Geplaatst simplysyd schreef:ik ben studentfysio en bijna afgestudeerd.
als ik jou was zou ik goede schoenen aan doen zoals bergschoenen. die geven voldoende stabiliteit waardoor je niet snel door je enkel zou gaan. daarnaast veel stabiliteits oefeningen zoals op 1 been staan. het beste is wat je kunt doen is naar de fysiotherapeut gaan die kan zo met je oefenzaal in om de stabiliteit van je enkel te verbeteren doormiddel van oefeningen. dit heeft het meest effect. als je nu een brace gaat dragen en dan praktisch niet meer af doet kom je alleen maar verder van huis.
je moet er voorzorgen dat je actieve stabiliteit die wordt gegeven door de spieren dat die alle bewegingen kunnen opvangen. op deze manier zal je minder snel door je enkel heen gaan.
Kom jij me maar even oefeningen aanleren dan, aangezien je in de zelfde stad woont
Ik zat zelf meer te denken aan stalschoenen, maar ik heb moeilijke voeten en daardoor pas ik ook moeilijk schoenen, met name stugge schoenen die veel steun geven 
