Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-12 10:15

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-12 10:15

troi schreef:
op de lange duur werkt het het beste om een ijzeren slaapschema aan te gaan houden. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed en elke ochtend om dezelfde tijd eruit (jaaa dus ook in het weekend en vakantie). Dan gaat je lijf daaraan wennen en voel je je fitter en verslaap je je ook niet meer. Dat kan wat lastig zijn natuurlijk en als dat niet lukt zou ik toch investeren in 10 wekkers en die overal door je kamer heen plaatsen die afgaan om de 5 minuten. Misschien kun je er nog 2 in je slaap uitzetten al wandelend maar ik geloof nooit dat je dat lukt met 10..

Wake-up light schijnt bij veel mensen niet te werken trouwens, dan kun je echt beter met open gordijnen slapen. Lamp is veel te zwak

Ik heb dat inderdaad een paar jaar geleden aangehouden (12u slapen, 8u wakker) en dat werkte idd perfect. Toen ging ik alleen niet naar school en had ik een baantje overdag. Ik heb nu een baantje in de horeca, ofwel dat ik 1-2-3 keer per week niet voor 2 uur thuis ben. Ik probeer dan wel iig er rekening mee te houden dat mijn wekker 8u nadat ik ga slapen af gaat, dat lukt ook wel prima.

Maar ik ga het idd maar weer eens herintroduceren voor zover mogelijk, bedankt

Vroeg opstaan in het weekend heb ik trouwens geen probleem mee hoor

vind het zo'n verspilling van je dag als je de hele dag op bed ligt

@Elma, ja maar op een gegeven moment ben je dan toch echt te laat

als je een halfuur aan het snoozen bent ofzo dan is dat toch niet echt fijn.

@phormicola jaaa dat had ik ook! Dat met die dromen!!
Nja het is van dezelfde strekking als wat troi zegt, dus ik ga er vanavond direct mee beginnen :Y)

11:30 naar bed en 7:30 op

En nu naar practicum

**Geplaatst**: 19-06-12 10:15

Geplaatst: 19-06-12 10:15

Je moet inderdaad een ritme gaan zoeken. Iedere avond op dezelfde tijd naar bed en er 's ochtends rond die tijd weer uit. Probeer ook genoeg slaap te krijgen en je slaap net wat lichter te maken, door bijvoorbeeld je kamer wat lichter te maken.

Bij mij helpt het om meerdere melodiën op mijn wekker te zetten, ik vind het heerlijk om met een leuk muziekje wakker te worden. Maar ik heb dan ook 5 dagen in de week hetzelfde ritme met opstaan.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:16

Geplaatst: 19-06-12 10:16

Maak een houten installatie, met een plank op ong. een meter boven je bed. Zet op deze plank een emmer water. Even knutselen met een touwtje, zodat als je je wekker uit zet je het water over je heen krijgt. Als je zo een paar keer wakker bent geworden, denk je wel 2x na of je gelijk je wekker uit doet!

**Geplaatst**: 19-06-12 10:16

Geplaatst: 19-06-12 10:16

Magrathea schreef:
troi schreef:
op de lange duur werkt het het beste om een ijzeren slaapschema aan te gaan houden. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed en elke ochtend om dezelfde tijd eruit (jaaa dus ook in het weekend en vakantie). Dan gaat je lijf daaraan wennen en voel je je fitter en verslaap je je ook niet meer. Dat kan wat lastig zijn natuurlijk en als dat niet lukt zou ik toch investeren in 10 wekkers en die overal door je kamer heen plaatsen die afgaan om de 5 minuten. Misschien kun je er nog 2 in je slaap uitzetten al wandelend maar ik geloof nooit dat je dat lukt met 10..

Wake-up light schijnt bij veel mensen niet te werken trouwens, dan kun je echt beter met open gordijnen slapen. Lamp is veel te zwak

Ik heb dat inderdaad een paar jaar geleden aangehouden (12u slapen, 8u wakker) en dat werkte idd perfect. Toen ging ik alleen niet naar school en had ik een baantje overdag. Ik heb nu een baantje in de horeca, ofwel dat ik 1-2-3 keer per week niet voor 2 uur thuis ben. Ik probeer dan wel iig er rekening mee te houden dat mijn wekker 8u nadat ik ga slapen af gaat, dat lukt ook wel prima.

Maar ik ga het idd maar weer eens herintroduceren voor zover mogelijk, bedankt
Vroeg opstaan in het weekend heb ik trouwens geen probleem mee hoor vind het zo'n verspilling van je dag als je de hele dag op bed ligt

@Elma, ja maar op een gegeven moment ben je dan toch echt te laat als je een halfuur aan het snoozen bent ofzo dan is dat toch niet echt fijn.

@phormicola jaaa dat had ik ook! Dat met die dromen!!
Nja het is van dezelfde strekking als wat troi zegt, dus ik ga er vanavond direct mee beginnen 11:30 naar bed en 7:30 op

En nu naar practicum

Je moet dan natuurlijk ook wel de eerste op 25 min.voor dat je eruit moet zetten

En het moet ook niet fijn zijn haha. Fijn wakker worden doe je maar op de bank :Y)

**Geplaatst**: 19-06-12 10:17

Geplaatst: 19-06-12 10:17

@josewoos
Die met dat pistool is rond de 30 euro, die andere weet ik niet...

**Geplaatst**: 19-06-12 10:18

Geplaatst: 19-06-12 10:18

Bij de Hema heb je een zilveren wekker, geloof me, daar kan je echt niet door heen slapen en ook niet makkelijk uitslaan...

**Geplaatst**: 19-06-12 10:18

Geplaatst: 19-06-12 10:18

Helikopter wekker kopen inderdaad

Zo'n ouderwetse wekker op een bord knikkers zetten kan ook helpen.

Talisa schreef:
Wake Up Light van Philips?

Daar slaap je na een paar keer uitstekend doorheen hoor. Tegen de tijd dat ik wakker wordt, staat dat ding al hartstikke fel.
Bij mij werkt het dat ik samenwoon en vriendje herrie maakt tijdens zijn ochtendritueel. Daarna laat ie de kat naar boven, als ik dan nog op bed lig dan maakt ie me wakker voor ie weggaat door óf zijn gestamp met schoenen op de trap, of door op me te springen.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:23

Geplaatst: 19-06-12 10:23

phormicola schreef:
Ik heb dit zelfde probleem m'n hele leven gehad. Ik droomde bijvoorbeeld dat ik de wekker stuk sloeg met een hamer en dat er 1 dingetje bleef tringelen, maar ik werd absoluut niet wakker
Tot ik er op m'n 24ste zo ontzettend gek van werd dat ik rigoureuze maatregelen heb getroffen. Elke ochtend moest ik van mezelf om 6:30 opstaan en ik mocht geen seconde langer blijven liggen. Ik had met mezelf afgesproken dat ik bij het eerste geluidje van de wekker gewoon wakker moest worden en er niet over moest gaan dromen (kan echt! Je moet het hard genoeg willen!). Zodra ik wakker was gaf ik mezelf een harde schop onder de bips en dook meteen de douche in, dus niet 'nog even lekker liggen'.

Ik heb dit 3 maanden lang gedaan en nu sta ik op zonder problemen, maakt niet uit hoe vroeg of hoe laat Ik sta zelfs vaak een minuut voordat de wekker gaat al naast m'n bed

Ik ben er ook van overtuigd dat het zo werkt!

Zelf sta ik super makkelijk op dus ik kan niet mee praten. Maar ik denk echt dat het zelf discipline is!

**Geplaatst**: 19-06-12 10:24

Geplaatst: 19-06-12 10:24

wake up ligt zal je ook al aan wennen denk ik.

Heb zelf geen gordijn, maar het maakt niet uit of het nou licht is of niet .. slapen doen we toch wel.
en je wekker op rare plekken zetten ? onder je bed, in de kledingkast enz.. dan moet je meer moeite doen om ze stil te krijgen.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:27

Geplaatst: 19-06-12 10:27

wat dacht je ven jezelf gewoon een vreselijke schop onder je kont te geven en er wat aan te gaan doen :Y)

of tewel met een vast ritme of gewoon wat wekkers erbij kopen en als je een baan hebt ga je me niet vertellen dat je geen geld hebt

zoiets als waar een wil is is een weg O:)

**Geplaatst**: 19-06-12 10:28

Geplaatst: 19-06-12 10:28

Wekker op mijn telefoon gaat gewoon elke dag netjes af hoor

al 3 jaar lang, netjes op de tijd die ik heb ingesteld. Je moet alleen geen task-killers hun werk laten doen, want die killen dus ook je wekkertaken.

Of een wegvliegende wekker?
http://www.icadeau.nl/nl/flying-alarm-clock

Of eentje waar je achetraan moet omdat ie wegloopt:
http://www.icadeau.nl/nl/weglopende-wekker

**Geplaatst**: 19-06-12 10:37

Geplaatst: 19-06-12 10:37

Mijn vriend is ook niet wakker te slaan! Daar heb ik zo''n oudewets TTRRINGGGGGG ding voor gekocht dat beneden de stoelen staan te beven.. Zit je meteen rechtop in je bed

Eigenlijk moet er een vibrerend bed zijn... Word je gelijk wakker geschud

**Geplaatst**: 19-06-12 10:37

Geplaatst: 19-06-12 10:37

Heb je al eens zo'n ouderwetse belwekker gebruikt? Mijn vriendin gebruikt die i.c.m. haar telefoon (5 verschillende alarmen) en bij haar werkt dat.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:47

Re: Ik ben het he-le-maal zat!

Geplaatst: 19-06-12 10:47

Misschien een stomme gedachte hoor, maar is het niet iets met dat je lichaam op het verkeerde moment nog melatonine aanmaakt ofzo? Zou anders toch eens een specialist bellen erover, ik ben een makkelijke opstaander en ik kan me hier namelijk niks bij voorstellen.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:52

Geplaatst: 19-06-12 10:52

Mizora schreef:
Heb je al eens zo'n ouderwetse belwekker gebruikt? Mijn vriendin gebruikt die i.c.m. haar telefoon (5 verschillende alarmen) en bij haar werkt dat.

En die op een bord met knikkers zetten, die rammelen gezellig mee

**Geplaatst**: 19-06-12 10:53

Geplaatst: 19-06-12 10:53

Lekkere ouderwets belwekker onder je bed, zodat je er vanzelf uit tuimelt en desnoods nog 1 aan de andere kant van de kamer. En als je wakker bent, jezelf een schop onder de kont geven, van het proberen alleen word je wel wakker.

**Geplaatst**: 19-06-12 10:56

Geplaatst: 19-06-12 10:56

troi schreef:
op de lange duur werkt het het beste om een ijzeren slaapschema aan te gaan houden. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed en elke ochtend om dezelfde tijd eruit (jaaa dus ook in het weekend en vakantie). Dan gaat je lijf daaraan wennen en voel je je fitter en verslaap je je ook niet meer. Dat kan wat lastig zijn natuurlijk en als dat niet lukt zou ik toch investeren in 10 wekkers en die overal door je kamer heen plaatsen die afgaan om de 5 minuten. Misschien kun je er nog 2 in je slaap uitzetten al wandelend maar ik geloof nooit dat je dat lukt met 10..

Wake-up light schijnt bij veel mensen niet te werken trouwens, dan kun je echt beter met open gordijnen slapen. Lamp is veel te zwak

Dit werkt het allerbeste!!!!
Ik had hier ook altijd last van. Nu moet ik iedere ochtend er om 7:00 uur uit (behalve op zondag) vaak word ik om 6 uur al een keer wakker.
Alleen op zondag is het erg vervelend. Term uitslapen komt niet meer in mijn boekje voor, terwijl ik dat graag weer eens een keer zou doen.
Maar goed, ik ben liever op tijd wakker door de weeks voor mijn werk dan dat ik te laat kom..

**Geplaatst**: 19-06-12 10:56

Geplaatst: 19-06-12 10:56

Ik heb ook een wegloopwekker, als ik een keer echt vroeg om moet zet ik dat ding aan. Hij is namelijk erg irritant en je kunt m niet in je slaap uitzetten en moet er echt achteraan :))

**Geplaatst**: 19-06-12 10:57

Geplaatst: 19-06-12 10:57

Ik heb een gewone ouderwetse wekker die na een aantal keer op het snooze knopje drukken NIET stopt en steeds harder en harder gaat piepen :')

Net een brandalarm.
Maargoed als je daar ook doorheen slaapt.. Toch maar de wandelende of de vliegende wekker dan haha.

Kans dat de wekker van je telefoon niet afgaat als die gewoon opgeladen is is vrij klein volgens mij :Y)

**Geplaatst**: 19-06-12 10:59

Geplaatst: 19-06-12 10:59

Sandeman schreef:
Misschien een kat nemen , die van mij maakt me elke ochtend om 5 uur wakker....... zou een moord voor een x uitslapen

Die van mij altijd precies om 04:02 :))

Ik raad dus ook de kat aan!

Nee gekkigheid.
Ik zou idd gewoon bij de Ikea een wekker kopen en die in een hoek van je kamer zetten. Doe ik ook. Dan moet ik er toch uit om hem uit te zetten en meestal forceer ik mezelf dan een beetje om eruit te blijven.
Meestal schrik ik al wakker van de koude vloer. :Y)

**Geplaatst**: 19-06-12 11:00

Geplaatst: 19-06-12 11:00

_Lisanne schreef:
Ik heb ook een wegloopwekker, als ik een keer echt vroeg om moet zet ik dat ding aan. Hij is namelijk erg irritant en je kunt m niet in je slaap uitzetten en moet er echt achteraan

Haha, klinkt heel handig!
Heb je er een foto van?

**Geplaatst**: 19-06-12 11:02

Geplaatst: 19-06-12 11:02

Je hebt ook wekkers voor slechthorende/doven. Dan ligt er een plaatje onder je kussen dat trilt als je wekker afgaat. Daarbij tril je bijna je bed uit.
Ook kan het geluid zo hard dat je het buiten en een paar huizen verderop nog hoort.
Kost wel wat (toendertijd 80 euro, maar nu ongetwijfeld goedkoper), maar loop eens bij een audicien naar binnen en vraag er naar. Ik weet dat Schooneberg ze sowieso heeft.

**Geplaatst**: 19-06-12 11:07

Geplaatst: 19-06-12 11:07

ik zeg ook kat, 10 minuten voordat mijn wekker af gaat wil hij al knuffelen en door het bed racen.

Maar als ik jouw was zou ik zo'n ouderwetse nemen die je moet opwinden (dat moet je natuurlijk niet vergeten) dat is zo'n ongelooflijke klere herrie daar slaap je vast niet door heen.

**Geplaatst**: 19-06-12 11:07

Geplaatst: 19-06-12 11:07

Niobe schreef:
Pfoe ik herken je verhaal. De enige tip die ik heb is: neem een vriend die al zo lang om 5 uur opstaat, dat hij dat ritme haast niet meer kwijt raakt en altijd voor de wekker wakker is en je wakker schopt.

Dat is de enige reden waarom ik nu sinds een maand vrijwel altijd op tijd op werk ben.
Ik slaap ook door alle wekkers heen. Ik hoor ze niet, ik ga over de geluiden van de wekker dromen en zet de wekker dan in mijn slaap uit. Vaak droom ik dan dan het een soort spelletje is of iets dergelijks.

Ik heb een iPhone waarop ik zo'n 20 wekkers zet die om de 5 minuten afgaan, omstebeurt. Snoozen helpt niet, want als ik eenmaal 1 van die wekkers uitzet, gaat ie niet meer. Daarom moet ik meerdere verschillende wekkers hebben, zodat er iedere 5 minuten ECHT 1 af gaat.
Dan heb ik de meeste kans uiteindelijk wel wakker te worden.

Maar je moet je voorstellen dat ik dan voor de wekkers ook nummers van Slayer, Metallica, System of a Down gebruik en tóch standaard er door heen kan slapen.

Dit probleem heb ik al sinds de eerste klas van de middelbare school en dat is nu 12 jaar geleden Dus nee, ik heb de echte gouden tip niet voor je. Maar ik blijf wel met je meewachten op iemand die het wel weet!

*leest mee*

Probeer eens Dit liedje op volle kracht. Geloof me, ik luister best wel heavy muziek, maar als dit ineens op volle kracht door de kamer of wat dan ook aanstaat, schrik ik toch wel even hoor :))

Edit: Maar als TS aangeeft dat ze niet genoeg geld heeft voor een wekker, heeft ze dat dan wel voor een kat?

**Geplaatst**: 19-06-12 11:09

Geplaatst: 19-06-12 11:09

michelle___ schreef:
_Lisanne schreef:
Ik heb ook een wegloopwekker, als ik een keer echt vroeg om moet zet ik dat ding aan. Hij is namelijk erg irritant en je kunt m niet in je slaap uitzetten en moet er echt achteraan

Haha, klinkt heel handig!
Heb je er een foto van?

Evelli schreef:
Wekker op mijn telefoon gaat gewoon elke dag netjes af hoor al 3 jaar lang, netjes op de tijd die ik heb ingesteld. Je moet alleen geen task-killers hun werk laten doen, want die killen dus ook je wekkertaken.

Of een wegvliegende wekker?
http://www.icadeau.nl/nl/flying-alarm-clock

Of eentje waar je achteraan moet omdat ie wegloopt:
http://www.icadeau.nl/nl/weglopende-wekker

Nomineer dit bericht ×