LoveGlove schreef:@alwiene oké dat wist ik niet. Is er een manier waarop ik zou kunnen merken dat ik eventueel vitamine B12 tekort kom. Ik eet wel vaker vegetarisch vlees (ook niet altijd), en bijna dagelijks dingen als geitenkaas, eieren, sojamelk (een of twee keer per week koeienmelk) en yochurt. Maar is dat dan genoeg?
Je kan het uit controle omdat je vegetarisch eet laten prikken, maar dan kan je beter een tijd van de supplementen af zijn ivm onbetrouwbare uitslag anders. Maar je kan ook even googlen op symptomen B12 tekort, zolang je daar geen last van hebt mag je er vanuit gaan dat het allemaal nog prima gaat