Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-15 11:13

Geplaatst: 30-07-15 11:13

Inderdaad sowieso eerst medisch alles uitsluiten als je gezond blijkt te zijn verder kijken.

Waarom was eten vroeger al lastig? Lust je veel niet qua smaak of structuur? Hoe reageer je op bepaalde structuren in je mond? Geeft je lichaam echt geen hongersignaal af? (hoeft geen rommelende maag te zijn, kan ook een andere smaak in de mond zijn, hoofdpijn, slap gevoel) Hoe prikkel gevoelig ben je sowieso als mens? Sommige zijn hypersensitief anderen juist hypo sensitief (die voelen bijvoorbeeld weinig honger, dorst, pijn, o.i.d.). Wanneer lukt eten beter? Als je alleen bent of juist niet? Sommige mensen eten beter als ze bijvoorbeeld in een prikkelarme ruimte zijn, anderen willen juist afgeleid worden zoals voor de TV zitten 9zodat eten bijna automatisch gaat en je aandacht vooral op de tv is) etc, etc.

Er kunnen veel medische, maar ook veel psychische redenen aan ten grondslag liggen. Ik kan me niet voorstellen dat een gezond lichaam geen signaal afgeeft, het kan wel dat je het signaal niet goed herkent door een verstoorde prikkelverwerking of er niet aan toe komt. Ik ken jongeren die het niet lukt om te eten op school omdat er teveel prikkels om hen heen zijn waardoor ze de honger/dorst prikkel niet voelen of niet kunnen toestaan.

Een gewone diëtiste gaat jou niet helpen denk ik nee, voedingspsycholoog zou wel een mooie optie zijn omdat die breder kijkt dan je lichaam. Wellicht is dat een eindje rijden voor je, maar zeker wel de moeite waard toch?

en inderdaad ik zou dieetvoeding gaan vragen (pakjes) zodat je de zorgen over je lijf even kan parkeren, eerst even op kracht kan komen en dan aan de slag te gaan

**Geplaatst**: 30-07-15 11:16

Geplaatst: 30-07-15 11:16

Ik heb de OP van je vorige topic gelezen en ik herken je probleem maar al te goed!

Zelf ben ik ook altijd een moeilijke eter geweest, maar nu ik hoogzwanger ben wordt het NOG erger, ik eet bijna niets meer. Waar ik een tijd geleden ook nog dagelijks naar de Mac kon (het is beter dan niets...) gaat er nu helemaal niets meer in. Voor alles haal ik mijn neus op!

En ook de paniek als je 's morgens wakker wordt, en denkt: wat moet ik vandaag weer eten?, vreselijk gewoon.

Mag ik vragen wat je wel eet momenteel? Misschien dat ik er overheen gelezen heb.
En wat at je meestal voordat je eetprobleem begon?

En heb je een idee wat je er nu precies zo stoort aan eten? De structuur, de smaak,...?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 11:20

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 11:20

8nnemiek schreef:
Heb je nooit geprobeerd om een smoothie te maken met wat fruit en een hand havermout? Dat kun je helemaal fijnblenderen, kun je gewoon met een rietje drinken, maar het vult wel.
Een gewone boterham krijg ik 's ochtends ook meestal niet weg.

Nee, maar ik heb geen blender. Ik heb wel een smoothie uit de supermarkt geprobeerd maar daar zitten dan nog pitjes in en dan lukt het al niet meer

Collie2008 schreef:
Inderdaad sowieso eerst medisch alles uitsluiten als je gezond blijkt te zijn verder kijken.

Waarom was eten vroeger al lastig? Lust je veel niet qua smaak of structuur? Hoe reageer je op bepaalde structuren in je mond? Geeft je lichaam echt geen hongersignaal af? (hoeft geen rommelende maag te zijn, kan ook een andere smaak in de mond zijn, hoofdpijn, slap gevoel) Hoe prikkel gevoelig ben je sowieso als mens? Sommige zijn hypersensitief anderen juist hypo sensitief (die voelen bijvoorbeeld weinig honger, dorst, pijn, o.i.d.). Wanneer lukt eten beter? Als je alleen bent of juist niet? Sommige mensen eten beter als ze bijvoorbeeld in een prikkelarme ruimte zijn, anderen willen juist afgeleid worden zoals voor de TV zitten 9zodat eten bijna automatisch gaat en je aandacht vooral op de tv is) etc, etc.

Er kunnen veel medische, maar ook veel psychische redenen aan ten grondslag liggen. Ik kan me niet voorstellen dat een gezond lichaam geen signaal afgeeft, het kan wel dat je het signaal niet goed herkent door een verstoorde prikkelverwerking of er niet aan toe komt. Ik ken jongeren die het niet lukt om te eten op school omdat er teveel prikkels om hen heen zijn waardoor ze de honger/dorst prikkel niet voelen of niet kunnen toestaan.

Een gewone diëtiste gaat jou niet helpen denk ik nee, voedingspsycholoog zou wel een mooie optie zijn omdat die breder kijkt dan je lichaam. Wellicht is dat een eindje rijden voor je, maar zeker wel de moeite waard toch?

en inderdaad ik zou dieetvoeding gaan vragen (pakjes) zodat je de zorgen over je lijf even kan parkeren, eerst even op kracht kan komen en dan aan de slag te gaan

Ik lust gewoon erg weinig. Was een broodmens. Als ik brood mocht eten, was ik gelukkig. Het is inderdaad de textuur van eten. Eerst vind ik het er niet lekker uitzien en dan heb ik het in mijn mond en het geluid en gevoel dat je dan krijgt als je in een bietje of aardappel kauwt. Brr. Ze zeggen dat je bv van sporten juist honger krijgt, maar na het sporten heb ik nog minder zin in eten. (Ik geef toe dat ik wel paardrij op een lege maag, maar ik mag alleen hardlopen van mezelf als ik goed heb gegeten) 's Ochtends heb ik erge honger maar 's middags heb ik die honger niet meer. Daardoor vergeet ik vaak ook nog eens te lunchen. Ik heb heel snel hoofdpijn maar zit dan ook erg vaak achter de laptop.

Robin_S schreef:
Ik heb de OP van je vorige topic gelezen en ik herken je probleem maar al te goed!

Zelf ben ik ook altijd een moeilijke eter geweest, maar nu ik hoogzwanger ben wordt het NOG erger, ik eet bijna niets meer. Waar ik een tijd geleden ook nog dagelijks naar de Mac kon (het is beter dan niets...) gaat er nu helemaal niets meer in. Voor alles haal ik mijn neus op!

En ook de paniek als je 's morgens wakker wordt, en denkt: wat moet ik vandaag weer eten?, vreselijk gewoon.

Mag ik vragen wat je wel eet momenteel? Misschien dat ik er overheen gelezen heb.
En wat at je meestal voordat je eetprobleem begon?

En heb je een idee wat je er nu precies zo stoort aan eten? De structuur, de smaak,...?

Ik at:
2 broodjes als ontbijt
2/3 broodjes als lunch
óf stukje vlees en 2 happen groenten óf 2 broodjes.
Tussendoortjes at ik niet.

Nu is het:
Slechte dag:
1/4 van een broodje
bakje yoghurt
banaan
koekje
1/4 van een broodje

Goede dag:
In totaal 2 kaiser broodjes
Banaan
Stukje vlees
Krieltjes
Koekje

Wat vervelend voor jou trouwens!

**Geplaatst**: 30-07-15 11:25

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 11:25

En wat deed je op zo'n broodje dan? Iets van beleg of gewoon zo?
Lust je ook fruit en (rauwe) groenten?

**Geplaatst**: 30-07-15 11:26

Geplaatst: 30-07-15 11:26

Ik denk (maar ik ben natuurlijk geen diëtist/dokter/of ander geleerde

) dat je het best zelf dingen moet mengen en prakken tot het een papje/drinken is. Dan weet je wat je in je mond stopt en ook dat je geen 'stukjes' hebt. Kun je zelf de structuur bepalen en als dit goed gaat het opbouwen naar grover

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 11:29

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 11:29

Robin_S schreef:
En wat deed je op zo'n broodje dan? Iets van beleg of gewoon zo?
Lust je ook fruit en (rauwe) groenten?

Vaak bruin brood met boter en kaas
Of een croissantje met nutella of kaiser broodje met nutella

Ik lust bananen, appels en mandarijntjes maar eet voornamelijk bananen. Groenten vind ik echt vies. Eet vaak 3 happen spinazie, bietjes of bloemkool.

**Geplaatst**: 30-07-15 11:33

Geplaatst: 30-07-15 11:33

Je hoofdpijn komt denk ik van je verstoorde eet patroon...

Als je 's morgens niet goed eet dan krijgt je lichaam de rest van de dag ook minder signalen af. Als je 's morgen s goed eet krijg je juist meer honger.
Om honer te krijgen, moet je dus meer gaan eten.

Dus een goede smoothie 's morgens moet te doen zijn, als je een goede blender koopt wordt het gewoon de structuur van een milkshake (ook als je er havermout in stopt)

Aan structuur moet je heel geleidelijk wennen en sommige structuren wennen voor sommigen nooit.

lastige is dat met eten al onze zintuigen op scherp staan (proeven, voelen, ruiken, zien en inderdaad ook horen) tel daarbij op dat het meestal nog een sociale aangelegenheid is ook dus we moeten multi tasken en daarbij moet je dus ook nog handelingen doen als bestek hanteren etc. Voor prikkel gevoelige mensen is eten (met name warme maaltijd met een gezin aan tafel) een hel, net als dat douchen voor mensen kan zijn.

**Geplaatst**: 30-07-15 11:35

Geplaatst: 30-07-15 11:35

Selina schreef:
Ik lust bananen, appels en mandarijntjes maar eet voornamelijk bananen. Groenten vind ik echt vies. Eet vaak 3 happen spinazie, bietjes of bloemkool.

Maar lust je niet meer fruit vanwege de smaak, of weer de structuur? Als het de structuur is kan je dat dus oplossen met blenders.

Met groenten kan je als het de smaak is kiezen voor vrij neutrale groentes zoals peultjes, maar daar is de structuur van weer vaak vervelend. Lust je ook geen rauwe groentes? Op zich kan je best compenseren door groente sap te drinken, maar voor de vezels zal je dan wel andere dingen moeten eten.

**Geplaatst**: 30-07-15 11:38

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 11:38

Ik snap niet dat je niet al lang doorgestuurd bent naar een specialist.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 11:47

Re: Probleem met eten

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 11:47

Ik vind het al heel wat dat ik meerdere fruit lust. Ik at voor november sowieso nooit fruit en nu elke dag een banaan dus dat is al verbeterd. Peultjes vind ik verschrikkelijk. Dat ik weinig groenten eet heb ik me al bij neergelegd. Rauwe groentes hoef ik al helemaal niet te proberen.

**Geplaatst**: 30-07-15 11:53

Geplaatst: 30-07-15 11:53

Bruin brood met (beetje) boter en kaas is al heel goed. En het is ook goed dat je toch al bananen, appels en mandarijntjes lust (misschien zijn er nog andere fruitsoorten die je ook lust, maar nog niet kent?) En spinazie, bietjes en bloemkool is ook al veel! En je eet ook yoghurt zie ik. Dat zijn toch allemaal dingen waarmee je een gezond voedingspatroon zou kunnen opstellen.

Wat bij mij persoonlijk het probleem is, is eentonig eten. Hoe langer ik eentonig eet (dus bv. uitsluitend brood, aardappelen,...), hoe minder ik zin krijg in andere dingen, en hoe groter mijn afkeer ook van verschillende structuren etc. Ik merk dat je het dus wel moet blijven volhouden en jezelf soms ook verplichten om o.a. afwisselend te eten.

Wat ik zou proberen als ik jou was, is om niet te veel te focussen op de hoeveelheid. Dus als jij zegt: 1/4 broodje, dan is het 1/4 broodje! Beter zo dan helemaal niks eten.

Maar ik zou er wel een structuur in proberen krijgen.

Dus bv:

- ochtend: bruin broodje met boter en kaas
- 10u: banaan, mandarijn of appel (of een ander stukje fruit)
- middag: weer een broodje (met kaas? of een stukje vlees? of ander beleg?) of eventueel soep
- 16u: bakje yoghurt (eventueel met fruit)
- avond: stukje vlees + paar happen groenten.

Dus echt zonder naar de hoeveelheid te kijken, maar wel op regelmatige tijdstippen. Moet je jezelf wel een beetje verplichten (heb ik persoonlijk zelf erg veel moeite mee...). Maar ik weet wel dat regelmaat soms echt helpt om een eetprobleem aan te pakken.

Ik zou voorlopig ook zeker een multivitamine bijnemen, zodat je je toch lekker in je vel blijft voelen.
En véél water drinken. Dat is het belangrijkst van al.

Verder is het dus gewoon een kwestie van proberen, proberen, en nog eens proberen... elke dag opnieuw. Laat je vooral niet pushen door anderen, want dat maakt het vaak alleen maar erger.

Tenslotte kan je aan je huidige psycholoog misschien toch een keer vragen of er écht niets psychisch de oorzaak kan zijn. Misschien ben je hooggevoelig, heb je last van extreem perfectionisme, hoogbegaafdheid, een onverwerkt trauma,... (of alles te samen), en dat kan zich vaak in eetproblemen uiten. Ik denk niet dat de oorzaak hormonaal is, aangezien je schildklier goed werkt en je ook al 21 bent.

Wat het ook mag zijn, beste is om de druk van de ketel te halen en niet blind te staren op maten en gewichten. Begin gewoon met kleine stapjes, maar wel met goede stapjes.

**Geplaatst**: 30-07-15 11:54

Geplaatst: 30-07-15 11:54

Ik zou zeker een goede blender kopen. Een smoothie met banaan en wat andere soorten fruit is heerlijk. Daar kun je ook groentes doorheen doen zonder dat je het proeft. Vooral spinazie en boerenkool is lekker, daar proef je niks van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 12:06

Re: Probleem met eten

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 12:06

Dank jullie voor de tips. Ik heb al een schema van de diëtiste. Maar deze moet wel weer aangepast worden. Een blender zal ik dan toch eens naar kijken. Aangezien drinken goed gaat. Drink nu vifit en appelsap gedurende de dag door.

**Geplaatst**: 30-07-15 12:08

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 12:08

Misschien je appelsap vervangen door water/thee? Appelsap staat stijf van de suikers, en kan dus je hongergevoel in de weg zitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 12:14

Re: Probleem met eten

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 12:14

Maar als ik overga op water krijg ik al helemaal geen calorieën meer binnen. Ik moet ze ergens vandaan sprokkelen wil ik niet blijven afvallen.

**Geplaatst**: 30-07-15 12:19

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 12:19

Ja maar je wilt toch ook je honger prikkelen?

Als ik de hele dag cola drink heb ik ook weinig honger. Appelsap net zo. Appelsap zit verder ook weinig 'goeds' in qua bouwstoffen (wat vifit dan weer wel heeft)

Overigens kan je zelf ook vifit maken door karnemelk te blenders met vers geperste jus d'orange. Echt lekker fris en net iets gezonder ;-)

**Geplaatst**: 30-07-15 12:20

Geplaatst: 30-07-15 12:20

Heb je al eens gezocht op specifieke eetstoornis? Wellicht herkenbaar.

Een voedingspsycholoog lijkt me hier geen slecht idee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 12:23

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 12:23

Sokje_6 schreef:
Heb je al eens gezocht op specifieke eetstoornis? Wellicht herkenbaar.

Een voedingspsycholoog lijkt me hier geen slecht idee.

Is dat wat die mensen hadden in 'moeilijke eters' ofzo?
Vind dat van mij nog niet erg genoeg vergeleken met wat die mensen dan hebben.

@collie: zelfs al heb ik honger dan kan ik niet eten dus dan heeft het weinig nut om het niet te onderdrukken. Hoe meer honger ik heb des te minder het lukt.

**Geplaatst**: 30-07-15 12:26

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 12:26

Voor een tv-programma kiezen ze natuurlijk altijd de zwaarste of interessantste gevallen.

Heb het programma verder niet gezien maar heb er wel wat over gelezen en zo klinkt het in ieder geval. Alleen brood met hagelslag is een heel zwaar geval, maar dat betekent niet dat jij niet een lichtere stoornis kunt hebben. Niet negatief bedoeld uiteraard!

**Geplaatst**: 30-07-15 12:28

Geplaatst: 30-07-15 12:28

Ik vind het toch wel serieus genoeg hoor, als je jou slechte dagen bekijkt.
Dan snap ik niet dat jij nog super goed functioneert, moet echt enorm zwaar zijn om met weinig kcal de dag door te komen :(:)

Ik hoop dat die andere arts je serieus neemt en doorverwijst!

**Geplaatst**: 30-07-15 12:46

Geplaatst: 30-07-15 12:46

Ik had je ene PB gestuurd en daarna pas alle reacties gelezen.
Voor een maag bacterie waar je dus ook misselijk van raakt en in het ergste geval ook geen eten binnen houdt is het moment van misselijkheid wel van belang.

Wat ik mij zo afvraag is, je geeft aan dat je weinig lust maar dat gene wat je wel lust krijg je nu ook niet meer weg begrijp ik dat goed?
Het is gewoon goed om te achterhalen waar het mee begon.

Voorbeeld: je at dat gene wat je wel lekker vind, je word misselijk, je moet misschien zelfs overgeven? nadat je het al op hebt. Het is je mond dan al gepasseerd en de textuur was toen nog geen probleem.
Eenmaal in de slokdarm of bij de maag treed er misselijk gevoel op. (Dit zou door een bacterie kunnen komen).
Het gevoel wat dan ontstond kan erg vervelend zijn geweest voor je.
Bij de eerst volgende keer dat je weer iets soort gelijk gaat eten, gaat er al een seintje naar je hersenen toe zodra je het geen in de mond hebt.
Je proeft, je voelt textuur en onbewust link je dat meteen aan het misselijke gevoel van de vorige keer waar door je meteen misselijk raakt bij het in de mond hebben.
Misschien herken je dit?

Iets kan starten met een gewoon lichamelijke oorzaak en vervolgens ook psychisch worden.

**Geplaatst**: 30-07-15 12:48

Geplaatst: 30-07-15 12:48

En als je de baby hoek in gaat.. potjes zonder stukjes... de een zit meer smaak aan als de ander en dan langzaam naar met stukjes... zijn ook kleine porties duspaar hap en dan ist op...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-15 12:50

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-15 12:50

Heb nog nooit hoeven over te geven dat moment ben ik altijd voor. Ik stop iets in m'n mond, wat het ook is, en ik word misselijk. Als ik dan heel overdreven ademhaal en rustig kauw krijg ik het net door m'n keel heen. Maar dat hou ik maar een aantal happen vol daarna moet ik stoppen.

**Geplaatst**: 30-07-15 13:06

Re: Probleem met eten

Geplaatst: 30-07-15 13:06

Drinken gaat dus wel goed?
Dan zou ik voor nu helemaal zeggen, over naar de flesjes.
Die zijn er in zoveel smaken en soorten tegenwoordig en echt niet vies ook nog!
Ik heb zo voor mijn moeder bijna allemaal wel moeten voorproeven, van ogenschijnlijk gewone sapjes tot milkshakes

Dan heb je die iig en is het moeten er verder van af. Alles wat je dan nog weg weet te krijgen is omdat het mag, omdat je het wil, niet omdat het moet.
Het is geen oplossing voor de hele lange termijn, maar wel iets voor nu, wat je de tijd en kans geeft om verder te zoeken.

**Geplaatst**: 30-07-15 13:39

Geplaatst: 30-07-15 13:39

Selina schreef:
Heb nog nooit hoeven over te geven dat moment ben ik altijd voor. Ik stop iets in m'n mond, wat het ook is, en ik word misselijk. Als ik dan heel overdreven ademhaal en rustig kauw krijg ik het net door m'n keel heen. Maar dat hou ik maar een aantal happen vol daarna moet ik stoppen.

En dan vind je jezelf geen ernstig geval? Dat snap ik eigenlijk niet. Een psycholoog die hierin gespecialiseerd is lijkt me juist het beste idee.