Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-18 20:17

Geplaatst: 28-05-18 20:17

jolanda20 schreef:
Ik adviseer je om een afspraak te maken bij een preventie assistente. Zij kunnen je tips geven hoe je het beste je mond kan reinigen.

Zelf ben ik ook preventie assistente en krijg met regelmaat deze vraag. Alles draait om poetsen en tussen je tanden (dagelijks) reinigen.

Let op hoeveel eet en drinkmomenten je neemt. Niet meer dan 7 momenten.
Bijv. Ontbijt met tegelijk drinken is 1 moment. Neem je na een uur weer een slok van je dinken.. weer 1 moment. Water kun je onbeperkt drinken.
Gebruik een elektrische borstel.

Niet meer dan 7 momenten? Per dag? Hoe dan?

Telt water ook mee?

**Geplaatst**: 28-05-18 20:44

Geplaatst: 28-05-18 20:44

Lous schreef:
Sowieso is het beter voor je tanden om voor het eten te poetsen. Of minimaal een uur nadat je gegeten hebt. Zuren zijn sowieso ook heel slecht voor je tanden. Dit zit ook in fruit en vruchtensap. Dit zorgt ook voor gele tanden.

Waarom zou het beter zijn om voor het eten te poetsen?

TS: heb je aan je tandarts of preventie-assistent gevraagd waar bij jou de gele kleur vandaag komt? Dit kan namelijk verschillende oorzaken hebben, en de oplossing hangt weer af van de oorzaak.

**Geplaatst**: 28-05-18 20:47

Geplaatst: 28-05-18 20:47

xIrlijn schreef:
Lous schreef:
Sowieso is het beter voor je tanden om voor het eten te poetsen. Of minimaal een uur nadat je gegeten hebt. Zuren zijn sowieso ook heel slecht voor je tanden. Dit zit ook in fruit en vruchtensap. Dit zorgt ook voor gele tanden.

Waarom zou het beter zijn om voor het eten te poetsen?

TS: heb je aan je tandarts of preventie-assistent gevraagd waar bij jou de gele kleur vandaag komt? Dit kan namelijk verschillende oorzaken hebben, en de oplossing hangt weer af van de oorzaak.

Dat zegt mijn tandarts ook altijd. Je kan beter vlak ervoor poetsen dan vlak na het eten. Omdat het eten een aanslag op je glazuur is, dat wordt dan een beetje zacht en als je dan gaat poetsen kan je het kapot maken. Ofzo. Ik poets iig nooit meer vlak na het eten. Je kan ook een uur wachten, maar daar heb ik sochtends geen tijd voor.

**Geplaatst**: 28-05-18 20:57

Geplaatst: 28-05-18 20:57

Omdat de mondhygiënist in principe ook je gebit reinigt, dus tandsteen weghalen en poleisten.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:14

Geplaatst: 28-05-18 21:14

De mondhygiënist is er juist om je gebit weer helemaal schoon te maken.

Baking soda en citroensap samen heb je niet zoveel aan

reageert met elkaar en dan heb je een zout en water over.. Dus weinig sap in verhouding nemen.
Baking soda gebruik ik ook regelmatig voor m'n tanden. Om mee te poetsen of om mee te spoelen. Citroenzuur zou ik niet doen.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:15

Geplaatst: 28-05-18 21:15

verootjoo schreef:
jolanda20 schreef:
Ik adviseer je om een afspraak te maken bij een preventie assistente. Zij kunnen je tips geven hoe je het beste je mond kan reinigen.

Zelf ben ik ook preventie assistente en krijg met regelmaat deze vraag. Alles draait om poetsen en tussen je tanden (dagelijks) reinigen.

Let op hoeveel eet en drinkmomenten je neemt. Niet meer dan 7 momenten.
Bijv. Ontbijt met tegelijk drinken is 1 moment. Neem je na een uur weer een slok van je dinken.. weer 1 moment. Water kun je onbeperkt drinken.
Gebruik een elektrische borstel.

Niet meer dan 7 momenten? Per dag? Hoe dan?

Telt water ook mee?

Water telt niet mee als eet/drinkmoment. Als jij een zak chips leeg eet in een kwartier, is dat 1 moment. Als je bij je ontbijt sinaasappelsap drinkt, wordt dat ook gezien als 1 eet/drinkmoment.

Op het moment dat je iets drinkt dat zuur is, gaat de pH omlaag. De ideale situatie in je mond ligt rond de 7. Hoe lager dit getal, hoe zuurder de omgeving. Bij een pH van 5.5 wordt je glazuur aangetast. Je dentine (wortel) wordt al aangetast bij een pH van 6.2. Onder invloed van de enzymen in je speeksel wordt de pH weer geneutraliseerd naar 7. Je kunt je voorstellen dat het heel lastig is om die pH rond de 7 te houden als je vaak aan het eten bent. Vandaar dus die 7 momenten

Dit is tevens de reden dat je voor het eten moet poetsen, of een uur te wachten. Op het moment dat je eet, gaat de zuurtegraad dus weer naar beneden en wordt je glazuur een beetje zacht. Op het moment dat je dan gaat poetsen, poets je dus niet alleen de plaque weg, maar ook een beetje van je glazuur. Dus ook als je hebt overgegeven, nooit poetsen, maar je mond spoelen met melk product of bakingsoda.

TS ik zou toch regelmatig naar de mondhygiëniste gaan. Plaque kun je zelf nog verwijderen door goed te poetsen, maar binnen 24 kan er tandsteen ontstaan, wat je zelf niet meer kunt verwijderen. Bij de mondhygiënist kun je ook vragen wat de opties zijn voor het eventueel bleken van je tanden als je dat wil.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:19

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst: 28-05-18 21:19

Vriendin van tandarts hier: gebruik dagelijks stokers/softpicks.

Ik lees dat je al dagelijks twee keer poetst en let op je voedingspatroon, houd die 7 zoetmomenten in de gaten en zorg ervoor dat je goed stokert tussen je tanden. Daar blijft sneller tandplak zitten wat zich dan sneller ophoopt.

Tandpasta gaat het verschil niet maken..

**Geplaatst**: 28-05-18 21:20

Geplaatst: 28-05-18 21:20

Maar 7 momenten zijn wel echt heel weinig

Dan verhonger ik denk ik.
Gelukkig drink ik alleen maar water, soms wel thee.

Zijn er ook nog dingen die slechter voor je zijn dan andere dingen? Zoals bv komkommer vs snoep ofzo?

**Geplaatst**: 28-05-18 21:30

Geplaatst: 28-05-18 21:30

Ik heb het even gevraagd aan mijn vriendin, ze zei het volgende, reagerend op alle opmerkingen uit het topic;

Tandpasta gaat niet veel uitmaken, manier van poetsen wel. Kijk eens naar wat voor elektrische borstel je hebt. Het goedkope model van oral b is een betere manier dan met de hand maar is eigenlijk nog steeds niet voldoende qua rotaties. Vanaf het model van 50 euro is het een goede borstel.
2 keer per dag poetsen is prima maar eigenlijk voor veel mensen niet genoeg. Probeer eens een tijdje 3 keer per dag. Belangrijk is ook elke dag stokers of ragers gebruiken (liever geen floss).
Verder, ik begrijp dat je al een keer bij de mondhygiënist bent geweest. Op zich kan het geen kwaad om nog een keer te bespreken of je nog steeds goed poetst en welke ragers bijvoorbeeld het beste past. Een te smalle rager heeft namelijk weinig nut en kleine slordigheidjes sluipen er makkelijk in met poetsen.
Qua bakingsoda/citroensap tips zou ik erg oppassen, in het begin heeft het een mogelijk mooi resultaat maar op de lange termijn leidt het tot slijtage, ook bij 1 of 2 keer per week.
Als laatste voeding, maximaal 7x per dag een zoetmoment, waarbij eigenlijk alles anders dan water, thee of koffie (mits zonder suiker) onder valt. Probeer ander drinken te combineren met eten en probeer bijvoorbeeld s avonds voor de tv niet telkens een slok te nemen maar het glas in 1 keer op te drinken. Ik merk zelf dat een slok of een snoepje snel ongemerkt naar binnen gaat, maar die tellen wel állemaal mee als moment, hoe klein ook.

Ik hoop dat je er iets mee kunt! Succes en voor vragen mag je ook altijd pb sturen!

Laatst bijgewerkt door upendo op 28-05-18 21:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-05-18 21:32

Geplaatst: 28-05-18 21:32

verootjoo schreef:
Maar 7 momenten zijn wel echt heel weinig Dan verhonger ik denk ik.
Gelukkig drink ik alleen maar water, soms wel thee.

Zijn er ook nog dingen die slechter voor je zijn dan andere dingen? Zoals bv komkommer vs snoep ofzo?

Maar met ontbijt, lunch en avondeten zit je pas op 3. Dan mag je dus nog 4 keer tussendoor eten, dat valt toch wel mee?
Dingen die uit mijn hoofd heel slecht zijn, zijn oa. cola, appelsap, citrusvruchten.

Ik heb even een college opgezocht waar een aantal dranken en hun pH op een rijtje staan.

Afbeelding

**Geplaatst**: 28-05-18 21:34

Geplaatst: 28-05-18 21:34

upendo schreef:
Ik heb het even gevraagd aan mijn vriendin, ze zei het volgende, reagerend op alle opmerkingen uit het topic;

Kijk eens naar wat voor elektrische borstel je hebt. Het goedkope model van oral b is een betere manier dan met de hand maar is eigenlijk nog steeds niet voldoende qua rotaties. Vanaf het nodel

Welke moet je dan hebben? Ik weet niet precies welke ik heb, wel een elektrische van OralB.

Ik moet nl binnenkort een wortelkanaalbehandeling bij de endodontoloog en ben als de dood. Dus een volgende wil ik koste wat het kost zien te voorkomen.
Ik poets al elektrisch met Oral B, en doe steeds met softpicks en mondwater.

@ Ierusjuh: dat is ook incl drinken begreep ik, als je geen water drinkt.
En 4x extra eten is voor mij wel het minimale

Ik heb best veel eten nodig op een dag

Eet sowieso 4 grote maaltijden en minimaal 3x tussendoor, en ‘s nachts regelmatig ook nog

**Geplaatst**: 28-05-18 21:40

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst: 28-05-18 21:40

Neem een goede borstel, vanaf model oral b 2500 heb je een type met voldoende rotatie. Neem een zacht borstel kopje. Een tandpasta met fluoride maar daar zou ik het verder niet in zoeken...

Thee geeft aanslag, maar denk ook aan een wijntje en pasta saus.

Heb je vullingen? Die verkleuren ook met de tijd en kan je laten opfrissen.

Poets indd 2x daags en niet voor het eten.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:42

Geplaatst: 28-05-18 21:42

verootjoo schreef:
upendo schreef:
Ik heb het even gevraagd aan mijn vriendin, ze zei het volgende, reagerend op alle opmerkingen uit het topic;

Kijk eens naar wat voor elektrische borstel je hebt. Het goedkope model van oral b is een betere manier dan met de hand maar is eigenlijk nog steeds niet voldoende qua rotaties. Vanaf het nodel

Welke moet je dan hebben? Ik weet niet precies welke ik heb, wel een elektrische van OralB.

Sorry per ongeluk op plaatsen gedrukt, was nog niet compleet. Het gaat om het aantal rotaties per minuut bij deze borstels, vanaf de pro 2000/2500 serie is dit voldoende.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:46

Geplaatst: 28-05-18 21:46

@ verootjoo, als jouw gebit daar gezond onder blijft, dan is er niets aan de hand, maar mocht je nou regelmatig gaatjes hebben, dan is dat wel een grote oorzaak.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:48

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst: 28-05-18 21:48

Nou, ik heb dus wel gaatjes soms. En nu dus ook een WKB. En vind alles doodeng. Dus ik zoek hier in dit topic ook tips om beter voor mijn tanden te zorgen.
Van die 7-regel had ik nog nooit gehoord, maar zal eens opletten en kijken of dat haalbaar is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-18 21:55

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-18 21:55

Bedankt voor alle tips weer.

Ik heb volgensmij de oral b tandenborstel van rond de €100 maar dat zou ik moeten checken.

Qua eetmomenten kan ik wel beter opletten.

En over de mondhygiënist, mijn tandarts maakt elk half jaar mijn tanden schoon. Vandaar dat ik het nut er niet zo van in zie.

**Geplaatst**: 28-05-18 21:57

Geplaatst: 28-05-18 21:57

verootjoo schreef:
Nou, ik heb dus wel gaatjes soms. En nu dus ook een WKB. En vind alles doodeng. Dus ik zoek hier in dit topic ook tips om beter voor mijn tanden te zorgen.
Van die 7-regel had ik nog nooit gehoord, maar zal eens opletten en kijken of dat haalbaar is.

Zoek eens op cariespreventie, vind je veel tips. De praktijk waar ik werk deden we vaak met de patienten een 24uurs voedingsanamnese. Schrijf eens alles op wat je eet, echt alles. De meeste eet en drink momenten bevatten zuren of suikers, die werken 2 uur lang door. In die 2 uur wordt je glazuur op de proef gezet.

Eet bv een doosje bon bons in 1 keer leeg, niet elk uur 1 pakken etc

**Geplaatst**: 28-05-18 22:05

Geplaatst: 28-05-18 22:05

Joy_Mennings schreef:
Bedankt voor alle tips weer.

Ik heb volgensmij de oral b tandenborstel van rond de €100 maar dat zou ik moeten checken.

Qua eetmomenten kan ik wel beter opletten.

En over de mondhygiënist, mijn tandarts maakt elk half jaar mijn tanden schoon. Vandaar dat ik het nut er niet zo van in zie.

Omdat een tandarts vaak 10/15 minuten inplant voor een halfjaarlijkse controle. Daar bekijkt hij je hele gebit, controleert op gaatjes, maakt even wat schoon en stuurt je weer naar huis. Terwijl een mondhygiënist of preventie-assistent vaak 25 minuten inplant voor het reinigen van je hele gebit. En een mondhygiënist is vaak op de hoogte van de nieuwe manieren van tanden bleken. Vandaar dat in je aanraadde om naar een mondhygiënist te gaan.

**Geplaatst**: 28-05-18 22:13

Geplaatst: 28-05-18 22:13

Of het echt werkt of niet, weet ik niet. Maar ik had altijd gaatjes, totdat ik tandpasta gebruikte met het (intussen omstreden) ingrediënt Triclosan. Of het echt door dat ingrediënt komt of dat het omslagpunt slechts bij toeval samenviel met de tandpasta.. geen idee. Maar zolang er nog tandpasta te koop is met dat ingrediënt (het zit alleen nog in enkele varianten Colgate), blijf ik het gebruiken, of totdat ik weer eens een gaatje heb.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-18 22:22

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-18 22:22

ierusju schreef:
Joy_Mennings schreef:
Bedankt voor alle tips weer.

Ik heb volgensmij de oral b tandenborstel van rond de €100 maar dat zou ik moeten checken.

Qua eetmomenten kan ik wel beter opletten.

En over de mondhygiënist, mijn tandarts maakt elk half jaar mijn tanden schoon. Vandaar dat ik het nut er niet zo van in zie.

Omdat een tandarts vaak 10/15 minuten inplant voor een halfjaarlijkse controle. Daar bekijkt hij je hele gebit, controleert op gaatjes, maakt even wat schoon en stuurt je weer naar huis. Terwijl een mondhygiënist of preventie-assistent vaak 25 minuten inplant voor het reinigen van je hele gebit. En een mondhygiënist is vaak op de hoogte van de nieuwe manieren van tanden bleken. Vandaar dat in je aanraadde om naar een mondhygiënist te gaan.

Ik ben toch vaak wel minimaal een half uur bij de tandarts binnen. Misschien is hij een uitzondering. Maar als het echt nodig was dan zou hij mij wel doorverwijzen naar de mondhygiënist in de praktijk.

Ik ben eigenlijk niet van plan mijn tanden te gaan bleken.

**Geplaatst**: 28-05-18 22:30

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst: 28-05-18 22:30

Wat voor oplossing had je zelf dan in gedachte omtrent de gele gloed die je noemt? Want de meeste tandpasta's met blekende werking zijn vaak met stukjes erin wat beschadigend is voor je glazuur en het resultaat is minimaal of je moet het zo lang gebruiken dat het resultaat niet opweegt tegen de beschadiging die het heeft aangebracht. Vandaar dar ik bleken bij de mondhygiënist opbracht

**Geplaatst**: 28-05-18 22:31

Geplaatst: 28-05-18 22:31

Maak een afspraak bij een mondhygiënist, dè aangewezen persoon om je probleem op te lossen. Je hebt daar geen verwijzing van je tandarts voor nodig en het is ook niet duurder. Mondhygiëne is slechts een heel klein onderdeel van de opleiding van de tandarts terwijl de mondhygiënist er een 4-jarige HBO-opleiding voor heeft gevolgd.
Dagelijks tussen je tanden reinigen is een must, Softpicks zijn slechts matig geschikt voor dat doel. Veel te flexibel. En hoe vaak ik als mondhygiënist niet van dat soort fliebertjes onder het tandvlees vandaan peuter... Ragers (bv van TePe, Lactona of Interprox), houten tandenstokers of flosstape zijn effectiever (welk middel voor jou geschikt is kan een mondhygiënist je prima adviseren èn instrueren).

Qua elektrische tandenborstel: Oral B professional care
Sonische tandenborstel (andere poetsmethode dan een elektrische tandenborstel): Philips
Tandpasta: een fluoridetandpasta die je prettig vindt. Whitening tandpasta’s zijn vaak schurend en maken het tandoppervlak ruwer, waardoor je alleen maar sneller tandplak krijgt.
Citroen: niet doen, het zuur test het tandglazuur aan waardoor dat alsmaar dunner wordt en waardoor de donkere binnenkant van je tanden èn je donkere mondholte meer en meer doorschemert (je tanden lijken dan alsmaar geler te worden, maar in werkelijkheid zijn ze ’gewoon’ dunner en kwetsbaarder geworden)
Eetmomenten: 5 tot 7. Water, koffie en thee (zonder suiker en melk) tellen niet mee. Als je bv veel fruit eet probeer dat dan te bundelen met een maaltijd (bv appel bij de lunch ipv een uur er na). Het kauwen van suikervrije kauwgom na een maaltijd stimuleert de speekselproductie en zorgt ervoor dat de zuurbalans in je mond eerder weer op peil is (minuut of 5 kauwen is voldoende).

(Ik ben mondhygiënist)

**Geplaatst**: 28-05-18 23:24

Geplaatst: 28-05-18 23:24

gabyfedde schreef:
Maak een afspraak bij een mondhygiënist, dè aangewezen persoon om je probleem op te lossen. Je hebt daar geen verwijzing van je tandarts voor nodig en het is ook niet duurder. Mondhygiëne is slechts een heel klein onderdeel van de opleiding van de tandarts terwijl de mondhygiënist er een 4-jarige HBO-opleiding voor heeft gevolgd.
Dagelijks tussen je tanden reinigen is een must, Softpicks zijn slechts matig geschikt voor dat doel. Veel te flexibel. En hoe vaak ik als mondhygiënist niet van dat soort fliebertjes onder het tandvlees vandaan peuter... Ragers (bv van TePe, Lactona of Interprox), houten tandenstokers of flosstape zijn effectiever (welk middel voor jou geschikt is kan een mondhygiënist je prima adviseren èn instrueren).

Qua elektrische tandenborstel: Oral B professional care
Sonische tandenborstel (andere poetsmethode dan een elektrische tandenborstel): Philips
Tandpasta: een fluoridetandpasta die je prettig vindt. Whitening tandpasta’s zijn vaak schurend en maken het tandoppervlak ruwer, waardoor je alleen maar sneller tandplak krijgt.
Citroen: niet doen, het zuur test het tandglazuur aan waardoor dat alsmaar dunner wordt en waardoor de donkere binnenkant van je tanden èn je donkere mondholte meer en meer doorschemert (je tanden lijken dan alsmaar geler te worden, maar in werkelijkheid zijn ze ’gewoon’ dunner en kwetsbaarder geworden)
Eetmomenten: 5 tot 7. Water, koffie en thee (zonder suiker en melk) tellen niet mee. Als je bv veel fruit eet probeer dat dan te bundelen met een maaltijd (bv appel bij de lunch ipv een uur er na). Het kauwen van suikervrije kauwgom na een maaltijd stimuleert de speekselproductie en zorgt ervoor dat de zuurbalans in je mond eerder weer op peil is (minuut of 5 kauwen is voldoende).

(Ik ben mondhygiënist)

Hier kan ik mij als tandheelkunde student alleen maar bij aansluiten! Je kunt je vraag ook altijd aan je tandarts stellen natuurlijk, maar een mondhygiënist is toch echt de specialist hierin.

Wil nog wel een kleine toevoeging geven, aangezien ik veel opmerkingen zie over een elektrische tandenborstel: je poetstechniek heeft ook een belangrijke invloed op de mate waarin je je tanden schoon krijgt. Je kunt dus nog zo'n goede elektrische tandenborstel kopen en lang poetsen, met een verkeerde techniek levert dat soms weinig op. Dus let daar ook op

**Geplaatst**: 29-05-18 10:54

Geplaatst: 29-05-18 10:54

Ik citeer met instemming:

gabyfedde schreef:
Whitening tandpasta’s zijn vaak schurend en maken het tandoppervlak ruwer, waardoor je alleen maar sneller tandplak krijgt.

(....) tast het tandglazuur aan waardoor dat alsmaar dunner wordt en waardoor de donkere binnenkant van je tanden èn je donkere mondholte meer en meer doorschemert (je tanden lijken dan alsmaar geler te worden, maar in werkelijkheid zijn ze ’gewoon’ dunner en kwetsbaarder geworden)

...en voeg op eigen gezag toe: voor mijn geestesoog verschijnt een soort verslavende, vicieuze cirkel.
Stap 1: velen kennen de feiten niet,
dan 'wil je witte tanden hebben'
en het einde is een slechte mond
- dwz dun, kwetsbaar, doorschijnend 'geel' glazuur met een ruw oppervlak en veel plaque - zodat je wil bleken, gaat ragen en gaatjes krijgt.
(Die gaajes krijg je niet van het ragen, maar van zwak glazuur, slechte mondflora en veel plaque. Op mijn omaatjes leeftijd is ragen iets wat nadrukkelijk beperkt moet worden. )

**Geplaatst**: 29-05-18 11:28

Re: Gele tanden en veel tandplak, welke tandpasta?

Geplaatst: 29-05-18 11:28

@ xIrlijn
@ Janneke2

I agree!