Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-12 10:10

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-12 10:10

Shaddy82: Kan je aub antwoord geven op de vragen? Het topic gaat over de invloed van paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters, dus reacties als 'mijn kind is zo oud & rijdt zo lang' geven geen dekkend antwoord...

**Geplaatst**: 16-10-12 10:28

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 16-10-12 10:28

Ik help nu elke week trouwens een 8 jarig meisje op Armani (grote haflinger) en ik merk dat met haar 8 jaar een pony paard van haflinger formaat niet werkt.
Het meisje kan zich niet lang genoeg concentreren en mist nog de beheersing van de zit enz. om goed genoeg de hulpen door te kunnen geven.
Dat zou ik dus ook meenemen in het besluit van wel of niet rijden. De concentratie boog van het kind moet ook lang genoeg zijn.

**Geplaatst**: 16-10-12 10:40

Geplaatst: 16-10-12 10:40

Toen ik vroeger altijd om mijn verzorgshetjes reed, was er al eens een vrouw die riep dat dat hélemaal niet goed was voor jonge meisjes... :')

Maar ik heb van m'n 7e tot m'n zwangerschap op m'n 33 bijna dagelijks gereden.
Echt heel veel dus, ik woonde bijna te paard.
Tijdens nmijn zwangerschap heb ik wel bekken klachten gekregen, maar volgens de gyneacoloog en therapeut is niet bewezen dat het door paardrijden komt, mensen die niet paardrijden kunnen het ook krijgen.
Nu heb ik wel rugpijn, nadat ik een val heb gemaakt, maar paardrijden is één van de weinige dingen die ik kan zonder rugpijn.
Van mijn bekken heb ik dan ook geen last.
Bij fietsen en hardlopen wel, dat gaat niet.
Mijn dochter rijd vanaf 7 jaar, maar helemaal niet fanatiek (zoals ik altijd deed) dus daar verwacht ik niet van dat ze iets overbelast oid.

**Geplaatst**: 16-10-12 10:42

Geplaatst: 16-10-12 10:42

Ik ben begonnen met lessen op een manege toen ik 4 jaar was, daarvoor zat ik ook vaak op een pony of hobbelpaard

Ik word over 2 weken 38 en heb al vanaf mijn 11e dagelijks gereden, vaak zelfs meerdere paarden,
maar er is niks mis met mij, volgens mij is paardrijden juist gezond voor je houding en geestelijke ontspanning!

**Geplaatst**: 16-10-12 10:54

Geplaatst: 16-10-12 10:54

Wat Ann_moi zegt over de (vaak korte) concentratie boog van een kind is iets dat
bij mij ook meespeelt over het al dan niet laten rijden van een kind
Verder denk ik dat een (gezond) kind er weinig aan over houd als ze vanaf een jaar
of 4 af en toe eens op een pony zitten en dan niet te lang achter elkaar, "echt" rijden
lijkt me verstandiger als ze wat ouder zijn

Zelf begonnen op mijn 8e, gewoon op manegepony's 1 x in de week, vanaf 11e ook
weleens op (grote) paarden en nooit lichamelijke klachten aan over gehouden (ben nu 30)
Staat me iets van bij dat je destijds 7 moest zijn voor je op les mocht

**Geplaatst**: 16-10-12 11:01

Geplaatst: 16-10-12 11:01

mijn zoontje is 2.5 en zit er 1 keer per week of 2 weken op, soms 5 minuten max 10 minuten, en dan stappen.
Echt rijden is het nog niet
ik denk dat het voor zo`n korte stukjes geen kwaad kan, heb in elk geval van groene kruis geen rood licht gekregen

**Geplaatst**: 16-10-12 11:03

Geplaatst: 16-10-12 11:03

Ik was 6 toen ik ben begonnen met paardrijden, mijn zusje (toen ontzettende spillepoot) met haar 12e.
Omdat ik een hele holle en wat slappe rug had, moest ik juist gaan rijden of op ballet, om mijn rug te sterken. Het eerste jaar reed ik zo'n 2 à 3 keer per week, daarna praktisch elke dag tot mijn 19e.

En ja, ik merk dat juist door het paardrijden mijn rug veel beter is geworden. Ik zit bijvoorbeeld ook veel rechter op een stoel.
Vanaf mijn 19e tot begin vorig jaar (26) heb ik niet gereden (ja, af en toe maar dat was op 1 hand te tellen) en in die periode juist gemerkt dat ik veel meer last van m'n rug kreeg. Toen ik weer begon met rijden was de rugpijn heel snel over.
Aan mijn benen kun je niet zien dat ik rijd (behalve aan de kuiten

) ik heb juist meer x benen..

**Geplaatst**: 16-10-12 11:46

Geplaatst: 16-10-12 11:46

Interessante vraag.. volgens mij is er vanuit de wetenschap geen (eenduidig) antwoord op te vinden. Zelf ben ik begonnen op mijn 6e, 1 keer per week een uur rijden. Mijn moeder heeft het destijds met de dokter overlegd, maar hij kon geen bezwaar bedenken. Ik heb nu wel last van mijn iliopsoas, deze spier is bij mij verkort, en trekt daardoor de heupen/ruggengraat scheef. De verkorte iliopsoas komt voornamelijk door zittend werk maar paardrijden doet er ook geen goed aan. Tijdens het rijden is die spier namelijk ook in een verkorte positie. Nu ik veel met barebackpad rijd heb ik er veel minder last van, daar ik in een minder 'gedwongen' houding zit. Ook word ik met enige regelmaat behandeld door een chiropractor die zich gespecialiseerd heeft in de iliopsoas. Ik denk dus dat paardrijden wat dat betreft invloed kan hebben op het verkorten van bepaalde spieren, zo ook de 'ruiterspier' geloof ik. Slijtage van bekken of rug durf ik niet te zeggen.

Het lijkt mij belangrijk om jonge kinderen direct goed te leren zitten op het paard en ook te leren hoe ze mee moeten bewegen. Ik zie heel vaak ruiters die overdreven mee bewegen met hun bekken van voor naar achter, DAT lijkt me heel slecht voor je rug. Leer die kleintjes meteen dat meebewegen van links naar rechts moet gebeuren, niet van voor naar achter schommelen. Dus binnenheup laten zakken als ribbenkast naar buiten swingt. Ik kan me alleen voorstellen dat dat heel moeilijk uit te leggen is aan een kind.. Je kan bijv. zeggen dat ze vanaf het zadel als het ware mee moeten lopen met de pony, zodoende zullen ze automatisch de heupjes op een juiste manier meebewegen en er later ook profijt van hebben wat rijden betreft. Jij als instructrice moet uiteraard wel kunnen controleren of ze daadwerkelijk op een juiste manier meebewegen. Een fijn gevolg kan zijn dat de pony de rugspier meer ontspant, als het kind mee zit ipv tegen zit, waardoor het kind ook meteen lekkerder zit.
Wel nog een opmerking; een klein kind beschikt niet over een fijne motoriek, kortom, de lichte minimale hulpen die je met paardrijden dient te geven, dat kan zo'n kleintje nog niet. Maar dat lijkt me meer een bezwaar voor de pony :(:)

Dus meer dan goed leren zitten kan je denk ik niet doen om slijtage/spierproblemen te voorkomen. En als ze nog niet kunnen lichtrijden dan doorzitten voor zover dat gaat en het kind zelf + pony geen last hebben van het gebuts, en anders niet draven.. of alleen een paar pasjes.

**Geplaatst**: 16-10-12 13:03

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 16-10-12 13:03

Ik merk dat de kinderen die beginnen als ze 8-10 jaar zijn het allemaal veel vlugger oppakken en minder moeite hebben. De spieren zijn beter ontwikkeld oa. Ze zijn dan ook emotioneel beter bestand tegen eventuele spurtjes van het paard :))

en het kwartje valt eerder met de wat moeilijkere handelingen.

Bij kindjes van een jaar of 6-7 doe ik ook niet zo moeilijk. Ik laat ze vooral in het begin alleen doorzitten, omdat lichtrijden + hulpen geven vaak echt teveel van het goede is en natuurlijk om hun balans zo vroeg mogelijk te ontwikkelen. Verder stap ik veel meer met ze dan met wat oudere kinderen.

**Geplaatst**: 16-10-12 13:08

Geplaatst: 16-10-12 13:08

Jaaaaren terug kwam er 2x per week een meisje van (toen) 2 jaar met haar ouders, stapritjes maken op mijn shet (vader pony vast, moeder kindje vast, zonder zadel).
Kindje had een of andere afwijking aan haar heupen, en de beweging van de pony zouden hier goed voor zijn. Ik had een brave pony, dus geregeld.
Zie het kindje regelmatig rondlopen, niks aan te zien, loopt helemaal normaal, maar of dat nu wel of niet door mijn pony is gekomen, durf ik niet te zeggen

**Geplaatst**: 18-10-12 19:25

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 18-10-12 19:25

nergens last van...ik was vier toen ik wekelijks ging rijden...vrij snel twee keer per week

bij negen eerste pony, daarna dus veel gereden!

**Geplaatst**: 28-10-12 14:32

Geplaatst: 28-10-12 14:32

Mijn dochter is 2 en een half, maar die zit zo nu en dan op een paard, maar verder nog niet. Ik denk dat ik moet wachten tot ze ongeveer 5 is, kunnen we dan eens rond gaan kijken voor een pony als ze het leuk vind.

Ze groeit er mee op dus ze is ook totaal niet bang. Foto Ik hoop ook eigenlijk wel dat ze het leuk blijft vinden. Bixie kan toch ook vanaf 5 of 6 jaar?

**Geplaatst**: 28-10-12 14:37

Geplaatst: 28-10-12 14:37

Ik was een jaar of 4 toen ik wekelijks ging rijden. Heb nergens last van gehad, hoewel ik het wel interessant vind om te bekijken of jong beginnen met paardrijden echt effect heeft op het lichaam.

Ik heb zelfs eerder X benen dan O benen trouwens :Y)

Heb wel een beetje een holle rug, maar ik denk niet dat dit door het paardrijden komt.

**Geplaatst**: 28-10-12 14:55

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 28-10-12 14:55

Ik zat er altijd al op en mocht eigenlijk pas in de les vanaf 6. Toen zei de manege dat ik mocht komen als ik het verschil wist tussen rechts en links. Dat wist ik toen vrij snel.
Ik had meerdere slagen in de beugelriemen en een knoop in de teugels. Mijn benen kwamen echt niet onder het zadeltje vandaan en ik werd vastgehouden.
Vanaf 12 eigen pony's gehad.
Toen ik 22 was is mijn zoon geboren en ik was ook sterk ontwikkeld beneden. Daar kwam de gyn al vroeg in de zwangerschap achter. Het heeft me niet belemmerd om natuurlijk te bevallen.
Ik heb altijd al rugproblemen gehad door scoliose. Gek genoeg heb ik meer last als ik een tijd niet rijd. Ik heb een hernia gehad, maar dat staat imo los van paardrijden.

Onze zoon kreeg met 3 een shet en zat er af en toe op. Hij kon niet eens met zijn beentjes aan beide kanten van het zadel komen. Hij heeft tot zijn 10e met regelmaat gereden en nergens last van verder. Nu ment hij.
Hij heeft wel heel veel last van zijn knieen door voetbal. ( vaak trainen, hoger niveau, sportarts erbij, fysio etc etc nu gestopt ) Wil hiermee alleen zeggen dat teveel misschien altijd slecht is en zelfs voetbal veel blessures geeft.

Een kennis van mij had een zoon in zo een spreidbroekje van gips. Als je ziet dat zo een klein kindje maanden gespreid wordt lijkt paardrijden me juist niet zo een probleem. Je zit ook niet 24/7 op een paard/pony.

Bij ons op de manege werd wel verschil gemaat in de maat paard/pony/ Kleintjes begonnen op a,b,c pony's. Grotere op d-pony's ( e bestond nog niet )
Vanaf 12 begonnen de eerste op paarden over te stappen.

Op een andere manege liep alles door elkaar en zaten kleintjes ook op grote paarden als die juist heel braaf waren.
Ook heb ik toen ik 8 was op een fjord gereden waar ik echt niet op kon zitten voor mijn gevoel tegenover de pony's die ik gewend was.

Ik rij nog altijd pony's en heb dus sneller last van mijn rug als ik niet rij. Ik heb last van mijn heupen door botontkalking door prednison gebruik.

Paardrijden is zo afhankelijk van alles. Heeft iemand goed les en wordt er op de zit gelet van jongs af aan? Hoeveel en hoelang rijden jonge kinderen. Bij mijn 2e manege manege had je bijv half uurs lessen. Op wat voor paardje zet je ze qua breedte.

Er zijn denk ik nog niet genoeg aanwijzingen dat paardrijden problemen veroorzaakt. Puur omdat zoveel mensen rug en heupproblemen hebben die nog nooit hebben gereden.
Dat maneges leeftijden hanteren is ook een idde wat sommigen hebben. Mijn ouders kwamen een manege tegen met alleen maar paarden en daar mocht je pas vanaf je 12 e rijden. Alsof kinderen vanaf 12 allemaal makkelijker zijn? Kleine kinderen kunnen best heel serieus zijn en hun best doen.
Ik vind alleen dat je er echt bij moet blijven en dat de kinderen echt zelf moeten willen.

Hoe ze naar paard/pony zijn ben je zelf bij. Onze zoon heeft zijn shet nog nooit rot behandeld en we hebben dus ook een shet die niet verpest is door aanklooien en spelen. Heeft in 12 jaar nog nooit gebeten of getrapt, is geen reden voor.........

**Geplaatst**: 28-10-12 15:11

Geplaatst: 28-10-12 15:11

Ik rij al vanaf m'n 4de, ben nu bijna 15 en heb nog nooit ergens last van gehad.. Terwijl ik wel vaak bij mensen zie die andere sporten doen, dat ze een scheve rug hebben, kapotte knieën en weet ik veel wat allemaal.

**Geplaatst**: 28-10-12 16:57

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 28-10-12 16:57

Op mijn 6e begon ik met af en toe rondjes hobbelen. Ik klaagde altijd over dat ik buikpijn kreeg van de draf.

Ik reed dus ook niet vaak, misschien eens in de 2 a 3 weken. En we gingen toen ik 6 was ook al naar PonyparkCity, waar ik de hele week op een shetje hobbelde.

**Geplaatst**: 28-10-12 17:03

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 28-10-12 17:03

Ik was 5 toen ik ben begonnen met paardrijden.
Meteen gewoon elke week een vol uur.
Ik heb met paardrijden, lang wandelen en hardlopen wel last van mijn knieën, maar of dat van het paardrijden komt weet ik niet. De fysio weet het iig ook niet.
Voor kleine kinderen denk ik dat het wel impact kan hebben op de knieën, tijdens het lichtrijden beweegt dat toch op een manier dat je normaal niet doet met lopen, rennen klimmen.
Omdat kleine kinderen nog zo veel groeien kan het wel zijn dat dit door spier opbouw niet groeit zo als dat normaal zou groeien.
Maar of ze daar last van kunnen hebben weet ik niet.

**Geplaatst**: 28-10-12 18:29

Geplaatst: 28-10-12 18:29

Ik heb geloof ik meer last gehad van mijn turnen op hoog niveau, mijn knieën knakken en doen. Ik vind juist dat je van paardrijden bewuster word van je houding en dus mooi recht gaat lopen.

Ik denk dat het wat SP zegt het met heel veel factoren samen valt. Hoe vaak, hoe lang en op wat voor soort poný. Uurtje in de week of elke dag..

**Geplaatst**: 29-10-12 13:14

Geplaatst: 29-10-12 13:14

Ik denk dat het er ook mee te maken heeft hoe sterk je zelf lichamelijk bent. Turnen lijkt mij bijvoorbeeld slechter voor jonge kinderen als paardrijden. Zulke kleintjes van 6/7 jaar wat de spieren zo zo uitrekken als ze nog vollop in de groei zijn... Kan nooit goed zijn.

Ik rijd zelf al vanaf dat ik 8 was, op de manege en veel op pony's van vriendinnen. We gingen vaak naar Collendoorn, dat is een vakantiepark waar je een pony bij je huisje krijgt. Mijn zus en ik zaten echt de hele dag op zo'n pony zonder zadel rond te hobbelen, écht de hele dag (als ik er aan terug denk arme pony's) we gingen vaak 3x per jaar een week.

Toen ik 12 was ben ik paarden gaan rijden en ook op verschillende handelstallen, ik reed rustig 6 tot 9 paarden per dag, geen probleem. Op de laatste stal waar ik reed hoefde ik niet zoveel meer te rijden, 3 of 4 per dag. Dat was maar goed ook want ik kreeg steeds meer last van mijn rug, bekken en mijn knieen. Nu heb ik maar 1 paard die ik 4 tot 5x per week rij, ik ben net een oud oma'tje als ik uit bed kom zo stijf ben ik :')

Dus voor mij is het niet goed geweest zoveel rijden. Ik ben 24 en mijn knieen zijn versleten, en mijn rug begint ook steeds meer slijtage te vertonen. Vooral in de winter is het waardeloos. Ik sport nog veel met aangepast schoeisel, en fiets veel want als ik stop met bewegen wordt het nog erger vrees ik.

**Geplaatst**: 29-10-12 14:24

Re: Invloed paardrijden op het lichaam van hele jonge ruiters

Geplaatst: 29-10-12 14:24

Ik mocht op mijn 8e op paardrijden.
Mijn zoontje kan niet lekker op mijn pony zitten; hij heeft te korte pootjes en de pony is te breed. Gisteren heeft hij rond gestapt op een Shet en dat past een heel stuk beter.
We zullen wel zien of hij met de tijd interesse heeft in echt paardrijden.

**Geplaatst**: 29-10-12 14:26

Geplaatst: 29-10-12 14:26

Ik kreeg toen ik 4 was mijn eerste pony en voor die tijd 'reed' ik op de reus van mams (1.85m). Ik heb wel rug problemen, maar dat komt omdat ik heel verkeerd gevallen ben op mijn 12e van mijn andere pony

Echter nemen wij als bedrijf geen lesklanten aan onder 7 jaar.

Laatst bijgewerkt door Chaos op 29-10-12 14:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-10-12 14:27

Geplaatst: 29-10-12 14:27

Ik begon op mijn 7 jaar, maar hobbelde hiervoor al regelmatig op mijn shet.
Jammer genoeg merk ik de gevolgen wel.. (Heb vaak en snel rugpijn, komt ook wel na enkele nare vallen)

**Geplaatst**: 29-10-12 14:28

Geplaatst: 29-10-12 14:28

Ik was 5 of 6 en niet meer te stoppen, hoe graag mijn ouders ook wilden dat ik álles hobby's zou kiezen behalve paardrijden.
Wat voor effect het op een lijf heeft, ben ik ook benieuwd naar.

Ik heb er iig een beetje X benen aan over gehouden.

En een slechte rug van een aantal keer verkeerd vallen.

**Geplaatst**: 29-10-12 14:39

Geplaatst: 29-10-12 14:39

Mijn zoontje (7) rijd momenteel 1x per week op de manege een uur.
Tussendoor kruipt hij weleens op de mijne zonder zadel en stapt hij een beetje rond of gaat er kunstjes op vertonen.
Hij had een Shetlander waar hij de ene week 3x op reed bv 20 minuten en de andere week 1x 40 minuten bv. ( lag aan zijn consentratie en wil/wou hem niet te vaak laten rijden ivm groei).

**Geplaatst**: 29-10-12 14:59

Geplaatst: 29-10-12 14:59

Ik mocht van mijn moeder pas beginnen toen ik 10 was.
Mijn moeder was bang dat als ik te jong was, mijn bekken raar zou kunnen gaan staan.
Ik denk dat dit idd goed was, en op die leeftijd snapte ik veel beter wat ik aan het doen was,
en dat een paard niet altijd braaf was. ik kon beter blijven zitten, en snapte dat ik niet kon trekken.
Ook kon ik zelf poetsen en zadelen, ik begreep hoe het moest.

Nomineer dit bericht ×