Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-13 14:58

Geplaatst: 13-01-13 14:58

Wooow wat een top opening Moo!!

Echt +:)+

complimenten :))

Leuk dat alles ook bij elkaar staan nu

**Geplaatst**: 13-01-13 14:59

Geplaatst: 13-01-13 14:59

Goed gedaan Mootje. Mag ik er nog bij in de OP? 4 jan begonnen.

**Geplaatst**: 13-01-13 15:00

Geplaatst: 13-01-13 15:00

Super OP! Echt heel overzichtelijk en duidelijk

Ik heb helaas gisteren niet kunnen shredden, ik was namelijk de hele dag in de dierentuin met vriendlief

Dus ik loop nu 1 dag achter, en ga vandaag maar extra fanatiek shredden! Ik heb ook wel een beetje met eten gesmokkeld, dus daar voel ik me ontzettend schuldig over. Dat wordt komende week als ik weer naar huis ga extra goed op mijn eten letten $:\$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-13 15:00

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-13 15:00

Er had nog veel meer bijgekund, maar dit waren wel de belangrijkste elementen...

**Geplaatst**: 13-01-13 15:00

Geplaatst: 13-01-13 15:00

Yeah deel 2 alweer. En super OP Mootje.
Eens kijken of deze ook zo snel gaat haha.

Vandaag eindelijk de push-ups op de Anita manier kunnen doen ipv tegen de muur.
En heb het idee dat de cardio ook iets makkelijker gaat, heb in ieder geval niet meer het gevoel dat ik aan de zuurstoftank moet.....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-13 15:02

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-13 15:02

_Noor schreef:
Goed gedaan Mootje. Mag ik er nog bij in de OP? 4 jan begonnen.

Kon hem nog net wijzigen! De PB's heb ik ook nog verwerkt!

**Geplaatst**: 13-01-13 15:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 13-01-13 15:06

Mooie opening Mo! Ik ben er ook weer bij in deel twee. Net nog een stuk gefietst met hubbie en flink doorgetrapt. Hubbie was earing my dust...

**Geplaatst**: 13-01-13 15:10

Geplaatst: 13-01-13 15:10

Interessant, benieuwd naar de behoren and afters?

**Geplaatst**: 13-01-13 15:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 13-01-13 15:12

Ik ben er ook weer bij!

Ben hartstikke brak na een nacht weinig slaap. Straks eerste keer level 2. Ik ben zeer benieuwd. :')

**Geplaatst**: 13-01-13 15:12

Geplaatst: 13-01-13 15:12

Hihi, top Sim!
Ik heb net het hele huis schoongemaakt, ga meteen maar shredden!

**Geplaatst**: 13-01-13 15:13

Geplaatst: 13-01-13 15:13

Joepie dag 6 zit er ook weer op $*\o/*$ nu weer gaan leren -O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-13 15:13

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-13 15:13

Geweldig Sim! Was wel koud zeker?
Noor, Succes

CCCC, Sterkte

**Geplaatst**: 13-01-13 15:14

Geplaatst: 13-01-13 15:14

Ik ga nog lekker stevig dressuren zo. Voel me lekker fit, ondanks dat ik gister ongenadig heb gezondigd (etentje met stal).
Fietsen was de eerste vijf minuten wel koud ja, maar dat motiveert echt wel om lekker stevig door te trappen.

**Geplaatst**: 13-01-13 15:17

Geplaatst: 13-01-13 15:17

Nu dag 4 wel geslaagd, alles zit er nog in!
(Ik heb alleen nog steeds continu een wazig gevoel in m'n hoofd, alsof ik te snel ben opgestaan en dat net wegtrekt.. Heb gisterochtend ook ergens m'n hoofd gestoten, heb een blauwe oogkas

Géén idee what happend)
Zijn er nog meer mensen die last van hun onderrug hebben? Lijkt met elke work out erger te worden.

Ook naar level 2 gespiekt, lijkt me een leuke uitdaging, maar die full squad position.. oei.. en met die planking position ga ik zeker last krijgen.

Mag ik nog in de OP erbij? ik ben 9 januari begonnen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-13 15:18

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-13 15:18

Mootje schreef:
Citaat:
Even een huishoudelijke boodschap... PB's naar Mri en niet naar mij

**Geplaatst**: 13-01-13 15:20

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 13-01-13 15:20

Oei jullie maken me bang voor dag 2 haha.

**Geplaatst**: 13-01-13 15:22

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 13-01-13 15:22

Succes iedereen die level 2 doet!! Vandaag voor mij laatste keer level 1.

Verstuurd Amazon UK gewoon naar NL?
Ik wil nl deze bestellen voor hierna: http://www.amazon.co.uk/dp/B009HU87OA/r ... nkCode=asn (Ripped in 30, Killer buns and tighs en Extreme shed and shred).
Kan nergens Nederlandse sites vinden die meer van haar dvd's hebben en op de Nederlandse zijn ze ook veel duurder. $:\$

**Geplaatst**: 13-01-13 15:22

Geplaatst: 13-01-13 15:22

ik ben bang dat ik vandaag over moet slaan, ik zit tot over mijn oren in het school/stage werk..Sommige dingen gaan echt voor.. dan morgen maar extra goed mijn best doen.

**Geplaatst**: 13-01-13 15:34

Geplaatst: 13-01-13 15:34

Goed, ik heb level 2 nog niet gedaan, ik ben morgen aan de beurt, maar het ziet er voor mij echt gemakkelijker uit dan level 1. Level 2 lijkt heel veel op kracht aan te komen en laat ik daar nu beter in zijn dan cardio. Ik kom hier morgen op terug

**Geplaatst**: 13-01-13 15:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 13-01-13 15:40

Wat een top OP! Helemaal goed! Jilian is echt awesome haha

Ga straks dag 7-1 doen maar nu vast een keer level 2 kijken om te zien waar ik nog aandacht aan moet besteden de komende dagen

**Geplaatst**: 13-01-13 15:41

Geplaatst: 13-01-13 15:41

Gaat hard zeg, deel 2 alweer! Mooie OP!

**Geplaatst**: 13-01-13 15:52

Geplaatst: 13-01-13 15:52

He deel twee alweer. Goeie opening.

Ik post dan niet zoveel als jullie, maar ik vind het al goed van mezelf dat ik alweer ben aangehaakt op het topic op "pas" bladzijde twee. Zag 'm voorbij komen op de voorpagina en dacht dat jullie zeker al op pagina 10 waren ofzo.

Heb vanochtend geshred en stiekem denk ik dat ik vanavond nog een keertje doe. Heb vanmiddag les gehad in grondwerk (eerste les, dus nog niet heel spannend) en heb nu een beetje het gevoel dat ik te weinig heb gedaan.

**Geplaatst**: 13-01-13 15:54

Geplaatst: 13-01-13 15:54

Woo tweede topic al :))

Ik ga zo de 8e dag doen

**Geplaatst**: 13-01-13 15:56

Geplaatst: 13-01-13 15:56

oh BTW, voor de dames die de dvd willen kopen. Op Ebay Duitsland heb ik twee sellers gevonden die ook naar NL versturen:

http://www.ebay.de/itm/JILLIAN-MICHAELS ... 27c7d5d6a7

http://www.ebay.de/itm/Jillian-Michaels ... 483836c8da

**Geplaatst**: 13-01-13 16:15

Geplaatst: 13-01-13 16:15

E-bay.co.uk en e-bay.com verzenden ook naar NL!

Ik heb ook last van mijn onderrug. Altijd al (verkeerde houding, holle rug), maar nu ook echt meer. Volgens mij doe ik de buikspieren oefeningen verkeerd. Denk dat ik er maar een paar rugoefeningen aan toe voeg.