Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-15 08:53

Geplaatst: 13-01-15 08:53

Ik heb PDS en ben lactose-intolerant, geweldige combinatie.

Ik let dus enorm op mijn voeding, maar in tijden van stress of als ik eens iets verkeerds eet, lig ik weer met krampen op de bank. De lactose-intolerantie kan ik redelijk onder controle houden, de PDS helaas niet. Die komt gewoon opzetten, en dan is er niets tegen te doen... Ik heb wel Spasmomen voorgeschreven gekregen, dat verlicht iets, maar is zeker niet heiligmakend.

**Geplaatst**: 13-01-15 09:03

Geplaatst: 13-01-15 09:03

Ik ben niet gediagnosticeerd met PDS, maar herken wel de symptomen. (Getest op glutenintolerantie/allergie, was het niet, dus volgens de dokter 'zal het wel iets van PDS zijn ofzo'.)
Hele wisselende stoelgang en bijna altijd last van m'n darmen, soms ook opgeblazen gevoel.
Waar het door komt? Geen idee..
Krijg heel erg last van mijn darmen als ik macaroni met rode saus heb gegeten en nog een aantal andere dingen die ik nu niet zo op kan noemen.

Valt mee te leven, maar vervelend is het wel.

**Geplaatst**: 13-01-15 09:15

Geplaatst: 13-01-15 09:15

Na jarenlange klachten werd ik eindelijk door een zoveelste huisarts serieus genomen en stelde hij PDS vast. Hij stuurde me naar een diëtist. Helaas stelde die weer geen fluit voor, die zei namelijk dat ik al heel goed bezig was wat betreft mijn eetpatroon

jaja

"mijn PDS" is flink verminderd sinds ik het SonjaBakker-dieet heb gevolgd.
Tijdens dat dieet had ik werkelijk waar nergens last van zelfs!

Wat ik gemerkt heb, is dat Optimel Drink mij heel erg helpt als ik wel weer een keer last van PDS heb.
Vooral als water drinken weinig tot niet helpt.

Mijn trigger is verschillend; soms door stress, soms door iets te eten waar mijn darmen (op dat moment) niet tegen kunnen.

**Geplaatst**: 13-01-15 09:37

Geplaatst: 13-01-15 09:37

Ik heb zelf een tijd een eetdagboek bijgehouden.
Je kan dan goed kijken wanneer je klachten krijgt. Na het eten van uien en tomaat kreeg ik standaard klachten. Ik las dat je veel havermout eet. Daar kunnen mijn darmen echt niet tegen.
Voor mij werkt dagelijks saai eten, dus niet gekruid of pittig, het beste
Sterkte ermee.

**Geplaatst**: 13-01-15 09:47

Geplaatst: 13-01-15 09:47

Hier nog iemand met een prikkelbare darm/PDS :wave:

Ik heb een endoscopie gehad om uit te sluiten dat het niets anders was.
Waar ik heel veel baat bij heb ik het (drastisch) verminderen van zuivel producten en dierlijk vet.
Wat bij mij de twee grootste boosdoeners zijn zijn suiker en stress.
Ik eet nu dus al weer een paar weekjes suiker vrij en het gaat stukken beter!
Vroeger had ik 'aanvallen' van de pijn. Dan werd ik wit, ging zweten, trillen en het werd zwart voor mijn ogen. Gelukkig ben ik daar al een aantal jaar vanaf.

Ik eet heel erg regelmatig. 08:00 ontbijt, 11:00 tussendoor, 12:45 lunch, 16:00 tussendoor, 19:00 avond eten, daarna niets meer.
Ik MOET ook minimaal 7 uur slapen. Slaap ik minder krijg ik sowieso last (1 nacht minder maakt niet uit maar niet vaker)
Wel heb ik geleerd dat ik alles gewoon moet blijven eten (kruiden, nieuwe dingen proberen etc) omdat dit juist helpt mijn darmen goed te houden. Plus ik kan vandaag een appel eten en volgende week last krijgen als ik weer een appel eet. Met andere woorden geen pijl op te trekken. Als jij dat ook hebt weet je dat het aan je leefgewoonte ligt zoals stress.
Als ik te eenzijdig ga eten gaat het juist weer niet goed en zeker niet als ik dan een keer iets eet wat daar net buiten valt.
Ik ontbijt altijd met Havermout pannenkoekjes en dat is de beste zet tot nu toe! Het vult heel goed, lage GI waarden en het is warm + in mijn hoofd is het een traktatie

> pannenkoeken yeah!!

Mijn ervaring is wel dat het zo verschilt per persoon. Ik lees hier ook al Sonja Bakker voorbij komen, dat hielp bij mij ook goed

Duspatal is een middel tegen PDS maar ik denk dat je naar je eten en stress gewoonte moet kijken.

**Geplaatst**: 13-01-15 09:55

Geplaatst: 13-01-15 09:55

PDS is een diagnose die normaal gegeven wordt als alle andere problemen zijn uitgesloten: intoleranties, tumoren, allergieën, bloedonderzoek, en vaak ook scopieën. PDS wil niks anders zeggen: een darmprobleem zonder duidelijke aanwijsbare oorzaak. Wat de achtergrond van PDs is is dan ook nog een raadsel. Stress lijkt een rol te spelen, maar ook voeding kan de situatie bij sommige mensen beïnvloeden.

Ik zou iig bij je arts aandringen om vervolgonderzoek voordat deze diagnose gesteld kan worden. Wanneer de diagnose dan overeind blijft zou je bij een gespecialiseerd dietist eens kunnen vragen om een FODMAP-arm dieet.
Dit is een zeer intensief en extreem dieet waarbij veel verschillende fermenteerbare koolhydraten (tijdelijk) uit je voeding geschrapt worden. Je mag veel niet eten, maar heel veel PDS patienten hebben er baat bij.
Vervolgens ga je samen met de dietist de FODMAP's weer terug in je voeding brengen en kijken hoe je klachten zich ontwikkelen. Zo kun je zien of je PDS door voeding beïnvloedbaar wordt en vervolgens dus voor jezelf beslissen welke voedingsstoffen je wel wil eten en welke niet meer. De dietist kan je dan weer helpen met een volwaardig menu.

Ga niet zelf rommelen met een FODMAP dieet, want het is echt heel intensief en zeer moeilijk om volwaardig te eten. Je mag het daarom ook niet te lang volhouden, tekorten liggen op de loer!

**Geplaatst**: 13-01-15 09:58

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 09:58

Ik gebruik Duspatal voor PDS en de resultaten zijn daarmee redelijk goed.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:09

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 10:09

Ik heb dezelfde klachten als ts. Bij mij werd ook gezegd dat ik pds heb.
Echter kon ik me daar niet bij neer leggen, je darmen worden niet voor niets pijnlijk. Jarenlang ben ik bezig geweest bij verschillende mensen/instellingen om erachter te komen waarom ik altijd zn pijn/last had.
Uiteindelijk bij een allergoloog uitgekomen in het ziekenhuis en toen kwamen ze erachter (na 15jaar!) dat ik een intolerantie heb voor histamine.

Op de site www.histaminevrij.nl staat precies de klachten omschreven en het dieet. Goede graatmeter is het dieet vier weken volgen, merk je duidelijk verschil dan kun je het volgen. Merk je geen verschil niet mee doorgaan omdat je veel voedingsstoffen mist via dit dieet.

Ik voel me een gelukkiger mens en pds me k.nt! Een darm/maag raakt niet voor niets van streek.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:09

Geplaatst: 13-01-15 10:09

Naamloos. Ik heb dezelfde klachten gehad.
Sinds ik gezond eet, nu zo'n 2 jaar.. ben ik en 15 kilo afgevallen en nagenoeg geen last meer van pds.
Meestal met een avondje Chinezen of wokken heb ik wel weer last.
Ik eet weinig vetten, nagenoeg geen suikers en zeer weinig tot geen varkensvlees.
Eiwitten in de vorm van kwark en af en toe een shake met magere melk. Dus wel melkproducten.

Misschien dus voor jou en dingen te gaan schrappen om er achter te komen of je tegen bepaalde dingen niet kan..

**Geplaatst**: 13-01-15 10:14

Geplaatst: 13-01-15 10:14

ClaudiaHS schreef:
Meestal met een avondje Chinezen of wokken heb ik wel weer last

Chinees en oosterse voedingen bevatten veel e600 nummers, waar je darmen flink van over de zeik gaan.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:19

Geplaatst: 13-01-15 10:19

Niet alle reactie gelezen, maar wilde toch even reageren.

Hier een oud diëtiste... Veel mensen op spreekuur gehad met PDS.

Darmen zijn echt heel complex, er zijn zoveel factoren die voor opspelen van PDS kunnen zorgen. Uiteraard voeding, maar ook hoeveelheid beweging, hoeveelheid vocht, bacteriën en ook zeker stress.

Ik zou niet ineens je voedingspatroon omgooien, dat zorgt 9 van de 10x voor klachten. Ook als je van ongezond naar gezond gaat want je darmen moeten wennen. Langzaam omgaan is dus beter. Vaak gaat die omslag bv gepaard met opeens meer onverzadigde vetzuren of vezels, en ondanks dat dat natuurlijk goed is moet je lichaam daar wel aan wennen en kan het soms obstipatie of diarree veroorzaken.

Ik zou idd wel een test laten doen op allergieën of intoleranties. Zodat je dat in ieder geval kunt uitsluiten. Want anders ga je dingen weglaten die mogelijk niets met je reactie van je darmen te maken hebben.

Het werkt vaak goed om een voedingsdagboek bij te houden. Dan kom je soms patronen tegen die het opspelen van de PDS triggeren. Zet er heel summier ook bij hoeveel je bewogen hebt en of je een drukke dag had. Vergeet het drinken niet te noteren. Als je naar de huisarts gaat of een andere specialist dan vragen ze vaak ook om een voedingsdagboek. Dus ben je ze al een stapje voor en kan de behandeling meteen beginnen

.

Onderschat stress en beweging niet als invloeden. Mocht je vragen hebben over een voedingsdagboek of meer willen weten dan pb je maar.
Yakult is goed, net als alle pro-biotica maar helaas geen wondermiddel en er zijn zelfs onderzoeken die stellen dat ze geen effect hebben. Maar in dit geval gaat baat het niet, schaad het niet wel op.

Ik zag wel dat veel mensen zeggen laat dit weg, laat dat weg. Maar een eliminatie-dieet is lastig, en werkt alleen als je per type elimineert. Anders kan je er nog niets over zeggen. Dus bv eerst lactose elimineren voor 2 weken dan, geen effect dan langzaam weer opbouwen in een week en vervolgens kan je dan weer wat anders pakken. Maar dit vergt echt veel voorbereiding en is heel lastig. Dat wordt echt etiketten lezen. Ik zou dan echt eerst een allergie test laten doen. Anders word je gek!

Laatst bijgewerkt door ankie2013 op 13-01-15 10:33, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-01-15 10:24

Geplaatst: 13-01-15 10:24

Nassie schreef:
ClaudiaHS schreef:
Meestal met een avondje Chinezen of wokken heb ik wel weer last

Chinees en oosterse voedingen bevatten veel e600 nummers, waar je darmen flink van over de zeik gaan.

Hier ook veel last van chinees dus mijd het of eet het alleen als ik daarna thuis kan blijven.

Binnen 15 minuten na het eten stekende buikpijn en diarree.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:29

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 10:29

Yac*lt is idd geen wondermiddel.
Ten eerste bevat het wel suiker maar geeft geen voedingsstoffen voor gezonde bacteriën (fos).
Als je het niet als eerste ding op een lege maag drinkt, wordt het gesloopt door je maagzuur (gesteld dat je dat hebt).
Darmflora hoort zeer divers te zijn, het kan zijn dat je een bacterie inneemt, die weliswaar niet schaadt, maar waar ondanks je klachten geen gebrek aan is.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:32

Geplaatst: 13-01-15 10:32

ik ben toen ik een jaar of 12 was bij een homeopaat geweest die via mijn vinger kon zeggen welke producten ik niets moest hebben. Bleken ook de producten te zijn die bij mij de meeste buikpijn opleverde dus ze had toch gelijk

. maar nooit helemaal over gegaan. Nu na paar jaar terug ontzettend ziek te zijn geworden en uiteindelijk lang verhaal van bacteriën en parasieten. Kon ik bijna niks meer verdragen. Toen dat weg was, bleef mijn buikpijn waar ik achterkwam dat ik geen gluten meer moest hebben. Nu ik gestopt ben met gluten is mijn vorige soort buikpijn ook verdwenen.

Maar lang verhaal kort te maken, probeer er achter te komen wat de producten zijn die je beter kunt mijden. Maakt je leven een stuk draaglijker.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:32

Geplaatst: 13-01-15 10:32

Naamloos1 schreef:
Moonfish 13: Dat zou ik natuurlijk ook kunnen doen.
Ik ben iig al gestopt met het drinken van prik en frisdrank, en drink alleen nog maar water en (groene) thee. Verder neem ik sinds een kleine 2 maand elke dag een yakult.
Ik eet wel veel melkproducten trouwens.. Havermout met yoghurt, havermout met melk, muesli met melk, vla, toetjes.. Dus dat zou dan cold turkey worden afkicken haha..

Eens kijken wat er nog meer voor tips komen

Zou maar stoppen met yakult. Is vooral suiker wat je binnenkrijgt. Als je probiotica wil kijk dan eens naar orhtiflor.
schrap ook de geraffineerde suikers maar eens uit je dieet. Dit heeft mij enorm geholpen.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:37

Geplaatst: 13-01-15 10:37

hier ook pds, je moet er gewoon mee leren leven. Soja producten, kamille thee en groene thee doen bij mij wonderen btw. Dat en letten op extra gezond eten, plus niet te veel vlees.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:47

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 10:47

Ik ga ook meelezen hier.
Ik heb door stress ook al jaren PDS.

Ik zou wel graag willen weten van jullie. Ik heb 24/7 een opgezette onderbuik. Hebben jullie daar ook last van?

Ik ben momenteel wel weer op mijn voeding aan het letten, en veel water en groene thee drinken, maar voorheen dronk ik elke dag redbull, natuurlijk heel slecht.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:51

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 10:51

Als ik eet en daarna redbull drink gaat het altijd mis.
Dus als ik krampen heb en was thuis probeerde ik het op te lossen door redbull te drinken. Maar ben helemaal gestopt met redbull.

Cola en chocola het zelfde.

**Geplaatst**: 13-01-15 10:58

Geplaatst: 13-01-15 10:58

Ik heb nadat ik een voedselvergiftiging heb gehad PDS (zegt de dokter, terwijl niks is onderzocht) overgehouden.
Ik had net nadat ik ziek was aanvallen van extreme pijn in mijn buik en maag. Enige wat ik kon doen was liggen en niemand die mij moest komen storen. Dat begon na het avondeten, tussen 10 uur en 3 uur in de nacht zeer extreem veel pijn en constant de neiging om over te geven en dan val je uitgeput in slaap en de volgende dag is mijn buik nog wel gevoelig maar kan dan weer functioneren.

Nu zijn deze extreme aanvallen enigszins minder na 3 jaar en duurt het korter en ik zeg nu niet meer dat ik graag een euthanasiespuitje wil tijdens zo'n aanval. En bij mijn helpt het, om tijdens zo'n aanval die ik nu nog heb, om hele kleine slokjes water te drinken. Tis echt maar een nipje om de zoveel tijd maar heb wel het idee dat dat werkt en dat de pijn dat minder heftig gaat worden.

Wel heb ik regelmatig last van lucht in mijn buik, opgezwollen (niet van de lucht) en misselijk ineens.
Qua eten kijk ik nu zoveel mogelijk naar geen E600 zoveel nummers, weinig tot geen zout gebruik, suiker ook minderen en niet overeten (genoeg gegeten is ook echt genoeg en niet toch nog dat ene hapje die op je bord lig opeten, want dat gaat fout). Heb ik wat eten op mijn vork en breng die naar mijn mond en ik denk nee ik heb genoeg, dan ook echt weer terug leggen. 1 Hapje kan al een groot verschil maken tussen geen pijn/aanval of wel pijn/aanval.
Oja en niet snacken bij de tv/verjaardag/feestje omdat dat lekker is want dan kan ik er ook donder op zeggen dat ik in de avond lig te creperen. En vaste tijden eten, vooral de avondmaaltijd.

Vorige week nog een aanval gehad en dat kan 2 oorzaken hebben, of ik kon niet tegen het eten dat ik klaargemaakt heb (en heb ik dus ook niet de volgende dag opgewarmd omdat ik het niet durfde te eten ivm nog een aanval krijgen) of teveel stress van de afspraak die ik had staan en daardoor niet zoveel tijd had om even rustig te zitten na het eten om het te laten zakken. Ik denk zelf het 2e. Stress geeft bij mijn ook vaak buikklachten.

Witbrood eten is ook geen optie bij mij meer. Zo jammer want tosti met bruin brood vind ik echt niet lekker en zo kan ik nog wel even door gaan. Bij witbrood krijg ik verstopping. Als de hele week goed is gegaan en ik eet dan 1 sneetje of 1 bolletje witbrood dan gaat dat nog net goed maar moet zeker niet meer van dat gaan eten want dan heb ik wel een probleem.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:03

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 11:03

Hier nog 1 met PDS (vermoedelijk gekregen na een voedselvergiftiging in Spanje).
Ik heb al jaren 2x daags movicolon en weet na ruim 10 jaar goed wat ik wel en wat ik niet kan eten en let hierop.

Het is niet zo dat ik de dingen waar ik last van krijg gewoon niet een maar dat eet ik dan op een vrijdagavond zodat ik het weekend heb om te herstellen, ga mezelf niet al dat lekkers ontnemen

.

Een warm bad of liggen met een warme kruik werkt bij mij prima om de pijn te verzachten.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:18

Geplaatst: 13-01-15 11:18

ankie2013 schreef:
Niet alle reactie gelezen, maar wilde toch even reageren.

Hier een oud diëtiste... Veel mensen op spreekuur gehad met PDS.

-knip-

Het werkt vaak goed om een voedingsdagboek bij te houden. Dan kom je soms patronen tegen die het opspelen van de PDS triggeren. Zet er heel summier ook bij hoeveel je bewogen hebt en of je een drukke dag had. Vergeet het drinken niet te noteren. Als je naar de huisarts gaat of een andere specialist dan vragen ze vaak ook om een voedingsdagboek. Dus ben je ze al een stapje voor en kan de behandeling meteen beginnen .

Onderschat stress en beweging niet als invloeden. Mocht je vragen hebben over een voedingsdagboek of meer willen weten dan pb je maar.
Yakult is goed, net als alle pro-biotica maar helaas geen wondermiddel en er zijn zelfs onderzoeken die stellen dat ze geen effect hebben. Maar in dit geval gaat baat het niet, schaad het niet wel op.

Ik zag wel dat veel mensen zeggen laat dit weg, laat dat weg. Maar een eliminatie-dieet is lastig, en werkt alleen als je per type elimineert. Anders kan je er nog niets over zeggen. Dus bv eerst lactose elimineren voor 2 weken dan, geen effect dan langzaam weer opbouwen in een week en vervolgens kan je dan weer wat anders pakken. Maar dit vergt echt veel voorbereiding en is heel lastig. Dat wordt echt etiketten lezen. Ik zou dan echt eerst een allergie test laten doen. Anders word je gek!

Hier ben ik het (als PDS'er) helemaal mee eens. Dit heeft mij echt jaren gekost om te ontdekken

Water/vocht is echt nummer 1 bij mij. Stress is bijzonder belangrijk en invloedrijk.
Beweging kan ik redelijk missen maar heb ik wel nodig.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:43

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 11:43

Klopt ja, water en stress zijn ook behoorlijke triggers

**Geplaatst**: 13-01-15 11:45

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst: 13-01-15 11:45

Het probleem is ik krijg stress van PDS.

Ik ben ergens en denk oei als ik dat eet zit ik misschien wel komend kwartier op de wc.

Dus ik maak mezelf bang om te eten...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 11:47

Re: Prikkelbare darm syndroom.. Vragen en advies?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 11:47

Bedankt voor jullie berichten!

Zal het straks een uitgebreid gaan lezen allemaal

**Geplaatst**: 13-01-15 11:51

Geplaatst: 13-01-15 11:51

Klachten zijn super herkenbaar, bleek bij mij (en mijn moeder) ook een lactose-intollerantie te zijn. Geen lactose meer = geen klachten meer. Lactose kun je ook heel goed zelf testen met een eliminatie - provocatiedieet. 2 weken geen lactose (let ook op alle pakjes en kant-en-klare dingen, er zit bijna overal lactose in, ook krentebollen, eierkoeken, pakjes, crackers en andere dingen waarbij je het niet verwacht) en neem na 2 weken 2 of 3 glazen melk. Vlieg je na 2u via het plafond naar het toilet dan kun je bijna met zekerheid stellen dat je lactose-intollerant bent.

Edit: ik kan overigens kleine hoeveelheden lactose wel verdragen, daarom is er nooit eerder een belletje gaan rinkelen.

Nomineer dit bericht ×