Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-08-11 19:19

Geplaatst: 04-08-11 19:19

Ulissa schreef:
Voordat die pilletjes gaan werken dan mag je er heel wat van innemen.
Echte slaappillen bevatten 5 mg Melatomine, die tabletjes van het Kruitvat bevatten maar 0,1 mg.
Maar het idee werkt wel tussen de oren.

Er is laatst weer een uitgebreid onderzoek geweest dat uitgewezen heeft dat de ideale dosis van melatonine 0,3 mg is bij een volwassen persoon van normale lengte / gewicht / gezondheid. Veel lager dus dan dat altijd gedacht werd.

**Geplaatst**: 04-08-11 23:18

Re: Sneller in slaap vallen

Geplaatst: 04-08-11 23:18

Als ik mijn slaapritme wil veranderen pak ik een slaappil. Het gebeurt wel eens dat ik een paar nachten achter elkaar tot laat erg wakker ben en om dan weer in een normaal ritme te komen neem ik de eerstvolgende nacht op tijd een slaappil.

**Geplaatst**: 05-08-11 09:50

Re: Sneller in slaap vallen

Geplaatst: 05-08-11 09:50

Nog een tipje, geen schermen (tv, mobiel, pc) 2 uur voor het slapen

**Geplaatst**: 05-08-11 17:20

Re: Sneller in slaap vallen

Geplaatst: 05-08-11 17:20

Als ik niet kan slapen ga ik juist proberen om bewust wakker te blijven. Ben dan zo vertrokken

Vaak ga ik dan naar een punt op mijn plafond kijken, en dan worden je ogen vanzelf zwaar.

**Geplaatst**: 07-08-11 01:54

Geplaatst: 07-08-11 01:54

Vorig jaar toen ik zomer vakantie had kon ik erg moeilijk weer oppakken zeg maar want moest eerder op bed omdat ik er vroeger uit moest. Nou het lukte me na 3 weken nog niet, dus ik zat daar met dikke wallen terwijl het net vakantie was geweest :')

.
Toen heb ik een tijdje Bach Rescure Spray Nacht gebruikt!
Dit is 100% homeopatisch (als je dat zo typt

), en de 1e x schrok ik echt want viel na 3min al in slaap!
Wondermiddel! Zeker aan te raden.

allemaal niet kijken hoelaat het nu is :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-08-11 20:49

Geplaatst door de TopicStarter : 12-08-11 20:49

SLS_Focus schreef:
Vorig jaar toen ik zomer vakantie had kon ik erg moeilijk weer oppakken zeg maar want moest eerder op bed omdat ik er vroeger uit moest. Nou het lukte me na 3 weken nog niet, dus ik zat daar met dikke wallen terwijl het net vakantie was geweest .
Toen heb ik een tijdje Bach Rescure Spray Nacht gebruikt!
Dit is 100% homeopatisch (als je dat zo typt ), en de 1e x schrok ik echt want viel na 3min al in slaap!
Wondermiddel! Zeker aan te raden.

allemaal niet kijken hoelaat het nu is

waaar koop je dat ?