Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-09-17 10:40

Geplaatst: 19-09-17 10:40

Maris schreef:
Welk merk magnesium olie maakt misschien niet zoveel uit ? Komt allemaal uit dezelfde bron ergens in Nederland. Of ze moeten het op een andere manier verdunnen misschien. IN ieder geval zijn merken zoals zechsal en regenesis goede merken.

die gebruik ik ook......

**Geplaatst**: 19-09-17 10:49

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 10:49

Ik gebruik Permsal. Is me aangeraden door de pedicure.

**Geplaatst**: 19-09-17 11:40

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 11:40

Wat vervelend voor je! Ik heb zelf ook jarenlang af en toe last gehad van krampende kuiten, midden in de nacht. Ergste pijn die ik ooit heb meegemaakt.

Sinds vorig jaar gebruik ik vitamine B12 tabletten (vanwege vermoeidheid) en ben ik ook van de krampen af, blijkbaar zit daar een relatie tussen. Eet je geen of weinig vlees? Dan is het aan te raden om dat aan te vullen met tabletten want in vleesvervangers zit veel te weinig.

Misschien een idee om je bloed te laten testen of je tekorten hebt (magnesium, B12). Sterkte!

**Geplaatst**: 19-09-17 11:42

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 11:42

Hier vooral tijdens mijn zwangerschap enorme spierkrampen voornamelijk in mijn kuiten en voeten.
Naast alle vitamines en smeersels heb ik mijn voeteneinde al een stukje omhoog. Maar het beste werkt bij mij om op een koude vloer te gaan staan

Bij mij is het voornamelijk in de nacht dus strompel dan even naar de badkamer, daar is de vloer altijd koud

**Geplaatst**: 19-09-17 11:52

Geplaatst: 19-09-17 11:52

Ik maak zelf magnesiumolie met de magnesiumvlokken van Permsal.
Helpt mij tegen spierkrampen en dove arm tijdens het slapen.
Gebruik het ook bij paard.
Die reageert heel sterk, in positieve zin, op de magnesiumolie.
Op de orale varianten reageert ze niet of wil ze niet eten.
Meng 250 gram vlokken met liter gekookt water.

De 1:1 verdunning was veel te sterk voor paard.

Voor mezelf gebruik ik zelfde verdunning.

**Geplaatst**: 19-09-17 11:55

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 11:55

Probeer eens sunlight zeep bij je voeteneind in bed te leggen. Ik werkte in de zorg en kwam overal die zeep tegen. De mensen legden dat allemaal in bed tegen kramp

**Geplaatst**: 19-09-17 11:55

Geplaatst: 19-09-17 11:55

Ik heb magnesium geslikt, en magnesiumthee gedronken. Beiden hielpen niet. Maar niet geschoten is altijd mis dus ik ga de olie toch maar proberen.
Hebben jullie overal kramp of alleen in de benen en voeten?

**Geplaatst**: 19-09-17 13:38

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 13:38

Met name in mijn ledematen.
Die tip van zeep schijnt idd ook te helpen.

**Geplaatst**: 19-09-17 13:40

Geplaatst: 19-09-17 13:40

Zelf heb ik alleen krampen in mijn kuiten en voeten.

Ik hoop dat het je helpt! Sterkte want ik weet heel goed hoe pijnlijk het kan zijn.

**Geplaatst**: 19-09-17 13:42

Re: Wat helpt tegen spierkrampen?

Geplaatst: 19-09-17 13:42

Mijn schoonmoeder had hier ook altijd last van. Zij had gehoord elke avond een beetje mosterd te nemen voordat ze naar bed ging en bij haar helpt het!

**Geplaatst**: 19-09-17 13:45

Geplaatst: 19-09-17 13:45

Ik lees ook even mee.
Vaak last van tijdens het paardrijden aan de buitenkant van mijn kuiten.