Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-08-11 21:18

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 23-08-11 21:18

Kun je niet proberen toch wat eerder te slapen?
Zo te zien ben je wel een avondmens (net als ik), dus doof rond een uurtje of 21.00 al de lichten wat en om half 10 de tv uit. MAW: zorg dat je het optijd wat donkerder maakt in huis, dat prikkeld je slaaphormonen

Ik ben ook echt moe in mijn lijf als ik om 23.00 op bed lig terwijl ik veel moet werken, moet mijzelf ook dan echt aanwennen om al eerder te gaan liggen.
Ik moet minstens 9 uur slaap hebben, liefst 10.

**Geplaatst**: 23-08-11 21:22

Geplaatst: 23-08-11 21:22

barbar schreef:
er bestaat ook CVS, dat is het chronish vermoeidheids syndroom.
het is een ziekte die nog niet zo heel erg bekend is en als ik het goed heb zien ze dit bij een hersenscan.
de ziekte kan varieëren van altijd gewoon moe zijn tot zo weinig energie hebben dat je in een rolstoel beland.
helaas onderkennen veel huisartsen de ziekte nog niet.

Nou maak je het wel heel overdreven hoor

bij mij is het ook vastgesteld, maar het is echt niet zo dat ik in een rolstoel zit hoor!
Alles heeft zijn reden en deze klachten krijg je niet voor niks!
Ook word CVS vastgesteld bijna hetzelfde als Fibromyalgie en heb je er meestal niks aan!
want de klachten zijn heel breed!

TS je kunt je laten testen op je B12 en foliumzuren, daar kan ook veel uit komen!

**Geplaatst**: 23-08-11 21:27

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 23-08-11 21:27

even een stipje. ben benieuwd wat de ha zegt TS

**Geplaatst**: 24-08-11 11:01

Geplaatst: 24-08-11 11:01

Ik wil even mijn ervaring hier delen. Ik ben ook zo verschrikkelijk moe geraakt dat ik op een gegeven moment niet eens meer 3 stallen op een dag uit kon mesten. Dat is er langzaam ingeslopen na een stressvolle periode. Op een gegeven moment ben ik er per toeval achter gekomen dat dit aan het brood lag. Ik ontdekte dat ik door het goedkoopste brood (van de Aldi) te eten er veel minder last van had. Toeval wilde dat ik korte tijd later van iemand een broodbakmachine heb gekregen en door nu brood te bakken zonder extra toevoegingen (dus alleen meel, water, zout en gist) heb ik nergens meer last van. Ik ben dus vermoedelijk allergisch voor een stof die door bakkers in brood wordt toegevoegd, weet alleen nog niet welke. Het werkt erg sterk want nu nog steeds als ik eens lekker brood van de bakker eet heb ik daar de volgende dag last van.

Ik wil nu niet zeggen dat iedereen die vreselijk moe is last van een stof in brood heeft maar het kan dus wel zoiets kleins zijn. Het is verstandig om je dagelijkse voeding een keer goed te bekijken, wat eet je bijvoorbeeld iedere dag en kun je tijdelijk vervangen door iets anders om te kijken of je je beter gaat voelen. Zoiets als het brood vervangen door yoghurt en fruit of als je iedere dag een glas melk drinkt dit een weekje niet doen.

**Geplaatst**: 24-08-11 11:06

Geplaatst: 24-08-11 11:06

Mijn vriend is trouwens ook altijd vreselijk moe na het werk: ADHD kost ook veel energie (en dat moet je ook niet vergeten, dat jouw hersens toch meer prikkels verwerken en ja dat kost ook energie), maar hij pakt wel 9 a 10 uur slaap mee en is op zijn werk gelukkig wel fit daardoor.
Combi veel werken met Ad(h)d kost toch extra energie en dan heb je waarschijnlijk ook meer slaap nodig.

**Geplaatst**: 24-08-11 11:08

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 24-08-11 11:08

heb je je suiker wel eens laten testen bij de huisarts?

**Geplaatst**: 24-08-11 13:17

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 24-08-11 13:17

@DDW1190, ik zeg dat het kan variëren.
er is 2 jaar geleden of zo een TVprogramma geweest over CVS en daar was daadwerkelijk een dame die al uitgeput raakte van bijv de trap oplopen en zat een groot gedeelte van de dag in een rolstoel, ze kon wel lopen maar daar werd ze snel heel moe van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-11 19:33

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-11 19:33

@ vuurneon: De lichten wat eerder uit doen om te zorgen dat ik moe wordt helpt niet bij mij, ik ben nachtblind dus ik heb echt een hekel aan het donker, ik doe ook altijd overal in huis het licht aan zodat ik tenminste wat kan zien

Mijn bloed wordt getest op bloedarmoede, leverfunctie, nierfunctie, leucocyten/ziekte van pfeiffer, schildklierfunctie en mijn bloedsuiker. Ik ga morgen bellen voor de uitslag (ik hoop dat ze 'm dan hebben) en dan plaats ik wel weer even een update

**Geplaatst**: 24-08-11 20:52

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 24-08-11 20:52

Ah dat is lastig inderdaad als je nachtblind bent, als je overal tegenop knallen is ook niet echt slaapopwekkend

Fijn dat je bloed even goed wordt doorgelicht!

**Geplaatst**: 24-08-11 21:59

Geplaatst: 24-08-11 21:59

feliciaa schreef:
@ vuurneon: De lichten wat eerder uit doen om te zorgen dat ik moe wordt helpt niet bij mij, ik ben nachtblind dus ik heb echt een hekel aan het donker, ik doe ook altijd overal in huis het licht aan zodat ik tenminste wat kan zien

Mijn bloed wordt getest op bloedarmoede, leverfunctie, nierfunctie, leucocyten/ziekte van pfeiffer, schildklierfunctie en mijn bloedsuiker. Ik ga morgen bellen voor de uitslag (ik hoop dat ze 'm dan hebben) en dan plaats ik wel weer even een update

Jammer dat ze geen B12 hebben gedaan, bij mijn ze er na een jaar er achter gekomen.
Hierdoor wel schooljaar verpest

**Geplaatst**: 24-08-11 22:02

Geplaatst: 24-08-11 22:02

barbar schreef:
@DDW1190, ik zeg dat het kan variëren.
er is 2 jaar geleden of zo een TVprogramma geweest over CVS en daar was daadwerkelijk een dame die al uitgeput raakte van bijv de trap oplopen en zat een groot gedeelte van de dag in een rolstoel, ze kon wel lopen maar daar werd ze snel heel moe van.

Er bestaan inderdaad mensen met CVS die niks meer kunnen (zo ook een vriendinnetje van me die minstens 23 uur per dag op bed of op de bank ligt en de deur bijna niet uit komt). Der zijn er ook een heleboel die wel wat kunnen maar nog steeds afhankelijk zijn van anderen voor bepaalde dingen, en der zijn er ook die bijv nog parttime (en in sommige gevallen zelfs fulltime) werken maar die daarnaast weinig anders kunnen doen. Het is voor iedereen anders en ook de andere klachten zijn bijna nooit bij 2 mensen exact hetzelfde.

@TS: Fijn dat je bloed getest wordt, ik hoop dat je daar iig wat aan hebt

Zorg wel idd dat je goed slaapt en eet, maar ga ook niet teveel slapen (na meer dan ik geloof max 10 uur heeft dit namelijk eerder negatief effect dan positief). Probeer als het kan een vast ritme aan te houden, bijv elke dag om 11 uur naar bed en om 8 uur op, hier went je lichaam aan en daardoor ben je dan ook rond die tijd slaperig

**Geplaatst**: 24-08-11 22:22

Geplaatst: 24-08-11 22:22

Klopt, maar ik zie persoonlijk wel bij mensen in mijn omgeving die echt hele erge vorm van CVS ook andere psychische problemen (ontstaan) zoals stress, enorme onzekerheid,depressie etc. hebben waardoor er een wisselwerking ontstaat. Want psychische klachten zijn bijna funest voor de CVS, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest waardoor ze bijna volledig afhankelijk worden. (Dus echt een pakket van problemen die zich op blijven stapelen omdat ze dan in een negatieve spiraal terecht komen, waar je helaas ook lastig weer uitkomt... dus het kan absoluut een grote beperking zijn

)
Maar goed, dat terzijde

**Geplaatst**: 24-08-11 22:48

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 24-08-11 22:48

Oh ja, dat is zeker waar! Ik ben absoluut tegen CGT vanwege het feit dat het lichamelijk slecht is bij CVS, maar ondersteuning van mensen om je heen en een psycholoog oid maakt het wel een stuk makkelijker om ermee om te gaan (denk dat dat trouwens sowieso voor vermoeidheid en onzichtbare ziektes geldt :))

**Geplaatst**: 25-08-11 08:38

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 25-08-11 08:38

Ik ben nu bij iemand die je volledig nakijkt!
ik heb er een zeer goed gevoel bij en voel me ook echt al wat beter!
Zo krijg ik bij de klachten die ik heb, supplementen die echt alleen bij mij passen en ook eten wat ik wel of juist niet moet gebruiken!
Dit is ook bij iedereen anders omdat je daar natuurlijk op getest word!

**Geplaatst**: 25-08-11 09:15

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 25-08-11 09:15

ff offtopic, @ddw: Bij wie ben jij nu dan? Mag ook over pb hoor, maar ben wel nieuwsgierig

**Geplaatst**: 25-08-11 12:22

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 25-08-11 12:22

@TS, weet niet of het hhier al vernoemd is, maar als je cholesterol te hoog staat kan je ook echt doodmoe zijn(weet ik uit ervaring) IK zou dit bij de ha eens laten testen als ik jou was.

**Geplaatst**: 25-08-11 12:46

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 25-08-11 12:46

Ik denk dat je gewoon vaak over je grenzen heen gaat, als ik zie wat jij allemaal op een dag doet, ik word al moe bij de gedachte

**Geplaatst**: 25-08-11 21:41

Geplaatst: 25-08-11 21:41

Heb niet alle reacties gelezen, maar mijn advies: hou een 24-uurs registratie bij.... Schrijf precies op wat je ieder uur van de dag doet met een cijfer voor hoe je je voelt, hoe moe je bent. Probeer te ontdekken of er een patroon in zit, probeer de klachten te beschrijven en per uur op te schrijven. Is het alleen vermoeidheid? of komen er andere klachten bij? En op welk moment?

Ga vervolgens naar de huisarts, dat is de aangewezen persoon voor eventuele doorverwijzingen. Het kan van alles zijn, denk dat hulpverleners daar meer gespecialiseerd in zijn.

Ter aanvulling: bij mij is chronisch stresssyndroom (burn out maar dan niet werkgerelateerd) vastgesteld, en sinds kort ook chronisch vermoeidheidssyndroom. Het heeft lang geduurd voordat men wist wat het probleem was. Het helpt als je van tevoren goed bij houdt wat de klachten zijn, dat had ik niet gedaan. Ik hou nog steeds een 24-uurs registratie bij. Als ik zodanig moe ben dat ik op instorten sta, is de oorzaak makkelijk terug te vinden door te kijken naar welke activiteiten je hebt gedaan en hoeveel rust en ontspanning je tussendoor had ingepland.

Het kan overigens ook vele andere oorzaken hebben, maar hoe dan ook goed om er iets mee te doen want zonde als je op zo'n jonge leeftijd al zo moe moet zijn!

**Geplaatst**: 25-08-11 21:43

Geplaatst: 25-08-11 21:43

DDW1190 schreef:
barbar schreef:
er bestaat ook CVS, dat is het chronish vermoeidheids syndroom.
het is een ziekte die nog niet zo heel erg bekend is en als ik het goed heb zien ze dit bij een hersenscan.
de ziekte kan varieëren van altijd gewoon moe zijn tot zo weinig energie hebben dat je in een rolstoel beland.
helaas onderkennen veel huisartsen de ziekte nog niet.

Nou maak je het wel heel overdreven hoor
bij mij is het ook vastgesteld, maar het is echt niet zo dat ik in een rolstoel zit hoor!
Alles heeft zijn reden en deze klachten krijg je niet voor niks!
Ook word CVS vastgesteld bijna hetzelfde als Fibromyalgie en heb je er meestal niks aan!
want de klachten zijn heel breed!
TS je kunt je laten testen op je B12 en foliumzuren, daar kan ook veel uit komen!

Tis inderdaad net als fybromyalgie gewoon een verzamelnaam voor een scala van klachten.... Bij CVS is er echter sprake van een verstoring van hormoon- en imuumsysteem. Het wordt pas vastgesteld nadat eerst uitgebreid lichamelijk onderzoek heeft plaatsgevonden. Wat dat betreft sowieso handig om naar de huisarts te gaan met je klachten

**Geplaatst**: 26-08-11 07:05

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 26-08-11 07:05

Gummie: Hoe weet je dat zo?
Want de meeste HA laten het maar zoals het is!

**Geplaatst**: 26-08-11 07:17

Geplaatst: 26-08-11 07:17

Ik zou toch even naar de dokter toegaan, mijn schoonmoeder had het ook.
zei heeft toen bloed moeten prikken, en heeft medicijnen gekregen.
Nu kan ze weer alles doen.

**Geplaatst**: 26-08-11 08:58

Geplaatst: 26-08-11 08:58

DDW1190 schreef:
Gummie: Hoe weet je dat zo?
Want de meeste HA laten het maar zoals het is!

Dat ligt er aan of je van te voren een duidelijke vraag hebt

Huisartsen moeten vanuit een rommeltje aan klachten beslissen wat zij menen dat goed voor de patient zou zijn... Als je zelf nauwkeuriger kan aangeven waar je last van hebt, en bijvoorbeeld wat je zou willen (qua onderzoek of behandeling) dan zal de huisarts je heus kunnen doorsturen. Als je duidelijk aangeeft dat je wilt laten onderzoeken waar de vermoeidheid vandaan komt, dan zal de huisarts in staat moeten zijn jou naar de juiste persoon of instantie te sturen. Ik weet dat dit in de praktijk niet altijd werkt, hangt ook erg af van jouw huisarts. Ben zelf ook eerst van het kastje naar de muur gestuurd, bij de "verkeerde" hulpverleners geweest, in de verkeerde richting gezocht. Dat is natuurlijk het moeilijke met "vage" klachten. Maar door schade en schande ben ik samen met mijn huisarts wijs geworden. Ik heb specifiek gevraagd om een doorverwijzing naar het Radboudziekenhuis, het kenniscentrum voor chronische vermoeidheid om precies te zijn. Daar wordt eerst lichamelijk van alles onderzocht, om dingen te kunnen uitsluiten. Lijkt me sowieso goed als je zo extreem moe bent als topic starter. Heeft bij mij echter wel 3 jaar geduurd voordat ik duidelijkheid kreeg, dus het gaat inderdaad niet altijd van een leien dakje bij huisartsen en andere hulpverleners

**Geplaatst**: 26-08-11 10:09

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst: 26-08-11 10:09

Tja, maar ik moet dan weer eerlijk zeggen dat ik qua CVS juist geen fan ben van het Radboud in nijmegen. Dat is namelijk de plaats waar het weinige geld wat er is voor onderzoek heen gaat, en zij sturen nog steeds aan op CGT terwijl dat allang al achterhaald is.

**Geplaatst**: 26-08-11 10:35

Geplaatst: 26-08-11 10:35

unamie schreef:
Het kan heel goed de de zuurtegraad (PH waarde) te hoog is dat is op te lossen met andere voeding
Je kunt het meten via de urine dmv strips die je via internet kan bestellen

Info over verzuring
http://www.fonteine.com/waterfilter/str ... toeval.pdf
http://www.kamperfoelie.be/index.php?pa ... u=0&id=219
Lijstje met producten
http://www.robkalmeijer.nl/voedingsleer ... tabel.html
http://www.kruidenvrouwtje.nl/voeding/zuren-basen.htm
http://www.enzymtherapie.nl/Lijst%20zuu ... 0basen.htm
Bij deze de website waar je de PH strips kan bestellen
http://www.greensshop.nl

Ik zat er meteen aan te denken

Ik heb zelf ook jaren met deze klachten rondgelopen (incl. depressie, spierpijn e.d.). Ben nu al een aantal weken aan het Basen.. Dus ook geen koffie, alcohol en vlees meer. Het heeft even tijd nodig maar je merkt het verschil wel! Er is veel geschreven en wetenschappelijk onderzoek gedaan naar onze huidige voeding (conserveringsmiddelen, geur en smaakstoffen, suiker!!, verkeerde vetten, etc.). Er zijn zelfs mensen die beweren dat "hedendaagse ziektes" als Fibromyalgie (schrijf ik dat zo goed?), burn-out, depressie, diabetes en zelfs kanker hierdoor kunnen worden veroorzaakt...
Hier van mij ook nog wat links:
http://www.fitdoorgezondeten.nl/
http://www.uw-kapper.nl/overig/ontzuring-gezondheid/ontzuring-gezondheid.html
Amerikaanse site van Dr. Schierling waarin hij een aantal aandoeningen beschrijft die aan verzuring kunnen worden toegeschreven:
http://doctorschierling.com/health-info/chronic-inflammatory-degenerative-disease/

Ook een verkeerde ademhaling of onevenwichtig spiergebruik kan vermoeidheid veroorzaken. Als je googled op Yoga/ademhaling en onevenwichtig spiergebruik dan is daarover ook nog veel informatie te vinden.
En dan nog een belangrijke; veel piekeren, stressen, rennen, etc. kan je ook afmatten. Ik kreeg vaak de tip "in het nu leven".. yeah right dacht ik dan.. Ik ben toch wat boeken gaan lezen over Mindfullness en veel dingen die daar in staan hebben ook mij geholpen (staan ook ademhalingsoefeningen in trouwens).

Succes in ieder geval!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-11 14:00

Re: extreem moe, al jaren

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-11 14:00

Mijn uitslag is binnen, mijn bloed ziet er helemaal goed uit, ik heb alleen ooit een keer pfeiffer gehad, maar het is heel onwaarschijnlijk dat ik daarom zo moe ben omdat ik de infectie niet bewust heb doorgemaakt. Wat het dan wel kon zijn konden ze me niet vertellen, ze zeiden dat dat heel moeilijk vast te stellen is.

@ love_western: Ik slik wel iedere dag een vitamine pil, daar zit toch ook vit. B12 in?
@ Gummie: dat is inderdaad een goeie om eens een dag of een paar dagen bij te houden wat ik doe en hoe moe ik me dan of daarna voel.