Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-03-17 13:04

Re: Magnesium slikken

Geplaatst: 15-03-17 13:04

Ik smeer magnesiumolie. Dat is mij toen aangeraden, omdat het beter op te nemen is door je lijf. Smeer het nu alweer een tijdje niet, maar ga weer beginnen, want heb weer snel en lang spierpijn etc.

**Geplaatst**: 15-03-17 13:08

Geplaatst: 15-03-17 13:08

ik heb ook erg veel last van spierkramp in mijn boven benen werd s`nachts wakker van de kramp en kon wel janken wat deed dat zeer!!
ben ook begonnen met Magnesium voor de nacht en olie
nu na 3mnd overgegaan op magn citraat 400mg 2p/d die neem ik bij avond eten
en tot nu toe werkt dit het beste
Als ik toch nog kramp in de verte voel dan smeer ik voor het slapen mijn benen in met de magn olie

**Geplaatst**: 15-03-17 13:08

Geplaatst: 15-03-17 13:08

Phormicola, ik slik ze met twee tegelijk weg. Maar ik ken idd veel mensen die met een halve nog moeite hebben. Maar dan is er idd ook poeder of capsules.

**Geplaatst**: 15-03-17 13:32

Geplaatst: 15-03-17 13:32

Knap hoor! Ik ben bang dat ik er in zou stikken. Ben ik wel meteen van de hartklachten af :')

**Geplaatst**: 15-03-17 13:39

Re: Magnesium slikken

Geplaatst: 15-03-17 13:39

Daarom probeer ik grote pillen vaak te nemen met iets van een drink yoghurt.
Doordat dit soort dranken wat steviger zijn, gaat het vaak wat makkelijker bij mij (op de magnesium pillen na -O-

)

Ook maar weer eens mee beginnen, zit ondertussen alweer anderhalve week niet fijn in m'n vel...