Bokt.nl

_Caro_ schreef:

Hier een Belgische kinesitherapeute in opleiding;
standaard tips kan ik je helaas niet aanbieden, want elk PFS is anders,
er is namelijk niet maar 1 oorzaak voor.

Een goede fysiotherapeut had je hele been goed onderzocht en waarschijnlijk wel veel meer gevonden wat er mis was. Patella-femorale klachten komen namelijk bijna nooit alleen maar vanuit de knie. Vaak zijn er ook heup en voetafwijkingen, waarbij afwijkingen staat voor trainbare dingen; zwakke stabiliserende spieren, verkorte spieren, platvoeten etc. Als die dingen niet worden meegenomen in een oefenprogramma, dan los je het probleem natuurlijk niet op.
Dat je pijn krijgt van je oefeningen wil zeggen dat ze té snel gingen voor jou/te zwaar waren, niet dat je niet mag oefenen. Want zonder oefeningen gaat er niets opgelost raken.

Je kan vragen naar foto's of scans, maar weet dat er bij jouw klachten in 95% van de gevallen geen aantoonbare structurele schade gevonden zal worden. Vaak gaat het om houdingsafwijkingen, spierafwijkingen (verzwakkingen/verkortingen), dingen die niet aantoonbaar zijn op een scan. Wanneer zou een scan nu misschien wel aan te raden zijn? Wanneer een arts of een fysiotherapeut een deftig klinisch onderzoek (alle bewegingen testen: actief en passief, spierkracht, spierlengte enz.) doet van jouw been en dan indicaties vindt tot schade in zachte weefsels.

Over een brace: er bestaat GEEN kniebrace die echt goede steun aan een knie biedt. Dit omwille van de anatomie van de knie. Wat het wel kan doen, net als tapen is pijn belemmeren => bepaalde prikkels (bv. aanraking) krijgen in je zenuwstelsel voorrang op pijn. Over het algemeen hebben bracen op termijn zelfs nadelige effecten, omdat je spieren lui worden en je dus afhankelijk zal worden van een brace. Zo'n vaart zal het wel niet lopen met een kniebrace, gezien de weinige steun zo'n ding biedt.

Je doorverwijzing naar een revalidatiearts vind ik echter al een stap in de goede richting, gezien zijn nauwe samenwerking met fysiotherapeuten. Hij zal waarschijnlijk wel weten wat er nog kan met oefentherapie.