Bokt.nl

Cayenne schreef:

mika11 schreef:

Maar ik ga straks naar bed, en blijf tot vier uur vanmiddag slapen

Ja, dan is het logisch dat je pas laat moe bent. Heeft verder niets te maken met een avondmens zijn, maar met een verkeerd ritme.
En wat zonde van je dag om tot 4 uur in je bed te blijven liggen!
Ik ga altijd standaard rond 22:00 naar bed en slaap dan rond half 12.
En dan om 6 uur weer wakker. Heerlijk!

Cayenne schreef:

Je creeert op deze manier je eigen ritme omdat je steeds later naar bed gaat.
Heeft verder niets met je natuurlijke ritme te maken, maar alles met timing.
Daar zijn echt ontzettend veel onderzoeken naar gedaan.
Ik had er eerst ook last van, maar het is echt een kwestie van discipline en gewoon op tijd naar bed gaan.
Op die manier volhouden en dan kom je vanzelf weer in een gezond ritme
Mensen met een baan van 9 tot 5 bijvoorbeeld, moeten hun ritme ook wel aanpassen, anders kun je niet meedraaien.

Cayenne schreef:

mika11 schreef:

Maar ik ga straks naar bed, en blijf tot vier uur vanmiddag slapen

Ja, dan is het logisch dat je pas laat moe bent. Heeft verder niets te maken met een avondmens zijn, maar met een verkeerd ritme.
En wat zonde van je dag om tot 4 uur in je bed te blijven liggen!
Ik ga altijd standaard rond 22:00 naar bed en slaap dan rond half 12.
En dan om 6 uur weer wakker. Heerlijk!

Sodeletuut schreef:

Cayenne schreef:

mika11 schreef:

Maar ik ga straks naar bed, en blijf tot vier uur vanmiddag slapen

Ja, dan is het logisch dat je pas laat moe bent. Heeft verder niets te maken met een avondmens zijn, maar met een verkeerd ritme.
En wat zonde van je dag om tot 4 uur in je bed te blijven liggen!
Ik ga altijd standaard rond 22:00 naar bed en slaap dan rond half 12.
En dan om 6 uur weer wakker. Heerlijk!

Uit jezelf om 6 uur wakker??