Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-14 13:35

Re: chronische rugproblemen/ergonomie/training hulpmiddelen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-14 13:35

Ja, dat frame ken ik wel, maar ik vind dat niet zo handig. Was eigenlijk erg benieuwd naar die balansstoelen met zadel e.d. en evt trainingsmiddelen zoals de paardrijsimulator e.d. (echt paardrijden is niet meer echt een optie, maar de beweging is wel goed)

**Geplaatst**: 18-05-14 21:17

Geplaatst: 18-05-14 21:17

Ik zit regelmatig op een "stokke move" -soms goedkoop op marktplaats.

En wat momenteel een hit is, maar voor jou toch wellicht zinnig: het boek van Liz Koch over oa de psoasspier (core awareness geheten). Het bevat oefeningen om oa je psoas te leren voelen, dan te ontspannen en dan sterker te maken.
(En als je psoas ontspannen is, kan zij je bekkenbodem sterker maken. )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-14 06:05

Re: chronische rugproblemen/ergonomie/training hulpmiddelen

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-14 06:05

Die stokke move, zoiets bedoelde ik . Heb je daar baat bij?

Ik zal eens info over dat boek zoeken

**Geplaatst**: 19-05-14 07:59

Re: chronische rugproblemen/ergonomie/training hulpmiddelen

Geplaatst: 19-05-14 07:59

Ik heb geen chronische rugklachten, maar het is een heerlijk ding: bij iedere beweging die je maakt, beweegt je stoel dus mee en al je spieren zijn dus actief.
Ooit heb ik me laten vertellen dat het goed is voor je rug om elke twee uur in een andere stoel te zitten vanwege de afwisseling, maar bij dit ding is je rug non stop aan het afwisselen.

Nomineer dit bericht ×