Bokt.nl

Shirley schreef:

Oh ja, maar al te goed ! Heb daar zelf ook lang last van gehad ..

Maar kijk eens om je heen ... zijn alle mensen waar jij van houdt perfect ?
Of zou je willen dat ze het zijn ?
Nee toch ?
Dus waarom al die eisen aan jezelf stellen ?

Meidje, dat houd je niet vol !
Je bent constant een toneelstukje aan het spelen en je speelt alle rollen zelf

Shirley schreef:

Nee, natuurlijk is dat niet gelukt en nu voel je je daardoor NOG slechter, lelijker en stommer , maar dat ben je niet !

Zijn er echt mensen in je naaste omgeving die je dat idee geven ?
Of het ooit tegen je gezegd hebben ??

Probeer eens voor jezelf op een rijtje te zetten waar je goed in bent of wat je leuk vindt aan jezelf, al is het maar alleen je haar ofzo ... gewoon iets positiefs ...

Mizoan schreef:

Ga eens wat Yoga oefeningen doen s'avond oa krijger 1,2&3 zouden erg goed voor je zijn.
Daarna proberen wat ademhalingsoefeningen te doen dit kan zelfs liggend in bed.

En onthoud ieder mens is een individu en dat maakt het zo mooi.
Ieder mens heeft dingen die mooi zijn en ook die minder mooi zijn

Shirley schreef:

Flinke vent is dat, zeg, om een kind van tien zo te behandelen

Waar staat je moeder in dit verhaal ?
Die zal toch wel trots op je zijn ?
En je vriendin , de eigenaar van je verzorgpaardje ?
Er zijn gewoon mensen om je heen heel blij met je, maar dat moet je wel willen zien !

Enne ... over je haar: ik heb even in je profiel gespiekt, maar ik denk dat dat zogenaamde pesten alleen maar voortkwam uit jaloezie !
Meid, je hebt prachtig haar !
'k Denk dat de meeste kappers het meest verdienen aan permanenten en haren rood verven ( en dan nog de mensen die dat gewoon lekker thuis doen )

En hier kun je wat oefeningen vinden http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/lev ... tatie.html

Mizoan schreef:

Ik ben al jaren chronisch rugpatient en beoefen sinds kort yoga.
Belangrijk is dat je misschien wat hulpmiddelen gaat gebruiken als je je lichaam tegenkomt ik weet niet of dat met WII ook kan want ik ken dat niet.
Als je bijvoorbeeld een liggende oefening doet en je voelt je rug, leg je een kussen of een dekentje onder je rug, zoek naar wat je nodig hebt tot je lichaam comfertabel voelt in de oefening en je dus rust in je lichaam kan gaan aanvoelen / ervaren. Kijk anders eens naar een yoga school, mijn yoga school kost nog geen 7,50 euro per les. Dan kan je misschien onder begeleiding iig de basis een beetje eigen maken

Edit: Ademhalingsoefening bijvoorbeeld vind ik een fijne voor rust en loslaten
Ga in de lotushouding zitten, handen op je buik ter hoogte van je navel, concentreer je dat je adem haalt daar waar je handen liggen, je laat niets toe alleen maar richten op je adem.
Als er iets in je hoofd komt zeg je in jezelf ga weg ik heb jou niet nodig. Misschien helpt een zacht relaxend muziekje je hierbij maar de focus ligt op je ademhaling

Je mag me altijd pben