Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-16 10:45

Re: Supplementen voor veganisten

Geplaatst: 20-09-16 10:45

Hihi ja ik kom er ook geen wijs uit. Ik ga straks gewoon even naar de vitamin store, die hebben ook veel vegan vitaminen zag ik op hun site dus ga daar even spieken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-16 15:36

Re: Supplementen voor veganisten

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-16 15:36

Ik heb nu een b12 supplement gehaald van 1000mcg. Die zal ik 2 keer per week nemen. De multivitamine houd ik wel aan, maar niet elke dag dan. 2 tot 3x per week. Ik denk dat het dan wel goed komt. (Met reizen kan ik niet altijd gezond eten, zeker als ik op een meerdaagse wandeltocht ben in de wildernis.) Dan is multivitamine wel een uitkomst naast trailmix.

**Geplaatst**: 20-09-16 17:15

Re: Supplementen voor veganisten

Geplaatst: 20-09-16 17:15

Ik ben bij de ekoplaza geslaagd. Heb Solgar B12 1000 mcg en D3 100 mcg gehaald.