Een fijne app is myfitnesspall. Stel voor jezelf concrete doelen en een termijn, zodat je professionele hulp kan zoeken als je deze niet haalt. Zelf iets proberen is altijd goed, maar blijf niet te lang aankijken. Ik weet niet in welke regio je zit, maar wachtlijsten voor goede hulp zijn vaak ook niet mis.