Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-08-15 19:34

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 02-08-15 19:34

Hoi Muffin,

ik hoop het ook, van ganser harte: dat je weer gauw terug bent in het zadel! !

....en liefst bevrijd van je angststoornis!!!

(Manieren genoeg om dat kreng de nek om te draaien _-:(

, zodat het jouw leven niet meer vergalt! !)

**Geplaatst**: 02-08-15 19:49

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 02-08-15 19:49

Dat mensen zich niet bewust zijn van de oorzaak van een probleem wil niet zeggen dat er in het onderbewustzijn geen probleem meer zijn...

**Geplaatst**: 02-08-15 23:24

Geplaatst: 02-08-15 23:24

Neon schreef:
Dat mensen zich niet bewust zijn van de oorzaak van een probleem wil niet zeggen dat er in het onderbewustzijn geen probleem meer zijn...

De tijd van Freud en Jung is voorbij hoor

**Geplaatst**: 02-08-15 23:40

Geplaatst: 02-08-15 23:40

Catnip schreef:
Neon schreef:
Dat mensen zich niet bewust zijn van de oorzaak van een probleem wil niet zeggen dat er in het onderbewustzijn geen probleem meer zijn...

De tijd van Freud en Jung is voorbij hoor

Zullen we gewoon respectvol blijven? Beetje kinderachtig dit...

**Geplaatst**: 03-08-15 00:49

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 03-08-15 00:49

Maar psychologisch advies geven dat al een eeuw achterhaald is kan wel? Je gaat toch ook geen juridisch advies geven als je geen verstand hebt van jurisdictie?

**Geplaatst**: 03-08-15 01:21

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 03-08-15 01:21

Een angststoornis los je niet alleen op met medicatie. Voor sommige mensen zal medicatie na of naast therapie noodzakelijk blijven misschien, maar het grootste deel van de mensen met dergelijke klachten is gebaat bij een heleboel meer dan alleen chemische middelen die ook nog eens allerhande bijwerkingen hebben.
Dat je de oorzaak voor angst niet meer hoeft te weten is niets ouderwets, het gaat misschien ook niet om de oorzaak, maar wel om hoe je ermee om gaat. En daar helpen alleen medicijnen niet bij.

TO is niet gebaat bij een discussie over Freud of Jung, TO is gebaat bij goede hulp en liefst niet online en al helemaal niet van een paardenforum. En ik hoop dat je die gaat vinden, TO! Want dan kun je hopelijk eerder dan je nu denkt weer genieten van de paarden.

**Geplaatst**: 03-08-15 01:24

Geplaatst: 03-08-15 01:24

Dat komt me dus zo bekend voor. Heb zelf ook enorm last van paniekaanvallen en nog een scala aan problemen.
Is zeker geen fijne manier van leven.
Misschien dat paarden therapie iets is, zelf loop ik sindskort bij de Rainbow Ranch ben erg benieuwd wat daaruit gaat komen.
Zelf vind ik het een fijne manier van werken, alles gaat rustig de paarden zijn ook rustig en het gaat vooral om wat je wel kunt, niet wat je niet lukt.

Klein beginnen is een echte must, eerst eens aaien weer of poetsen en probeer dan door je angst heen te ademen. Klinkt ook makkelijker dan het is, ben zelf ook nog an het puzzelen.
Helaas is het inderdaad niet zo simpel op te lossen, wou dat het kon voor iedereen. Je weet pas hoe het voelt als je er zelf doorheen gaat, en dan nog is het voor iedereen anders.

Succes ik hoop voor je dat je snel weer rondhobbeld met je Tinker.

**Geplaatst**: 03-08-15 01:39

Geplaatst: 03-08-15 01:39

Dreamybol schreef:
TO is niet gebaat bij een discussie over Freud of Jung, TO is gebaat bij goede hulp en liefst niet online en al helemaal niet van een paardenforum. En ik hoop dat je die gaat vinden, TO! Want dan kun je hopelijk eerder dan je nu denkt weer genieten van de paarden.

Daar heb je helemaal gelijk in, er zijn ook al goede tips gegeven dus die hoef ik niet te herhalen

ik wilde alleen even voorkomen dat TS het al lang achterhaalde advies van psychotherapie zoeken waarbij er naar 'onderliggende oorzaken in het onderbewustzijn' wordt gezocht zou opvolgen, want dat is in deze casus verspilling van haar tijd en geld.

Ze kan veel beter op zoek gaan naar een goede therapeut voor CGT/EMDR, zoals al door anderen is aangegeven.

**Geplaatst**: 03-08-15 10:56

Geplaatst: 03-08-15 10:56

Beste Catnip,
de termen zijn veranderd, alle concrete theorieën van Freud zijn inmiddels achterhaald (wetenschappelijk gesproken: daar zijn theorieën voor) maar de ideeën zelf zijn springlevend, hoor.
Nu is mijn mening dat ctg weinig doet mbt angst, maar ook in cgt zitten heel wat ideeën van Freud en Jung verwerkt, hoor.
Emdr gaat openlijk over angst, ook van het type "ik voel het nadrukkelijk, maar vraag me niet waar het van weg komt want dat weet ik niet" - en ook in emdr zitten elementen van in elk geval Freud.

**Geplaatst**: 03-08-15 17:33

Geplaatst: 03-08-15 17:33

Ik ben erg benieuwd welke Freudiaanse elementen dan terug te vinden zijn in CGT en EMDR, Janneke

Een oprechte vraag hoor, angststoornissen en hun behandeling zijn mijn specialisatiegebied (zowel op academisch/klinisch gebied als persoonlijke interesse), en ik kan werkelijk niets bedenken wat ik met Freud kan linken mbt deze 'moderne' therapieën.

Natuurlijk is Freud een belangrijke grondlegger van de psychologie, maar de kennis over angststoornissen is inmiddels zo groot dat we geen oorzaken hoeven te gaan zoeken in het 'onderbewuste'. Angststoornissen zoals die waar TS last van heeft hebben een straightforward oorzaak: ten eerste is er genetische aanleg nodig, verder zijn er in de beginfase een aantal situaties geweest waarbij TS angst/paniek ervaarde vanwege een externe oorzaak. Die lichamelijke/geestelijke sensaties heeft ze als bedreigend en 'eng' geïnterpreteerd, ze ging er zich steeds meer zorgen over maken, waardoor die sensaties alleen maar frequenter en heftiger werden. De bekende vicieuze cirkel bij angststoornissen. Op neuropsychologisch vlak gebeurde er tegelijkertijd ook heel wat met stresshormonen en de amygdala, waardoor haar amygdala nu, kort door de bocht, "hypergevoelig" is en op onnodige momenten alarm slaat.

CGT pakt de cognitieve en behavioristische kant van dit verhaal aan, EMDR de neuropsychologische kant (in combi met mentale exposure).

**Geplaatst**: 03-08-15 21:20

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 03-08-15 21:20

Ik stuur wel een pb, het wordt zo off topic.

**Geplaatst**: 08-08-15 16:35

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 08-08-15 16:35

TS, Ik wil je graag nog wijzen op de volgende link: http://www.mirrorhorses.com
Er zijn betalende cursussen e.d. in BE weliswaar, maar ook gratis onderdelen zoals een E-book. Uiteraard bevatten de gratis onderdelen niet alles, maar misschien heb je er toch iets aan. Voor de jaaropleiding zijn er nog plaatsen vrij, maar de prijs is, vind ik, wel behoorlijk hoog. Je vindt trouwens ook terug op FB.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-15 23:07

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-15 23:07

Bedankt voor alle tips en hulp! Zal binnenkort eens contact opnemen met de eigenaar van mijn bijrijdpaardje en dan kijken we verder. Gelukkig heb ik goed nieuws te melden!

Ik was het compleet vergeten te vertellen maar ik ben het afgelopen half jaar een paar keer mee geweest naar het paard van mijn nichtje. Het is een ontzettend braaf paard! Een paar maanden terug heb ik er een paar rondjes met knikkende knietjes en opgezeten (iemand liep lang het paard en et hem vast met een halster touw). Het was een enorme opluchting toen ik eraf kon. Daarna ben ik nog een keertje mee geweest, maar ik durfde niet te rijden.

Nou nu komt het goede nieuws mijn nichtje is op vakantie en mijn tante zorgt nu voor het paard. Ze had al lang niet meer gereden en vroeg op ik mee wilde! Ik ben samen met een vriendin en mijn tante naar het paard gegaan. Toen we aankwamen was mijn hart aan het bonken en ik voelde me ontzettend angstig. Gelukkig trok het redelijk weg tijdens het poetsen en zadelen. Mijn tante is begonnen met rijden om te kijken hoe het paard die dag was (zij kent het paard natuurlijk het beste). Toen mijn tante aan het rijden was ''begon het toch weer een beetje bij me te kriebelen". Dus zo gezegd en zo gedaan zat ik weer op het paard (dat trouwens Pino heet) Ik heb eerst een paar rondjes gestapt met natuurlijk iemand die hem vast hield! Maar na een tijdje voelde het zou goed dat ik zelf weer los door de bak heb gereden! Het was niet lang maar het voelde zoooooooo goed!

Ik ga binnenkort weer mee maar vind het een beetje spannend om er weer op te gaan zitten! En om weer op Jason (mijn bijrijdpaardje) te gaan zitten moet ik niet eens denken (dat lijkt me dood eng) Maar ik ben zo blij dat ik al weer even (los) heb gereden!

http://i58.tinypic.com/c1a4w.jpg

http://i58.tinypic.com/288021g.jpg

**Geplaatst**: 09-08-15 20:50

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 09-08-15 20:50

Wauw!
Fijn, he - weer terug in het zadel! !

Nu maar lekker nagenieten (en "maar zien"

wat de toekomst brengt) !

**Geplaatst**: 09-08-15 21:25

Geplaatst: 09-08-15 21:25

Mooi bericht TS,

Het begin is er, en de rest gaat in kleine stapjes vast ook lukken.
Nu eerst even lekker nagenieten.

**Geplaatst**: 14-08-15 14:21

Re: Angststoornis overgegaan op paardrijden

Geplaatst: 14-08-15 14:21

Fijn dat je toch al weer een stap in de goede richting gezet hebt.

Bij deze nog een paar tips:
- Kijk misschien eens op de website van Mirror Horses: http://www.mirrorhorses.com . Dat gaat specifiek over angst bij paardrijden. Er zijn zowel online als live cursussen die je kan volgen En je kan er oa een gratis E-book downladen.
- als je Engels voldoende is vind ik het boek "Perfect Confidence' van Kelly Marks (ook verkrijgbaar als E-book) wel een aanrader. Dit boek is ook toegespitst op hoe omgaan met angst bij het paardrijden. Er zijn verschillende oefeningen, case studies, uitleg enz in. Het boek is wel enkel verkrijgbaar in het Engels. Ik ben het boek nu zelf aan het lezen en vind het tot hiertoe echt wel een goed boek met nuttige bruikbare tips in.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-07-16 11:46

Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-16 11:46

Hoi Allemaal,

Ook al is het al heel lang geleden, ik wilde hier toch weer eens een update plaatsen.

Mag ik jullie voorstellen aan Melle!

Afbeelding

Mijn nieuwe verzorgpaardje

Ik zal even wat meer over deze meneer vertellen. Melle is een ruin van 22 jaar oud, hij heeft vroeger z gelopen en kent daardoor veel en is ook ontzettend braaf (maar ook ondeugend

) Hij heeft een beschadiging aan zijn ruggenwervel gehad en daardoor sleept hij met zijn voorbeen. (heel typisch zijn enige witte been) Hoe het precies zit weet ik niet helemaal, maar ik weet wel dat hij er helemaal geen pijn of echt last van heeft. Hij stapt, draaft, galoppeert en bokt even vrolijk als een 'gezond' paard! En ja hij kan zich aanstellen als een peuter van 3

. Zijn eigenaresse heeft zelf helaas ook last van lichamelijke klachten waardoor het voor haar ook erg zwaar kan zijn om naar stal te komen en het aandacht ed. te geven. Daarom heeft mijn tante gevraagd of het mij leuk leek om Melle wat aandacht te komen geven. (hij staat op dezelfde stal al het paard van mijn nichtje) Natuurlijk heb ik meteen ja gezegd op deze vraag en ben nu al een tijdje met hem bezig. Of ik ook met hem kan rijden is nog niet helemaal duidelijk (hij zou het lichamelijk best aankunnen) Maar ja we hebben het er in ieder geval over gehad en ik zou het best graag willen (heel licht werk natuurlijk) Ik ben momenteel veel bezig om hem weer wat conditie op te laten bouwen en dat gaat goed. Ook doe ik regelmatig oefeningen met hem die goed zijn voor zijn been. Ik krijg veel positieve reacties van andere mensen op stal dat hij zoveel beter loopt en opgewekt is. Natuurlijk staat hij ook regelmatig te genieten van het poetsen, tutten, knuffelen en hebben we vooral veel lol!

Even wat voorbeelden:
Voetballen:

https://www.youtube.com/watch?v=GoR6ibTWxCs&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=3PlCVkiS4zg&feature=youtu.be

En tja wat kan ik hier van zeggen :')

https://youtu.be/v80PEyt44C8

https://youtu.be/m2DRKrgC-gE

En de laatste nieuwe bezigheid aan de lange teugel

: (is pas de 2de keer)
Afbeelding