Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-16 09:36

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 25-02-16 09:36

Ik heb hypnose gedaan en bij mij heeft het niet geholpen.

Ik dacht er misschien te makkelijk over (quick fix) maar ik schiet nog compleet in de stress als mijn paard super alert reageert op bepaalde situaties.
Nu bijt ik maar door de zure appel heen door te gaan rijden en inmiddels weet ik wanneer het fout gaat en probeer mezelf dan mentaal aan het werk te zetten zodat ik geen tijd heb om aan de "enge" dingen te denken. Dat gaat steeds beter.

Bij mij is het echt irreeële angst, gaat nergens over, er is nog nooit wat gebeurd, alleen ik ben bang de controle kwijt te raken terwijl ik echt een superfijn en braaf paard heb, als hij al schrikt is het twee stappen weg en daarna is het weer goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-16 09:25

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-16 09:25

ingvdh schreef:
Ik heb hypnose gedaan en bij mij heeft het niet geholpen.

Ik dacht er misschien te makkelijk over (quick fix) maar ik schiet nog compleet in de stress als mijn paard super alert reageert op bepaalde situaties.
Nu bijt ik maar door de zure appel heen door te gaan rijden en inmiddels weet ik wanneer het fout gaat en probeer mezelf dan mentaal aan het werk te zetten zodat ik geen tijd heb om aan de "enge" dingen te denken. Dat gaat steeds beter.

Bij mij is het echt irreeële angst, gaat nergens over, er is nog nooit wat gebeurd, alleen ik ben bang de controle kwijt te raken terwijl ik echt een superfijn en braaf paard heb, als hij al schrikt is het twee stappen weg en daarna is het weer goed.

Wat jammer dat het niet heeft geholpen maar zo te horen ben jezelf goed op weg. Hoe vaak ben je onder hypnose geweest?

**Geplaatst**: 29-02-16 12:18

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 29-02-16 12:18

Interessant.
Ik lees ook over hoofdpijn die na hypnose weg blijft.
Toch ben ik ook weer sceptisch.

**Geplaatst**: 29-02-16 13:40

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 29-02-16 13:40

Ik ben een keer onder hypnose geweest en dat zou voldoende moeten zijn volgens de hypnotiseur.

**Geplaatst**: 29-02-16 16:47

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 29-02-16 16:47

Bij de mijne is het 90 euro, maar ik krijg 80% terug van de verzekering.

**Geplaatst**: 29-02-16 20:32

Geplaatst: 29-02-16 20:32

ingvdh schreef:
Ik ben een keer onder hypnose geweest en dat zou voldoende moeten zijn volgens de hypnotiseur.

Ten dele: "dit was goed en is dus voldoende" is een manier om jou vertrouwen te geven in wat er is gebeurd.

Aan de andere kant: het is invullen "tot en met". Bij emdr zijn dit soort opmerkingen in principe verboden.

Je doet een sessie, hopelijk verandert er het een en ander - en ook een verandering ten goede
("Nee, ik ben nooit zwak geweest, ik ben juist sterk!")
kan nieuwe stress oproepen
("Ja, ik ben sterk, maar mijn ervaring heeft geleerd dat mensen die zich sterk opstellen de wind van voren krijgen - zou ik dat aankunnen...?").
....en juist deze dingen 'doorwerken' (Okee, ik loop nu het risico op "wind van voren" - wat nu...?) bevestigt de resultaten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-16 22:15

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-16 22:15

Nrj Hoe is de behandeling gegaan vandaag?

**Geplaatst**: 03-03-16 10:19

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 03-03-16 10:19

Is er iemand die hypnose heeft toegepast bij een eetstoornis toevallig?

**Geplaatst**: 03-03-16 12:56

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 03-03-16 12:56

Het was een aparte, maar positieve ervaring

Ze heeft me als het ware "gereset" en het zal een maandje duren voordat dit hele proces voltooid is. Voelde me daarna in ieder geval helemaal zen en gelukkig

**Geplaatst**: 03-03-16 15:44

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 03-03-16 15:44

Klinkt goed.

Ik ben benieuwd naar over een maandje.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-16 20:02

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-16 20:02

Oh nou dat klinkt zeker al positief, ik ben me nog steeds aan oriënteren

**Geplaatst**: 13-03-16 21:03

Geplaatst: 13-03-16 21:03

NRJ schreef:
Het was een aparte, maar positieve ervaring Ze heeft me als het ware "gereset" en het zal een maandje duren voordat dit hele proces voltooid is. Voelde me daarna in ieder geval helemaal zen en gelukkig

Ik kom net in dit topic binnen gerold. Na een flinke val waarbij ik mijn rug gebroken heb, is paardrijden niet meer hetzelfde als voordien. Ik heb echt een periode "voor" en "na" de val. Met een aantal eigen paarden aan huis is dit natuurlijk niet handig .... Dus, ik moet er wat mee. Misschien dat hypnose wat voor me kan betekenen?

NRJ mag ik je vragen waar precies je geweest bent? Mag uiteraard ook per PB hoor!

**Geplaatst**: 13-03-16 21:09

Geplaatst: 13-03-16 21:09

Ik heb hypnose gehad voor een conversiestoornis. Ik denk dat ik rond de 20 sessies heb gehad, maar het effect was minimaal. Bij mij werd het volledig vergoed door de verzekering - wellicht omdat de therapeute een GZ-psycholoog K&J was.

**Geplaatst**: 15-05-16 22:22

Geplaatst: 15-05-16 22:22

Lukasje schreef:
NRJ schreef:
Het was een aparte, maar positieve ervaring Ze heeft me als het ware "gereset" en het zal een maandje duren voordat dit hele proces voltooid is. Voelde me daarna in ieder geval helemaal zen en gelukkig

Ik kom net in dit topic binnen gerold. Na een flinke val waarbij ik mijn rug gebroken heb, is paardrijden niet meer hetzelfde als voordien. Ik heb echt een periode "voor" en "na" de val. Met een aantal eigen paarden aan huis is dit natuurlijk niet handig .... Dus, ik moet er wat mee. Misschien dat hypnose wat voor me kan betekenen?

NRJ mag ik je vragen waar precies je geweest bent? Mag uiteraard ook per PB hoor!

Dat probleem heb ik dus ook. In een jaar tijd 2x flink wat gebroken geahd, 1e keer zat ik op het paard en 2e keer ging lag ik ernaast. Ik heb dus angst ontwikkeld om te vallen, bang om wat te breken. Speelt mij vooral op bij het springen. Terwijl ik voor die tijd overal opstapte. Ik ben me dus ook wat aan het inlezen.

**Geplaatst**: 16-05-16 09:39

Geplaatst: 16-05-16 09:39

ingvdh schreef:
Ik heb hypnose gedaan en bij mij heeft het niet geholpen.

Ik dacht er misschien te makkelijk over (quick fix) maar ik schiet nog compleet in de stress als mijn paard super alert reageert op bepaalde situaties.
Nu bijt ik maar door de zure appel heen door te gaan rijden en inmiddels weet ik wanneer het fout gaat en probeer mezelf dan mentaal aan het werk te zetten zodat ik geen tijd heb om aan de "enge" dingen te denken. Dat gaat steeds beter.

Bij mij is het echt irreeële angst, gaat nergens over, er is nog nooit wat gebeurd, alleen ik ben bang de controle kwijt te raken terwijl ik echt een superfijn en braaf paard heb, als hij al schrikt is het twee stappen weg en daarna is het weer goed.

Dit klinkt zo herkenbaar! Ik heb ook een heel lieve pony waar ik in de tien jaar die ik heb nog nooit ben afgevallen of zo. Hij heeft wel een eigen karakter en is niet direct een beginnerspony, maar dus wel heel braaf. Maar bij mij speelt de angst om de controle te verliezen ook regelmatig een rol. Heel vervelend, worstel er al lange tijd mee. Is gelukkig wel al een beetje gebeterd maar zeker nog niet over.

Ik vind persoonlijk 1 sessie erg weinig... Hypnose kan zinvol zijn in die zin dat het je helpt om te ontspannen en je misschien wat meer vatbaar bent voor suggesties. Maar wetenschappelijk gezien zijn de resultaten twijfelachtig. Bepaalde psychologen / psychiaters stellen dan ook dat hypnose je enkel vatbaar maakt voor suggesties, maar niet effectief is.
Bovendien: verandering vraagt tijd. Dat je "hervalt" in oude patronen is relatief normaal, maar wordt minder naarmate je verder staat in het proces. Als je dan ook nog bedenkt dat je in de praktijk van de hypnotiseur onder hypnose gaat terwijl je probleem zich situeert bij je paard, moet je er ook nog bij rekenen dat je de transfer moet maken van hetgeen je "geleerd" hebt onder hypnose naar de situaties waarin de angst effectief de kop opsteekt. Ook dat gebeurt niet zomaar. Enige vorm van opvolging, al dan niet onder hypnose lijkt mij dan ook aangewezen...

Wel kan je proberen om de technieken die je gekregen hebt om in de hypnose te gaan toe te passen in situaties waarin je merkt dat je angstig wordt. Het zijn immers technieken waarvan je ontspant.

Heb je er wel eens aan gedacht om te beginnen met centered riding? Dit focust namelijk ook heel erg op ontspanning en communicatie met je paard. Feit is dat als jij bang bent dit zich ook toont in je lichaam (je gaat bv meer gespannen zijn in bepaalde lichaamsdelen, je hartslag stijgt, je ademhaling is oppervlakkiger,...). Dit pikt een paard heel snel op (paarden zijn vluchtdieren die mits kleine veranderingen in lichaamshouding, ademhaling ed met elkaar communiceren om bv aan elkaar door te geven dat er gevaar op de loer ligt). Een paard dat hier gevoelig voor is, gaat hier dan ook op reageren (door bv tegen de hand in te gaan lopen, te versnellen, minder goed te luisteren naar je hulpen,...). Dit bevestigt jou angst wellicht want jij krijgt het gevoel je paard niet meer (of minder) onder controle te hebben waardoor je nog meer gespannen raakt enz.
Daarnaast kan grondwerk tot op zekere hoogte ook helpend zijn, net als eens iets heel anders en speelser doen met je paard.

Shanna schreef:
Is er iemand die hypnose heeft toegepast bij een eetstoornis toevallig?

Geen ervaring mee, maar ik zou hypnose nu precies ook niet direct gebruiken als behandeling voor een eetstoornis... Maar goed, sta er ook wel wat sceptisch tegenover.

bruintje123 schreef:
Ik lees ook over hoofdpijn die na hypnose weg blijft.

Dat kan, maar is natuurlijk ook wel afhankelijk van de oorzaak van de hoofdpijn. In het geval van bv spanningshoofdpijn kan het denk ik wel heel effectief zijn.

**Geplaatst**: 16-05-16 14:33

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 16-05-16 14:33

Ik heb een power hypnose sessie ondergaan om van mijn angst voor paardrijden af te komen. Ik was nirt zozeer bang om te rijden maar op het moment dat ik mijn paard voelde aanspannen raakte ik in complete paniek.
Ik moet zeggen dat het me geholpen heeft. Het is niet zo dat ik nu een held ben maar de scherpe randjes van mijn angst zijn weg. Ik kan nu normaal functioneren als hij in de stress raakt en iecere keer dat ik er op zit ebt het steeds verder weg. Ik was echt op het punt dat ik mezelf niet uit die paniek kon halen en gewoon eem volledige black out beleefde als er wat spannends gebeurde en dat is nu weg

Mijn ervaring dus wel positief

**Geplaatst**: 17-05-16 19:52

Geplaatst: 17-05-16 19:52

Ik ben zelf Centered Riding instructeur (met opleiding psychologie als achtergrond) en ben gespecialiseerd in ruiters met (faal) angst.
Met hypnose heb ik geen ervaring, in september ga ik (als psychologie bijscholing) een opleiding EMDR volgen wat ik ook bij paardrij angst in wil zetten.

Angst bij paardrijden kan diverse oorzaken hebben en soms is een ruiter alleen bang op zijn/haar eigen paard of juist alleen op paarden van anderen.

Een algemene tip is dus niet te geven maar ik denk dat er voor iedere combinatie een unieke mix mogelijk is van relatie met je paard (op de grond en onder het zadel), ademhalingstechnieken, Centered Riding lessen (voor het vertrouwen krijgen in een stabiele zit en ontspanning), psychologische begeleiding (weten hoe angst bij jou werkt en durven loslaten) enz.

Wat m.i. altijd belangrijk is dat je niet buiten je comfortzone gaat maar je comfort zone uitbreid door het opbouwen van positieve herinneringen in kleine stapjes. Dat lijkt misschien een lang proces maar kan met korte tijd wekelijks les best snel gaan.

Mijn ervaring is dat veel paarden (terecht) heftig reageren op een ruiter die koste wat het kost de controle (en daarmee de teugels) in handen wil houden. Als je, onder begeleiding, letterlijk de teugels een beetje durft te laten vieren, kan het heel snel beter gaan

**Geplaatst**: 17-05-16 21:10

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 17-05-16 21:10

Jammer dat je niet wat meer in de buurt woont, het klinkt allemaal zo logisch, maar die stap zetten is echt moeilijk, ik weet wel dat ik eigenlijk echt begeleiding moet gaan zoeken, maar hoe weet je dat het iemand is die echt weet waar hij of zij mee bezig is.

**Geplaatst**: 18-05-16 06:46

Geplaatst: 18-05-16 06:46

rockwitch schreef:
maar hoe weet je dat het iemand is die echt weet waar hij of zij mee bezig is.

Dat is een moeilijk te beantwoorden vraag, helaas. Waar ik om te beginnen altijd naar kijk is wat de achtergrond is van waaruit iemand werkt (bv wat is de vooropleiding? Waar werd opleiding gevolgd?) en daarnaast probeer ik ook ervaringen van anderen te verzamelen (bv waren anderen positief? Hebben ze het gewenste resultaat behaald? Wat vonden ze positief of net negatief?). Het zegt natuurlijk niet alles, maar het kan wel aangeven of de manier van werken bij je past of niet. Persoonlijk vind ik het belangrijk dat iemand, zeker in zo'n geval als angst bij paardrijden, een degelijke vooropleiding heeft gehad, zowel mbt tot paarden en paardrijden als mbt menselijke psychologie.

**Geplaatst**: 18-05-16 08:47

Geplaatst: 18-05-16 08:47

rockwitch schreef:
Jammer dat je niet wat meer in de buurt woont, het klinkt allemaal zo logisch, maar die stap zetten is echt moeilijk, ik weet wel dat ik eigenlijk echt begeleiding moet gaan zoeken, maar hoe weet je dat het iemand is die echt weet waar hij of zij mee bezig is.

Ik denk dat het in ieder geval belangrijk is dat je iemand vindt die ervaring heeft met de begeleiding van angstruiters. Wat "je er maar overheen zetten en gewoon doen ...." wat je anders vaak hoort werkt m.i. niet. Ik heb zelf een psychologische opleiding gedaan maar ken ook wel mensen die dat niet hebben en die ik toch aan zou kunnen bevelen.
Verder moet het klikken tussen jou en je instructeur en daar kom je pas achter na een proeflesje.

En voor wat betreft die eerste stap:
"Take the first step in FAITH, you don't have to see the whole staircase, just take the first step"
en
"No matter how many mistakes you make or how slow you process, you are still way ahead of everyone who isn't trying"

Twee quotes van mijn website (van Martin Luther King en Tony Robins) die aangeven dat dat ook in stapjes kan.
Misschien als eerste stapje eens Googlen op angsruiter of een topic plaatsten bij "ervaringen en diensten" om iemand in jouw buurt te zoeken. Ik weet zo niemand in jouw omgeving helaas.

**Geplaatst**: 19-05-16 14:00

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 19-05-16 14:00

zijn jullie voor angst met rijden, in mijn geval vallen en wat breken, echt naar iemand toe gegaan gericht op de paardensport of maakt dat niet uit? Ik hoorde nl gister dat mijn nicht in het verleden deze opleiding ook heeft gedaan.

**Geplaatst**: 19-05-16 15:51

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 19-05-16 15:51

Ik ben naar iemand gegaan die zelf ook paardrijdt, dat was voor mij wel echt een must omdat het in mijn ogen anders lastig is aan iemand uit te leggen hoe het voelt of moet voelen

**Geplaatst**: 19-05-16 16:00

Re: hypnose om angst te overwinnen

Geplaatst: 19-05-16 16:00

Voor mij was het voornamelijk faalangst, dus ik heb niet specifiek op iemand met paardenervaring gezocht. Maar het heeft echt goed geholpen. Ik heb wel nog spanning, maar het is gezonde spanning en ik kan nu normaal blijven denken en gewoon doorgaan

**Geplaatst**: 19-05-16 17:48

Geplaatst: 19-05-16 17:48

hier in de buurt kan ik namelijk niet iemand vinden die echt paardgericht is(noorden van het land).
voordeel bij mijn nicht is natuurlijk dat er geen kosten aan verbonden zijn. Als dat niet werkt zou ik altijd nog verder kunnen kijken

**Geplaatst**: 19-05-16 17:52

Geplaatst: 19-05-16 17:52

Het is denk ik verschillend voor iedereen en afhankelijk van je specifieke angst/oorzaak. Ik vind het voor mij belangrijk terecht te komen bij iemand met een degelijke basisopleiding in de hulpverlening en kennis op paardengebied, liefst zelfs met een positieve trainingsmethodiek. Maar dat kan voor andere mensen heel anders zijn.