Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-12 10:52

Geplaatst: 30-03-12 10:52

ik heb een 220x240 dekbed, en heb er nog een 1 persoons bij liggen. Ik wikkel mezelf in de deken. Dus vriendlief heeft dan z'n eigen deken.

Ik slaap ook onrustig, ik ga nooit meer gelijk na het douchen ben in. Werkt ook heel erg. Ga dan vaak nog even wat drinken pakken, de hond uitlaten en nog een beetje lezen. Dan pas val ik rustig in slaap.

**Geplaatst**: 30-03-12 10:55

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 30-03-12 10:55

je hebt ook een soort t-stuk wat je tussen je matrassen kan doen, dan ben je die richel kwijt, maar heb je wel het voordeel van 2 aparte matrassen. dingen zijn ook niet zo duur, dus zeker het proberen waard.

**Geplaatst**: 30-03-12 11:54

Geplaatst: 30-03-12 11:54

Haha ik heb precies hetzelfde, vreselijk is dat he! Vooral omdat je zelf helemaal niets in de gaten hebt :')

Ik praat ook als ik slaap. Op vakantie heb ik een keer in mijn slaap heel hard 'Pas op, de buurman! :oo

' geroepen.
Iedereen schoot wakker, maar ik sliep gewoon verder _O-

Voor mij was losse dekbedden de beste optie.
Je kunt dan toch tegen elkaar aan kruipen, maar je steelt elkaars deken niet steeds

Het praten daarentegen.. daar kun je volgens mij weinig aan doen. Behalve niet eng dromen

Oh, idee! Heb je al eens geprobeerd om te slapen met een lavendelzakje naast je kussen?
Dat werkt rustgevend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-12 12:14

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-12 12:14

@ benangelique: daar had ik nog nooit van gehoord! Dat is wel een optie om eens naar te kijken.

@ RoWi: nee lavendel heb ik nog nooit naast mn bed gelegd.

Ga ook eens navragen over melatonine. Dat ik zelf gebroken op mn werk zit maakt me niet zoveel uit, ik heb kantoorwerk en sta niet dagelijks met zwaar gereedschap in mn handen om iets te slopen. Je zal per ongeluk de verkeerde muur maar slopen

half huis weg.
Hopen dat ik misschien van die melatonine wat rustiger slaap, anders toch eens kijken naar een doorverwijzing voor zo'n slaapcentrum.

**Geplaatst**: 30-03-12 12:16

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 30-03-12 12:16

Melatonine is een hulpmiddel om in slaap te komen of om rustig te blijven slapen, je hebt 2 varianten namelijk

Die stof melatonine maak je zelf ook aan dus het is "natuurlijk". Het is een hulpmiddel om beter te slapen. Het is in eerst instantie bedoeld voor mensen die slecht slapen maar geen slaappil willen. Maar wie weet helpt het jou om rustiger te worden... het is relatief niet duur en met een pot doe je heeeeeel lang. Zijn net kleine zoetjes om te zien

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-12 12:33

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-12 12:33

Oke, fijn om te horen dat het geen grote pillen zijn! Ben namelijk niet zo'n goede pillenslikker. Volgende week eens kijken bij de drogist dan.

**Geplaatst**: 30-03-12 12:41

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 30-03-12 12:41

Vorige week was zoiets toevallig op tv bij genante lijven. Misschien kun je dat ergens terug kijken. Ging ook over een meisje die hele verhalen had s'nachts en was wild in bed.
Bij haar had het te maken met stress en nog iets. De stress kan ze niet afvloeien overdag zodat ze dat s'nachts doet. Hiervoor moest ze in cognitieve gedragstherapie.
(Heb het even terug gekeken)
Het heet parasomnie. Het kan ook door medicatie verholpen worden.

**Geplaatst**: 30-03-12 12:41

Geplaatst: 30-03-12 12:41

En misschien ook je lief aan de melatomine. Het is namelijk voor inslapen en doorslapen bevordelijk.

Als hij wat vaster slaap komt hij ook uitgeruster uit bed.

Mijn lief is ook een lichte slaper en ik ben onrustig, niet altijd maar wel als ik veel aan mijn hoofd heb.
Wij hebben om die reden ook 2 dekbedden en dat scheelt al heel veel. Daarnaast neemt hij af en toe melatomine als hij een periode heeft dat het erg veel wakker liggen is, werkt super.

**Geplaatst**: 30-03-12 12:51

Geplaatst: 30-03-12 12:51

Joolien schreef:
De stress kan ze niet afvloeien overdag zodat ze dat s'nachts doet. Hiervoor moest ze in cognitieve gedragstherapie.
(Heb het even terug gekeken)
Het heet parasomnie. Het kan ook door medicatie verholpen worden.

Misschien een heel stom voorstel maar hierdoor moest ik er aan denken. Zou misschien juist het omgekeerde werken? In plaats van alleen zoveel mogelijk rust te creëren, dat je na je werk eens flink een paar straten om gaat rennen en je zoveel mogelijk uitput? Misschien heb je dan geen zin meer in de marathon lopen in je slaap

. Wel niet vlàk voor je gaat slapen, dan wel nog altijd een rustmoment inlassen om rustig te kunnen indommelen.

**Geplaatst**: 30-03-12 12:54

Geplaatst: 30-03-12 12:54

Kwanyin schreef:
Joolien schreef:
De stress kan ze niet afvloeien overdag zodat ze dat s'nachts doet. Hiervoor moest ze in cognitieve gedragstherapie.
(Heb het even terug gekeken)
Het heet parasomnie. Het kan ook door medicatie verholpen worden.

Misschien een heel stom voorstel maar hierdoor moest ik er aan denken. Zou misschien juist het omgekeerde werken? In plaats van alleen zoveel mogelijk rust te creëren, dat je na je werk eens flink een paar straten om gaat rennen en je zoveel mogelijk uitput? Misschien heb je dan geen zin meer in de marathon lopen in je slaap . Wel niet vlàk voor je gaat slapen, dan wel nog altijd een rustmoment inlassen om rustig te kunnen indommelen.

Heeft niet zo zeer met energie uiten te maken, maar meer met stress uiten. Denk dat dat net anders werkt.

**Geplaatst**: 30-03-12 13:07

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 30-03-12 13:07

Maar zou je niet door middel van jezelf eens goed te laten gaan die stress kunnen uiten ipv opkroppen?

**Geplaatst**: 30-03-12 13:08

Geplaatst: 30-03-12 13:08

Kwanyin schreef:
Maar zou je niet door middel van jezelf eens goed te laten gaan die stress kunnen uiten ipv opkroppen?

Nou zelf heb ik veel last van stress en door een rondje hard rennen gaat dat niet weg

**Geplaatst**: 30-03-12 13:33

Geplaatst: 30-03-12 13:33

Mijn man is ook zo'n actieve slaper, vind hem regelmatig in de kast of achter de gordijnen of in volledige paniek. Gelukkig is hij wel heel beinvloedbaar (ja, 's nachts wel :')

) en is hij dus snel weer te kalmeren, maar ik ben onderhand drukker met hem 's nachts dan met onze twee kleine kinderen.

Melatonine heeft bij ons totaal niet geholpen, voor hem niet omdat hij alleen maar lastiger uit zijn droom te halen is en voor mij niet omdat ik er heel naar wakker van wordt. We proberen nu extra magnesium, door tekort daaraan kan je ook nachtmerries krijgen, als dat niet werkt wordt het misschien toch tijd voor een specialist.

Sterkte, lijkt me voor jullie beide heftig!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-12 19:18

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-12 19:18

Is voor ons beide niet fijn inderdaad! Maar nu ik zo zit te denken, heb nu wel het een en ander aan mn hoofd sinds drie weken terug, rond die tijd is het ongeveer ook begonnen met nog heftiger dromen en bewegen etc heb mezelf ook sindsien vaker wakker gemaakt in mijn slaap. Vrees alleen niet dat datgene zomaar uit mijn hoofd verdwenen is en de stress weg is.

Heb inderdaad ook geprobeerd te gaan hardlopen om de woede uit mn lijf te halen (ook zodat ik het niet onbewust op mn vriend af reageer) echter helpt dit ook niet echt en ren ik alsnog marathons in mijn slaap.

**Geplaatst**: 30-03-12 19:59

Geplaatst: 30-03-12 19:59

Hier hetzelfde probleem, alleen dan andersom. Vriend is erg onrustig 's nachts, extreem slaapwandelen, veel schreeuwen, praten, smakken, tandenknarsen, bewegen, dekens afpakken. Ik ben een redelijk vaste slaper, dus gelukkig heb ik er niet heel erg veel last van, maar de laatste week is het weer helemaal bingo en wordt ik echt meerdere keren per nacht wakker, dat is wel vermoeiend. Mijn vriend gaat binnenkort voor onderzoeken naar het slaapcentrum, ben heel benieuwd wat daar uitkomt en of ze er iets tegen kunnen doen.

Overigens, de broer, zus, moeder en nichtje van mijn vriend hebben allemaal precies hetzelfde, maar niemand heeft zich ooit laten onderzoeken.

**Geplaatst**: 30-03-12 20:36

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 30-03-12 20:36

Ik heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moet.... Hij had de volgende dag ook echt over al pijn

**Geplaatst**: 31-03-12 05:23

Geplaatst: 31-03-12 05:23

Weissjee schreef:
Ik heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moet.... Hij had de volgende dag ook echt over al pijn

Je valt een beetje in de herhaling

**Geplaatst**: 31-03-12 10:16

Geplaatst: 31-03-12 10:16

kiwi1990 schreef:
Weissjee schreef:
Ik heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moet.... Hij had de volgende dag ook echt over al pijn

Je valt een beetje in de herhaling

Hu? Ik zie het echt vreemd... Want volgens mij is hij gewoon zelf gaan kopieeren en plakken?

**Geplaatst**: 31-03-12 12:03

Geplaatst: 31-03-12 12:03

Weissjee schreef:
Ik heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem sIk heb het ook echt heel erg! Als ik alleen slaap natuurlijk nergens last van. Maar wanneer vriendlief bij mij slaap ligt hij regelmatig wakker, geen deken, ik praat blijkbaar in mijn slaap..
Ik slaap ook met mijn ogen open, dus schijn hem soms in mijn echt aan te kijken?

Een keer was ik en beetje boos op hem, heb serieus de hele nacht op hem in lopen trappen als ik hem geloven moet.... Hij had de volgende dag ook echt over al pijn

De verhaaltjes worden wel steeds langer.

**Geplaatst**: 31-03-12 12:13

Geplaatst: 31-03-12 12:13

sinds een maand slaap ik op de logeerkamer, ik kan onmogelijk nog langer naast iemand liggen
wordt overal meteen wakker van......(ligt aan mij hoor

) En dan maak ik hem ook weer boos wakker
Dit komt niemand ten goede, nu ik op de logeerkamer lig wordt ik nog maar 2 a 3 keer wakker per nacht.

**Geplaatst**: 31-03-12 16:54

Re: Onrustig slapen --> vriend word iedere keer wakker

Geplaatst: 31-03-12 16:54

Hoi,
Heb je wel eens geprobeerd om ontspanningsoefeningen te doen voor het slapen gaan?
http://www.ggzdrenthe.nl/index.php?pageID=708
succes

**Geplaatst**: 01-04-12 11:03

Geplaatst: 01-04-12 11:03

Hier precies het zelfde probleem...
Ik praat, schreeuw, kreun, smak en pak de dekens af.
Wij hebben een 2persoonsdekbed en allebei een losse 1persoons. Mijn vriend slaapt met oordopjes in en als we gaan slapen ga ik helemaal links liggen en hij zo ver mogelijk naar rechts. Ik heb wel eens gelezen dat als je voor dat je gaat liggen iets druks op tv kijkt dat het erger kam zijn enzo. Dus misschien ff half uur voor het slapen tv uit, radio zachtjes aan en theetje op de bank?

Nomineer dit bericht ×