Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-02-19 22:08

Geplaatst: 17-02-19 22:08

Janneke2 schreef:
Mijn tip is ten eerste Tinnitus Retraining Therapy.
Ik ben bij een audiologisch centrum geweest, ik heb muziek/klanktherapie gedaan en ik hen een "ruisonderdrukker".

Het belangrijkste van het audiologische centrum was de uitgebreide gehoortest.
(En wat rare gesprekken: echte tinnitus retraining gaat over neurologie en net niet over geluiden - maar waarschijnlijk kom jij niet in Amsterdam terecht dus dat kan beter zijn!)

De ruisonderdrukker: jij hoort m niet, maar je hersenen reageren er op 'en zetten de piep uit'.
Doe NIET aan afleiding - aan de orde is dat jij moet uitrusten.
"Jezelf afleiding geven " - je kunt stommere dingen doen, maar het kost energie en dat heb je nu niet.

De klanktherapie: ik deed johansen (ias: individuele auditieve stimulatie volgens Johansen, er zijn 'zusjes' die Benaudira en Tomatis heten.)
Je krijgt een cd met een muziekje met effect - elke dag 10 minuten thuis luisteren.

Sterkte met de hele situatie!!
(Jezelf een tijd 'op nummer één zetten' is wennen, maar wel belangrijk.)

Deze, zeer zeker. Mijn man loopt nu in het UZA. Zij weten er zo enorm veel van en werken met een heel groot gespecialiseerd team.
Hoe eerder je er mee aan de slag gaat hoe groter de herstelkansen zijn.

**Geplaatst**: 17-02-19 22:31

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst: 17-02-19 22:31

Ik kan je het boek eerste hulp bij oorsuizen aanraden

. Heeft mij erg goed geholpen bij het accepteren van het feit dat ik door stress Tinitus heb gekregen. Het is niet weg maar wel te handlen nu.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-02-19 11:58

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst door de TopicStarter : 18-02-19 11:58

Gisteren naar de craniosacraal therapeut geweest. Hij heeft aan mijn lichaam gewerkt maar we zijn ook op zoek gegaan naar de mogelijke oorzaken. Confronterend en pijnlijk maar het deed goed.
We hebben ons ook gefocust op het oorsuizen en dit via ademhalingstechnieken dit tijdens de sessie op sommige momenten onder controle gekregen.

Deze ochtend ben ik opgestaan en is het een hele tijd weg geweest. Nu is het heel stil aanwezig maar ik heb dan ook weer te veel gedaan. (Boekhouding zelfstandige zaak vriend en mails. (60 minuutjes))

Met andere woorden, terug de zetel in en niets doen is de boodschap vrees ik...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-02-19 15:43

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst door de TopicStarter : 18-02-19 15:43

Hihi daarnet op aanraden van de HA bij de neuropsychiater.

Doe ik mijn verhaal. Zijn reacties:
Moe? Iedereen is moe.
Stress? Er is een onderzoek geweest en 56% van de mensen ondervindt stress.
Chronische hyperventilatie? Dat is de verkoudheid van de psychiatrie.

....

Sorry maar dan klap ik toe. Hoe sympathiek die man ook is. Voelde ik mij gehoord? Neen. Moet wel naar de NKO arts want hij denkt dat de tinnitus daar gezocht moet worden. Is volgens hem geen stress symptoom.

*Zucht*

**Geplaatst**: 18-02-19 16:00

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst: 18-02-19 16:00

Ik zou naar een ander gaan. Wat een belachelijke vent....

**Geplaatst**: 18-02-19 16:41

Geplaatst: 18-02-19 16:41

Wat vervelend dat je niet serieus wordt genomen.

Heb je al eens bloedgeprikt? Suizende oren en vermoeidheid kunnen namelijk ook symptomen van B12 te kort zijn geloof ik maar ik ben natuurlijk geen dokter.

Ik kwam laatst dit filmpje tegen over een trucje dat tijdenlijk de piep stopt maar ik weet niet hoe echt het is aangezien ik er zelf geen last van heb en het dus niet kan testen. Ik hoop dat het snel beter gaat!

**Geplaatst**: 18-02-19 17:12

Geplaatst: 18-02-19 17:12

Welke regio zit die cranio therapeut ? Mag ook per pb

Psychiater is waardeloos zo te lezen.

NKO arts ben ik destijds ook geweest. Al even waardeloos

Ik kreeg gehoortesten. Conclusie : hoge tonen hoor ik niet meer.
Voor de tinnitus kon ik hoge dosissen vit B3 proberen om de doorbloeding te stimuleren. Maar het helpt maar bij heel weinig mensen. Tja...

Wij zitten hier echt in een apenland op dit gebied :')

**Geplaatst**: 18-02-19 17:29

Geplaatst: 18-02-19 17:29

In Nederland net zo, moest hemel en aarde bewegen om voorbij de huisarts te komen :roll:

Op B12 laten prikken kan zeker geen kwaad. Ik heb zelf tinnitus en een B12 tekort, maar dat lijkt los van elkaar te staan helaas. Wat bij mij wel echt helpt is magnesium slikken, misschien is dat ook iets voor jou TS.

**Geplaatst**: 18-02-19 17:36

Geplaatst: 18-02-19 17:36

Ik heb altijd een B12 en B6 overschot

Maar laten testen kan nooit kwaad natuurlijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-02-19 21:06

Geplaatst door de TopicStarter : 18-02-19 21:06

Nee nog geen bloedtest gedaan. Wel de laatste jaren meerdere gehad bij zwakke momenten maar blijk altijd heel gezond te zijn. :(:)

Maar ik ga het zeker navragen.

**Geplaatst**: 20-02-19 06:37

Geplaatst: 20-02-19 06:37

Wat een leukerd, zonde idd om daar niets mee te doen....

**Geplaatst**: 20-02-19 13:25

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst: 20-02-19 13:25

Goh wat vervelend TS. Zeker omdat je je niet serieus genomen voelt bij een arts.

Oververmoeidheid en een burn-out zijn 2 verschillende dingen die nog weleens door elkaar heen worden besproken.

Jou omschrijving van je vermoeidheid in combinatie met oorsuizen doen mij eerder denken aan een vitamine/mineralen tekort of een andere fysieke oorzaak dan per se stress. Ik zou dan denken aan bloedarmoede, B12 tekort, D6 tekort of schildklierafwijking.

Stress gerelateerde vermoeidheid en burn-out gaan vaker gepaard met hartkloppingen en wel moe zijn maar niet kunnen slapen. Het continu 'aan' staan en dus 's avonds niet in slaap kunnen komen, je zenuwachtig en gejaagd voelen als je in bed ligt, piekeren etc. Ik zeg niet dat dit altijd zo is, maar vaak wel.

Het is in jou geval wel belangrijk dat je iets met de klachten laat doen en daar is voornamelijk kijken naar je bloedwaarden een goed begin voor. Daarnaast kijken naar leefstijl. Eet je gezond: 300gr groente en rauwkost, 2 tot 3 stuks fruit per dag. Voldoende vezels. Beweeg je genoeg? Elke dag minimaal een half uur actief bewegen en door de dag heen in beweging blijven. Slaap je wel ongeveer 8u per nacht en heb je daarin een beetje een ritme?

Succes, niks vervelender dan die slepende vermoeidheid.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-02-19 18:56

Geplaatst door de TopicStarter : 20-02-19 18:56

_Nelleke_ schreef:
Goh wat vervelend TS. Zeker omdat je je niet serieus genomen voelt bij een arts.

Oververmoeidheid en een burn-out zijn 2 verschillende dingen die nog weleens door elkaar heen worden besproken.

Jou omschrijving van je vermoeidheid in combinatie met oorsuizen doen mij eerder denken aan een vitamine/mineralen tekort of een andere fysieke oorzaak dan per se stress. Ik zou dan denken aan bloedarmoede, B12 tekort, D6 tekort of schildklierafwijking.

Stress gerelateerde vermoeidheid en burn-out gaan vaker gepaard met hartkloppingen en wel moe zijn maar niet kunnen slapen. Het continu 'aan' staan en dus 's avonds niet in slaap kunnen komen, je zenuwachtig en gejaagd voelen als je in bed ligt, piekeren etc. Ik zeg niet dat dit altijd zo is, maar vaak wel.

Het is in jou geval wel belangrijk dat je iets met de klachten laat doen en daar is voornamelijk kijken naar je bloedwaarden een goed begin voor. Daarnaast kijken naar leefstijl. Eet je gezond: 300gr groente en rauwkost, 2 tot 3 stuks fruit per dag. Voldoende vezels. Beweeg je genoeg? Elke dag minimaal een half uur actief bewegen en door de dag heen in beweging blijven. Slaap je wel ongeveer 8u per nacht en heb je daarin een beetje een ritme?

Succes, niks vervelender dan die slepende vermoeidheid.

Hey bedankt voor de aanvulling.

Ik wil hier even op reageren.

Ik heb de laatste maanden heel veel last van mijn chronische hyperventilatie. Soms kan ik echt niet ademen als ik getriggerd wordt. (paniek?)

Eten doe ik gezond. Ben ook bezig met afvallen en gezond eten samen met diëtiste. Ik eet voldoende fruit en neem vit D bij.

Slapen doe ik inderdaad goed maar val bijna knock out in mijn bed. Heb hiervoor periodes van wakker liggen gehad maar nu ben ik zo moe dat dit voorbij is. Sinds ik thuis ben overdag ook bij geslapen. Ik slaap 8u per dag of meer.

Het huilerige is door de rust er een beetje af maar het is niet evident om me 'goed' te voelen. Het liefst ben ik helemaal alleen.

Heb nu adressen van NKO artsen. Dus nu daar afspraak maken.

Ik vraag na of vitamine tekort mogelijk is. Vandaag de HA gezien maar ben vergeten vragen om bloed te trekken.

**Geplaatst**: 23-04-19 12:09

Geplaatst: 23-04-19 12:09

Hoihoi,

ik vroeg me eigenlijk af hoe het met je gaat na het lezen van dit topic.

Gr. Sandra

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-04-19 20:00

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst door de TopicStarter : 23-04-19 20:00

Oh hoe lief is dat niet van jou. Bedankt om te vragen.

Het is nu op het werk iets rustiger en net 2 weken vakantie gehad.

Ik merk dat als ik meer ruimte en rust tijd krijg het beter is en de tinnitus weg is.

Echter vandaag heel zware dag van mondelinge examens afnemen. Dus hoge concentratie en nu is de tinnitus er al sinds deze middag. Ook hoofdpijn en mijn lijf doet pijn.

Dus duidelijk wel nog tekenen dat mijn lichaam spanning en druk moeilijk verwerkt.

Ik heb het ook lastig met drukte en veel lawaai aan mijn hoofd. Het moet relatief stil zijn en dan ben ik blij.

Soms stel ik mij de vraag of ik een angststoornis heb. Heb zo veel angsten en zorgen en irreële gedachten. Ik heb dit lange tijd kunnen managen maar nu lukt dit steeds minder goed wat het wel zwaar maakt.

Maar al bij al vrij ok.

Lief dat je het vraagt.

**Geplaatst**: 26-04-19 11:17

Geplaatst: 26-04-19 11:17

Laibadji schreef:
Oh hoe lief is dat niet van jou. Bedankt om te vragen.

Het is nu op het werk iets rustiger en net 2 weken vakantie gehad.

Ik merk dat als ik meer ruimte en rust tijd krijg het beter is en de tinnitus weg is.

Echter vandaag heel zware dag van mondelinge examens afnemen. Dus hoge concentratie en nu is de tinnitus er al sinds deze middag. Ook hoofdpijn en mijn lijf doet pijn.

Dus duidelijk wel nog tekenen dat mijn lichaam spanning en druk moeilijk verwerkt.

Ik heb het ook lastig met drukte en veel lawaai aan mijn hoofd. Het moet relatief stil zijn en dan ben ik blij.

Soms stel ik mij de vraag of ik een angststoornis heb. Heb zo veel angsten en zorgen en irreële gedachten. Ik heb dit lange tijd kunnen managen maar nu lukt dit steeds minder goed wat het wel zwaar maakt.

Maar al bij al vrij ok.

Lief dat je het vraagt.

Ik ben ook best wel lief hihi. Nee ik vroeg het omdat ik zelf ook al bijna 5 jaar Tinnitus heb.
Wisselende tonen en de ene dag kan het heel stil zijn en de andere dag kan de herrie de overhand nemen en hoor ik het overal boven uit. Ik weet wat het met een mens kan doen maar het is wat ze zeggen, je leert ermee omgaan. Vooral geen stress hebben en ontspanning zoeken en afleiding zoeken is nog het beste wat je kan doen als je Tinnitus heb. Er is helaas nog geen pilletje voor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-04-19 13:43

Geplaatst door de TopicStarter : 26-04-19 13:43

Ik ben ook best wel lief hihi. Nee ik vroeg het omdat ik zelf ook al bijna 5 jaar Tinnitus heb.
Wisselende tonen en de ene dag kan het heel stil zijn en de andere dag kan de herrie de overhand nemen en hoor ik het overal boven uit. Ik weet wat het met een mens kan doen maar het is wat ze zeggen, je leert ermee omgaan. Vooral geen stress hebben en ontspanning zoeken en afleiding zoeken is nog het beste wat je kan doen als je Tinnitus heb. Er is helaas nog geen pilletje voor.[/quote]

Ik herken echt wel wat je schrijft. Als ik vakantie heb en mijn taken rond krijg zonder druk dan is het redelijk stil in mijn oren. Heb ik een gehaaste stress dag dan is de tinnitus heel hard aanwezig. Dit kan zelfs heel hard verschillen in toon en sterkte van het geluid. Heel gek om te ervaren.

Ik interpreteer het nu als een waarschuwingssignaal dat ik over mijn grens ga maar ik merk dat mijn grens heel snel bereikt is.

**Geplaatst**: 03-05-19 09:35

Geplaatst: 03-05-19 09:35

Laibadji schreef:
Ik ben ook best wel lief hihi. Nee ik vroeg het omdat ik zelf ook al bijna 5 jaar Tinnitus heb.
Wisselende tonen en de ene dag kan het heel stil zijn en de andere dag kan de herrie de overhand nemen en hoor ik het overal boven uit. Ik weet wat het met een mens kan doen maar het is wat ze zeggen, je leert ermee omgaan. Vooral geen stress hebben en ontspanning zoeken en afleiding zoeken is nog het beste wat je kan doen als je Tinnitus heb. Er is helaas nog geen pilletje voor.

Ik herken echt wel wat je schrijft. Als ik vakantie heb en mijn taken rond krijg zonder druk dan is het redelijk stil in mijn oren. Heb ik een gehaaste stress dag dan is de tinnitus heel hard aanwezig. Dit kan zelfs heel hard verschillen in toon en sterkte van het geluid. Heel gek om te ervaren.

Ik interpreteer het nu als een waarschuwingssignaal dat ik over mijn grens ga maar ik merk dat mijn grens heel snel bereikt is.[/quote]

Precies. Zo werkt het ook echt. Ik heb 1.5 jaar een burnout en een paniek en angststoornis gehad, nou kan je vertellen dat mijn T echt niet leuk was. Ik stond in standje overleven en zag het allemaal niet meer zitten. Maar gelukkig met de juiste therapie en hulp ben ik daar uit gekomen en gaat het nu een heel stuk beter. Ik werk weer, geniet weer van mijn paard en alle kleine dingen. Maar ik weet ook dat ik moet hoede moet blijven om niet terug te vallen.

**Geplaatst**: 27-05-19 11:58

Geplaatst: 27-05-19 11:58

Hi TS,

Wat een nare situatie zeg. En zoiets als een piep in je oor zie je niet aankomen. Ook ik heb sinds vorig jaar augustus 24/7 tinnitus. Werkelijk vanalles geprobeerd (kaakfysio, acupunctuur, bloedtesten, gehoortesten, osteopaat, voedingsupplementen en ik kan nog wel even doorgaan). Helaas inderdaad geen remedie! Zo min mogelijk stress maar ik snap dat dat erg lastig is in een periode van oververmoeidheid. Hoe is het nu met je?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-19 20:02

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-19 20:02

Hey loop een beetje de deur van de dokter plat. Paar weken geleden ook weer infectueuze opstoot zonder aanleiding. Dus weer onderzoeken. Ook weer bij NKO arts.

Via bloed gezien dat ik inderdaad lichte infectie had, dat mij vitamine D te laag is en nog een stof maar dat weet ik niet meer. Al bij al geen grote te korten. Dus ook weer niets meer te weten gekomen.

Het enige wat we weten is dat mijn gehoor minder goed is dan standaard voor mijn leeftijd maar ook niet alarmerend. Ik heb ook geluidsovergevoeligheid maar ook hier geen duidelijkheid.

Alles valt te verklaren vanuit oververmoeidheid en stress.

De tinnitus is er nog en nu meer verdeeld over beide oren en echt vanuit mijn hoofd (zware dag vandaag)

Ach ik moet mij er gewoon bij neerleggen denk ik dan en leren leven met de ongemakken.

**Geplaatst**: 27-05-19 21:08

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst: 27-05-19 21:08

Eh, leren leven met de ongemakken van twee nare kwalen die aan te pakken zijn?
Ik weet dat je hartstikke moe bent, maar het lijkt me geen goede optie.

Overgevoeligheid voor geluid (in plaatselijk jargon: hyperacusis) is vaak een gevolg van "bakken met stresshormonen" (je schrik/ alarmsysteem zet al je zintuigen wagenwijd open 'als er gedoe is').
Daarvoor is 'rustig aan doen' de boodschap, maar dat hoef je niet in je eentje te doen.

En tegen tinnitus zijn wel kruiden gewassen, daar hoef je je echt niet bij neer te leggen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-19 21:19

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-19 21:19

Janneke2 schreef:
Eh, leren leven met de ongemakken van twee nare kwalen die aan te pakken zijn?
Ik weet dat je hartstikke moe bent, maar het lijkt me geen goede optie.

Overgevoeligheid voor geluid (in plaatselijk jargon: hyperacusis) is vaak een gevolg van "bakken met stresshormonen" (je schrik/ alarmsysteem zet al je zintuigen wagenwijd open 'als er gedoe is').
Daarvoor is 'rustig aan doen' de boodschap, maar dat hoef je niet in je eentje te doen.

En tegen tinnitus zijn wel kruiden gewassen, daar hoef je je echt niet bij neer te leggen.

Lang leve België zou ik zeggen. Ik zit overal op het randje. Net te goed en niet slecht genoeg. Onze geestelijke gezondheidszorg is hier ook niets waard.
Ook zie ik er niet 'slecht' uit. Loop te 'lachen', heb toekomst plannen maar eigenlijk is dit overleven ipv leven. Blijkbaar nemen ze je enkel serieus als je helemaal aan de grond zit. Ipv stil te vallen ben ik het type dat eerder nog harder werkt en alles verdraagt.

En nu is het nog 'haalbaar' op het werk aangezien het nu een rustige periode is. (werk in het hoger onderwijs) ik ben benieuwd wat het volgend jaar zal geven als het weer kei hard werken is.

Ik ben aan het kijken om een zelfstandige zaak uit de grond te stampen zodanig dat ik meer van thuis uit kan werken en mijn eigen werklast kan bepalen.

Vandaag ook mijn coachingsdiploma gehaald na 2 jaar studeren. Dus ook dit is afgerond. Hier wil ik wel verder in gaan in de hoop andere sterker te maken maar ook mezelf meer zuurstof te geven. We zien wel.

**Geplaatst**: 27-05-19 21:22

Re: Oververmoeid en tuut in de oren

Geplaatst: 27-05-19 21:22

Tja, besef je wel dat je de rest van je leven kunt verknallen door nu de schone schijn op te houden?? Moet je zelf weten maar negeer vooral alle rode seinen die je krijgt en straks loop je ook in rust met piepende oren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-19 21:44

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-19 21:44

bigone schreef:
Tja, besef je wel dat je de rest van je leven kunt verknallen door nu de schone schijn op te houden?? Moet je zelf weten maar negeer vooral alle rode seinen die je krijgt en straks loop je ook in rust met piepende oren.

Ik negeer niets. Ik loop van hot naar her. Jammer genoeg gaat niemand mee in het verhaal. En zonder dokter kom je nergens. Ik krijg wel te horen oververmoeid en stress maar niemand zegt ga hier naar toe of doe dit of dat of ik schrijf je thuis...
Ik heb al opgemerkt dat in België dit pas gedaan wordt als je volledig aan de grond zit. Je mag het echt niet vergelijken met de zorg in Nederland. Ik heb gemerkt dat bij jullie de zorg hieromtrent meer uitgebouwd is. Ik krijg ook vaak te horen: ohvik leef al jaren met tinnitus door stress. Dus het is hier eerder 'normaal'. Bijna onbegrijpelijk voor woorden. (Zie ook eerdere post van mij over psychiater die mij uitlacht met mijn 'kwalen'. Conclusie daar was: iedereen is vermoeid en iedereen heeft stress. So what?)

Daarnaast ben ik mijn leven aan het omgooien om meer zuurstof te krijgen. Ik neem het in handen en doe het stap voor stap. Ik ben mij bewust dat ik zelf moet handelen en dat anderen dit niet voor mij doen.

Met andere woorden. Ik snap je bezorgdheid en je hebt zeker gelijk. Laat ik als antwoord geven dat ik zoekende ben.

**Geplaatst**: 27-05-19 21:49

Geplaatst: 27-05-19 21:49

Ik ben ook zo iemand die altijd maar doorgaat en alles voor iedereen probeert te regelen en te doen. Niets is me tegek.
Ik heb al bijna een half jaar een geluid in mijn hoofd, heb het al eerder gehad, maar nu lijkt het wel steeds erger te worden. Het is net alsof er een vrachtwagen in mijn hoofd zit. Heeft iemand tips