Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-02-16 10:55

Geplaatst: 01-02-16 10:55

Heb je al eens zuivel op basis van soja geprobeerd? Misschien vind je dit wel lekker.
Juist als je geen eiwitten binnen krijgt uit de dierlijke bronnen is het extra belangrijk dat je gevarieerd eet en je eiwitten uit plantaardige bronnen haalt. Er zijn een aantal essentiële eiwitten die je uit voeding moet halen omdat je ze niet zelf aan kunt maken. Deze zitten meer in het ene product dan in het andere, gevarieerd eten is dan een must.

Misschien is dit iets om met een diëtist te bespreken? Vaak gratis als je aanvullend verzekerd bent.

**Geplaatst**: 02-02-16 01:57

Geplaatst: 02-02-16 01:57

drie dagen spierpijn is erg lang meestal moet het na 2 dagen echt wel minderen.

**Geplaatst**: 10-02-16 10:57

Re: Enorme spierpijn na lichte inspanning

Geplaatst: 10-02-16 10:57

Is er al verbetering?
Zijn je vitaminen en mineralen al gecheckt?
Te kort aan calcium kan ook krampen geven. Niet alleen magnesium.

**Geplaatst**: 10-02-16 11:02

Geplaatst: 10-02-16 11:02

Hannanas schreef:
Is er al verbetering?
Zijn je vitaminen en mineralen al gecheckt?
Te kort aan calcium kan ook krampen geven. Niet alleen magnesium.

Je lichaam kan calcium niet opnemen als je een vit. D tekort hebt. Dat zou ik laten controleren.

**Geplaatst**: 10-02-16 13:30

Re: Enorme spierpijn na lichte inspanning

Geplaatst: 10-02-16 13:30

Precies daarom.