Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-08-15 21:25

Re: Touwtje springen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-08-15 21:25

@_Chip

Ik heb zelf een leren springtouw en een zilverkleurige

Komt bij Paffen Sport vandaan (Keulen).

Touwtjespringen is inderdaad heeeel goed voor je conditie en lijf

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-15 21:49

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-15 21:49

Lillith24 schreef:
jaa ik doe ook aan touwtjespringen ik spring elke ochtend een kwartiertje in de achtertuin of in garage als het slecht weer is! ben al 5kg kwijt en veeeel strakkere benen!!

Hoe lang spring je al? En hoe heb je dat opgebouwd? Ik heb de eerste keer 5x50 keer gesprongen, maar ik denk dat dat te veel was voor het eerst. Gisteren had ik eindelijk geen spierpijn meer in m'n kuiten terwijl ik maandag gesprongen had.

**Geplaatst**: 22-08-15 21:54

Re: Touwtje springen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-08-15 21:54

ik spring nu 3 maande ongeveer. ik deed eerst 5 minuten toen 10 minuten nu 15 minuten langer doe ik (nog) nie want vind het wel super zwaar voor knieën en enkels eigenlijk heb daar soms wel last van dus doe ik weer even minder