Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 12:42

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 12:42

Iedereen dank je wel voor de heldere adviezen en blik hierop.

Fijn te lezen dat ik niet alleen hierin sta.

**Geplaatst**: 24-09-20 13:10

Geplaatst: 24-09-20 13:10

Ik heb een frozen schoulder gehad aan mijn rechterschouder door overbelasting. Eerst naar de huisarts die met fysio aankwam maar waar ik niet aan ben begonnen. Uiteindelijk werd het zo erg dat ik in het ziekenhuis terecht ben gekomen. Eerst foto`s maken, toch uitsluiten dat er arthrose, verkalkingen en dat soort dingen zijn. Dat was niet het geval. Ik mocht van de specialist absoluut geen enkele vorm van fysio of wat dan soort beweging ook maar doen! Het is een ontsteking die een totaal proces van drie jaar doormaakt. Na de eerst negen maanden heb je het ergste gehad en de rest heb je nodig om heel langzaam te genezen. Rust, rust, rust met behoorlijk dyclofynac slikken. Nu is het helemaal over maar ben er inderdaad ruim 2,5 jaar zoet mee geweest en ben nu veeeeel voorzichtiger met wat ik doe. Ik mest nog steeds per dag drie stallen uit en rij de paarden. Maar zaag geen bomen meer om, afrasteringen in het land doe ik alleen de lichte klussen nog aan en hoog snoeiwerk doe ik ook niet meer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 13:20

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 13:20

Duidelijk.
Ik let ook inderdaad wel heel erg op en als ik een onverwachtte beweging maak sta ik vrolijk te jodelen

Ik laad geen trucks meer, heb geen doosjes boven het maaiveld in mijn handen en zorg dat ik voldoende rust krijg, wat ook wel moet met een niet werkende schildklier.

Ik merk wel dat sinds ik bij de sportmasseur loop die mijn rug heel erg soepel hou ik minder last heb.

**Geplaatst**: 24-09-20 13:25

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 13:25

Een mri is wel aan te raden dan is alles bekeken wat er te zien is. Hier ellende begonnen na een duikeling van mijn tinker. Jaren later weer ellende maar dan erger na een " grapje" van iemand op de sportschool. Uiteindelijk bij een schouder fysio terecht gekomen en uiteindelijk 6 maanden intensieve therapie gehad inclusief ingetapte schouder. En oefenen oefenen en nog eens oefenen. Nu twee jaar later ben ik eindelijk soort van pijnvrij en is de beweeglijkheid acceptabel zonder tape.

**Geplaatst**: 24-09-20 13:35

Geplaatst: 24-09-20 13:35

Bayja schreef:
Een verwijzing naar een schouder orthopeed zou een goede optie zijn, hij kan eventueel dmv een mri arthogram kijken of er schade zit.
Schouderorthopeden zweren bij goede schouder fysio’s, dit is wel een vak apart en er bestaat een apart netwerk voor, deze mensen zijn extra geschoold op schouderproblemen. Kijk voor een schouder fysio in het noorden op https://www.schoudernetnoord.nl.

Mijn schouderorthopeed was heel duidelijk: fysio heeft geen enkel nut als je in de eerste (bevriezing) of tweede (bevroren) fase zit. Daar is onderzoek naar gedaan en fysio in deze fase blijkt genezing niet te versnellen. Sowieso nóóit door de pijn heen gaan bewegen. Het enige wat werkt als het echt een frozen shoulder is, is rust en proberen te bewegen binnen de pijngrens.

De verwijzing naar een schouderorthopeed lijkt me inderdaad een hele goede

. Het kan ook iets anders zijn en dan is de behandeling ook anders.

**Geplaatst**: 24-09-20 15:26

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 15:26

@estja Maar die fysio kan mensen wel helpen binnen de grenzen te blijven bewegen. Sommige mensen gaan namelijk stoppen met bewegen ipv doseren en dat is ook niet goed. Beperkte, rustige, gecontroleerde beweging onder de pijngrens is wel goed - soms heb je alleen dat mentale zetje van een therapeut nodig dat dat ook echt kan.

**Geplaatst**: 24-09-20 15:55

Geplaatst: 24-09-20 15:55

estja schreef:
Mijn schouderorthopeed was heel duidelijk: fysio heeft geen enkel nut als je in de eerste (bevriezing) of tweede (bevroren) fase zit. Daar is onderzoek naar gedaan en fysio in deze fase blijkt genezing niet te versnellen. Sowieso nóóit door de pijn heen gaan bewegen. Het enige wat werkt als het echt een frozen shoulder is, is rust en proberen te bewegen binnen de pijngrens.

De verwijzing naar een schouderorthopeed lijkt me inderdaad een hele goede . Het kan ook iets anders zijn en dan is de behandeling ook anders.

Klopt, bij een Frozen shoulder stadium 1 (stijve schouder, geen exorotatie mogelijk en pijn in rust) is rust (en eventueel een corticosteroïdinjectie intra articulair) het allerbelangrijkste en oefenen uit den boze, pas wanneer de rustpijn uit de schouder is (fase 2) kun je langzaamaan onder begeleiding van een fysio starten met bewegen binnen de pijngrens. Anders blijft het kapsel geirriteerd en ben je zo een jaar verder.
Maar wat ik las uit de berichten van Mando is dat het niet zeker was of er sprake is van een frozen shoulder. Ik zou daarom altijd inderdaad eerst naar een orthopeed gaan. Mando vroeg daarnaast naar een goede schouderfysio vandaar de tip om die te zoeken binnen het schoudernetwerk, deze zou een frozen shoulder ook direct moeten constateren mocht het wel een frozen shoulder zijn.

**Geplaatst**: 24-09-20 16:54

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 16:54

Een spuit helpt alleen als je die binnen 6 weken van het begin van de klachten laat zetten. Daarna werkt het niet meer. Dat is wetenschappelijk bewezen. Corticosteroïden zijn overigens schadelijk voor de pezen op lange termijn dus de vraag is of je dat wel moet willen. Goede fysio opzoeken die hierin is gespecialiseerd.

**Geplaatst**: 24-09-20 17:08

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 17:08

Lang lang geleden heb ik een spuit in mijn schouder gehad, in Drachten was dat.

De horrorverhalen die je heel vaak hoort rondom de spuit in je schouder viel bij mij 100% mee.
Het was een opluchting dat de pijn veel minder tot weg was.

uiteindelijk bij een quantum touch meneer geweest in Groningen en daarna weinig tot geen last meer gehad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 18:04

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 18:04

Bayja schreef:
estja schreef:
Mijn schouderorthopeed was heel duidelijk: fysio heeft geen enkel nut als je in de eerste (bevriezing) of tweede (bevroren) fase zit. Daar is onderzoek naar gedaan en fysio in deze fase blijkt genezing niet te versnellen. Sowieso nóóit door de pijn heen gaan bewegen. Het enige wat werkt als het echt een frozen shoulder is, is rust en proberen te bewegen binnen de pijngrens.

De verwijzing naar een schouderorthopeed lijkt me inderdaad een hele goede . Het kan ook iets anders zijn en dan is de behandeling ook anders.

Klopt, bij een Frozen shoulder stadium 1 (stijve schouder, geen exorotatie mogelijk en pijn in rust) is rust (en eventueel een corticosteroïdinjectie intra articulair) het allerbelangrijkste en oefenen uit den boze, pas wanneer de rustpijn uit de schouder is (fase 2) kun je langzaamaan onder begeleiding van een fysio starten met bewegen binnen de pijngrens. Anders blijft het kapsel geirriteerd en ben je zo een jaar verder.
Maar wat ik las uit de berichten van Mando is dat het niet zeker was of er sprake is van een frozen shoulder. Ik zou daarom altijd inderdaad eerst naar een orthopeed gaan. Mando vroeg daarnaast naar een goede schouderfysio vandaar de tip om die te zoeken binnen het schoudernetwerk, deze zou een frozen shoulder ook direct moeten constateren mocht het wel een frozen shoulder zijn.

Dank je dit dus.

Mijn manueel gaf aan frozen shoulder en de spuit.
Ik heb nog beweeglijkheid maar ik ben er altijd mee blijven bewegen binnen mijn grenzen.

**Geplaatst**: 24-09-20 18:46

Geplaatst: 24-09-20 18:46

Ik heb ook al lang schouderklachten, mijn kapsel boven en onder zit helemaal vast maar de oefening van de fysio die ik sinds een tijdje doe helpt wel.
Half op mijn zij zodat je plat op je schouderblad ligt, bovenarm recht vooruit en onderarm wijst naar boven.
Dan je onderarm laten zakken, zeg maar richting je knieën.
Ik kon met die hand niet het bed aanraken maar nu wel, je voelt het wel tijdens de oefening maar als het maar werkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 19:00

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 19:00

Ik heb inderdaad heel veel oefeningen gekregen die ik ook braaf doe.

**Geplaatst**: 24-09-20 21:34

Geplaatst: 24-09-20 21:34

estja schreef:
Bayja schreef:
Een verwijzing naar een schouder orthopeed zou een goede optie zijn, hij kan eventueel dmv een mri arthogram kijken of er schade zit.
Schouderorthopeden zweren bij goede schouder fysio’s, dit is wel een vak apart en er bestaat een apart netwerk voor, deze mensen zijn extra geschoold op schouderproblemen. Kijk voor een schouder fysio in het noorden op https://www.schoudernetnoord.nl.

Mijn schouderorthopeed was heel duidelijk: fysio heeft geen enkel nut als je in de eerste (bevriezing) of tweede (bevroren) fase zit. Daar is onderzoek naar gedaan en fysio in deze fase blijkt genezing niet te versnellen. Sowieso nóóit door de pijn heen gaan bewegen. Het enige wat werkt als het echt een frozen shoulder is, is rust en proberen te bewegen binnen de pijngrens.

De verwijzing naar een schouderorthopeed lijkt me inderdaad een hele goede . Het kan ook iets anders zijn en dan is de behandeling ook anders.

Fysio helpt niks voor de FS an sich. Maar ontspanning van de spieren rondom (door alle pijn verkrampt de boel) helpt wel wat tegen de pijn. Het luchtte mij wel op iig.

**Geplaatst**: 24-09-20 21:36

Geplaatst: 24-09-20 21:36

Mando schreef:
Ik heb inderdaad heel veel oefeningen gekregen die ik ook braaf doe.

Zit je al wel in de uitgedoofde fase? Anders maken oefeningen het hele verhaal alleen maar erger.
Hoe frustrerend ook, daar helpt alleen rust.

**Geplaatst**: 25-09-20 22:10

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 25-09-20 22:10

Ik kan je deze orthopeed van harte aanraden bij schouderproblemen https://www.martiniziekenhuis.nl/zorg/b ... s-sietsma/ In Drachten kom ik niet meer, daar zaten ze er vreselijk naast en voelde ik me totaal niet serieus genomen.

Meer richting het midden van het land zitten ook een paar goede zelfstandig behandelcentra met ervaren schouderorthopeden, denk aan Bergman Klinieken en Medinova. Heb daar zelf gelukkig geen gebruik van hoeven maken omdat ik snel geholpen kon worden in het Martini

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-09-20 10:55

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 26-09-20 10:55

Dank je wel.
Ik heb dinsdag afspraak bij de HA en dan bespreken wat te gaan doen waar ik me goed bij voel.

**Geplaatst**: 26-09-20 12:33

Geplaatst: 26-09-20 12:33

Finnea schreef:
Ik kan je deze orthopeed van harte aanraden bij schouderproblemen https://www.martiniziekenhuis.nl/zorg/b ... s-sietsma/ In Drachten kom ik niet meer, daar zaten ze er vreselijk naast en voelde ik me totaal niet serieus genomen.

Meer richting het midden van het land zitten ook een paar goede zelfstandig behandelcentra met ervaren schouderorthopeden, denk aan Bergman Klinieken en Medinova. Heb daar zelf gelukkig geen gebruik van hoeven maken omdat ik snel geholpen kon worden in het Martini

jee wat grappig,die man heb ik ook gezien in het ziekenhuis bij het zetten van de injectie
maar ik ben toen voor mijn schouder bij mevrouw van Nispen geweest.
deze
https://www.martiniziekenhuis.nl/zorg/b ... an-nispen/

martiniziekenhuis is wel een aanrader hoor, ben daar toen ook echt goed geholpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-09-20 19:28

Geplaatst door de TopicStarter : 26-09-20 19:28

In het Martini hebben ze me toen ook geweldig geholpen met mijn schildklier en mijn CVA.
Heel fijn ziekenhuis.
Maar toen zat mijn huisarts nog in Leek en nu in de Wilp dus denk dat zij eerder naar Drachten door verwijzen maar als ik ook naar naar martini mag ook prima.

**Geplaatst**: 26-09-20 19:59

Geplaatst: 26-09-20 19:59

ja gewoon even naar vragen bij je zorgverzekering

laat je nog wel even weten hoe het gegaan is en wat het nou uiteindelijk allemaal is?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-09-20 20:33

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 26-09-20 20:33

Natuurijk doe ik dat daarom heb ik ook dit topic geopend misschien kan ik daar ook andere mensen mee helpen.

**Geplaatst**: 27-09-20 10:44

Geplaatst: 27-09-20 10:44

Citaat:
Mijn schouderorthopeed was heel duidelijk: fysio heeft geen enkel nut als je in de eerste (bevriezing) of tweede (bevroren) fase zit. Daar is onderzoek naar gedaan en fysio in deze fase blijkt genezing niet te versnellen. Sowieso nóóit door de pijn heen gaan bewegen. Het enige wat werkt als het echt een frozen shoulder is, is rust en proberen te bewegen binnen de pijngrens.

"Duidelijk", ja, leuk. Wat heet: "fysio"...?
Fysiotherapie is meer dan massage.

Mijn ervaring is een andere.

Aan het begin van het proces rekoefeningen en electriciteit. Nu ja: met de electriciteit het kapsel wat doorbloeden en dan rekken. Helaas voorbij de pijngrens.
Maar in drie maanden tijd vrijwel volledig herstel.

Vriwel volledig herstel in 3 maanden is kort voor FS.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-20 17:41

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-20 17:41

Bij de ha geweest en in overleg besloten om nog geen spuit te laten zetten en wel blijven bewegen binnen mijn grenzen.

Genezen moet het toch en een spuit is tijdelijk het probleem oplossen.

Dus we gaan het zien de komende weken/ maanden.