Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-18 13:52

Geplaatst: 30-01-18 13:52

s1993 schreef:
irene_sarah schreef:
Ook ik sport altijd voor het werk. Wekker gaat meestal om 3:10, dan spring ik eruit, loop 7 tot 10 km hard, zet de paarden buiten, mest de stallen uit, maak mezelf klaar en vertrek om 5.40 naar het werk, waar ik om 6:00 moet beginnen.

Best pittig, maar achteraf geeft het me altijd een voldaan gevoel

Om 3.10 opstaan? $_/-\o_$ Hoelaat ga je dan naar bed? Ik heb toch echt minimaal 8 uur slaap nodig, als ik heel druk ben zelfs 9

Meestal tussen 21.00 en 21.30, maar als ik echt moe ben lig ik om 20.30 al plat, haha. Dit gaat 5 dagen pw zo. De andere dagen zorg ik wel dat ik aan 8 uur slaap kom

**Geplaatst**: 30-01-18 13:56

Re: Sporten in de ochtend, voor je werk?

Geplaatst: 30-01-18 13:56

's Zomers sta ik vaak om 5 uur op, dan doe ik de paarden en ga ik rijden. Vind dat altijd wel fijn, al doet de wekker altijd wel zeer :')

Maar 's winters trek ik dat niet hoor, voel ik me net een mol.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-18 10:15

Re: Sporten in de ochtend, voor je werk?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-18 10:15

Dank je wel voor jullie reacties!

Afgelopen week heb ik dit uitgetest:

Avond van te voren tas inpakken met werkkleding en eten klaarleggen.
Om 6.10 opstaan en ontbijten met eiwitshake, make up op etc.
Om 6.55 vertrek naar sportschool. Dan sta ik 7.02 bij de eerste apparaten (heerlijk rustig)

Dan trainen we tot 7.55 en op de terugweg zet mijn man me met de auto op mijn werk af (rond 8.03/8.05). Dan fris ik me op en kleed ik me aan.
Rond 8.15 zit ik achter mijn bureau en ontbijt ik nog wat (skyr met granen).

Dit doe ik nu 5 ochtenden per week. Fijne is wel dat ik samen met mijn man dit doe

**Geplaatst**: 11-02-18 21:33

Geplaatst: 11-02-18 21:33

irene_sarah schreef:
Ook ik sport altijd voor het werk. Wekker gaat meestal om 3:10, dan spring ik eruit, loop 7 tot 10 km hard, zet de paarden buiten, mest de stallen uit, maak mezelf klaar en vertrek om 5.40 naar het werk, waar ik om 6:00 moet beginnen.

Best pittig, maar achteraf geeft het me altijd een voldaan gevoel

Dit vind ik echt bizar!! Zo gaat je ritme toch helemaal door de war? Om 3 uur opstaan is echt midden in de nacht.