Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-11 08:29

Geplaatst: 26-10-11 08:29

Ik ben ook bij Mensendieck geweest en heb daar erg goede ervaring mee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-10-11 08:38

Geplaatst door de TopicStarter : 26-10-11 08:38

En hoop zo dat het na de Mensendieck over is, dat ik een normale houding kan aannemen.
M'n hoofd staat ook wat meer naar voren.. zal eens kijken of ik der een foto van kan maken.. :')

*Foto lukt niet*

**Geplaatst**: 26-10-11 08:41

Geplaatst: 26-10-11 08:41

je moet er zelf natuurlijk ook wel mee oefenen, maar dan heb je er ook echt iets aan!
Ik merkte zelf niet wanneer ik m'n schouders/nek aanspande. Maar nu ik er steeds aan denk ze te ontspannen, merk ik dat ik ze toch steeds weer aanspande.... Als je je daar bewust van bent, wordt het steeds makkelijker!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-10-11 09:01

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 26-10-11 09:01

Ik probeer nu soms gewoon mn hoofd naar achteren te doen, dan hoor ik zeker een paar wervels krak zeggen. :')

Ik ga straks eventjes een afspraak maken.

**Geplaatst**: 26-10-11 09:07

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst: 26-10-11 09:07

Ik heb een erg slechte ervaring met mensendieck, succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-10-11 09:19

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 26-10-11 09:19

Ieder zijn eigen ding, dus ik zie wel wat der gaat gebeuren.

**Geplaatst**: 26-10-11 09:20

Geplaatst: 26-10-11 09:20

ik lees even mee... sterkte TS!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-11 07:06

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-11 07:06

Ik moet nog steeds bellen, maar ze nemen steeds niet op..
Dus ik ga vandaag maar is de antwoordapparaat inspreken.

**Geplaatst**: 01-11-11 15:51

Geplaatst: 01-11-11 15:51

Wilde al vragen hoe het gegaan was....

**Geplaatst**: 01-11-11 15:58

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst: 01-11-11 15:58

Je moet dus flink aan je houding gaan werken.. Mag ik vragen waarom je niet naar de fysio blijft gaan? Die kan je prima helpen met het verbeteren van je houding en het opbouwen van de belastbaarheid van je nek en schouders. (en je hebt idd geen verwijzing nodig voor een fysio, en ik kan het weten

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-11 17:10

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-11 17:10

Ik ben naar iemand geweest die Fysio is, en dat was alleen om te kijken wat der nou misschien aan de hand is/was!

En heb nu via de huisarts een verwijzing gekregen naar de Mensendieck.

Heb vanmiddag de antwoordapparaat ingesproken en ben nog niet terug gebeld.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-11 18:25

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-11 18:25

De afspraak is gemaakt bij de Mensendieck!

Komende Maandag 7 November heb ik een afspraak staan!

**Geplaatst**: 01-11-11 19:06

Geplaatst: 01-11-11 19:06

Dat is toch nog redelijk snel!
ben heel benieuwd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-11 19:26

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-11 19:26

Het is gelukkig wel pas einde van middag ongeveer, dus ik kan gelukkig van 8 tot 14:30 rustig werken.

Ben ook wel benieuwd. Ze herkende m'n achternaam ook omdat jaren geleden m'n moeder daar aanwezig was voor nek hernia.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-11 18:42

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-11 18:42

Ik ben vandaag geweest om 16;45.

En der is ook uitgekomen dat ik hele flexibele ellebogen heb, als ik ze uitstrek dan zit m'n elleboog dus op 'slot'.
(heb ook een hele flexibele rug, en zou ook nog flexibele knieën hebben maar dat kon ik moeilijk laten zien!)

En heb ook een oefening mee gekregen dat ik soms met mn armen omhoog moet en strekken.

Heb nu heerlijk last van mn rug/armen en volgende week Woensdag weer der naar toe om 13:30.

**Geplaatst**: 07-11-11 18:44

Geplaatst: 07-11-11 18:44

Kun je je daar wel in vinden?? Of klinkt het heel onlogisch in jouw oren??
Zou wel willen aanraden om ook echt af en toe de oefeningen te doen!
Ben benieuwd of je verbetering gaat merken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-11 18:50

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-11 18:50

Ik ga zeker de oefeningen doen, want de oefening die ik heb mee gekregen voel ik zelfs in mn rug..
En heel vaagjes in mn buikspieren dus het is wel voor een soort van goed doel.

En ik moet ook een hogere rugleuning krijgen voor mn bureau stoel.

**Geplaatst**: 07-11-11 18:59

Geplaatst: 07-11-11 18:59

Kentaro schreef:
Heb je daar ook maagbeschermers bij gekregen??

Weet dat het een late reactie is maar echt niet iedereen heeft bij een nsaid een maagbeschermer nodig alleen als je de nsaid langdurig gebruikt of je bepaalde andere aandoeningen waarvoor je andere medicijnen slikt is het nodig of bij een bepaalde leeftijd(boven de 70).
Vanaf volgend jaar gaan de maagbeschermers helaas ook uit de vergoeding alleen bij chronisch gebruik worden ze dan nog vergoedt. (vind ik belachelijk hoor daar niet van)

groetjkes genja

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-11 19:07

Re: Last van arm/pols.

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-11 19:07

Ik slik die pillen ook niet meer, het zou eventjes helpen en ik ga niet door de pijn heen werken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-11 18:13

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-11 18:13

Ik ben nu al zo'n 3 keer bij de Mensendieck geweest, en het helpt wel alleen sinds een aantal dagen flink last van mn rug heb daar voor ook oefeningen voor gekregen..

En der is ook wel uitgekomen dat ik niet echt op mn rug kan liggen, lig precies op mn bekken en op mn schouderbladen.

**Geplaatst**: 21-11-11 18:44

Geplaatst: 21-11-11 18:44

Fijn dat het bevalt! Hebben ze enig idee hoeveel keer je moet?

Dat wordt dan toch maar een waterbed aanschaffen

(dan heb je daar geen last meer van)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-11 19:28

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-11 19:28

Hoeveel keer ik moet weet ik niet, der moet veel gebeuren.
Want ik mag ook niet mn armen teveel strekken, als ik dat doe dan schieten ze op slot (Overgestrekt)
En ik ben ook heel flexibel zei ze, ik kan de grond aanraken met mn vingers, en mn vingers zelf zijn ook erg flexibel,
en ik zou ook mn knieën in het slot kunnen laten schieten maar dat doe k bijna niet.. dus ik weet ook niet of ik het kan!

En ik moet goed nadenken hoe ik zit, kmoet vaak goed nadenken dat ik recht op moet zitten en moet zeggen dat ik nu weer last van mn rug heb!