Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-02-17 21:07

Geplaatst: 13-02-17 21:07

Wat enorm naar voor je zeg :(:)

Zelf zit ik er ook al mijn hele leven mee maar het komt en gaat. Het enige wat echt helpt zijn mijn dieren. Hond die geboren is als therapiegever en paarden die op de juiste momenten op mijn pad zijn gekomen. En in slechte periodes is dat ook nauwelijks genoeg maar het houd me wel op de been.
Ik hoop dat jij jouw oplossing ook vind want depressief zijn is echt geen pretje.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:08

Geplaatst: 13-02-17 21:08

Is er niemand uit je omgeving die met je mee wilt wandelen/zwemmen?
Het scheelt soms al dat er iemand is waarmee je onderwijl een praatje kan maken, dan gaat het lopen/bewegen ook makkelijker.
In welke regio woon je?

**Geplaatst**: 13-02-17 21:10

Geplaatst: 13-02-17 21:10

Zonlicht, vitamine D, heel veel mediteren, heel veel sporten en vooral veel paarden.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:13

Geplaatst: 13-02-17 21:13

Fish_n_Chips schreef:
Djeradalover schreef:
Wat voor therapie heb je gehad? Ook schema therapie? En is het echt alleen een depressie of komt het samen met bijv. Een persoonlijkheidsstoornis. Woon je op jezelf of begeleid?

Qua stromingen CGT en EMDR, maar vaak was het wat eclectisch.
Schematherapie heb ik niet gehad.

Mijn diagnoses zijn depressie, PTSS en Asperger.

Ik woon bij mijn ouders (ik ben 19).

Ik heb er veel baat bij gehad bij de schema therapie, het is zo duidelijk en gestructureerd.

Hoe voel je je thuis? Kan je jezelf zijn, mag je voelen wat je voelt? Ik ben zelf na een half jaar schema therapie gaan wonen in een beschermde woonvorm, dit heeft mij veel goed gedaan!

**Geplaatst**: 13-02-17 21:17

Geplaatst: 13-02-17 21:17

Wat een vreselijke reacties weer.
Een depressie is een veel ergere beperking dan een been missen. Je kan dan niet zo makkelijk gaan roepen, ja paralympiers kunnen het ook, waar een wil is is een weg, jammer dat je er niet voor gaat.... Ja als het zo makkelijk ging zat ze er niet 8 jaar lang mee, denk even na AUB.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:27

Geplaatst: 13-02-17 21:27

@Cowgirl..
En juist dat (jezelf nergens toe kunnen zetten) is de depressie.
En ja; dat dacht ik vroeger ook.. doe ook eens wat, ga naar buiten, enz.

Totdat bij mij de man de hamer kwam en ik van het ene moment in de ander onder in put zat.
En ik zo lamgeslagen was; dat is niet beschrijven.

Dus nee; even jezelf een schop onder kont geven gaat dan niet.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:48

Geplaatst: 13-02-17 21:48

Fish_n_Chips schreef:
Ik ben nu bijna 8 jaar depressief en onderhand heb ik alle mainstream behandelingen wel geprobeerd. Therapie (5,5 jaar, nog steeds bezig), medicijnen (13 verschillende, als je benzo's niet meetelt, resultaat: helpt eigenlijk alleen voor het slapen en een beetje voor rust, maar totaal niet voor mijn stemming), ECT (51 behandelingen), opnames (lang, kort en crisis), dagbehandeling, wel naar school, halve dagen naar school, niet naar school, vrijwilligerswerk (zou volgens therapeut zingeving geven), homeopathie..

Is er iets wat ik nog niet geprobeerd heb?

Edit: lichamelijke oorzaken zijn in principe uitgesloten, ik eet gluten- en caseïnevrij omdat ik daar niet tegen kan, en ik slik de supplementen die de diëtist vindt dat ik nodig heb.

Edit 2: mindfulness heb ik ook een tijd dagelijks gedaan, en ik heb hypnotherapie gehad.

Edit 3: Daglichtlamp heb ik ook geprobeerd.

....hmmmm - emdr is al genoemd.
Wat heb ik nog meer gedaan?
Orthomoleculaire arts.
En gespecialiseerde kinesiologie (bij iemand die veel meer in huis had dan een paar cursussen touch for health).
INPP tegen een Moro reflex dat maar stress bleef geven.

En TS - zijn er dingen die jij graag wil (...genezen, uiteraard!) dingen die je somehow gemist hebt/ zou willen doen of krijgen of leren of...?

**Geplaatst**: 13-02-17 21:58

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 21:58

slik je vitamine D,magnesium b6?

**Geplaatst**: 13-02-17 22:00

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 22:00

B6 kan enorm stapelen, en kan juist voor klachten zorgen. Daarmee moet je echt heel voorzichtig zijn.

**Geplaatst**: 13-02-17 22:04

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 22:04

Klopt: B6 heeft zowel een ondergrens (...met fikse kans op depressie...) als een bovengrens ( met andere zenuw klachten) -
goed onderzoek laten doen is dan het parool.

**Geplaatst**: 13-02-17 22:06

Geplaatst: 13-02-17 22:06

Janneke2 schreef:
Klopt: B6 heeft zowel een ondergrens (...met fikse kans op depressie...) als een bovengrens ( met andere zenuw klachten) -
goed onderzoek laten doen is dan het parool.

Precies.

**Geplaatst**: 13-02-17 22:11

Geplaatst: 13-02-17 22:11

Wow ts, wat heftig dat je al 8 jaar depressief bent...

Mij heeft toen haptonomie erg geholpen. Als je googelt vind je het misschien wat zweverig, maar eigenlijk is het dat helemaal niet!

En idd, een "schop onder je hol" is zo makkelijk zeggen, mensen die dit roepen zijn iig zelf nooit depressief geweest en hebben zich ook wel héél slecht ingelezen.

Zo irritant gewoon dat er nog zo makkelijk gedacht wordt over depressies.

**Geplaatst**: 13-02-17 22:58

Geplaatst: 13-02-17 22:58

Laura_Zodine schreef:
Wat een vreselijke reacties weer.
Een depressie is een veel ergere beperking dan een been missen. Je kan dan niet zo makkelijk gaan roepen, ja paralympiers kunnen het ook, waar een wil is is een weg, jammer dat je er niet voor gaat.... Ja als het zo makkelijk ging zat ze er niet 8 jaar lang mee, denk even na AUB.

Nounou, rustig maar

we bedoelen het allemaal goed. Het is bewezen dat beweging gewoon erg belangrijk is, op welke manier dan ook. Vooral zwemmen is erg gezond en wordt juist veel gedaan door mensen met een beperking. Paardrijden trouwens ook! Werkt ook heel therapeutisch, maar ts is daar bang voor dus dat is dan misschien te veel stappen in 1x.
En waar een wil is is een weg, tja zo is het gewoon wel. Welke beperking oid je ook hebt! Alles is mogelijk als je wilt. Dat is een positief iets, niet negatief.. En dat is natuurlijk ook niet de reden dat TS depressief is. Niemand zegt ook dat dit wel doen haar ook uit de depressie gaat helpen trouwens. Maar het kan zeker wel helpen

**Geplaatst**: 13-02-17 23:12

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 23:12

Is er iets waar je vroeger als kind graag mee bezig was of goed in was?

Iets waar je goede herinneringen aan hebt?

**Geplaatst**: 13-02-17 23:45

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 23:45

Wat naar dat je al zo lang last hebt van depressies.

Helaas heb ik er ervaring mee. Ik heb een dystyme stoornis. Al vanaf de basisschool heb ik last van depressies. En ik heb add.
Ik kan niet zonder medicatie en mijn "goede" dagen zijn nooit zoals bij een ander persoon. Er blijft altijd een schaduw overheen hangen.

Ik heb ook veel verschillende dingen geprobeerd, zonder al te veel resultaat helaas.
Wat mij helpt (ook voor mijn add) is om alles van te voren te plannen en op te schrijven. Ik loop dan iedere dag mijn rijtje af, waardoor ik structuur en ritme blijf houden.
Hierin plan ik ook iedere dag een wandeling, of een andere buiten bezigheid.
Het helpt niet om van mijn depressies af te komen, maar het zorgt er wel voor dat het leefbaar blijft en dat ik me niet slechter ga voelen.

**Geplaatst**: 14-02-17 02:06

Geplaatst: 14-02-17 02:06

Eileen_ schreef:
Nounou, rustig maar we bedoelen het allemaal goed. Het is bewezen dat beweging gewoon erg belangrijk is, op welke manier dan ook. Vooral zwemmen is erg gezond en wordt juist veel gedaan door mensen met een beperking. Paardrijden trouwens ook! Werkt ook heel therapeutisch, maar ts is daar bang voor dus dat is dan misschien te veel stappen in 1x.
En waar een wil is is een weg, tja zo is het gewoon wel. Welke beperking oid je ook hebt! Alles is mogelijk als je wilt. Dat is een positief iets, niet negatief.. En dat is natuurlijk ook niet de reden dat TS depressief is. Niemand zegt ook dat dit wel doen haar ook uit de depressie gaat helpen trouwens. Maar het kan zeker wel helpen

http://www.parool.nl/buitenland/nieuw-o ... ~a3892755/

http://www.nu.nl/gezondheid/2828109/mee ... nloos.html

**Geplaatst**: 14-02-17 02:20

Geplaatst: 14-02-17 02:20

Een client van mij was erg depressief, zij heeft erg veel baat gehad bij St. Janskruid.

Daarnaast zou ik eens een vegatest laten doen, Loo van Roozendaal doet dit in Oss, geeft geweldige diagnoses, en behandelplannen. Een heel gedreven pro-actieve man.

Daarnaast, heb je in Nijmegen, ik zou achter zijn naam aan moeten gaan, die doet een klepje op je vinger en meet je tekorten en tevelen, waar je ziek van wordt, en maak een plan waardoor je kunt gaan herstellen.

En dan heb je gratis en voor niks de MIR methode, het klinkt erg wazig maar ik werk ermee bij jongeren en bij mezelf als basisonderhoud, maar bij jongeren, erg goede resultaten.

Ik ben kort heel erg depressief geweest na het stoppen met roken....maar er is geen kruid tegen gewassen ( behalve st jans....maar dat wist ik toen helaas nog niet )
Pas toen wist ik hoe erg het was en kon ik me levendig voorstellen dat als er geen licht was, je kan springen, ik kon gelukkig nog denken: dit is tijdelijk, het komt door stoppen met roken, het gaat voorbij. Anders weet ik niet of ik hier nog gezeten zou hebben.

**Geplaatst**: 14-02-17 03:10

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 03:10

Ten eerste ts, wat heftig dat je al deze jaren al met je depressie zit, maar vooral wat knap dat je dit gevecht nog altijd volhoud en aan wil gaan. Wat ben jij sterk zeg!

Mijn eigen therapieën hebben vooral bestaan uit gesprekken bij een psycholoog icm antidepressiva en werkvermindering. andere therapieën zou ik zo snel niet weten, maar gelukkig zijn er anderen hier die je ook proberen te helpen met methodes die voor hun hebben gewerkt.

Wat betreft Eileen (en andere bokkers die je iig een warm hart toedragen en je willen helpen)
Als je zegt; waar een wil is, is een weg, heb je er dan bij stilgestaan dat mensen met een depressie vaak niets willen? Ja, behalve misschien beter worden, maar de wil/ de energie om iets te doen, dat ontbreekt nu juist.
In mijn diepste dagen bleef ik de hele dag in bed liggen, at ik weinig en wilde ik zelfs niet naar mijn paard toe. Alles waar je plezier aan hebt beleefd is opeens "teveel"

Misschien moet ik het nog wel anders benaderen. Mensen die geen depressie hebben meegemaakt weten niet hoe het voelt om zich zo ziek te voelen, net zoals iemand die nog nooit bestraald is of nooit een chemo heeft gehad niet weet hoe het voelt om je zo ziek te voelen door die behandeling.
Plus, dan is elke depressie per persoon ook nog eens anders, omdat ieder mens anders is.

**Geplaatst**: 14-02-17 09:48

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 09:48

Waar een wil is, is een weg. Gaat een diabetes patient ook ineens weer insuline aanmaken omdat hij het zo graag wil? Een échte depressie is een ziekte en heeft niks, 0,0 meer met wel of niet willen te maken, ook al lijkt dat soms wel zo. Helaas word de benaming tegenwoordig behoorlijk misbruikt door mensen met een dipje of een mindere periode, maar dat is echt wat anders dan een klinische depressie. Dus zullen we dat soort opmerkingen gewoon maar achterwege laten?

Wat niet wegneemt dat het inderdaad bewezen is dat fysiek bezig zijn, inderdaad behoorlijk verschil kan maken. Elke dag een voetbalveld omspitten, heeft een psychiater ooit eens gezegd.
Dat het voor jou lastiger is vanwege een fysiek probleem, maakt het lastiger. Een depressief iemand in beweging krijgen valt echt niet mee en dat kunnen ze bovendien over het algemeen niet zelfstandig, daar is hulp bij nodig. In dit geval dus helemaal.

Je zou eens rond kunnen kijken of er iemand is die verstand heeft van jouw beperking en samen met je kan kijken wat wél passend voor je is, en je vervolgens helpt om het ook daadwerkelijk te doen. Zou bijvoorbeeld een loopfiets iets voor je zijn?

**Geplaatst**: 14-02-17 09:58

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 09:58

@Lalidan wat een goede vergelijking van de insuline.

Ik ken het depressief zijn, bij mij was het de rot situatie waarin ik mij bevond, en voordat ik daar uit was hebben vitamine D mij enorm geholpen (niet bij de drogist te krijgen, extreem hoge doseringen, had ook écht een zwaar tekort) en heel gek, ben en blijf sceptisch, maar onder het mom, baad het niet dan schaad het niet heb ik mij energetisch laten behandelen. komt uit de oosterse geneeskunde. en ik voelde me echt letterlijk een stukje van mijn last ontnomen als ik daar de deur uit stapte, elke keer weer.

**Geplaatst**: 14-02-17 10:12

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 10:12

Ts ga eens op zoek naar een goede mesoloog. Dat is !ijn redding geweest trsamen met een therapeut die emdr toepast op een manier die me wel hielp. Therapeuten hebben nogal verschillende manieren om het toe te passen.

**Geplaatst**: 14-02-17 10:38

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 10:38

www.dialoogtussenmensenpaard.nl

Dit is een coachingsvorm die snel tot de kern komt en verschillende problematieken op kan lossen.

**Geplaatst**: 14-02-17 10:41

Geplaatst: 14-02-17 10:41

Je zit op bokt, dus je hebt iets met paarden, iets fijns en positiefs.
Zit daar misschien een heel klein beginnetje?
Paarden kunnen een houvast zijn in een depressie, dat is beslist zo. En hulpverlening met paarden kan een route zijn naar een stukje herstellen. Er is geen behandeling die het allemaal op kan lossen, maar ergens is er ook voor jou een weg naar hoop.
Ik wens je alle goeds!

**Geplaatst**: 14-02-17 14:25

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 14:25

Ik ben 32 en kreeg op mijn 15e de diagnose depressief. Ik slik hier ook medicatie voor. Ik heb jaren lang erg in een dip gezeten..nergens zin in...maar ik zette door.
Natuurlijk heb ik nog wel eens terug val. Je moet doorzetten, ga dingen doen die je leuk vind, ookal heb je geen zin. Achteraf ben je trots dat je het wel gedaan hebt. Maak je nuttig. Het klinkt hard, maar je moet het zelf doen. Je denkt dat je niets waard bent vaak, geef je zelf een schop onder je kont, heb ik ook gedaan. Heb dingen gelaten waar ik niet gelukkig van werd en dingen aangegrepen waar ik wel gelukkig van werd. En nu gaat het al een stuk beter en heb ik minder last van terug vallen

**Geplaatst**: 14-02-17 14:39

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 14-02-17 14:39

Bij mij hielp de voetreflex ik stond voor andere dingen niet echt open. Hij kon me uit een huilbui zo weer rustig krijgen met wat voetgefriemel