Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-12 08:44

Re: Topic: Hoe zet ik mezelf op nr.1?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-12 08:44

Ellie, wow, dat heb je even goed verwoord.
Hier kan ik wat mee.

Bedankt!

**Geplaatst**: 08-06-12 08:55

Geplaatst: 08-06-12 08:55

Om het impulsieve af te leren kun je maar 1 ding doen. Zeg bij alles, weet ik niet moet ik thuis even op de kalender kijken. Ik laat het je weten!

Zo voorkom je impulsieve beloftes en heb je even tijd om na te denken of je het wel of niet wilt.

**Geplaatst**: 08-06-12 10:15

Geplaatst: 08-06-12 10:15

Geef je te snel antwoord (oooh ja natuurlijk doe ik dat even!), leer jezelf dan deze zin aan: daar kom ik zo even op terug.

Mijn beste vriendin kan mij ook dag en nacht bellen als het moet. Maar dan ook alleen als het moet. Als ik verdrietig ben, bel ik ze niet 's nachts op maar stuur misschien een smsje: wat doe je morgen?
Als jouw vriendin je dus bij minste of geringste voor je karretje spant en daarbij geen rekening houdt met jouw behoeftes/emoties, dan is het een eenzijdige relatie.
Maar dit is ook hoe je jezelf gepresenteerd hebt: ik kan alles voor iedereen en heb zelf niks nodig.

Dus tijd om je masker af te zetten en meteen te uiten hoe je je bij dingen voelt. Dus als je vriendin huilend opbelt op een moment dat jij gesloopt bent zeg dit dan gewoon eerlijk: 'Ik zou je graag helpen nu, maar ben helemaal gesloopt. Is het goed als ik je morgen bel?'
Zo ook met shoppen: 'Ik hoef alleen even snel iets te halen, dus ik ga liever alleen.'

Mensen die slecht zijn in grenzen aangeven zijn meestal binnenvetters, als je dus alles meteen er uit gooit, ben je al klaar met het aangeven van je grenzen. Dan nog zaak om ze staande te houden. Want zo kan vriendin ook zeggen: "nee morgen terugbellen is niet goed, ik voel me nu zó klote, kunnen we echt niet even praten?"
Dan is het aan jou de taak om te beseffen dat er wel meer van dat soort momenten zijn en vriendin dat ook best alleen op kan lossen. Je kunt dan bijvoorbeeld terugzeggen: "sorry, nu kan het echt niet. Je zult je even moeten wenden tot onze andere grote vriend: chocola

"

Eigenlijk is het dus zo 'simpel' als eerlijk zijn en niet alles in te houden bang voor wat de ander denkt.
En uiteindelijk: wil je nou mensen om je heen die de échte jij waarderen of de gemaakte jij?

**Geplaatst**: 08-06-12 10:18

Re: Topic: Hoe zet ik mezelf op nr.1?

Geplaatst: 08-06-12 10:18

1simpell woord van 3 letters: Nee!

Je maakt er niet altijd vrienden mee, maar dat is dan maar zo. Uiteindelijk kunnen mensen het meer waarderen als ze weten waar ze aan toe zijn bij iemand.

**Geplaatst**: 08-06-12 10:27

Re: Topic: Hoe zet ik mezelf op nr.1?

Geplaatst: 08-06-12 10:27

ik ken het probleem ook, alleen kan ik wel nee zeggen, maar het is net alsof dat niemand hoort.
Ik heb prive ( op het werk wel ) nooit het laatste woord, altijd ondergeschikt, mag nooit de beslissing nemen bij belangrijke zaken ( mijn vriend heeft het laatste woord ). Op het werk is dat net anders om, maar prive loopt iedereen over me heen. Vervelend is dat, maar ik krijg dat ook niet veranderd.

**Geplaatst**: 08-06-12 10:30

Geplaatst: 08-06-12 10:30

Eerst idd niet meteen een antwoord geven. Eerst even tijd voor jezelf om na te denken. Wíl ik dit echt, lukt dit mij zonder mij zelf weg te cijferen, past dit in mijn eigen schema? Zo niet dan ook gewoon eerlijk zeggen "het lukt mij (nu) niet". Dan mag je ook wel aangeven dat het nu tijd is geworden om even aan jezelf te denken! Er kan van alles met alles en iedereen om je heen gebeuren, maar je zal áltijd met jezelf door één deur moeten! Zolang je de dingen niet in je eigen straatje kunt plaatsen moet je echt héél serieus nadenken of je het wel wilt!
En geef idd eerlijk aan als het je niet past/als je er geen zin in hebt. "Mensen" zullen je dan niet snel afvallen, omdat je nu echt een keertje voor jezelf kies. Zij vragen jou ook niet voor niks. zij kiezen ook voor hunzelf. Nu is het tijd voor jou! +:)+

**Geplaatst**: 08-06-12 10:33

Geplaatst: 08-06-12 10:33

Tja nee zeggen kan heel lastig zijn.
Maar bedenk je dat mensen die jou echt leuk vinden.
Je ook leuk vinden als je is nee zegt.
Klinkt heel moeilijk maar ik begin het nu wel te leren.
Je kan niet voor iedereen klaarstaan. :(:)

En bij mij werkt het dat sommige mensen weten dat ik geen nee kan zeggen en die zeggen het wel is voor mij.

**Geplaatst**: 08-06-12 11:42

Re: Topic: Hoe zet ik mezelf op nr.1?

Geplaatst: 08-06-12 11:42

Wat ik altijd heel erg moeilijk vind is 'Nee' zeggen tegen collectanten. Staan die vrijwilligers daar in weer en wind en dan stuur ik ze zonder wat te geven weg. Maar we hebben een afspraak gemaakt aan welke doelen we geld geven en dat geld storten we gewoon via de bank. Toch voel ik me altijd rot als ze weer weg gaan zonder dat ik ze iets geef. Zo zie je maar, je bent niet de enige. Als iemand mijn hulp vraagt, zeg ik tegenwoordig altijd dat ik even wil nakijken of het kan en ik er nog op terug kom. Dat doe ik dan ook altijd dezelfde dag. Als ik dan aangeef dat het niet kan, geef ik nooit een reden. Dat zijn mijn zaken.

**Geplaatst**: 08-06-12 11:49

Geplaatst: 08-06-12 11:49

Dit is wel het goede topic :')

(had m in een totaal verkeerd topic geplaatst)

Citaat:
Passie:
Waar krijg ik energie van?

Veerkracht:
Hoe staat het met mijn veerkracht zowel fysiek als mentaal?

Balans:
Er zijn vele vormen van balans. Is er een balans? Of slaat de balans door? Zo ja, naar welke kant?
Werk-Privé
Inspanning-ontspanning
Fysiek-mentaal
Gevoel-verstand
Doe ik iets omdat ik het zelf wil? - Of omdat ik denk dat anderen dat van mij verwachten?

Uitdaging-Ontwikkeling
Waarin/ Waar naar toe wil ik mezelf ontwikkelen?
Heb ik voldoende uitdaging/ontwikkelingsmogelijkheden als persoon?
Zowel op de korte als op de lange termijn?

Steun/waardering
Van wie krijg ik steun?
Van wie krijg ik waardering?
Is er oprechte aandacht voor mezelf?
Waar heb ik behoefte aan?

Regie:
Heb ik de regie?
Wie en of wat is er voor nodig om te bereiken wat ik wil bereiken?
Met andere woorden, wie of wat zijn mijn hulpbronnen?
Wat is mijn 'stok achter de deur'?

**Geplaatst**: 08-06-12 11:52

Geplaatst: 08-06-12 11:52

Als je word gebeld, gewoon niet opnemen

**Geplaatst**: 08-06-12 13:13

Geplaatst: 08-06-12 13:13

Dit vind ik trouwens ook een hele mooie!

Citaat:
Vraag je af en toe af: moet ik dit nu doen?

Om vervolgens de klemtoon per keer te verplaatsen naar een ander woord:

MOET ik dit nu doen?

Is het een kwestie van moeten? Moet het echt worden gedaan?

moet IK dit nu doen?

Ben ik de aangewezen persoon? Hoort het bij mijn takenpakket? Kan iemand anders het beter/sneller?

moet ik DIT nu doen?

Is het wel nodig dat het gedaan wordt? Kan het anders/beter/efficienter?

moet ik dit NU doen?

heeft het de juiste prioriteit? Kan het later? Of niet?

moet ik dit nu DOEN?

Vraagt het om actie? Of is het bijvoorbeeld nog op wachten van input van anderen? Wat moet er gedaan worden?

Een simpele manier om te kijken of het jouw taak is, wat de taak is en wanneer het gedaan moet worden.

http://www.new-label.nl/news/moet-ik-dit-nu-doen/

**Geplaatst**: 08-06-12 19:00

Geplaatst: 08-06-12 19:00

De vragen die hierboven genoemd zijn, helpen echt. MAAR! Besef je dat je dit moet trainen! Je kan die vragen op je arm tatoeëren en dan nog zal je het eerste jaar waarschijnlijk vaker alsnog 'in de val lopen' dan niet. Ik herken mezelf ontzettend in jou

Ik liep uiteindelijk bijna vast : kijk maar

Ik ben ontzettend hard met mezelf aan de slag gegaan, cursussen gevolgd, ik ben gecoacht en ik heb nu sinds een maand of drie (lees: we zijn ruim twee jaar verder) het idee dat ik er controle over heb. En ik heb uiteindelijk daarvoor hele drastische keuzes gemaakt, dat kan als je helder hebt waar je prioriteiten echt liggen.

Besef je dat als je dit echt wilt aanpakken, je wel eens voor verrassingen komt te staan en die zijn niet allemaal even aangenaam!

Nomineer dit bericht ×