Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-15 13:26

Re: Aanhoudende nekklachten

Geplaatst: 16-05-15 13:26

Huisarts...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-15 18:39

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-15 18:39

_Yasmine_ schreef:
Heb je wel eens het idee dat je je schouders optrekt en/of dat je schouders naar voren staan?
Dan zou het een houdingsgerelateerd probleem kunnen zijn. Dat zijn meestal houdingen waardoor je last krijgt van je m. trapezius (vanaf je schedelrand tot schouder).

Wat nooit kwaad kan is rondjes draaien met je schoudertoppen. Rechtop zitten --> schoudertoppen voor- hoog- achter- laag + zwaaien met je armen van voor naar achteren.

Dat doe ik inderdaad, beide eigenlijk wel. Die oefeningen heb ik toen ook meegekregen van de fysio, nooit echt het idee gehad dat het hielp, maar valt altijd nog eens te proberen!
Willemieke, ik heb beide gehad, 2 verschillende fysio's gehad.

Marie111, excuus! Vergeten bij te zetten inderdaad.

Dan ga ik als eerst maar naar de huisarts volgende week.

Bedankt iedereen

**Geplaatst**: 02-06-15 21:24

Geplaatst: 02-06-15 21:24

Ga zelf eens tapen: http://ktnederland.nl/index.php?route=i ... tion_id=42 Is echt niet moeilijk en het helpt vaak goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-15 21:44

Re: Aanhoudende nekklachten

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-15 21:44

Bedankt Mary!
De laatste tijd gaat het weer beter. Paar weken terug slecht, nu alweer vanaf vorige week weinig hoofdpijn/nekpijn.

**Geplaatst**: 02-06-15 21:52

Re: Aanhoudende nekklachten

Geplaatst: 02-06-15 21:52

Heb je al eens kritisch naar je kussen gekeken?

Ik heb een kussen waar ik een paar jaar probleemloos op geslapen heb en dat is nu ineens te hoog/dik.
Elke keer de aanhechting van mijn nek die onwins pijnlijk was en doorstraalde naar mijn hele hoofd.
Oplossing is heel simpel een kussen dat nog maar half zo dik is.
Ik word weer uitgerust wakker en de aanhechting van nekspieren aan achterhoofd is niet pijnlijk meer en de hoofdpijn is ook weer verdwenen.
Vorige week weer paar nachten op oude kussen en pats, de klachten waren metee weer terug! Weetnu dus heel zeker dat het daar aan ligt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-15 21:54

Re: Aanhoudende nekklachten

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-15 21:54

Ik heb juist snel last door een dun kussen, de mijne is dik/stevig en al de helft in klachten verminderd toen ik dit kussen had gekocht. Maar valt alsnog weer te proberen als ik veel last krijg!
Fijn dat dat bij jou zo opgelost is!

Nomineer dit bericht ×