Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-14 06:09

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-14 06:09

Ik heb geen dikkere polsen, maar je voelt wel dat het warmer is en voor mijn gevoel drukt de overbelasting -zo noem ik het maar even- tegen mijn huid. Net of je pezen nergens heen kunnen omdat ze opgezet zijn, dat gevoel.
Ik zal morgenochtend de dokter bellen en eens vragen naar meer opties. Overigens smeer ik er 's avonds Voltaren emulgel op en dat lijkt wel wat te verlichten/verdoven, maar is natuurlijk geen oplossing.

**Geplaatst**: 14-09-14 06:42

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 06:42

Is er al wel een echo gemaakt?

**Geplaatst**: 14-09-14 06:52

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 06:52

Wat ik me afvraag is hoe je werkplek is? Het klinkt mij in de oren als misschien wel een verkeerde houding achter je laptop waardoor deze klachten ontstaan.
Neem eens contact op met een ergotherapeut voor een werkplek onderzoek. :-)

**Geplaatst**: 14-09-14 07:09

Geplaatst: 14-09-14 07:09

Ik werk ook met m'n handen en ben dus ook een risicogroep voor dit soort klachten. Ooit heb ik eens op een beurs een workshop gevolgd waarin dit behandeld werd. Simpele oefeningen om je handen sterk te houden. Ik doe dan voornamelijk werk met een hele fijne motoriek waardoor je de kracht een beetje gaat verliezen. Daar werd ook aangeraden om na drukke dagen je handen/pols te koelen met een icepak en dingen die moeilijk open gaan te openen met een speciale tang. Deze wordt veel door reumapatiënten gebruikt. Enkel om je hand en pols te sparen. Nou heb ik gewoon een waterpomptang in de keuken liggen maar gebruik hem toch vaak. En ik let erop dat als ik vrij ben ik geen onnodige zware dingen doe. En tot nu toe heb ik er bijna geen last van. En mocht het eens wat geïrriteerd zijn dan smeer ik het in met SRL gel van vsm.

Laatst bijgewerkt door Jennyj01 op 14-09-14 07:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-09-14 07:10

Geplaatst: 14-09-14 07:10

Ik heb het ook gehad aan een kant , ook door computerwerk wat ik anders nooit deed. Ik hoiu niet zo van injecties. Dus op aanraden van iemand 3weken met zo n polsbeschermer van back on track rondgelopen en het probleem is weg. Ik heb ook zo n ding voor mn rug en ook daar werkt het fijn.
scheelt die vreselijke injecties

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-14 07:11

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-14 07:11

Mijn werkplek is inderdaad een punt van aanpak en daarmee is het begonnen. Ik ben al druk aan het rondkijken voor een goed bureau en een goede stoel. Ik zat altijd heel fijn op de bank te werken, maar dat blijkt dus funest

Caira, nee een echo is nog niet gemaakt. Kan ik daarvoor om een doorverwijzing vragen bij de dokter?

Jenny: een icepack heb ik bij de eerste overbelastingsklachten gebruikt. Dat ging op zich wel goed, maar de kou deed gewoon zeer

Ik weet niet of dat normaal is bij het gebruik van een icepack, maar ik kreeg er ook zo'n dof zenuwgevoel van. Had daarom het idee dat het misschien teveel was voor mijn pezen.

**Geplaatst**: 14-09-14 07:23

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 07:23

Zou zomaar kunnen dat je klachten als sneeuw voor de zon verdwijnen met een goede stoel en bureau op de juiste hoogte .

Been there, done that.
Ik zou zeker naar een ergo gaan, om jouw iideale werkhouding onder de loep te nemen. Je moet het probleem wel bij de bron aanpakken.

**Geplaatst**: 14-09-14 08:10

Geplaatst: 14-09-14 08:10

Cayenne schreef:
Mijn werkplek is inderdaad een punt van aanpak en daarmee is het begonnen. Ik ben al druk aan het rondkijken voor een goed bureau en een goede stoel. Ik zat altijd heel fijn op de bank te werken, maar dat blijkt dus funest

Caira, nee een echo is nog niet gemaakt. Kan ik daarvoor om een doorverwijzing vragen bij de dokter?

Jenny: een icepack heb ik bij de eerste overbelastingsklachten gebruikt. Dat ging op zich wel goed, maar de kou deed gewoon zeer Ik weet niet of dat normaal is bij het gebruik van een icepack, maar ik kreeg er ook zo'n dof zenuwgevoel van. Had daarom het idee dat het misschien teveel was voor mijn pezen.

Misschien is het handig om eerst te weten of het een pees of een zenuw is die geïrriteerd is. Beide vragen een hele eigen aanpak.

**Geplaatst**: 14-09-14 08:18

Geplaatst: 14-09-14 08:18

Cayenne schreef:
Mijn werkplek is inderdaad een punt van aanpak en daarmee is het begonnen. Ik ben al druk aan het rondkijken voor een goed bureau en een goede stoel. Ik zat altijd heel fijn op de bank te werken, maar dat blijkt dus funest

Caira, nee een echo is nog niet gemaakt. Kan ik daarvoor om een doorverwijzing vragen bij de dokter?

Jenny: een icepack heb ik bij de eerste overbelastingsklachten gebruikt. Dat ging op zich wel goed, maar de kou deed gewoon zeer Ik weet niet of dat normaal is bij het gebruik van een icepack, maar ik kreeg er ook zo'n dof zenuwgevoel van. Had daarom het idee dat het misschien teveel was voor mijn pezen.

Ik zou zeer zeker vragen naar een verwijzing naar een specialist. Bij CTS zoals bij mij, kom je dan bij de Neuroloog terecht. Ik heb trouwens aan de binnenkant van mijn polsen 2 grote witte vlekken van de injecties gekregen, net als bij cortisonenzalf geeft dit dus wel plekken met pigmentafwijkingen.

**Geplaatst**: 14-09-14 09:38

Geplaatst: 14-09-14 09:38

Cayenne schreef:
Ik heb geen dikkere polsen, maar je voelt wel dat het warmer is en voor mijn gevoel drukt de overbelasting -zo noem ik het maar even- tegen mijn huid. Net of je pezen nergens heen kunnen omdat ze opgezet zijn, dat gevoel.

Het kan zijn, dat je voelt dat de eigenlijke pezen vanwege de ontsteking zijn opgezet en nu niet meer goed in de peesschede passen.
Je pezen "dwingen" door dat te nauwe spul te wrijven kan idd meer schade opleveren.

Icepack kan idd zeer doen: klein beetje laten opwarmen, een extra theedoek tussen je huid en het ding, of vaker en korter doen. Of gewoon "jezelf afspuiten": met je zere polsen onder de koude kraan.

En het probleem is grof gezegd niet de ontsteking zelf - al klinkt dit idioot.
Je lichaam laat je enkelbanden ontsteken, nadat je van dat spreekwoordelijke stoeprandje bent gezwikt en (hier komt het) de pezen zijn beschadigd.
Die hele ontsteking is "alleen maar" het pogen van je lichaam om de schade te herstellen.
Vandaar het nut van echo's: dan weet je, welke schade er precies is. Ik pleit niet direct voor pijn lijden - maar pijn is als alarmbel beslist nuttig.

En door de echo van tijd tot tijd te herhalen, weet je of de maatregelen die je genomen hebt de afgelopen zes weken effect hebben gehad.

**Geplaatst**: 14-09-14 09:50

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 09:50

Ik ga met Janneke mee, ik heb vrij lang gewacht met naar de HA gaan, je kent het wel, horeca, hoogseizoen, veel werken, brace geleend van collegaatje. Maar toen het na 3 maanden steeds erger werd en ik veel dingen niet meer kon en 's avonds alles uit mijn handen liet vallen omdat het te zeer deed.

Toen naar de HA, die wilde inspuiten, dat wilde ik pertinent niet, dus hup naar de fysio. Deze heeft gelijk een echo gemaakt waarop te zien was dat er veel vocht en zwelling zat. Toen 6x aan de shockewave met om de week een controle echo.

**Geplaatst**: 14-09-14 09:59

Geplaatst: 14-09-14 09:59

Ik zou niet te snel de injectie laten zetten.

De injectie is een beproefd middel en werkt (zelf goede ervaring mee)!
de ontstekingen worden aangepakt en de pijn verminderd snel. (mits op de goede plaats gezet)
Dit is echter nog geen genezing!
Daarvoor is nog veel meer tijd en rust nodig, pezen herstellen langzaam en zijn met een klein beetje teveel inspanning snel weer geïrriteerd.

eerst de problemen van de overbelasting oplossen, dan pas injecties.

**Geplaatst**: 14-09-14 10:09

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 10:09

Als je wel een injectie nodig zou hebben, vraag er dan naar of dit onder rontgendoorlichting mag gebeuren. Nu is het vaak zo dat sommige mensen wel 3/4 keer ervoor terug komen, dit komt omdat een arts soms niet de juiste plek aanprikt. Ik heb zelf wel een injectie gehad, de contrast vloeistof vond ik vervelender voelen dan de injectie zelf. Al heeft het wel een aantal dagen nog getinteld. Maar nu 3 maanden verder zit ik weer in hetzelfde schuitje. Spuit heeft denk ik zo'n 4/5 weken geholpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-14 10:10

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-14 10:10

Ik ben het ermee eens dat een injectie misschien een tijdelijk lapmiddel is en geen oplossing voor de oorzaak van het probleem.
Daarom denk ik dat het misschien verstandig is om eerst een echo te laten doen? (kijken wat nou precies pijn doet?) en ondertussen aan de slag met een betere werkhouding en werkomgeving.
Ik lees wel veel slechte ervaringen over injecties. Raar dat mijn arts dat dan meteen als eerste oplossing aankaart

Heb vannacht wel beroerd geslapen, pfff. Ik vouw mijn arm en pols dus dubbel onder m'n hoofd, maar dat doet zeer, dus iedere keer mijn armen recht gehouden. Ik lag volgens mijn vriend als een soort zeester in bed, met m'n armen steeds alle kanten op :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-14 14:39

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-14 14:39

Ik kan mijn voorgaande post helaas niet meer editten, dus dan maar zo.

Voor de mensen met brace: hebben jullie zonder de brace ook het gevoel alsof je arm opeens een stuk onstabieler voelt? Ik vind het echt een heel vervelend gevoel

**Geplaatst**: 14-09-14 15:16

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 14-09-14 15:16

Niet meer, maar goed, daar doe ik ook al een tijdje oefeningen voor. Bij mij zit de pijn aan de rug van de polsen in het verlengde van mijn wijsvinger. En mijn polsen zijn ook echt te flexibel in de banden, dus moesten de spieren sterker worden en moet ik op mijn handhouding letten. Zoveel mogelijk neutraalstand, wat lastig is met hulpmiddelengebruik, lol.

Met de braces gaat dat beter, omdat mijn beweging wat beperkt wordt, maar ik wil de spieren ook behouden, dus heb ik ze niet continue om. Bij pijn, met sporten of als ik veel mijn handen nodig heb wel. Behalve met snijwerk in de keuken, want stof en rauw eten is vragen om viezigheid natuurlijk.

**Geplaatst**: 14-09-14 15:42

Geplaatst: 14-09-14 15:42

Cayenne schreef:
Ik ben het ermee eens dat een injectie misschien een tijdelijk lapmiddel is en geen oplossing voor de oorzaak van het probleem.
Daarom denk ik dat het misschien verstandig is om eerst een echo te laten doen? (kijken wat nou precies pijn doet?) en ondertussen aan de slag met een betere werkhouding en werkomgeving.
Ik lees wel veel slechte ervaringen over injecties. Raar dat mijn arts dat dan meteen als eerste oplossing aankaart

de injectie werkt!
het probleem is dat de plaats moeilijk kan zijn en dus de sof op de verkeerde plaats komt.
Het andere probleem is dat de patient te veel in de oude gewoonten vervalt omdat de pijn weg is.
dan werkt de injectie een maand - 2 maanden en dan komen de oude problemen terug.
Cortisonen is een ontstekingsremmer en pijnstiller, de pees krijgt daardoor de kans om te gaan herstellen. de pees hersteld alleen als er een nieuwe balans tussen bewegen/belasten en rust wordt gevonden en er geen overbelasting belasting meer plaats vind.

het is dus zaak om eerst de overbelasting op te lossen.

**Geplaatst**: 14-09-14 15:54

Geplaatst: 14-09-14 15:54

Cayenne schreef:
Ik kan mijn voorgaande post helaas niet meer editten, dus dan maar zo.

Voor de mensen met brace: hebben jullie zonder de brace ook het gevoel alsof je arm opeens een stuk onstabieler voelt? Ik vind het echt een heel vervelend gevoel

Ja maar dat is niet lang en alleen als ik de brace echt lang gedragen heb.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-14 20:31

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-14 20:31

BMHP schreef:
Cayenne schreef:
Ik ben het ermee eens dat een injectie misschien een tijdelijk lapmiddel is en geen oplossing voor de oorzaak van het probleem.
Daarom denk ik dat het misschien verstandig is om eerst een echo te laten doen? (kijken wat nou precies pijn doet?) en ondertussen aan de slag met een betere werkhouding en werkomgeving.
Ik lees wel veel slechte ervaringen over injecties. Raar dat mijn arts dat dan meteen als eerste oplossing aankaart

de injectie werkt!
het probleem is dat de plaats moeilijk kan zijn en dus de sof op de verkeerde plaats komt.
Het andere probleem is dat de patient te veel in de oude gewoonten vervalt omdat de pijn weg is.
dan werkt de injectie een maand - 2 maanden en dan komen de oude problemen terug.
Cortisonen is een ontstekingsremmer en pijnstiller, de pees krijgt daardoor de kans om te gaan herstellen. de pees hersteld alleen als er een nieuwe balans tussen bewegen/belasten en rust wordt gevonden en er geen overbelasting belasting meer plaats vind.

het is dus zaak om eerst de overbelasting op te lossen.

Bedankt voor de info. Ik begrijp dat jij injecties gehad hebt? Wat waren jouw klachten en is er toen een diagnose gesteld?

**Geplaatst**: 15-09-14 08:40

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 15-09-14 08:40

Puur technisch is een ontstekingsremmer iets dat ook het herstel remt. (De functie van ontsteking is herstel.)
Maar als het te naar wordt, zul je iets moeten. Van te veel pijn ga je ook weer spieren aanspannen etc.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-14 11:08

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-14 11:08

Net van de huisarts terug en ze adviseerde toch corticosteroïde-injecties omdat ze denkt aan het syndroom van Quervain (peesschedeontsteking). Het schijnt dat die injectie daar heel goed tegen helpt en anders is de volgende stap de pols/hand kliniek. Volgende week maandag doen we de linkerkant en dan mag ik 2 dagen even niets ermee doen, maar daarna zou het beter moeten aanvoelen. Als het ook echt werkt, dan kan rechts ook nog een keer worden behandeld.

Pfff, ben benieuwd, vind het wel heel eng

**Geplaatst**: 15-09-14 11:10

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst: 15-09-14 11:10

Ik kan me levendig voorstellen dat je het griezelig vind!

Wat precies vind jij eng?

**Geplaatst**: 15-09-14 11:15

Geplaatst: 15-09-14 11:15

Dan wil ik je ook wel 2 dagen niet op Bokt zien Cayenne.

Anders heb je dadelijk de rechterkant weer overbelast.

Heel veel succes in ieder geval.

**Geplaatst**: 15-09-14 11:29

Geplaatst: 15-09-14 11:29

Cayenne schreef:
Net van de huisarts terug en ze adviseerde toch corticosteroïde-injecties omdat ze denkt aan het syndroom van Quervain (peesschedeontsteking). Het schijnt dat die injectie daar heel goed tegen helpt en anders is de volgende stap de pols/hand kliniek. Volgende week maandag doen we de linkerkant en dan mag ik 2 dagen even niets ermee doen, maar daarna zou het beter moeten aanvoelen. Als het ook echt werkt, dan kan rechts ook nog een keer worden behandeld.

Pfff, ben benieuwd, vind het wel heel eng

Ook best raar dat er niet eerst een echo wordt gemaakt om te kijken wat er nu precies aan de hand is. Maar ja misschien komt dat omdat we paardenmeisjes zijn en dus wel het een en ander van een peesblessure weten. Zou je het bij je paard ook in deze volgorde doen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-14 11:34

Re: Injecties in pezen van overbelaste polsen?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-14 11:34

Ik heb ook voorgesteld om eerst een echo te maken, maar ze vond het niet nodig omdat volgens haar het probleem heel duidelijk is en daarom adviseerde ze om de injecties te doen. Als die niet baten wil ze me wel doorverwijzen naar een hand/pols kliniek.

Iris, die is ook al overbelast

Nomineer dit bericht ×