Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-15 13:33

Geplaatst: 18-01-15 13:33

Ik kan het verkeerd hebben hoor, maar minderjarigen mogen toch niet over afvallen praten op bokt? Mijn topic werd toen gesloten omdat het niet toegestaan was op Bokt.

**Geplaatst**: 18-01-15 13:37

Geplaatst: 18-01-15 13:37

BelleTessa schreef:
Dat kan niet alleen bereikt zijn door alleen maar squats te doen.
Dit heeft zoveel te maken met de juiste voeding.
Squats zijn echt geen wonder middel tegen stevige benen en billen.

Ik heb vorig jaar de 30 day ab challenge afgerond zonder extra op m'n eten te letten.
Het heeft bij mij heel erg goed gewerkt.. Dus het kan wel

Maar de juiste voeding is altijd goed en dan zal het nog veel beter werken natuurlijk

**Geplaatst**: 18-01-15 13:42

Re: Beste manier billen en dijen afslanken

Geplaatst: 18-01-15 13:42

Abs zijn anders dan je quats he.
Maar dan nog, afvallen bij je benen en billen betekent afvallen over je hele lichaam.

**Geplaatst**: 18-01-15 17:28

Re: Beste manier billen en dijen afslanken

Geplaatst: 18-01-15 17:28

mijn vriend heeft de thee bij een reform winkel gehaald, werkt echt, ook voor meer doeleinden goed uiteraard want ik hoef niet perse af te vallen ha ha maar moet je tien minuten laten trekken en ik heb ze in zakjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-15 17:44

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-15 17:44

laughterline schreef:
Wát een verschil
30 day squat challenge:

[ Video ]

Ik heb 6 maanden achter elkaar elke dag zeker 150 keer gesquat.. Alleen mijn billen werkten niet echt mee.. Ik ben het dus nu even eens met BelleTessa

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-15 17:46

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-15 17:46

fanta2 schreef:
mijn vriend heeft de thee bij een reform winkel gehaald, werkt echt, ook voor meer doeleinden goed uiteraard want ik hoef niet perse af te vallen ha ha maar moet je tien minuten laten trekken en ik heb ze in zakjes

Oh okee! Ik ga eens kijken in de biologische winkel

**Geplaatst**: 18-01-15 17:58

Geplaatst: 18-01-15 17:58

Misschien leuk topic:

[HK] “ Bewust en gezond , daarom geen dikke kont “ Deel 6

**Geplaatst**: 18-01-15 18:41

Re: Beste manier billen en dijen afslanken

Geplaatst: 18-01-15 18:41

Heeft de thee van zonnatura ook dat effect?

**Geplaatst**: 18-01-15 18:46

Geplaatst: 18-01-15 18:46

OneAndOnlyx schreef:
laughterline schreef:
Wát een verschil
30 day squat challenge:

[ Video ]

Ik heb 6 maanden achter elkaar elke dag zeker 150 keer gesquat.. Alleen mijn billen werkten niet echt mee.. Ik ben het dus nu even eens met BelleTessa

Woow dat is behoorlijk veel :wow:

**Geplaatst**: 18-01-15 18:47

Geplaatst: 18-01-15 18:47

Ben jij dat op de foto in je profiel? Want ik vind niet dat je dik bent

Maar het kan natuurlijk dat je gewoon wat strakker wil zijn, heb ik zelf ook

Vooral je voeding is heel belangrijk, dus eet normale porties, maar krijg je tussendoor honger pak dan fruit in plaats van snoep. Drink water ipv frisdrank.
Op youtube staan geloof ik wel veel workouts. Ook als je op Google (Afbeeldingen) zoekt, vind je vaak wel trainingsschema's.

**Geplaatst**: 18-01-15 19:06

Re: Beste manier billen en dijen afslanken

Geplaatst: 18-01-15 19:06

ja ik weet het niet, of Zonnatura dat ook heeft, mijn vriend kwam er mee, omdat brandnetelthee met de stofwisseling te maken had en nog meer dingen, ik toevallig ook gezien dat je er mee af kunt vallen, maar dat is dus ook als je vocht vast houd en zo, en bij mijn buik en billen werd ik wel strakker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-15 14:49

Re: Beste manier billen en dijen afslanken

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-15 14:49

linnie050: Bedankt! ^^.
laughterline: Ja vind ik ook als ik er zo over na denk haha. Ik had wel elke dag spierpijn maar het hielp uiteindelijk geen drol :p.
antje_vip: Haha dat is aardig dankjewel! Het is vooral het probleem dat ik dus bijna geen normale broeken pas.. Ik vind mezelf ook niet dik, maar mijn bovenbenen en billen mogen wel wat strakker inderdaad. Ik krijg ook striae omdat het te hard groeit..(maar dat kan misschien ook komen door mijn puberteit)

Nomineer dit bericht ×