Semmie, dan kan het toch geen kwaad om even naar de dokter te gaan? Misschien verwijst ie je door naar iemand die echt met ademhalingsoefeningen kan helpen en heb je er dan minder last van.
Ik zou zeggen: ga langs bij een sportpsycholoog, misschien kan die ademhalingstechnieken met de doornemen en dit soort dingen meten en met je bespreken. Hij kan je verschillende technieken geven om hiermee om te gaan.