Ik heb het een tijd gedaan maar ben er inmiddels zo goed als vanaf.
Soms heb ik de drang nog, maar het ritueeltje van gereedschap pakken is meestal al voldoende.
Wat voor mij ook heel erg heeft geholpen is afspraken te maken met mezelf, bijv 'het mag, maar pas na *tijd/datum* en max *diepte/hoeveelheid/etc*', waardoor de druk ook een heel stuk afneemt want het mág gewoon maar wel op bepaalde voorwaarden.
Hierdoor doe ik het mss nog 1-2x per jaar, wanneer alles even echt te heftig is om me heen en ik alles heb ingezet om zb te voorkomen en puur om de controle weer even terug te nemen.