betreft dromen.. ik droom heel vaak en de gekste dingen, maar gelukkig niet vaak nachtmerries)

**Geplaatst**: 13-10-20 14:35

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 14:35

Je ademhaling is oppervlakkiger tijdens de verlamming, net als in je diepe slaap.
Maar niet weg. Maar het kan wel benauwd voelen inderdaad.

Helemaal stoppen is meer slaap apneu... maar dat is meestal een los staand iets.

**Geplaatst**: 13-10-20 14:52

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 14:52

Ik heb hier gelukkig geen last van behalve dat ik af en toe aparte dromen heb, die ik op een of andere manier ook wat kan sturen, zo heb ik bijvoorbeeld een bepaalde techniek 'geleerd' om te kunnen vliegen wanneer ik dat wil op een manier die ik wil (vroeger was dat alleen nog vliegen zonder neer te storten nu bepaal ik het zelf, grappig dat dat kan).

Ik draag sinds een tijdje een fitbit horloge en kan daarop ook mijn slaappatroon zien met wakker/licht/diep/rem slaap en nog iets met zuurstof, misschien is dat interessant om eens bij te houden voor je?

Vervelend is het in ieder geval wel! Sterkte

**Geplaatst**: 13-10-20 20:26

Geplaatst: 13-10-20 20:26

C_alsemgeest; Ik dacht dat slaap apneu er wel mee te maken kon hebben? Mijn oma heeft het in ieder geval, weet niet of het erfelijk kan zijn. Maar wat ik van slaap apneu weet, is dat je vaak niet door hebt dat je niet kan ademen. En ik 'merk' dat juist wel, echter kan ik niets doen door de verlamming.

Gelukkig komt het altijd vanzelf weer goed (tot op heden dan

ik ben er nog steeds).

Prairie; Ik heb geleerd dat ze dat Lucide Dromen noemen. Daar is ook een topic over op Bokt.

**Geplaatst**: 13-10-20 21:15

Geplaatst: 13-10-20 21:15

Ja maar de slaapverlamming is een natuurlijk proces, om tegen te gaan dat je tijdens je dromen gaat bewegen/lopen.
En daarbij blijf je gewoon door ademen. Dat stopt niet in die fase... door een fout kom je alleen mentaal al bij terwijl je lichaam nog slaapt. Maar ademen doe je in alle fases wel gewoon. Alleen in diepe slaap oppervlakkiger.
Slaapwandelen is bijvoorbeeld het tegenovergestelde. Dan ontwaakt je lichaam, maar zit je bewustzijn nog in de droomstand. Ik had beide tijdens de ziekenhuisopname dus kon je mooi het verschil zien in de grafieken en scans.

Slaap apneu, dus het tijdelijk stoppen of herhaaldelijk stoppen met ademen heeft doorgaand een lichamelijk defecte oorzaak. (Probleem in strottenhoofd, overgewicht, verkeerde houding e.d.)
Heeft dus meestal niet met je slaap/waak cyclus te maken.

Je kan natuurlijk ook beide hebben... en ws door het zuurstof gebrek door de apneu elkaar triggeren.

**Geplaatst**: 13-10-20 21:27

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 13-10-20 21:27

Klinkt ook een beetje als iets wat optreed bij narcolepsie.

**Geplaatst**: 04-12-20 08:57

Geplaatst: 04-12-20 08:57

Even een schopje.

Ik heb afgelopen 2 nachten weer last van slaap verlamming gehad. Eergisteren strompelde er een bejaarde man met een stok en een witte blouse rond in de slaapkamer. Vannacht werd mijn mond met kracht opengehouden en werd er aan mijn tanden gewrikt.

Ik lig dan met een bonzend hart te rillen van angst. Ik weet dat het nep is dat zeg ik ook tegen mezelf maar mijn lichaam is echt bang.

Ik probeer eerst uit alle macht wakker te worden. Lukt dat niet dan geef ik het op en ga ik weer verder slapen. Ik word s ochtends echt heel moe wakker.

**Geplaatst**: 04-12-20 13:00

Geplaatst: 04-12-20 13:00

Wat rot Dayanara. Ik slaap gelukkig alweer een tijd (heel erg) goed en lang. Ik zie gelukkig geen enge dingen tijdens slaapverlammingen. Misschien een tip, ipv je vingers of tenen te bewegen, kun je ook proberen heel boos te kijken of te fronzen. Dat werkt redelijk goed met er uit te komen. Al vergeet ik hem meestal O:)

**Geplaatst**: 09-12-20 13:51

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 09-12-20 13:51

Bij vingers en tenen beginnen helpt inderdaad vaak het beste
Hallucinaties tijdens slaapcerlamming zijn trouwens vrij normaal, komt omdat je hersenen niet goed ontwaken.

**Geplaatst**: 20-12-20 20:58

Re: Rare dromen en slaapverlammingen

Geplaatst: 20-12-20 20:58

Ik slaap weer redelijk goed nu moet ik zeggen. Vaak moeite met in slaap komen dat wel maar geen hallucinaties gelukkig