Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-15 12:22

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 12:22

Bij mij op de galaxy heet de app S Health

**Geplaatst**: 19-03-15 12:24

Geplaatst: 19-03-15 12:24

Jildau schreef:
Maar misschien domme vraag, wat heb je eraan dat je 10.000 stappen zet? Wat zegt het?

Kan me voorstellen dat wanneer je elke dag 20 km fietst, paardrijdt en een uur krachttraining doet je niet aan die 10.000 stappen komt maar wel topfit bent. Terwijl als je alleen die stappen zet je conditie en kracht wel waardeloos kunnen zijn.

Dit vroeg ik mij ook af

Lopen is geen sport...

**Geplaatst**: 19-03-15 12:25

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 12:25

Ik denk dat het vooral van belang is voor mensen die niet echt (vaak) sporten.

Ben ook wel benieuwd geworden naar mijn aantal/

**Geplaatst**: 19-03-15 12:33

Geplaatst: 19-03-15 12:33

Ik heb een sony smartband gekoppeld met mijn telefoon maar bij mij zijn het aantal stappen met een kantoorbaan echt laag. Ik heb tot nu toe 1800 stappen gelopen.

Verder vindt ik het wel interessant wat hij nog meer registreert zoals slaap en bijvoorbeeld ook bij houdt hoeveel minuten je per dag doorbrengt op bijv whatsapp. Is ook confronterend zoals gisteren 39 minuten van de dag gewhatsappt ik vindt dit nogal wat.

**Geplaatst**: 19-03-15 12:38

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 12:38

Het helpt om een lichte conditie op te bouwen, maar het is voornamelijk beweging en minder sport. Pas bij lange-afstandlopen wordt het weer als sport gezien door de meeste. Maar het zorgt wel voor een betere doorbloeding etc.

**Geplaatst**: 19-03-15 12:39

Geplaatst: 19-03-15 12:39

Welke app hebben jullie op Iphone.

Lafayette, ik vind en niet in vindT

**Geplaatst**: 19-03-15 12:39

Geplaatst: 19-03-15 12:39

Ik doe bijvoorbeeld niet aan een sport of de sportschool. Ook veel fietsen zoals vroeger in Nederland doe ik hier niet.
Dus tegen de tijd dat er onderzoeken kwamen en de uitslag daarvan was dat je met 10000 stappen een basisbeweging hebt ben ik dat in de gaten gaan houden. Mijn wandelingen zijn hierdoor langer geworden en ik loop ook de kleine dingen die ik voorheen uit luiheid met de auto deed.

En in mijn geval is lopen met de honden veelal bergopwaarts zwoegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 12:51

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 12:51

Inderdaad, het is vooral voor mensen die normaal gesproken minder of helemaal niet sporten. Zelf was ik ook niet echt actief, maar dat ding motiveert echt wel. Een mega goede conditie zal je niet krijgen van wandelen. Maar dan doe ik in ieder geval meer dan alleen paardrijden.

Kirrr, ik heb de pacer pedometer app op m'n iPhone.

Gisteren zat ik aan een dikke 13.000 daar was ik wel echt blij mee. Met fietsen en paardrijden moet je hem inderdaad eigenlijk op pauze zetten, of op fietsen. Dat vergeet ik ook nogal eens. Maar ach, dat is dan ook beweging.

**Geplaatst**: 19-03-15 15:57

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 15:57

Nu 7000. Maar de dag is nog niet om. Ik moet mijn bomen water geven, wat ik tegenwoordig lopend met emmers doe i.p.v de tuinslang er een halfuur bij te leggen. En natuurlijk moet ik nog werken.

**Geplaatst**: 19-03-15 17:47

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 17:47

Heb hem sinds vanmiddag op mijn iphone gezet.
Toch al 2592 stappen, hoewel ik vooral al veel op mijn bureau gezeten heb, naast een wandeling naar de bank en naar een klant oprit op en af. En natuurlijk naar printer en scanner etc.
Ben benieuwd wat ie straks geeft, moet nog paardenstallen doen en vanavond naar vergadering wandelen.

**Geplaatst**: 19-03-15 20:33

Geplaatst: 19-03-15 20:33

san4nie schreef:
Lizzle, hoe werkt dat precies? Slaap registratie? Ik hoor er wel vaker wat over, maar snap het niet zo goed.

Hoe veel stappen hebben jullie vandaag? Ik zit al over de 12.000, heb drie uur lesgegeven..

Je zet 'm als je gaat slapen op slaapstand. Hij registreer lichte slaap, diepe slaap, geluidslaap

. Je kan dus heel mooi zien wanneer en hoe lang je diep en licht slaapt. Je kan een wekker zetten zodat je gewekt wordt in je lichte slaap, word je fijn van wakker! Dan gaat het bandje (die je dus om je pols draagt) trillen. Verder heb ik m overdag op alarm staan, dan gaat hij trillen als ik te lang stil zit, je kan zelf instellen na hoe lang dat is. Heb m gekoppeld met Runkeeper en twee collega's hebben m ook, dan kan je elkaar toevoegen

Super leuk met ons zittende beroep haha.
Je kan ook je eten en drinken tot in detail bijhouden, dat doe ik zo nu en dan een dag. Of een glazen water challenge :')

**Geplaatst**: 20-03-15 11:39

Geplaatst: 20-03-15 11:39

Ik zet er gemiddeld al zo'n 15000 per dag, en dan tel ik het vele fietsen niet eens mee.
En in inderdaad een uurtje met de hond wandelen is al snel zo'n 6000 stappen als het niet meer is. Dus eigenlijk hoef je maar 2u per dag stevig door te stappen en je zit er al snel aan. Ik zit namelijk nooit zo lang stil

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-15 13:11

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-15 13:11

Palmera, jij bent echt gemotiveerd hierdoor, goed zeg!

Lizzle, het is dus alleen een bandje die je om je pols draagt? Ik dacht dat je dan de hele tijd je telefoon bij je zou moeten houden. Dat klinkt al een stuk leuker ja.

En, hoe veel zijn het er uiteindelijk geworden Kirrr?

Sassol, normaal gesproken ben ik ook wel redelijk veel in beweging, maar nu met dat stomme afstuderen zit ik de hele dag achter de computer. Aan 15.000 zit ik echt niet zo snel. Nu probeer ik wel elke keer als ik naar de wc loop ofzo een extra rondje door het huis te maken. Alle kleine beetje helpen..

**Geplaatst**: 20-03-15 13:16

Geplaatst: 20-03-15 13:16

Mijn gemiddelde is 6.571 stappen per dag.
Vandaag nog maar 40, maar dat kan kloppen :')

Ben van mijn bed naar de bank verhuisd :')

Maar wel een paar keer naar boven gelopen zonder mijn telefoon, dus helemaal representatief is het niet.
Toch klopt er iets niet helemaal want ik heb gisteren niet veel gelopen en zegt mijn telefoon dat ik meer gelopen heb dan woensdag en toen heb ik echt de hele dag door de equitana gelopen.
En dinsdag was helemaal laag en toen heb ik 4,5 km hardgelopen...

**Geplaatst**: 20-03-15 14:38

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 14:38

Ik kom echt niet aan die 10.000. Vandaag zit ik al de hele dag op school, 567 stappen :')

**Geplaatst**: 20-03-15 14:52

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 14:52

Jaren terug eens een stappen teller gehad. 10.000 was elke dag ruim gehaald.
Paarden verzorgen. Hond uitlaten en op het werk ook regelmatig lopen.

Doordat dit toen op tv was en ze daar deden alsof het heel wat was, was ik dus enorm verbaasd dat ik er altijd ruim overheen zat.

**Geplaatst**: 20-03-15 14:57

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 14:57

Ik heb een gemiddelde van ongeveer 17000 per dag. Dit omdat ik waarschijnlijk vakantie heb en veel wandel om zo wat tijd te verdoen. Soms een dagje minder natuurlijk.

Ik schrok laatst wel, had ik 17 km gelopen op een dag :wow:

**Geplaatst**: 20-03-15 15:01

Geplaatst: 20-03-15 15:01

Net terug met de honden. 7200 stappen. Gister op iets meer dan 12000 geëindigd, was rustig op het werk. Zo maar eens huis schoonmaken. Zijn niet veel stappen daarbij te maken aangezien mijn huis 32 vierkante meter is.

**Geplaatst**: 20-03-15 15:04

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 15:04

Net geen 12000stappen.

Vriend twijfelde ofdat eigenlijk wel kon..
Ga het morgen opnieuw proberen, ben vandaag vergeten hem op te zetten.

**Geplaatst**: 20-03-15 16:13

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 16:13

Nu op 13000, vanavond nog een keer met de hond lopen, dus weer ruim gehaald..

**Geplaatst**: 20-03-15 19:47

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 19:47

9.450 tot nu toe

**Geplaatst**: 20-03-15 20:07

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 20:07

Hier bijna 9500, en het echte werk moet nog steeds beginnen.....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-15 21:50

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-15 21:50

Ik heb nog maar 8.000.. Moet nog even flink wat rondjes door het huis lopen denk ik :')

**Geplaatst**: 20-03-15 21:56

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 20-03-15 21:56

Ik ga van de week eens een stappenteller kopen

wilde ook weten wat we gemiddeld op een eventingwedstrijd lopen. Maar ook in de horeca en daar mag je geen telefoon mee hebben.

ga de app voor mijn samsumg s3 eens opzoeken.

**Geplaatst**: 20-03-15 22:16

Geplaatst: 20-03-15 22:16

san4nie schreef:
Lizzle, het is dus alleen een bandje die je om je pols draagt? Ik dacht dat je dan de hele tijd je telefoon bij je zou moeten houden. Dat klinkt al een stuk leuker ja

Het is inderdaad alleen een bandje dat je draagt. Je hebt daarbij een app op je telefoon en ze communiceren via Bluetooth. Je hoeft niet je telefoon bij je te houden inderdaad. En je laadt het bandje eens in de week op aan je laptop of pc.