Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
Karin schreef:antje_vip schreef:Probeer vegetarisch als je niet tegen vlees kan
Dat vind ik ook een goede tip. Je hóeft namelijk geen vlees te eten. Zelf heb ik ook moeite met de structuur van veel vleessoorten en -gerechten (idd spiertjes of stukjes bot die je dan ineens tussen je tanden hebt, brr). Bij groente totaal geen last van. Meestal zijn mijn maag en darmen ook helemaal niet blij met vlees (schijnt dat je het minder goed kunt verwerken als je het niet zo vaak eet), dus nog een goede reden om ook bij uit eten gaan een vegetarisch gerecht te nemen.
tamary schreef:TS komt nu al B12 tekort doordat ze veel dingen niet eet, weinige bronnen waar ze het wel uit kan halen is vlees als gehakt die ze wel kent. Alternatief voor vlees betekend net zo goed onbekende dingen gaan eten als waar ze nu al moeite mee heeft. Daarnaast zijn lang niet alle alternatieven zo gezond als gezegd wordt (waarbij soja met stip op 1 staat imho).