Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-20 13:29

Geplaatst: 11-06-20 13:29

Gineke schreef:
@janneke2: geen pre/probiotica, wel andere supplementen actief of het bevorderen van darmflora.

De therapeut zei: direct stoppen. Maar kwam daarna niet met een alternatief...

Hmmm....

Ontstekingsgevoeligheid plus het advies om weinig gluten te eten klinkt mij in de oren als 'darm bloed barrière sluiten'.
Naar de letter van de wet hoort daar eerst L-Glutamine bij, en daarna pre- en probiotica.

En heb je ooit een anti parasieten kuur gedaan...? (Histamine is zogezegd ontworpen om parasieten het leven onmogelijk te maken.)

En misschien maar verder bij een orthomoleculair arts.

**Geplaatst**: 11-06-20 13:53

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 11-06-20 13:53

Ik heb zelf geen ervaring met jouw histamine probleem, maar ben zelf wel lactose intolerant. Hiervoor slik ik probiotica van Disolut en nou kwam ik toevallig laatst tegen dat zij ook probiotica voor histamine intolerantie maken. Ik weet niet of het in jouw situatie past, maar wilde je er toch eventjes op wijzen. Voor mij maakt het innemen van de pillen echt een wereld van verschil!
https://www.disolut.com/histamine-intolerantie/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-06-20 17:09

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst door de TopicStarter : 11-06-20 17:09

@tieneke en Marjanb: lipoedeem kende ik nog niet, maar zo op het eerste gezicht lijkt het dat niet te zijn. Mijn buik is ook dik en het doet nergens pijn, ik lees dat het een pijnlijke aandoening is.

@rytir: zwemmen is op zich een goede tip, maar dan gaat het nog steeds om de balans tussen kcal in en kcal uit. Daar ligt het dus niet aan. Maar mocht dat zijn opgelost, dan kan ik idd wel eens naar bijv aquajoggen of zwemmen kijken voor spieropbouw, das een goeie.

@amable: ja daar zal ik ook eens naar kijken, ik heb dat idd eerder gehoord. Klink ook zo raar dat je van een ademhalingsstoornis in je slaap niet kan afvallen, maar het blijkt duidelijk wel zo te zijn. Ik ga me inlezen!

@matheno: nope, histamineintolerantie bestaat niet. Niet regulier in ieder geval. Het is ook geen allergie, is het het slecht af kunnen breken van histamine in voeding of die door je lichaam wordt afgegeven door voeding. Dit door gebrek aan een enzym, dat DAO heet als je het afkort. Nu aan den lijve ondervonden dat het zeker wel bestaat. Het zal dus de komende 20 jaar ergens wel regulier erkend worden, maar momenteel dus nog niet.

@Mywhismax: zo, wat balen voor je! Erg hoor. Zo was ik er vooral aan toe in het eerste jaar na mijn zwangerschap. Het tweede jaar was minder dramatisch en toen kwam er een soort omslag.
Ik verbruik nu zo’n 2500-2600 kcal per dag en op zich vind ik dat best veel. Heel veel van die energie gaat alleen verloren aan het meeslepen van mijn overgewicht. Als ik minder zou wegen en nog steeds zoveel kcal kan verbruiken, dan kan ik lekker veel doen op een dag

Maar mijn probleem zit hem dus niet in kcal in vs kcal uit, ofwel in eten/bewegen. Ik zoek iets anders....
Heb je jouw bekkeninstabiliteit door zwangerschap? En was je lang geleden zwanger?

@marlinderooz: ja dat dus. Maar mijn ervaring is dat je wel een richting moet hebben waarin ze moeten zoeken, anders word je doorgestuurd naar een diëtist die het voedingscentrum aanhoudt en dat kan ik zelf ook wel.

@rumay: laat me raden, metabolic balance?

@janneke2: ja die parasieten idd, daar zat ik ook aan te denken. Ik heb net een test aangevraagd bij de huisarts. Die ging gelukkig meteen akkoord, prettige huisarts. De klachten die ik heb zouden overeen kunnen komen met parasieten en ik heb overal en nergens gewoond (ook op plekken met erg slechte hygiene) plus altijd allemaal huisdieren gehad, dus de kans is vrij groot.
Ik gok tot zo ver dat, of oestrogeendominantie, of allebei. Maar het zou ook iets totaaaaaal anders kunnen zijn, vandaar mijn vraag.

En de therapeut was heel aardig maar bij nader inzien niet zo heel ervaren, geloof ik.

@saintelette: ik heb de DAOsin van disolut, inderdaad! Of van naturdao. Prima spul!

**Geplaatst**: 11-06-20 18:21

Geplaatst: 11-06-20 18:21

Ik weet niet hoe groot en hoe zwaar je bent, maar je verbruik (zeker op basis van de fitbit ) klinkt nogal hoog.
Dus is het realistisch? Ookal heb je er met je therapeut naar gekeken?

Weeg je je eten ook af, zodat je exact weet wat je binnen krijgt?

**Geplaatst**: 11-06-20 18:24

Geplaatst: 11-06-20 18:24

Ik denk eerlijk gezegd niet dat je je probleem volledig met minder/anders eten kan oplossen. Meer bewegen blijft toch ook belangrijk, ik zou dus persoonlijk al gaan beginnen met zwemmen of een andere sport die lichamelijk voor je mogelijk is.

Ik vind je verbruik inderdaad ook vrij hoog, wat doe je op dit moment aan beweging dat dit zo hoog is?

Laatst bijgewerkt door Kidde op 11-06-20 18:26, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-06-20 18:25

Geplaatst: 11-06-20 18:25

Veel dames met lipoedeem hebben ook wel buikvet. Ik heb zelf eigenlijk geen pijn aan de huid. Het is vooral de vorm van de benen, hoe het vet opstapelt, die belangrijk is om het te herkennen.

Ik hoop alleszins voor je dat je snel geholpen bent en duidelijkheid hebt.

**Geplaatst**: 11-06-20 18:30

Geplaatst: 11-06-20 18:30

Ik heb laatst een programma gezien (volgens mij heet het 'dokters van morgen'of iets dergelijks en ik dacht op npo) en dat ging over darmbacteriën (microbioom). Het schijnt dus dat het al dan niet aanwezig zijn van bepaalde bacteriën in je darmen voor een groot deel bepaalt of jij wel of niet afvalt (ging niet alleen over afvallen, maar onder andere). Mensen die alles kunnen eten en toch slank blijven. En mensen die er alles aan doen en toch niet afvallen.Kan interessant voor je zijn om eens op te zoeken en te kijken.

**Geplaatst**: 11-06-20 19:06

Geplaatst: 11-06-20 19:06

Gineke schreef:
@Mywhismax: zo, wat balen voor je! Erg hoor. Zo was ik er vooral aan toe in het eerste jaar na mijn zwangerschap. Het tweede jaar was minder dramatisch en toen kwam er een soort omslag. Ik verbruik nu zo’n 2500-2600 kcal per dag en op zich vind ik dat best veel. Heel veel van die energie gaat alleen verloren aan het meeslepen van mijn overgewicht. Als ik minder zou wegen en nog steeds zoveel kcal kan verbruiken, dan kan ik lekker veel doen op een dag
Maar mijn probleem zit hem dus niet in kcal in vs kcal uit, ofwel in eten/bewegen. Ik zoek iets anders....
Heb je jouw bekkeninstabiliteit door zwangerschap? En was je lang geleden zwanger?

Ik reageerde vooral omdat ik het herken van 2 keer in de week kunnen rijden, daarna plat, geen krachttraining (ik krijg ook ontstekingen van een BH, maar eerder in de huid, bij krachttraining in gewrichten, maar nu ben ik zo voorzichtig bezig dat ik iig iets aan oefeningen kan doen). Juist daarom wel sporten met een gespecialiseerde fysio. Niet eens vanwege het afvallen, maar om je te helpen dat je dat misschien weer beter gaat kunnen. Dus misschien ook weer meer wandelen als je dat wilt, maar een halve dag plat ipv een hele of die 3e en 4e dag wel kunnen rijden. Ik train ook niet om af te vallen(want ik snap je kcal in vs uit, dat moet ook uitgezocht worden), maar om mijn klachten te beperken / niet erger te laten worden.

Bij mij komt de bekkeninstabiliteit niet van een zwangerschap, ik heb helaas nog geen kinderen. Ik heb een bindweefsel aandoening waardoor alle banden te slap zijn. Maar bekken is wel 1 van de herkenbare klachten vooral icm wandelen en paardrijden. Ik kon eerst maar 10 minuten rijden 1 keer per week en lag daarna meerdere dagen plat. Het is een tijd 2 dagen in de week geweest, gewoon normale training en daarna plat. Nu weer opnieuw beginnen na blessure van paard, maar ik moet bijvoorbeeld altijd van het paard afgeholpen worden en hulpmiddelen gebruiken daarna. Maar ik rijd wel weer door de fysio en door die hulpmiddelen.
Probleem van bekkeninstabiliteit vond ik dat een hoop 'normale' dingen met trainen niet te doen zijn en bij mij de klachten erger maakte. Wandelen, maar helemaal apparaten zoals een stepper of crosstrainer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-06-20 19:25

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst door de TopicStarter : 11-06-20 19:25

@mywishmax wat ontzettend balen voor je. Heel veel sterkte. Ik ga er wel over nadenken om bij een fysio te gaan lopen inderdaad, er zit hier een ontzettend goede bekkentherapeut / fysio in de buurt waar ik liep tijdens en net na mijn zwangerschap.Ik heb inderdaad ook een bindweefselaandoening, maar veel lichter dan jij, en bij mij kwam hij weer naar boven tijdens mijn zwangerschap. Maar ik wist het van te voren ook al, al had niemand me er op gewezen wat dan de risico’s waren als ik zwanger zou worden...

@roxiie: ik heb er met lijnen rekening mee gehouden dat de fitbit het kcal aantal overschat. Toch lijkt dat samen met de therapeut bekeken erg mee te vallen. Ook als ik op verschillende sites uitreken wat ik doe op een dag, kom ik op ongeveer dezelfde getallen uit, soms zelfs meer.
En ja uiteraard weeg ik àlles dat ik eet als ik lijn. Ik snap echt echt echt wel hoe het werkt met kcal tellen.
Ik weeg een goeie 90 kilo, dat kost gewoon heel veel kcal bij alles wat ik doe.

@charliep: ja dat heb ik ook begrepen, maar ik begreep ook dat het bijna onmogelijk is om die bacteriën in je darmen te veranderen. Ergens anders las ik ook weer dat die bacteriën vooral invloed hebben op je eetpatroon en dat je daardoor aankomt. Mijn eetpatroon paste prima bij de 72 kilo die ik eerst woog en nu met hetzelfde eetpatroon, weeg ik wel bijna 20 kilo meer.

**Geplaatst**: 12-06-20 08:10

Geplaatst: 12-06-20 08:10

Gineke schreef:
@charliep: ja dat heb ik ook begrepen, maar ik begreep ook dat het bijna onmogelijk is om die bacteriën in je darmen te veranderen. Ergens anders las ik ook weer dat die bacteriën vooral invloed hebben op je eetpatroon en dat je daardoor aankomt. Mijn eetpatroon paste prima bij de 72 kilo die ik eerst woog en nu met hetzelfde eetpatroon, weeg ik wel bijna 20 kilo meer.

'Het' microbioom bestaat niet, want bij iedereen anders. Het is razend interessant en complex - en sommige dingen kun je wel veranderen, maar dan moet je je microbioom wel elk jaar oid een zetje geven.
Je microbioom beïnvloeden is tegenwoordig niet moeilijk: we snappen er steeds meer van en de preparaten worden steeds beter.
Mbt eetpatroon : er zijn mondbacteriën die de kunst beheersen om ons als mens ('gastheer' v/m) suiker te laten eten (want dat vindt- ie fijn voor zichzelf).
(Dus als dat een probleem is, is een kuur mondbacteriën een aanrader.)
En uiteraard reageert het microbioom op wat je allemaal wel en niet eet.

**Geplaatst**: 12-06-20 08:27

Geplaatst: 12-06-20 08:27

Is het geen idee om je via de HA door te laten verwijzen naar een goede diëtiste in het ZH?
Dan kunnen zij uitgebreider naar je voeding kijken en rekening houden met de problemen die je al hebt.

Verder zou ik aanraden om naar een goede osteopaat te gaan, om te kijken of die is verlichting kan brengen bij je lichamelijke klachten. Meestal kunnen die ook wel advies geven over een sport die het beste bij je past.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-20 12:45

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-20 12:45

@janneke2 ik stuur je even een pb

@toverbal: nope, histamineintolerantie wordt niet erkend en bovendien adviseren reguliere diëtisten hetzelfde als het voedingscentrum, omdat dat nu eenmaal de leidraad biedt voor de nederlandse standaard voor gezonde voeding. Daar is op zich niet zo veel mis mee, behalve dat zij wettelijk gezien verplicht zijn om alle door de EU goedgekeurde hulpstoffen (e-nummers dus) als veilig en gezond te beschouwen. Maar dat kan ik zelf ook wel, dus daar gaat een diëtiste niks toevoegen.

**Geplaatst**: 13-06-20 13:42

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 13-06-20 13:42

Ik zou bij de HA vragen of je doorverwezen kan worden naar een endocrinoloog die naar het fysiologische aspect kan kijken. Ik heb bijvoorbeeld PCOS en heb ook extreem veel moeite met afvallen, tot op het punt dat ik met 1500 kcal op een dag (wat ruim onder mijn verbruik ligt want ik ben erg lang en heb dus overgewicht) niet afval. Een huisarts kan je schildklierwaarde meten maar omdat het na je zwangerschap is begonnen zou ik ook niet per se uitsluiten dat je hormoonhuishouding hier iets mee te maken heeft. Wel laten onderzoeken hoor.

**Geplaatst**: 13-06-20 14:01

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 13-06-20 14:01

Ts ik herken heel veel in je verhaal sporten is hier ook een probleem en afvallen wilt maar niet lukken, ik zit met het zelfde probleem!
toch zal ik wat moeten dus ik lees even mee ....wie weet heeft iemand de gouden tip!

**Geplaatst**: 13-06-20 16:05

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 13-06-20 16:05

Hoi Gineke, weet niet of dit al eerder genoemd is, Hierbij mijn tips:

Zorg altijd dat je goed slaap en goed uitgerust wakker wordt.
Ga lekker paar x per week zwemmen als dat mag.
Eet drie gezonde maaltijden per dag.
Wees lekker actief door de dag heen.
Drink veel thee of water.

**Geplaatst**: 13-06-20 16:12

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 13-06-20 16:12

Als alternatief een optie is dan zou ik ook eens kijken of NES en/of NSA je zouden kunnen helpen.. beide hebben bij mij veel blokkades uit de weg geholpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-20 09:58

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-20 09:58

@emmaaa wow balen voor je! Ja ik laat nu parasieten testen en als dat het niet is, wordt het denk ik inderdaad bijvoorbeeld een endocrinoloog, thnx. Mijn schildklier doet het echt prima (op alle waarden getest) maar als het geen parasieten zijn, dan is het denk ik microbioom en / of hormonen.

@kwita: irritant he? Heb je er last van dat je een dieet niet vol kan houden of werkt een dieet gewoon niet?

@Talietjuh: ja slapen is idd superbelangrijk. Nu kan ik op dit moment niet werken ivm de coronacrisis, maar ik kan slapen zo veel ik wil, dus dat is in ieder geval fijn (en geen financiele zorgen want ik kreeg de uitkering voor zelfstandigen. Dus ik ben gewoon echt vakantie aan het vieren al drie maanden)

@licor: Alternatief is zeker een optie. Ik liep eerst bij een mesoloog, zij heeft mij beter gemaakt in die zin dat ik echt onverklaarbaar ziek was en ze mij aan het laag histamine dieet heeft geholpen waarvan ik duidelijk zie dat het veel verbetering brengt. Ik was helaas echter te ingewikkeld voor de orthomoleculair therapeut hier in de buurt. Wat is een NES / NSA?

**Geplaatst**: 15-06-20 10:41

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 15-06-20 10:41

Heb je ook gekeken naar de producten waar je in bakt en braad ? En daarmee uitgeprobeerd of je daar iets tussen treft waar je je ziek van gaat voelen?

**Geplaatst**: 15-06-20 10:51

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 15-06-20 10:51

Moest je bij dat aanbevolen dieet soms havermout eten? Want sommige mensen (waaronder ik) zijn daar allergisch/intolerant voor en het wordt zelden herkend. Officieel is ongeveer 1% allergisch of intolerant, maar ik denk zelf dat het iets hoger ligt (2-3% minimaal). Er zit in havermout Avenine, dat is eiwit met vergelijkbare eigenschappen als gluten. Er is geen kruisintolerantie met gluten, maar je kunt wel de pech hebben voor beide intolerant te zijn. Ik ben zelf alleen allergisch voor avenine en niet voor gluten.

**Geplaatst**: 15-06-20 10:52

Geplaatst: 15-06-20 10:52

Over lipoedeem, ik heb het ook. Vooral vet op benen en billen. En bovenarmen.
Lipoedeem hoeft zeker niet altijd pijn te doen!! Mijn moeder heeft het in een veel ernstiger stadium en zij is nu zeer slecht ter been.
Ik heb het in een erg licht stadium. De pijn heb ik wel ervaren toen ik 30 kilo zwaarder was, maar nu ik ben afgevallen middels een koolhydraatarm dieet en weinig ckal heb ik op lelijke gedeukte benen en billen na nergens last meer van.
Ik zou dit zeker eens informeren bij een huisarts of specialist, want je leest er vanalles van op internet dat er geen behandeling voor is, maar er zijn zeker wel lichte behandelingen voor

**Geplaatst**: 15-06-20 19:39

Geplaatst: 15-06-20 19:39

Pepperrr schreef:
Over lipoedeem, ik heb het ook. Vooral vet op benen en billen. En bovenarmen.
Lipoedeem hoeft zeker niet altijd pijn te doen!! Mijn moeder heeft het in een veel ernstiger stadium en zij is nu zeer slecht ter been.
Ik heb het in een erg licht stadium. De pijn heb ik wel ervaren toen ik 30 kilo zwaarder was, maar nu ik ben afgevallen middels een koolhydraatarm dieet en weinig ckal heb ik op lelijke gedeukte benen en billen na nergens last meer van.
Ik zou dit zeker eens informeren bij een huisarts of specialist, want je leest er vanalles van op internet dat er geen behandeling voor is, maar er zijn zeker wel lichte behandelingen voor

Kun je misschien met vertrekken over behandelingen/therapieën bij lipoedeem? Waar heb je baat bij gehad en hoe gaat het in zijn werk?

**Geplaatst**: 15-06-20 19:42

Re: Ik kan niet afvallen maar wie kan mij helpen??

Geplaatst: 15-06-20 19:42

Binck8, als ik zo vrij mag zijn om daarop in te gaan... Behandeling gaat van lymfedrainage, quadrivas, andere soorten massages, tot het meest drastische en dat is liposuctie. Er zijn een paar goeie facebookgroepen waar je veel info kunt vinden.

**Geplaatst**: 15-06-20 20:07

Geplaatst: 15-06-20 20:07

Tieneke schreef:
Binck8, als ik zo vrij mag zijn om daarop in te gaan... Behandeling gaat van lymfedrainage, quadrivas, andere soorten massages, tot het meest drastische en dat is liposuctie. Er zijn een paar goeie facebookgroepen waar je veel info kunt vinden.

Dit inderdaad. Ik heb geen behandelingen gehad, mijn moeder wel. En deze slaan erg goed aan. Mam krijgt behandelingen dmv massages, dry cupping, lymfedrainage en ze draagt steunkousen waardoor het vocht in haar onderbenen en enkels echt zo veel minder is! En daardoor veel slanker is

**Geplaatst**: 15-06-20 21:41

Geplaatst: 15-06-20 21:41

Hi TS,
Heb alles even snel doorgelezen, kan helaas niet veel advies geven. Maar. Ik vind het bijna gek dat je zo ontstekingsgevoelig bent zonder andere afwijkende bloedwaarden.

Dus dit kan heel veel met verzuring te maken hebben.
Dit kan jou klachten geven en je dus belemmeren om écht te gaan bewegen en dus af te vallen.

Je lichaam ontzuren kan je makkelijk door je eetpatroon aan te passen. Véél voedingsmiddelen zijn verzurend dus het is nodig om een goede balans te vinden (véél info op internet).

Ook zou ik je zeer aanraden om bij een sportrevalidatiearts of sportbegeleiding te volgen via fysio/kine.
Zij leren je om te bewegen zónder belasting en gericht alles aan te pakken. Vaak kunnen zij ook advies geven over ontzurende voeding.

Veel succes!!!