Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-04-14 00:18

Geplaatst: 30-04-14 00:18

Silly1972 schreef:
Oké er is dus nog hoop , bij mij was het ook raar, ik at genoeg waar D inzit regelmatig buiten en slik vitamine pillen bij en toch een waarde van 30.

Niks raars aan!
Onze leefgewoonten leveren minder D op.
Weer is bewolkt/smog of we zitten veel binnen.
Om nog niet te spreken over de winter.. Dan is vit D aanmaken bijna onmogelijk in nl met de gemiddelde levensstijl.

Vroeger namen de mensen niet voor niets standaard elke dag levertraan.

**Geplaatst**: 30-04-14 00:29

Geplaatst: 30-04-14 00:29

Ja, ik heb ook een tekort

Hij was 8 bij mij... Maar nooit hoger geweest dan 20. Mijn botten en tanden hebben daar ook wel onder te lijden

**Geplaatst**: 30-04-14 07:13

Geplaatst: 30-04-14 07:13

Mijn waarde zat op 26, ik heb toen 4 ampullen gehad met 25.000 IE vit D.

En slik nu nog tabletjes om het bij te houden.

**Geplaatst**: 30-04-14 07:14

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 07:14

Ik heb vitamine d tekort

**Geplaatst**: 30-04-14 08:26

Geplaatst: 30-04-14 08:26

welke tabletjes nemen jullie bij, zijn er merken die beter werken dan andere?

**Geplaatst**: 30-04-14 08:29

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 08:29

Ik was ook niet fit, bleek ook een vit D tekort te hebben na bloedonderzoek. B12 prikken krijg ik ook
Vreemd dat dit vaak samen voorkomt, ik zou wel willen weten waarom

Ik eet verder best gezond en kom heel veel buiten dus moet bij wel opname probleem zijn

**Geplaatst**: 30-04-14 08:35

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 08:35

nou ja die vraag heb ik ook dus, ik weet dat het veel voorkomt dat B12 niet opgenomen wordt, maar D kan ik niet terug vinden. En als de vit pillen al niet eens helpen.
Maar ja, Volgende week afspraak met de internist, zal het daar eens vragen

**Geplaatst**: 30-04-14 08:51

Geplaatst: 30-04-14 08:51

Mijn vriend heeft vitamine D tekort.
Je hebt deze ook in spray vorm, misschien dat je dat wat vindt!?
Je hebt zeker verschil in vitamine's! Persoonlijk zou ik voor een natuurlijke vitamine gaan. Je lichaam is ingesteld om chemische zooi uit je systeem te werken, dus ik verwacht dat de goedkopere preperaten minder nut hebben

**Geplaatst**: 30-04-14 08:55

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 08:55

Hier nog iemand.
Zowel mijn moeder als ik nemen zelf geen vitamine D(3) op en moeten altijd dit spul gebruiken.
Dit is heel erg geconcentreerd en zorgt dat het gehalte weer omhoog gaat, maar zodra ik ermee stop, keldert hij ook weer naar beneden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-14 11:35

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-14 11:35

Hannanas schreef:
Vooral lang blijven voortzetten, hoge doseringen.
Minimaal 2000 IU per dag sowieso aanbevolen voor ieder mens.
Laat staan iemand met tekort..

Vit D bloedwaarde liefst hoger dan 100 (ipv 50)

Ja daardoor ook dat de meeste supplementen weinig verschil zullen maken.
Mijn net aangekochte tabletten bevatten maar 6,5µg=200IU
Dan zou ik er al 10 per dag moeten nemen voor het minimum aan 2000 IU binnen te krijgen.
Bij ons zijn de betere supplementen niet vrij te krijgen, maar bij iHerb wel.
Bvb deze hier bevatten 10.000IU
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vi ... gels/21298

Ik ga ze kopen en dan binnen x aantal maanden nog is bloed laten prikken. Als het dan niet in orde is maar even verder kijken met de HA.

**Geplaatst**: 30-04-14 12:32

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 12:32

Die ziet er goed uit inderdaad. Misschien dat ik die ook maar eens ga bestellen, maar wat Kentaro zegt ben ik het eigenlijk ook mee eens, dat je lichaam misschien al dat chemisch spul niet opneemt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-14 13:17

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-14 13:17

Vitamine D is enkel oplosbaar in vet waardoor je dus best het supplement neemt tijdens een maaltijd tenzij je capsule al olie bevat. Maisolie of zoals in de iherb link olijfolie.
Meestal zul je vitamine D vinden gewonnen uit lanoline (wol). Is beter als die uit visolie en dergelijke omdat er in visolie ook vitamine A zit en die kun je wel overdoseren.

Fin het is allemaal ook wel nog nieuw voor mij, maar heb er al het een en ander over gelezen uit betrouwbare bronnen waardoor ik toch mijn bedenkingen heb bij de kruidvat of apotheek supplementjes die eigenlijk veel te weinig vit d bevatten om een tekort aan te vullen.

**Geplaatst**: 30-04-14 13:24

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 13:24

http://www.ahealthylife.nl/eieren-gezon ... n-te-eten/ Misschien een idee

ik eet er elke ochtend 2

**Geplaatst**: 30-04-14 16:22

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 16:22

nuhhh, ik eet toch behoorlijk wat eieren, maar nog steeds een tekort.

@Betadine, zijn die van Iherb dan beter denk je?

**Geplaatst**: 30-04-14 21:09

Geplaatst: 30-04-14 21:09

Iherb is prima en zeer betrouwbaar !
Bestel ik trouwens alles.
Van die flauwe Nederlandse suffe vitamine pillen ga je er echt niet op vooruit.
Plus veel goedkoper.

Veel goede merken.
Je kunt het beste een vitamine D olie capsule vorm nemen.

Of je moet perse anders willen, dan alleen innemen bij vet eten, zoals het avond eten.

**Geplaatst**: 30-04-14 21:22

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 21:22

Oké fijn om.te weten dat het een betrouwbare site is, ik ga ze bestellen.
Dank je

**Geplaatst**: 30-04-14 21:26

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 21:26

Ik heb in de winter van 2013 ook vitamine D tekort gehad. Was veel moe en we hadden dus een bloedonderzoek gedaan en daar bleek dat mijn waarde van de vitamine D erg laag was. Ik kreeg een recept voorgeschreven voor pilletjes die ik bij de apotheek moest ophalen. Na een aantal weken slikken was ik al veel minder moe en ging alles weer prima.

**Geplaatst**: 01-05-14 09:53

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-14 09:53

Hier ook vitamine d tekort. Al een hele tijd vermoeid, kon altijd wel slapen. Sinds een klein jaar ook darmklachten, waarschijnlijk door pds. Reeks onderzoeken gehad en duidelijk dat mijn vit d veel te laag was. Via apotheek een kuur gehad van 20 microgram per dag. Die is nu op, neem nu 10microgram van davitamon maar lijkt weer de verkeerde kant op t es gaan helaas. Morgen maar weer eens overleg.

**Geplaatst**: 01-05-14 10:41

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-14 10:41

25 microgram is gelijk aan 1000 IE en als onderhoudsdosering doeje er goed aan het dubbele daarvan te slikken.

**Geplaatst**: 01-05-14 10:44

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-14 10:44

Ik zit ook aan de ondergrens wees een recent bloedonderzoek uit, terwijl ik al meer dan een halfjaar vitamine D bijslik. Nu ben ik het dubbele gaan slikken, over een paar maanden kijken wat dat geeft.

**Geplaatst**: 01-05-14 10:48

Geplaatst: 01-05-14 10:48

Janneke2 schreef:
25 microgram is gelijk aan 1000 IE en als onderhoudsdosering doeje er goed aan het dubbele daarvan te slikken.

Dus eigenlijk niet genoeg om een tekort aan te vullen

**Geplaatst**: 01-05-14 20:14

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-14 20:14

zo, vandaag toch maar die pillen die Betadine aanraadde besteld.
Vandaag mijn 2e spuitje D gekregen.
4 weken geleden 50.000 Ie gekregen nu 25.000, moet zeggen dat ik behalve die behoorlijke hoofdpijn me best oke voel.

**Geplaatst**: 03-05-14 10:05

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 03-05-14 10:05

Ik blijk ook een vitamine D tekort te hebben, van 25. De huisarts heeft me niets voorgeschreven, ik moet na de zomer opnieuw bloedprikken, want deze waarde is heel normaal na de winter.
Ook was mijn B12 nu 191 (vorig jaar 175). Dit was volgens hem een goede waarde, maar naar mijn weten te laag.. Ik slik nu wel B complex, maar ik durf eigenlijk niet op eigen initiatief vitamine D te gaan slikken omdat een teveel wordt opgeslagen in de lever en voor problemen kan zorgen. Klopt dat?
Dan werk ik nog wel in een ziekenhuis haha, alleen hierin ben ik ook maar gewoon een patiënt die twijfelt aan het huisartsadvies.

**Geplaatst**: 03-05-14 10:52

Geplaatst: 03-05-14 10:52

Lizzle schreef:
Ik blijk ook een vitamine D tekort te hebben, van 25. De huisarts heeft me niets voorgeschreven, ik moet na de zomer opnieuw bloedprikken, want deze waarde is heel normaal na de winter.
Ook was mijn B12 nu 191 (vorig jaar 175). Dit was volgens hem een goede waarde, maar naar mijn weten te laag.. Ik slik nu wel B complex, maar ik durf eigenlijk niet op eigen initiatief vitamine D te gaan slikken omdat een teveel wordt opgeslagen in de lever en voor problemen kan zorgen. Klopt dat?
Dan werk ik nog wel in een ziekenhuis haha, alleen hierin ben ik ook maar gewoon een patiënt die twijfelt aan het huisartsadvies.

Slaat als een tang op een varken.
Slimme bobo's weer zeg..die arts(en) daar.

Je hebt een b12 tekort in het grijze gebied, en je hebt zeer zeker een veel te laag vitamine D gehalte die je niet gaat kunnen aanvullen deze zomer.

Je weet wat je te doen staat dus.
2000IU vitamine D per dag vanaf nu.

Én onderzoek naar je b12, of meteen hoge dosering zuigtabletten b12.
Die standaard B-complex primair voor het tekort gaat je ook echt niet verder helpen.
Wel als ondersteuning van de behandeling voor je b12 tekort.

Succes.

**Geplaatst**: 03-05-14 22:34

Geplaatst: 03-05-14 22:34

Bedankt voor het advies! Ik heb meteen het een en ander besteld (een of ander power pakket voor b12 en vitamine D 2500 IU tabletjes).

Nomineer dit bericht ×