Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-12 00:41

Geplaatst: 03-04-12 00:41

stefje schreef:
Verder kan werken:
- kopje thee, er zijn ook theesoorten zoals 'nachtrust'-thee

Om in de stijl van Nies_ door te gaan:
Bedoel je misschien kruidenthee?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 08:11

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 08:11

Eindelijk, het lampje doet het! Ik word er wel rustig van, maar of het echt helpt? Ik lig nu ziek op bed met telefoon...

**Geplaatst**: 03-04-12 08:13

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst: 03-04-12 08:13

Warme chocomelk, muziekje aan.

je hebt ook melatonine, die zeg maar natuurlijker is en zorgt voor een betere slaap.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 08:14

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 08:14

Ja, maar melatonine mag niet :/

**Geplaatst**: 03-04-12 08:14

Geplaatst: 03-04-12 08:14

Waarom niet?
als het je helpt?

**Geplaatst**: 03-04-12 08:15

Geplaatst: 03-04-12 08:15

Chocolade(melk) bevat juist stofjes die je slaap niet bevorderen. Zo is het met veel theesoorten ook zo.

**Geplaatst**: 03-04-12 08:16

Geplaatst: 03-04-12 08:16

Judith_ schreef:
Chocolade(melk) bevat juist stofjes die je slaap niet bevorderen. Zo is het met veel theesoorten ook zo.

verklaar dan waarom ik na warme chocomelk bijna omval?
zelfs als ik het midden op de dag neem :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 08:17

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 08:17

Weet ik niet.....ohja. Chocomelk is toch juist niet goed?

**Geplaatst**: 03-04-12 08:18

Geplaatst: 03-04-12 08:18

Ik heb zelf ook al vanaf mijn 6e een slaapprobleem, en ik gebruik op doktersadvies melatonine. Ik zou er echt met je ouders over gaan praten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 08:19

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 08:19

mag niet

**Geplaatst**: 03-04-12 08:20

Geplaatst: 03-04-12 08:20

Dormeasan van A Vogel werkt altijd erg goed bij slaapproblemen.

**Geplaatst**: 03-04-12 08:22

Geplaatst: 03-04-12 08:22

Wat bij mij werkt is een luisterboek aanzetten, vanzelf val ik dan in slaap. De volgende dag is het alleen even zoeken naar waar je gebleven was met actief luisteren, maar dat moet binnen 3 minuten ook wel gelukt zijn

Laatst bijgewerkt door ThePast03 op 03-04-12 15:09, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Spam verwijderd.

**Geplaatst**: 03-04-12 08:42

Geplaatst: 03-04-12 08:42

MarlindeRooz schreef:
Judith_ schreef:
Chocolade(melk) bevat juist stofjes die je slaap niet bevorderen. Zo is het met veel theesoorten ook zo.

verklaar dan waarom ik na warme chocomelk bijna omval?
zelfs als ik het midden op de dag neem

Wow sorry.

Dat het voor jou werkt wil nog niet zeggen dat het tegendeel wetenschappelijk bewezen is.

**Geplaatst**: 03-04-12 10:19

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst: 03-04-12 10:19

TS waarom mag je geen melatonine? Wordt zelfs bij jonge kinderen gebruikt. Heeft de HA dat gezegd dat je dat niet mag?

**Geplaatst**: 03-04-12 10:26

Geplaatst: 03-04-12 10:26

MarlindeRooz schreef:
Judith_ schreef:
Chocolade(melk) bevat juist stofjes die je slaap niet bevorderen. Zo is het met veel theesoorten ook zo.
verklaar dan waarom ik na warme chocomelk bijna omval?
zelfs als ik het midden op de dag neem

Sommige mensen slapen ook prima op een mengsel van koffie & Red Bull. Bij de meeste mensen werken zowel caffeïne als chocolade echter slaap tegen.

**Geplaatst**: 03-04-12 10:28

Geplaatst: 03-04-12 10:28

@judith, ik doe er ook altijd veel suiker in en ik snap zelf ook niet waarom ik er zo slaperig van wordt.. Maar ja ik bén raar.

**Geplaatst**: 03-04-12 11:06

Geplaatst: 03-04-12 11:06

MarlindeRooz schreef:
@judith, ik doe er ook altijd veel suiker in en ik snap zelf ook niet waarom ik er zo slaperig van wordt.. Maar ja ik bén raar.

weet eigenlijk niet precies wat er met mensen gebeurt als je suikerspiegel ineens enorm hoog wordt, volgens mij word je uiteindelijk nl. ook slaperig.

**Geplaatst**: 03-04-12 20:05

Geplaatst: 03-04-12 20:05

Als het al een keer voorkomt dat ik niet in slaap kan komen (ik ben een vroege slaper (heb veel slaap nodig), om half 10 gaat bij mij het licht uit en ben dan ook weg

), dan ga ik lezen. Gewoon een lettertjes boek. Meestal haal ik de tweede bladzijde niet!

En zo dadelijk gaat er eerst nog een kop warme, groene thee in. :9k

Dat werkt bij mij in ieder geval.

**Geplaatst**: 03-04-12 20:08

Geplaatst: 03-04-12 20:08

Schaapjes tellen? :')

**Geplaatst**: 03-04-12 20:10

Geplaatst: 03-04-12 20:10

Ik ken het, dan wil je slapen maar het lukt niet en dat frustreert je en dan word je kwaad en lukt het echt niet

Thee drinken helpt, geen frisdrank voordat je naar bed gaat. Warme dranken helpen meestal wel (probeer eens warme melk?)

Pilletjes mogen niet, waarom niet? Deze zijn vaak op natuurlijke basis en kunnen geen kwaad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 20:37

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 20:37

Ik lig nu op bed met telefoon, ik kan maar niet slapen... Ik word er een beetje zat van. Ik wil gewoon snel in slaap kunnen vallen. Weet iemand iets wat ik NU kan doen? Ik heb net mijn thee op, zoals altijd.

**Geplaatst**: 03-04-12 20:38

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst: 03-04-12 20:38

Bij mij helpt het ook als ik even nergens aan denk. Het kan zijn dat jij nog denkt aan wat je morgen moet doen, maar probeer eens nergens aan te denken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 20:42

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 20:42

Lukt niet, dan denk ik.. Nergens aan denken

**Geplaatst**: 03-04-12 20:45

Geplaatst: 03-04-12 20:45

_Apple_ schreef:
mag niet

Maar waarom mag het niet dan?

**Geplaatst**: 03-04-12 20:48

Re: Ik kan maar niet slapen, wie kan me helpen?

Geplaatst: 03-04-12 20:48

sowieso je telefoon wegleggen, dat zal zeker niet helpen.
Ik heb altijd de tv aanstaan, op slaapstand. Zet hem altijd op een uur, maar ben volgens mij weg met een kwartier, maximaal.
Wilde gisteren mcleods daughters gaan kijken, die begon over een kwartiertje.
Heb het niet eens zien beginnen :')

Lekker een warme/hete douche, bedje in, tv aan. Heerlijk

Nomineer dit bericht ×