Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-11-11 18:18

Re: Spinning!

Geplaatst: 09-11-11 18:18

Zerena; je krijgt wel gepierde bovenbenen maar niet echt dat het overdreven is.

**Geplaatst**: 09-11-11 18:30

Geplaatst: 09-11-11 18:30

zerena schreef:
Jongens wat houd spinning precies in?
Ik lees beetje afvallen en conditie verbetering?

Ik heb echt conditie beneden 0 en niet hele sterke benen..
Krijg je er niet hele dikke gespierde benen van? (stomme vraag misschien)

Bij spining zit je op een soort van sport/wielrenfiets (hometrainer) en dan ga je op de muziek en naar wat de instructie aangeeft, interval fietsen, bergop, dan weer hard, dan staan enz en dat een uur lang, best heel intensief, je moet niet denken dat je gewoon even een uurtje gaat fietsen deze eerste paar keer denk je na 10 minuten als dat je doodgaat, maar je houd het steeds langer goed vol en je kan de zwaarte natuurlijk instellen, ik vond het wel verslavend

Ik kreeg er overigens geen dikke benen van, wel een gespierde/strakke kont hahaha :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 18:46

Re: Spinning!

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 18:46

En een strakke kont willen we allemaal

Mijn grootste doel is vooral afvallen.

Vandaag heb ik 20 minuutjes hometrainer gedaan, kwartiertje buikspieren, en dit keer maar 50 minuten gespint.
Morgen weer.

**Geplaatst**: 09-11-11 19:18

Re: Spinning!

Geplaatst: 09-11-11 19:18

Sportief hoor Red_Savage! Haha.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-11 19:36

Re: Spinning!

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-11 19:36

Nou, ik had graag langer gedaan, maar het was pas mijn 2e keer dus ik viel toen al bijna om.

**Geplaatst**: 10-11-11 14:55

Re: Spinning!

Geplaatst: 10-11-11 14:55

Ik ben van plan om het straks te gaan doen..
Ben op dit moment met een zeer streng dieet bezig, en ben nu al snel moe..
Dus zodra ik klaar ben wil ik dit erbij gaan doen..

**Geplaatst**: 11-11-11 09:23

Re: Spinning!

Geplaatst: 11-11-11 09:23

Spinning is leuk

Ik deed altijd eerst 20 minuutjes krachttraining en dan een uur spinnen.

Wel vind ik zo'n speciaal fietsbroekje aan te raden!

De eerste keer dacht ik ook dat ik flauw zou vallen, tot ik me bedacht dat ik natuurlijk ook op mijn eigen tempo verder kon, maar daarna zo'n voldaan gevoel! Zou het graag weer doen maar heb er echt geen tijd meer voor helaas.

Ik kan je wel aanraden om een rustdag te houden, je spieren hebben tijd nodig om te herstellen.

**Geplaatst**: 11-11-11 10:39

Geplaatst: 11-11-11 10:39

Ik ben ook spinning verslaafd! Vind het heerlijk.
Doe nu sinds februari aan spinning. Heb ook een speciale fietsbroek anders krijg je echt pijn in je bips.
Onze lessen duren een uur. Ik doe vaak op maandag, dinsdag en woensdag mee.
Op dinsdag duurt de les 1,5 uur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-11 13:36

Re: Spinning!

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-11 13:36

Wat goed van jullie

Anderhalf uur is ook lang! Ik spin nu meestal 50 minuten (vooraf wel buikspiertraining en 20 minuten hometrainer).
Deze week ben ik 5 keer gaan fitnessen, waarvan 4 x spinning.
Ik hoop dat ik dit kan aanhouden..maar dat gaat moeilijk wordenmet mijn opleiding.

**Geplaatst**: 11-11-11 17:38

Re: Spinning!

Geplaatst: 11-11-11 17:38

Wij gingen met school ook naar de sportschool en onder andere spinnen. Had het eigenlijk nog nooit gedaan, maar ik vind het hartstikke leuk. Lekker met een muziekje erbij.

**Geplaatst**: 14-11-11 21:35

Re: Spinning!

Geplaatst: 14-11-11 21:35

Jeeh, ik heb de moed bij elkaar geraapt en ben vandaag voor het eerst geweest

.
En het was ZWAAR! Maar wel leuk, ik ga het zeker vaker doen!
Het duurde een uur, en ik was echt doodop daarna, vooral het staan was zwaar.
Maar er waren veel meer mensen met normale sportkleding dus ik heb me voor niks zorgen gemaakt

.

**Geplaatst**: 14-11-11 21:39

Re: Spinning!

Geplaatst: 14-11-11 21:39

Ik heb vorig jaar het hele jaar aan spinning gedaan.
Ik zou het nu wel weer willen doen, maar ben er een beetje klaar mee om alleen te gaan. Vind ik toch echt niet zo gezellig.

Ik had ook gewoon normale kleren aan. Waren veel meer mensen die dat hadden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-11-11 17:10

Re: Spinning!

Geplaatst door de TopicStarter : 15-11-11 17:10

Ja, je moet ook gewoon dragen waar je je zelf het prettigst bij voelt.

Martine, dat word dan tijd om een fitnessbuddy te zoeken

Ik sport juist graag alleen.. ik werk mijn schema graag op mijn eigen tempo af, ik treuzel niet graag en werk graag hard door. Daar kan ik geen afleiding bij gebruiken.

**Geplaatst**: 15-11-11 17:34

Re: Spinning!

Geplaatst: 15-11-11 17:34

Ik sport ook liever alleen, als je samen met iemand gaat doe je door het kletsen toch minder en als de een niet gaat ben je toch ok wat eerder geneigd om ook niet te gaan, als ik alleen ga ga ik altijd wel, dan doe ik het echt voor mezelf. Voor en na het spinnen kan je altijd wel met mensen kletsen, je leert snel genoeg mensen kennen.

**Geplaatst**: 15-11-11 17:38

Re: Spinning!

Geplaatst: 15-11-11 17:38

Hier een spinning-instructrice!

Ik geef op dit moment 2 uurtjes in de week les, dit zijn er meer geweest! Maar vind het prima zo, naast mijn andere lessen!

**Geplaatst**: 15-11-11 18:22

Geplaatst: 15-11-11 18:22

suus_toes schreef:
ik spin ook!! Vanvond weer haha.
ik spin 2x in de week 60 minuten.

bij welke sportschool in groningen spin je gr sandy

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-11-11 14:10

Geplaatst door de TopicStarter : 17-11-11 14:10

Wat leuk rudi, dan heb je vast een erg goede conditie!

Ik baal een beetje.. gisteren heb ik anderhalf uur gefitnesst, waarvan 60 minuten gespint, en ik had een goede dieet dag. Dus dat ging lekker. Maar nu was het plan dus dat ik vandaag ook weer zou gaan en vrijdag, en zondag.
Door een hele lompe roosterwijziging kan ik vandaag dus niet gaan. Morgen wil ik per se wel gaan, al wordt dat lomp. En zondag kan ik gelukkig ook nog gaan.

Maar ik vind het wel echt rot dat ik nu dus maar 3 keer kan. Het is steeds afwachten per week hoe vaak dat word. Erg vervelend.

**Geplaatst**: 17-11-11 20:01

Re: Spinning!

Geplaatst: 17-11-11 20:01

Fitnessbuddy prima, maar dit is dan net een beetje een kak sportschool.
Mensen waren niet ontzettend vriendelijk. Vandaar dat ik het toch maar niet meer doe...
Jammer maar helaas.

**Geplaatst**: 17-11-11 20:06

Re: Spinning!

Geplaatst: 17-11-11 20:06

Vorig jaar vond ik het vreselijk (Ik had hartslagen boven de 180 maar moest van mezelf gaan) maar dit jaar vind ik het erg leuk

Helaas nog maar 2 weken.

Ik zou eigenlijk vanavond gaan maar ben niet lekker dus ben afgehaakt

Ik draag gewoon mijn wielerkleding, zeker een wielerbroek (en evt wielerschoenen > klik je vast) zijn wel een aanrader!

**Geplaatst**: 17-11-11 21:23

Re: Spinning!

Geplaatst: 17-11-11 21:23

Ik heb ooit is een lesje spinnen gehad via school!
Vond het echt leuk, wel zwaar trouwens!
Lijkt me best leuk om mee te beginnen, lekker vetjes verbranden!

**Geplaatst**: 17-11-11 21:25

Geplaatst: 17-11-11 21:25

Pfoe, heb net m'n derde les gedaan, maar m'n maaltijdkeuze vooraf was niet zo slim. :Y)

Behoorlijk last van m'n buik dus.
Ik heb sowieso altijd heel veel moeite met m'n ademhaling. Daardoor red ik het niet om de hele les volledig mee te doen. Ik hoop wel dat dat nog beter wordt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-11 08:56

Re: Spinning!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-11 08:56

Oei nee, met eten moet je inderdaad opletten.

Ik eet altijd iets kleins van te voren. Want met niets eten red ik het ook niet.

Martine: dat is wel echt rot..want de sfeer van de sportschool maakt echt veel verschil uit. Een andere sportschool misschien? Ik zit bij F4F, in Heerlen en in Venlo. Echt heel fijne sportscholen! Vooral die in Venlo.

**Geplaatst**: 18-11-11 09:03

Geplaatst: 18-11-11 09:03

Zou ik mogen vragen wat spinning is?

**Geplaatst**: 18-11-11 09:59

Geplaatst: 18-11-11 09:59

Miepie77 schreef:
zerena schreef:
Jongens wat houd spinning precies in?

Bij spining zit je op een soort van sport/wielrenfiets (hometrainer) en dan ga je op de muziek en naar wat de instructie aangeeft, interval fietsen, bergop, dan weer hard, dan staan enz en dat een uur lang, best heel intensief, je moet niet denken dat je gewoon even een uurtje gaat fietsen deze eerste paar keer denk je na 10 minuten als dat je doodgaat, maar je houd het steeds langer goed vol en je kan de zwaarte natuurlijk instellen, ik vond het wel verslavend

**Geplaatst**: 18-11-11 10:50

Re: Spinning!

Geplaatst: 18-11-11 10:50

@ Red_Savage dat heb ik zeker! Ik geef ook Walk Up (google) en korte trainingen zoals buikspierkwartier! Love my job!