Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-11 10:31

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-11 10:31

Ik ga geen supplementen slikken als ik geen tekorten heb.
Dat geef ik duidelijk aan. Dat heeft totaal geen nut, want dat is dus blijkbaar niet de oorzaak

**Geplaatst**: 28-11-11 10:36

Geplaatst: 28-11-11 10:36

Ik denk alleen dat niet alles altijd absoluut af te lezen is uit je bloed, je lichaam is geen pure science. De één heeft meer nodig van iets dan de ander misschien omdat de balans even weg is. En je hebt wel de problemen en signalen, dus dan zou ik toch eens verder kijken. Supplementen kunnen heel erg veel betekenen bij herstel van problemen, een steuntje in de rug zijn. Ik zou zelf liever supplementen proberen dan bijvoorbeeld medicijnen eerlijk gezegd (en dat heb je al wel gedaan, lees ik). Ik geloof in de kracht van supplementen, heb bij mijn paarden en bij mij zelf de resultaten gelukkig kunnen constateren. Sterkte ermee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-11 10:41

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-11 10:41

Is ook zo. Maar op vitamines en dergelijke is speciaal getest, naast algemeen bloedbeeld.
Omdat de huisarts dit wilde uitsluiten.

Daarnaast weet ik wat de oorzaak is (operatie), dus een supplement gaat hier niet bij werken. Mijn zenuwen zijn onherstelbaar beschadigd. Helaas...
Ben blij dat je meedenkt hoor! Maar helaas gaat het voor mij niet op.
Ik ben zeker van de probleemoplossing in plaats van symptoombestrijding. Maar in mijn geval is het probleem niet op te lossen, dus zal ik wel symptomen moeten bestrijden -O-

**Geplaatst**: 28-11-11 11:08

Geplaatst: 28-11-11 11:08

Amanda schreef:
Ik ga geen supplementen slikken als ik geen tekorten heb.
Dat geef ik duidelijk aan. Dat heeft totaal geen nut, want dat is dus blijkbaar niet de oorzaak

of het nut heeft of niet weet je pas al je het geprobeert hebt.
Niet alle supplementen richten schade aan bij een teveel....als jou bloedbeeld aantoont dat je geen tekorten hebt gaan ze uit van bepaalde richtlijnen...dat wil helemaal niet zeggen dat jou lichaam daar goed op functioneert.

**Geplaatst**: 28-11-11 15:44

Geplaatst: 28-11-11 15:44

sliert schreef:
Hier nog een lotgenoot, sinds ik zwanger ben. Vroeger had ik het heel af en toe, nu standaard elke avond en nacht. Wordt er gewoon gek van. Hoop maar dat het weer over gaat na de bevalling {ik heb overigens gelezen dat het inderdaad met hormonen te maken kan hebben}. Medicijnen ga ik niet nemen nu, dus ik lees even mee in de hoop dat er nog dingen voorbij komen die ik eventueel kan proberen {ik maak hele wandelingen 's nachts.....ben je ook lekker uitgerust de volgende dag...}.

Dan zou je in jou geval en die van mij, dus inderdaad te maken hebben met hormonen!
Het is echt een heel vervelend gevoel en ik vraag me nu ineens af... zouden mannen er ook last van kunnen hebben?
Zal wel niet, net als al onze vrouwelijke kwaaltjes, en dan heb ik het nog niet eens over de menstruatie, of een bevalling/zwanger zijn!
Ik ga er ook steeds meer in geloven dat God toch echt een kerel is.. dat moet toch haast wel???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-11 15:48

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-11 15:48

Ik ken wel een man die er last van heeft, dus ja dat kan

Maar het komt meer bij vrouwen voor dan bij mannen

Nogmaals bedankt voor alle tips. Ik ga ze meenemen richting huisarts

**Geplaatst**: 28-11-11 20:05

Geplaatst: 28-11-11 20:05

De tip wat mij en mijn moeder altijd helpt is Venadoron van Weleda, wat op je benen smeren en het heeft meteen effect. Echt super spul (http://www.weleda.nl/index.php?id=603)! $_/-\o_$
Als we lang gelopen hebben douchen we meestal eerst een paar minuten onze benen met pulsen van erg koud en erg warm water en daarna de Venadoron van Weleda erop. Ik neem het zelfs altijd mee naar het buitenland, kan echt niet zonder dat spul.

Ik hoop dat het voor jou ook werkt. En zoals al gezegd is ik slik ook vit B12 en magnesium/calcium hiertegen wat ook erg goed werkt ook al heb ik daar geen tekort aan volgens de bloed uitslagen. :){

**Geplaatst**: 28-11-11 20:11

Geplaatst: 28-11-11 20:11

Regelmatige massage voor je benen zal vast ook wel helpen, misschien kan je man dat voor je doen...is best makkelijk om te leren.... dan is je overtollige vocht weg en dan zal er ook rust in het been komen.

**Geplaatst**: 28-11-11 20:15

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 28-11-11 20:15

Mijn buurvrouw slikt de medicatie Sifrol op huisarts recept uiteraard. Door een massagevorm worden haar benen behoorlijk aangepakt en is het al stukken beter dan eerst! Ze slikt stuk minder medicatie en heeft een stuk minder last van 'moeie' benen en beweeglijke benen in dr slaap. Ik weet zo niet uit m'n hoofd hoe die vorm van 'therapie' heet, maar het zit in Drachten, dat weet ik wel.

Als je interesse hebt wil ik het aan m'n buurvrouw vragen.

**Geplaatst**: 28-11-11 21:09

Geplaatst: 28-11-11 21:09

aerdenhout1 schreef:
sliert schreef:
Hier nog een lotgenoot, sinds ik zwanger ben. Vroeger had ik het heel af en toe, nu standaard elke avond en nacht. Wordt er gewoon gek van. Hoop maar dat het weer over gaat na de bevalling {ik heb overigens gelezen dat het inderdaad met hormonen te maken kan hebben}. Medicijnen ga ik niet nemen nu, dus ik lees even mee in de hoop dat er nog dingen voorbij komen die ik eventueel kan proberen {ik maak hele wandelingen 's nachts.....ben je ook lekker uitgerust de volgende dag...}.

Dan zou je in jou geval en die van mij, dus inderdaad te maken hebben met hormonen!
Het is echt een heel vervelend gevoel en ik vraag me nu ineens af... zouden mannen er ook last van kunnen hebben?
Zal wel niet, net als al onze vrouwelijke kwaaltjes, en dan heb ik het nog niet eens over de menstruatie, of een bevalling/zwanger zijn!
Ik ga er ook steeds meer in geloven dat God toch echt een kerel is.. dat moet toch haast wel???

Mijn zwager heeft er ook last van dus ja, ook mannen hebben het

**Geplaatst**: 28-11-11 23:00

Geplaatst: 28-11-11 23:00

petroushka schreef:
De tip wat mij en mijn moeder altijd helpt is Venadoron van Weleda, wat op je benen smeren en het heeft meteen effect. Echt super spul (http://www.weleda.nl/index.php?id=603)! $_/-\o_$
Als we lang gelopen hebben douchen we meestal eerst een paar minuten onze benen met pulsen van erg koud en erg warm water en daarna de Venadoron van Weleda erop. Ik neem het zelfs altijd mee naar het buitenland, kan echt niet zonder dat spul.

Ik hoop dat het voor jou ook werkt. En zoals al gezegd is ik slik ook vit B12 en magnesium/calcium hiertegen wat ook erg goed werkt ook al heb ik daar geen tekort aan volgens de bloed uitslagen.

kijk TS! Misschien toch de moeite van het proberen waard, het zou toch heerlijk zijn als het verlichting gaat geven?

**Geplaatst**: 28-11-11 23:14

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 28-11-11 23:14

Eet een banaan voor het slapen gaan.

**Geplaatst**: 29-11-11 08:01

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 29-11-11 08:01

Want wat doet een banaan dan Jessix?

RLS tijdens de zwangerschap kan inderdaad voorkomen, dat is inderdaad hormonaal bepaald. In de meeste gevallen verdwijnt dat ook weer binnen 4 weken na de bevalling. Dat geldt ook voor de overgang.
Bij TS is het de cobinatie van èn lymfeoedeem èn RLS. Drainage en massage zijn dan sowieso behandeling nr 1.

**Geplaatst**: 29-11-11 08:55

Geplaatst: 29-11-11 08:55

Jessix schreef:
Eet een banaan voor het slapen gaan.

klopt,daar zit kalium in...mineralen kunnen wel degelijk helpen bij dit probleem.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-11-11 09:02

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 29-11-11 09:02

Drainage en massage heb ik dus al

Dat helpt wel voor overdag en verlicht de druk. Maar het gaat niet weg.

russel: als ik een man zou hebben zou dat een prima idee zijn

Helaas, die moet ik nog vinden

Venadoron ga ik ook googlen. Ken ik niet.

**Geplaatst**: 29-11-11 10:18

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 29-11-11 10:18

vitamine b12 en magnesium zijn beide belangrijk bij de prikkeloverdracht van zenuwen naar spieren. Ik wil je natuurlijk niet met een paard vergelijken maar bij paarden is het magnesium gehalte bepalen uit het bloed absoluut onbetrouwbaar! Magnesium overschot plas je gewoon uit.

**Geplaatst**: 29-11-11 15:55

Geplaatst: 29-11-11 15:55

Amanda schreef:
Drainage en massage heb ik dus al
Dat helpt wel voor overdag en verlicht de druk. Maar het gaat niet weg.

russel: als ik een man zou hebben zou dat een prima idee zijn
Helaas, die moet ik nog vinden

Venadoron ga ik ook googlen. Ken ik niet.

Venadoron niet googlen maar kopen :')

Ik hoop echt dat het je gaat helpen, maar kan het me niet voorstellen dat het niet helpt bij jou. Ik bedacht me net dat we het ook naar mijn zus hebben gestuurd die ook erg last van restless legs had tijdens haar zwangerschap de afgelopen maanden (is net bevallen!). Gewoon te koop bij de kruidvat of soortgelijke winkel! Succes!

**Geplaatst**: 29-11-11 18:19

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 29-11-11 18:19

IK blijf even mee lezen, gisteravond was het ook hier weer raak!
Geen idee verder wat zou kunnen helpen, alleen die kou even op de benen.... ben gisternacht naar de badkamer gegaan met mijn blote poten op de koude plavuizen en dan weer het bed in en dat hielp!

**Geplaatst**: 29-11-11 19:14

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 29-11-11 19:14

Ik heb geen ervaring met restless legs, maar misschien helpt het om melatonine te slikken? Dat gebruikte ik ook om te kunnen slapen.

**Geplaatst**: 29-11-11 19:48

Geplaatst: 29-11-11 19:48

ik zet mn voetzolen tegen het opstaande einde van het bed zodat mn kuitspieren op rek komen te staan, hoop dat je snapt wat ik bedoel. Je voeten tegen de muur zodat je tenen naar je neus staan dus haha. Als je handig gaat liggen blijven je voeten ook in die richting totdat je diep in slaap valt en daarna slaap ik wel door! Dat helpt echt goed tegen de kriebels in mn benen bij mij, omdat dezelfde rek op je benen komt als tijdens het lopen. Ik heb het na veel koffie of alcohol!

**Geplaatst**: 29-11-11 22:41

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 29-11-11 22:41

Bij mij helpt ook nog wel eens om op mijn buik te gaan liggen. Helaas heb ik het soms ook in mijn armen of mijn hele lijf. Rusteloze armen vind ik helemaal een drama.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-11 07:59

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-11 07:59

Armen lijkt me ook verschrikkelijk inderdaad.

Ik heb nu 2 nachten geslapen met zeep onder mijn dekbed, stukje lopen (in huis) en douchen voor ik naar bed ga. Ook ben ik toch maar aan een vitaminesupplement begonnen. En ik heb al 2 nachten doorgeslapen. Fijn

Alleen nu probleem 2, alles doet zeer in mijn benen. Alsof ik verschrikkelijk spierpijn heb, ze zitten vol met vocht en ik kan niet eens normaal lopen of zitten...
Zou dat daar ook van komen?

**Geplaatst**: 30-11-11 08:29

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst: 30-11-11 08:29

ja, dat komt ook daar door.

Ga proberen om van boven naar beneden met je vlakke handen naast elkaar hard te drukken en dan een stukje naar beneden. Bovenbeen, zijkant been onderbeen naast het bot, kuit, dan handen dwars...even drukmoment aanhouden...dan van beneden naar boven diepe lange strijkingen doen..het is even behelpen bij je zelf, maar je zult daardoor een stuk vocht kwijtraken wat weer in je lymfesysteem komt...

Als je het kan betalen om af en toe eens naar een sportmasseur te gaan of naar een voetzonereflexspecialist die de meridianen van je lymfesysteen aktiveert, hoop ik dat je verlichting krijgt..maar vocht is spierpijn...kijk als je flink getraind hebt, en je spieren worden warm, hebben een verbrandingsmoment gehad om energie vrij te maken, krijgen ze vocht er voor terug...bij verbranding komt waterdamp vrij...het vocht moet weer in het lymfesysteem opgenomen worden en dat gebeurd ook weer vanzelf, maar als je medische problemen hebt, kan dat wel eens moeilijk worden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-11 08:32

Re: Restless legs, wie heeft dé tip om te kunnen slapen??

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-11 08:32

Ik ga er al voor naar de fysio. Daar krijg ik manuele lymfedrainage, wat eigen masseren is om inderdaad die druk te verlichten en het vocht beter af te voeren.
Voetreflex is ook wel een idee.

Mijn lymfestelsel is met de operaties dusdanig beschadigd dat afvoeren heel moeilijk is.

**Geplaatst**: 30-11-11 09:03

Geplaatst: 30-11-11 09:03

Amanda schreef:
Armen lijkt me ook verschrikkelijk inderdaad.

Ik heb nu 2 nachten geslapen met zeep onder mijn dekbed, stukje lopen (in huis) en douchen voor ik naar bed ga. Ook ben ik toch maar aan een vitaminesupplement begonnen. En ik heb al 2 nachten doorgeslapen. Fijn

Alleen nu probleem 2, alles doet zeer in mijn benen. Alsof ik verschrikkelijk spierpijn heb, ze zitten vol met vocht en ik kan niet eens normaal lopen of zitten...
Zou dat daar ook van komen?

jee dat klinkt toch niet goed hoor!
Dat is heel pijnlijk,omdat het vocht druk zet op alles.
Hebben ze geen plaspillen voorgeschreven?Ook niet ideaal maar dit is ook niets natuurlijk.

Nomineer dit bericht ×