Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-03-15 19:57

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 19:57

O jeetje daar schrik ik wel van... Dan laat ik de avocado al wel weg iig.

**Geplaatst**: 22-03-15 21:23

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 21:23

Ik heb me ook ingeschreven! Samen meedoen met mams en zusje

**Geplaatst**: 22-03-15 21:40

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 21:40

Ik heb me ook ingeschreven, ik ben heel benieuwd!

**Geplaatst**: 23-03-15 07:13

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 23-03-15 07:13

Ik heb die molkosan fruit genomen vanmorgen. Iejl :')

Is even wennen de smaak.

Heb al 't eten in bakjes bij me. Ben nu al op werk dus ontbijt ook altijd hier. Maar dat stel ik nog even uit. Anders is de tijd tussen ontbijt en lunch zo groot.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-15 20:34

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-15 20:34

Dag 1! Macro's van vandaag (geeft een indicatie, niet alle hoeveelheden zijn vermeld, zoals 'handje ..'. Tevens maar een halve avocado genomen vanochtend).

Kcal 1663
Vet 106
Khd 127
Eiwit 66

Hoe ging het bij jullie?

**Geplaatst**: 24-03-15 07:32

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 07:32

Ik vond 't ontbijt van gister zwaar (ben niet gewend zo hartig te ontbijten op een werkdag) maar wel lekker! Zat er ook tot de lunch goed vol van. De avocado had ik wel weg gelaten. Dat lust ik echt niet en ik schrok van 't aantal calorieën die op de vorige pagina werden genoemd. Ik had alleen 't idee dat dat glas molkosan mn darmen wat van streek had gemaakt...
Het eerste tussendoortje (de paprika) heb ik dan ook niet opgegeten.
De lunch viel me mee! Ik hou alleen echt niet van witlof dus dat had ik er eigenlijk beter uit kunnen laten... Maar goed. Wel lekker iig

Vulde ook goed, heb niet alles op.
Daarna wel m'n fruit gegeten. Altijd goed natuurlijk.
Het avondeten was een ramp :')

Ik was de broccoli vergeten (in plaats daarvan de paprika van tussendoor en een extra hand spinazie erdoor gedaan) en had de 'dressing' veel te waterig gemaakt. Vond het ook niet lekker. Wel zoveel mogelijk ervan gegeten maar daarna heb ik nog een sultana achtig koekje genomen.

Vandaag dag 2! Heb m'n ontbijt, tussendoortjes en lunch allemaal weer meegenomen naar werk. Zit nu nog aan de molkosan en dan straks m'n ontbijtje. Heb er wel havermoutpap van gemaakt ipv quinoapap aangezien ik niet speciaal hiervoor quinoa wilde kopen. Gebruik dat nooit verder.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 08:04

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 08:04

Ik had ook moeite met het hartige ontbijt, neem altijd yoghurt of brood/pindakaas 's morgens. Maar heb me voorgenomen om alles te eten, ook wat ik niet lekker vindt.
Gisteren alleen de paprika geskipt. Vond de cashewnotendressing erg lekker! Vind de meeste gerechten tot nu toe wel lekker alleen de laatste paar happen staan me tegen. De quinoapap vanochtend was ook wel wennen hoor!
Wel leuk dat je het hele pakket erbij hebt, ben benieuwd of dat veel extra's doet!

**Geplaatst**: 24-03-15 09:06

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 09:06

Hier ook inderdaad 't voornemen om gewoon alles te eten

Alleen als ik iets echt niet lust (zoals die avocado) laat ik 't weg.

Ja ik heb meteen maar die pilletjes en molkosan erbij gehaald.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 11:32

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 11:32

En de bietensap?

Brr ik heb een half uur over twee slokken gedaan.. Krijg het echt niet weg!

**Geplaatst**: 24-03-15 11:38

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 11:38

Ik heb zelf sap gemaakt van 1 biet en een halve appel. Op die manier vind ik 't zelf erg lekker

**Geplaatst**: 24-03-15 11:41

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 11:41

Ik ben nu wel heel benieuwd naar het weekprogramma, als ik dit allemaal zo lees :))

Ik heb het nog niet ontvangen over de mail...
Ik kom nog gene dingen tegen die ik niet lust, maar ben ook net een vuilnisvat :Y)

**Geplaatst**: 24-03-15 11:48

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 11:48

Dag 1: http://www.avogel.nl/lentekuur/dag-1-ba ... B+MailPlus

Dag 2: http://www.avogel.nl/lentekuur/dag-2-gl ... B+MailPlus

**Geplaatst**: 24-03-15 12:07

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 12:07

Omg

zoveel eten op 'n dag :')

**Geplaatst**: 24-03-15 12:18

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 12:18

Ja 't leek me eerst weinig maar ik heb de lunch nu ook maar voor de helft op. Eet er straks nog wel wat van.

**Geplaatst**: 24-03-15 12:32

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 12:32

Ik heb me net ingeschreven, ben heel benieuwd!

**Geplaatst**: 24-03-15 13:29

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 13:29

oh, zijn we al begonnen?
Ik heb nog geen mail met recepten ed gehad..........

**Geplaatst**: 24-03-15 13:30

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 13:30

Volgens mij begint er volgende week nog een groep, ik heb ook nog niks gehad

Ik eet echt nooit zo veel op een dag, misschien ook de reden dat ik momenteel ongewenst afval :Y)

We gaan het proberen

**Geplaatst**: 24-03-15 13:37

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 13:37

Wat ik me afvraag is hoe je hier fitter door kan worden en meer energie krijgt?

**Geplaatst**: 24-03-15 13:44

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 13:44

Ja wel zonde dat sommige mensen volgende week pas beginnen. Ik kan, als jullie willen, de linkjes wel sturen?

Eefke, ik heb net de lunch van vandaag op en voel me niet fitter op 't moment. Te veel zoete aardappel :')

Maar wel lekker!
Over 't algemeen zou je hier fitter door worden omdat je 'puur' eet. Geen gekke toevoegingen ofzo. Gewoon groenten, fruit, noten enz.

**Geplaatst**: 24-03-15 14:31

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 14:31

gebeurt ook niet zo 1 2 3 denk ik. zal vast even een poosje duren voordat je aan dit soort eten gewend ben

**Geplaatst**: 24-03-15 15:13

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 15:13

Als ik jullie commentaren lees wordt ik wel steeds nieuwsgieriger naar
met me te wachten staat

Als iemand alvast wat linkjes heeft, bijvoorbeeld boodschappen lijstje............

**Geplaatst**: 24-03-15 15:39

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 15:39

Ik heb net 2 salade meeneembakken gekocht bij de Zeeman

komen na de week ook van pas!

Zal wel wat recepten naar Vega aan moeten passen, maar dat gaat wel lukken

Pakket trouwens ook binnen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 20:57

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 20:57

Leuk dat jullie al aan het voorbereiden zijn!

Dit was dag 2. De bietensap kreeg ik écht niet weg. Bij voorbaat ook al de cashewnoten weggelaten ivm wat hoge macro's dan dat ik wil, dus dan maar een extra reepje pure chocola. Quinoa pap vond ik mwah, qua smaak prima maar erg wennen. Lunch in twee delen gegeten, avondeten was prima maar vond het erg veel doperwten.

Afbeelding

**Geplaatst**: 24-03-15 21:08

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 24-03-15 21:08

Eeeen ik heb gefaald op dag 2 :')

Ik ging met een vriend 1,5 uur wandelen maar daarna moest ik eigenlijk nog boodschappen doen voor we konden koken. Hij werd sowieso al niet heel enthousiast bij het horen van doperwtjes enzo

Dus toen zijn we naar de mac geweest.

Ben ook net pas thuis, heb niet alles in huis voor morgen en ook geen zin om nu nog naar de winkel te moeten voor boodschappen. Dus dat wordt morgen even improviseren. Als ontbijt waarschijnlijk hetzelfde als vandaag, tussendoortje dan 2 keer aardbeien en als lunch een bakje hüttenkase met een paprika ofzo en een gekookt eitje. Weet niet goed. Morgenavond eet ik dan het avondeten van vandaag. Wil me er nu wel weer gewoon aan houden namelijk. Vanmiddag kwam er een jarige collega die stond erop dat ik een stroopwafel meenam. Die heb ik ook in een zakje in de kast gelegd. Dus de rest van de week moet gewoon goed gaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 22:04

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 22:04

Foei!!