Bokt.nl

Jillsil schreef:

BelleTessa schreef:

Ik raad je aan om niet aan de shake diëten of wat dan ook te beginnen. Je moet je levensstijl veranderen, en je gaat niet de rest van je leven shakes drinken. Dit helpt dus alleen tijdelijk en zodra je daarna weer gaat eten zoals je nu doet, komt het er ook weer aan.

Hoe laat sta je op? Ik zie genoeg tijd om vanaf opstaan tot 11.00 te sporten, begin met een half uur per dag, dat kan je toch wel missen?

Afvallen/gezond leven begint en staat met een andere mindset. Je kan het wel, maar het doen is een ander punt.

Ik ben juist wel afgevallen met shakes. En dat heeft mij wel de goede weg op geholpen. Door de shakes viel ik af, raakte in gemotiveerd en ben ik me verder gaan verdiepen in anders eten. Het gaat erom dat het in balans is. Prodimed wordt ook door de ziekenhuizen aangeschreven en is niet een dieet wat alleen maar uit shakes bestaat ik denk dat zo'n dieet wel erg zwaar is. Je eet sla en mag ook groentes van bepaalde lijsten.

elinebakker schreef:

In principe sport je genoeg.. Ca. 30 min per dag lopen en een paard rijden. Je zou het wat af kunnen wisselen zodat je wat meer spieren kweekt i.p.v. aan je conditie werkt, zodat je stofwisseling wat hoger wordt. Kan je krachttraining wel m.b.t. je spieren?

Jillsil schreef:

Ik ben juist wel afgevallen met shakes. En dat heeft mij wel de goede weg op geholpen. Door de shakes viel ik af, raakte in gemotiveerd en ben ik me verder gaan verdiepen in anders eten. Het gaat erom dat het in balans is. Prodimed wordt ook door de ziekenhuizen aangeschreven en is niet een dieet wat alleen maar uit shakes bestaat ik denk dat zo'n dieet wel erg zwaar is. Je eet sla en mag ook groentes van bepaalde lijsten.

Amaris schreef:

Je moet ten eerste minder gaan eten, daar val je van af.

elinebakker schreef:

Ik stapte altijd behoorlijk uitgeput van mijn pony af, dat viel echt wel onder de noemer sporten. Zeker als je 2,5u op stal spendeert ga ik er vanuit dat dit niet alleen maar gezellig koffie drinken en kletsen is..
De hype is tegenwoordig dat iedere meid er ontzettend gespierd bij loopt, maar bewegen valt ook echt onder de noemer sporten! Ieder beetje telt mee, en aangezien de TS aangeeft dat ze niet meer aan kan, lijkt me dit ruim voldoende (geen idee of er medische redenen zijn).
Zoals ik al zei heeft krachttraining mogelijk wel meer profijt voor haar

BelleTessa schreef:

Ik raad je aan om niet aan de shake diëten of wat dan ook te beginnen. Je moet je levensstijl veranderen, en je gaat niet de rest van je leven shakes drinken. Dit helpt dus alleen tijdelijk en zodra je daarna weer gaat eten zoals je nu doet, komt het er ook weer aan.

Hoe laat sta je op? Ik zie genoeg tijd om vanaf opstaan tot 11.00 te sporten, begin met een half uur per dag, dat kan je toch wel missen?

Afvallen/gezond leven begint en staat met een andere mindset. Je kan het wel, maar het doen is een ander punt.

Winged schreef:

Amaris schreef:

Je moet ten eerste minder gaan eten, daar val je van af.

Als ik het lijstje zo bekijk eet ze niet zo bijzonder veel hoor. Tenzij ze een secret eater is

Meer gedoseerd eten en kijken wat je naar binnen werkt aan calorieën en suikers en slechte vetten.

Jennyj01 schreef:

BelleTessa schreef:

Ik raad je aan om niet aan de shake diëten of wat dan ook te beginnen. Je moet je levensstijl veranderen, en je gaat niet de rest van je leven shakes drinken. Dit helpt dus alleen tijdelijk en zodra je daarna weer gaat eten zoals je nu doet, komt het er ook weer aan.

Hoe laat sta je op? Ik zie genoeg tijd om vanaf opstaan tot 11.00 te sporten, begin met een half uur per dag, dat kan je toch wel missen?

Afvallen/gezond leven begint en staat met een andere mindset. Je kan het wel, maar het doen is een ander punt.

Een dieet met shakes is meer dan alleen shakes, afvallen en dan klaar. Het is ook daarna weer opbouwen en een beter eetpatroon aanleren. Alleen ts zegt dat ze 0,0 doorzettingsvmogen heeft en dan zijn shakes niet geschikt.

elinebakker schreef:

Ik stapte altijd behoorlijk uitgeput van mijn pony af, dat viel echt wel onder de noemer sporten. Zeker als je 2,5u op stal spendeert ga ik er vanuit dat dit niet alleen maar gezellig koffie drinken en kletsen is..
De hype is tegenwoordig dat iedere meid er ontzettend gespierd bij loopt, maar bewegen valt ook echt onder de noemer sporten! Ieder beetje telt mee, en aangezien de TS aangeeft dat ze niet meer aan kan, lijkt me dit ruim voldoende (geen idee of er medische redenen zijn).
Zoals ik al zei heeft krachttraining mogelijk wel meer profijt voor haar

IsaCalixa schreef:

Dit probleem heb ik ook, vind het lastig mijn eetpatroon te veranderen en motivatie kwijt voor het sporten (telkens pijn bij hardlopen)

Jennyj01 schreef:

@belletessa dat is niet wat je zegt. Jij zegt dat het slecht is en je weer aankomt als je stopt. Want je kan niet je hele leven shakes drinken.

Dat is niet wat een shake programma inhoud. De shakes zijn een onderdeel van. En als je het hele programma volgt en je er netjes aan houd kom je niet meer aan. En hoef je niet je leven lang aan de shakes.

Schoentje schreef:

Daarom gaf ik en volgens mij ook Jenny al aan dat het belangrijk is er een goede voedingscoach bij te hebben

Elke idioot mag dat spul verkopen en bij verkeerd gebruik zal het inderdaad niet werken.