Bokt.nl

Florenc schreef:

Joy_Mennings schreef:

Hoi allemaal,

Ik stel deze vraag hier omdat er misschien mensen zijn die hetzelfde probleem hebben. Uiteraard ga ik ook nog contact opnemen met mijn huisarts.

Ik heb al een aantal jaar last van een hoge hartslag. Ik kwam er eigenlijk een aantal jaar geleden bij de sportschool achter. Mijn hartslag was destijds 150 toen ik net op de fiets stapte, en deze ging snel bij intensieve inspanning naar onmeetbaar (boven de 180). Ik ben toen naar de huisarts gegaan en heb toen een fietstest moeten doen. Daaruit kwam dat mijn hartslag inderdaad hoog was, kwam toen boven de 200 uit maar verder geen afwijkingen.

Ik heb toen een aantal jaar niet gesport ivm nekklachten.

Nu ben ik weer begonnen en merk ik dat ik tijdens het sporten toch last heb van deze hoge hartslag. De fysiotherapeut heeft twee keer getest met apartuur. Het is getest met het fietsen, weerstand 3 en rond de 65 rpm. Dit is dus slechts een warmup en zou geen intensieve activiteit zijn.

1e keer:
Rust 114
2 min fietsen 142
3 min fietsen 153
6 min fietsen 160
9 min fietsen 162

2e keer:
Rust versprong tussen 100 en 115
3 min fietsen 144
7 min fietsen 150
10 min fietsen 162

Mijn fysiotherapeut vind het erg vreemd dat mijn hartslag zo hoog is tijdens een warming-up en in rust. Dit is niet normaal. Hij loopt ook erg snel op en ik heb er tijdens het fietsen ook last van (zweten, buiten adem ed). Op het moment dat ik stop met fietsen zakt hij wel snel. Binnen een minuut is hij gezakt naar ongeveer 130.

Nu heb ik nagedacht en ben ik afgelopen voorjaar ook erg veel ziek geweest. Mijn hartslag ging bij de minste spanning voor mijn gevoel ook heel erg omhoog. Ook ben ik veel misselijk geweest, achteraf denk ik dat dit ook door de hoge hartslag is gekomen maar dit weet ik natuurlijk niet zeker.

Ik weet niet zo goed wat ik hiermee moet. Ik vind het erg vervelend dat ik last heb tijdens inspanning en het maakt mij ook erg moe nadat ik naar de sportschool ben geweest. Rond 8 uur moet ik dan meestal al moeite doen om mij ogen open te houden. Maar ik weet niet of de huisarts nog iets voor mij kan betekenen aangezien er destijds op het hartfilmpje geen afwijkingen te zien waren.

Is er toevallig iemand hier die ervaring heeft met soortgelijke klachten? Hoe hebben jullie dit aangepakt?

Eerst en vooral vind ik 'boven de 180' zeker niet onmeetbaar . De ene persoon zijn maximale hartslag is nu eenmaal hoger dan de andere. Genoeg sportcoaches/fysios die er het gemiddelde tabelletje op nahouden (220-leeftijd), maar dit gaat écht lang niet voor iedereen op.

Ten tweede, je spreekt van een 'rusthartslag'. Was dit je hartslag voordat je begon te fietsen (en dus nog geen inspanning gedaan had) of was dit je hartslag gemeten in absolute rust (met andere woorden: first thing als je wakker wordt in de ochtend, nog voor je uit je bed gekomen bent)?

Dat is namelijk wel écht een groot verschil.

Maar even ter info, mijn rusthartslag (effectief volledige rust) ligt meestal rond de 54 (zeker niet abnormaal dus). Zodra ik beweeg gaat deze heel makkelijk omhoog. Als ik gewoon dagelijkse activiteiten doe (van/naar auto gaan, afwas inladen) zal ik rond de 85 zitten. Als ik ga wandelen ga ik binnen de 2 minuten naar een hartslag van 120/130. In mijn opwarming voor een training, op de fiets, start ik meestal op +-110 om dan binnen de 4/5 minuten gestaag naar 140/150 te gaan. Voor mezelf is 160 een hartslag waarbij ik letterlijk 'warm' fiets en begin te zweten. Zodra ik intensief ga trainen, kan ik vrij makkelijk pieken naar 185-190 (terwijl dit volgens de standaard formule mijn max hartslag zou moeten zijn). Rond de 175 adem ik iets zwaarder, maar kan ik nog zonder problemen blijven verder gaan. Boven de 180/182 begin ik wel buiten adem te geraken. Boven de 190 wordt het pas echt moeilijk.

Ik heb het hier ook al eens met een sportarts over gehad. Vermoedelijk gewoon een gevalletje aanleg voor hogere hartslag. Ik heb ook een aantal dingen die ik hier mogelijk aan zou kunnen linken (héél snel zweten, conditioneel opbouwen is heel zwaar en gaat heel traag bij mij), maar ook niet iedereen is gemaakt om zonder training 5 km te kunnen lopen - bij wijze van spreken. Daar moet ik ook voor vechten. Anderzijds, laat mij korte piekinspanning doen, daar ben ik vaak veel beter in dan anderen, omdat ik gewoon ben om op een vrij hoge hartslag te werken....

In mijn geval, zolang mij (echte) rusthartslag oké is en mijn hartslag voldoende snel zakt zodra ik mijn inspanning stop, wordt hier geen probleem in gezien.

Vanillia schreef:

Hoe is je conditie? Als die beroerd is zal je rusthartslag ook hoger zijn en snel stijgen bij inspanning. Onder inspanning valt dan ook omkleden, naar de fiets lopen, op de fiets klimmen etc.
Daarnaast zijn ook dingen als spanning van invloed op je hartslag. Als jij ervan overtuigd bent dat er wat ernstigs met je hart aan de hand is en ze gaan je hartslag meten is het niet gek dat je rust hartslag hoger is.