Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-11 16:19

Geplaatst: 01-04-11 16:19

Ik rijd 4x in de week paard en fiets 2/3 of 4x per week 10 kilometer op een dag

Edit: ik loop ook best veel en snel, als ik de trein moet halen :')

Laatst bijgewerkt door KimE op 01-04-11 16:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-11 16:26

Geplaatst: 01-04-11 16:26

Ha-ha-ha, ik sport echt heeeeeel weinig.. *slecht* (ook geen paardrijden...., hooguit 3x per maand, hoezo weinig.. :roll:

) Ik wil graag een conditie hebben (wat betreft mijn lichaam, hoeft er eigenlijk niks af)... maarre, een conditie krijgen moedigt me op dit moment nog niet echt aan.

Alhoewel, ik fiets soms wel veel 's avonds, dat gaat me nog redelijk goed af.

**Geplaatst**: 01-04-11 17:08

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 01-04-11 17:08

5 x in de week paardrijden (of longeren oid) 1 tot 2 pony's, voorderest fiets ik overal naar toe. Hardlopen heb ik in de winterperiode veel gedaan omdat we niet konden rijden ivm het winterweer. Dat vondt ik wel lekker alleen nu geen zin/tijd/puf meer voor.
Verder heb ik ook veel geskeelerd eerder met t warme weer, heerlijk!!

**Geplaatst**: 01-04-11 17:09

Geplaatst: 01-04-11 17:09

Op dit moment basketbal of volleybal ik 4 dagen in de week ongeveer anderhalf/twee uur en verder doe ik elke dag minstens anderhalf uur pingpongen. Maar dat is meer uit verveling omdat er hier verder niets te doen is. Weet ook niet of je dat wel onder sporten kunt noemen :')

.

Edit: Oh, en ik loop drie dagen in de week 10 kilometer heen en weer naar mijn natuurgebied. Loopsnelheid gemiddeld tussen de 8 - 10 km/u

Laatst bijgewerkt door x_Rebecca op 01-04-11 17:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-11 17:13

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 01-04-11 17:13

ik rij nu 2 keer per week paard.
loop 1 keer per week een half uur tot 3 kwartier hard.
en verder fiets ik elke dag een kwartiertje heen en terug naar school.
dat was het wel

**Geplaatst**: 01-04-11 17:14

Geplaatst: 01-04-11 17:14

annebe schreef:
Zumba hoor je veel over en schijnt erg leuk te zijn en goed voor figuurtje.

Het is ontzettend leuk en dans talent is niet vereist. Bij ons doen ook oudere dames mee en die houden het ook gewoon bij. De groep is echt van alle leeftijden.
Aanrader

**Geplaatst**: 01-04-11 17:15

Geplaatst: 01-04-11 17:15

Ik denk dat mijn dagelijkse beweging bestaat uit, 5 minuten fietsen, rennen naar de trein, 2 minuten naar school lopen en vice versa. :))

**Geplaatst**: 01-04-11 17:17

Geplaatst: 01-04-11 17:17

Mijn schema nu in de vakantie (anders is het lopen er niet bij):
Maandag: 2.30 uur trainen + half uur lopen en 15 min trampoline
Dinsdag 2 uur + half uur lopen en 15 min trampoline
woensdag 2.30 uur + half uur lopen en 15 minuten trampoline
Donderdag half uur lopen + buikspieren, squats enz
Vrijdag 2.30 uur
Zaterdag zelfde als donderdag
zondag rustdag

}:0

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-11 17:20

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-11 17:20

nowornever schreef:
TS waar haal je de tijd vandaan?

Jaan81 schreef:
Ik rijd 5 of 6 keer per week paard, dat is min. een uur.
Ik fiets 2x per week naar mijn werk en ik loop 2x per week hard (ong. 45min per keer)

Mag ik vragen tot hoe laat jij sport? Met sporten maak je namelijk ook energie aan in je lijf, da's dan weer niet handig als je wilt gaan slapen

Ik ben rond half 4 meestal thuis en ik heb de mazzel dat ik amper wat voor school hoef te doen ookal doe ik nu 3havo ik haal met gemak goeie cijfers zonder dat ik iets aan huiswerk doe of zo en meestal eten wij pas om 7uur en ik doe jogge en touwtje springen 's morgens vroeg om kwart voor 7 en daarna snel klaarmaken voor school en naar school

Duss ik sport niet tot later dan 7uur

**Geplaatst**: 01-04-11 17:26

Geplaatst: 01-04-11 17:26

Ik heb 1 x in de week MTT (medische therapie training ivm FMS). Dit deed ik eerst 2 keer in de week, maar dit was te zwaar voor mij.

Verder probeer ik 4 x in de week te rijden, met mooi weer ga ik er op de fiets heen (15 min fietsen), en als mijn zoontje niet mee hoeft(4 mnd oud).

Verder wandel ik met de hond een aantal malen per week zo'n 30 min (ivm leeftijd hond).

En natuurlijk werk ik 30 uur en heb ik 2 kindertjes...ook topsport!!

Ik moet nog 20 kg afvallen!!! dus heb nog genoeg te doen!

**Geplaatst**: 01-04-11 17:29

Geplaatst: 01-04-11 17:29

Ik rijd 6 a 7 dagen fanatiek paard. Verder zit ik ongeveer 6 uur per week op de racefiets (dat zal nog wel iets uitbreiden) en ga ik vanaf volgende week minstens 1 uur per week tennissen.

**Geplaatst**: 01-04-11 17:53

Geplaatst: 01-04-11 17:53

Ik rijd ongeveer 2 uur per week en ik ben ook nog een (halve) dag op de manege te vinden waar ik ook niet stil zit (achter de beginners aan rennen, wat stallen mesten, paarden opzadelen).
Ik fiets ook een half uur heen en half uur terug naar school,
En ik skate heel veel maar dat is niet vaste uren per week.

**Geplaatst**: 01-04-11 17:59

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 01-04-11 17:59

Ik fitness 5-6 keer in de week. (anderhalf-twee uur per keer)
Ik paaldans 1 x in de week.
En ik rijd 1x in de week paard.

Dat zijn ongeveer 10 uur in de week.

**Geplaatst**: 01-04-11 21:50

Geplaatst: 01-04-11 21:50

Het wisselt in verband met mijn drukke agenda, maar meestal fitness ik ong. 2x per week en loop ik een keer of 3 à 4 per week hard. Normaal gesproken rijd ik dan ook nog 3 a 4 dagen per week paard, maar omdat mijn paard nu niet helemaal goed gaat staat dat nu op een laag pitje.

**Geplaatst**: 01-04-11 22:19

Geplaatst: 01-04-11 22:19

Citaat:
Het is ontzettend leuk en dans talent is niet vereist. Bij ons doen ook oudere dames mee en die houden het ook gewoon bij. De groep is echt van alle leeftijden.
Aanrader

Jammer genoeg kom ik nu al om met van alles en nog wat en heb ik eigenlijk tijd te weinig.

Paaldansen.. Dat lijkt mij ook erg leuk!!

**Geplaatst**: 02-04-11 18:46

Geplaatst: 02-04-11 18:46

Ik fiets ongeveer 5 dagen in de week 40 minuten per dag, soms iets meer, naar stage of school en terug.
1 keer per week rij ik een uur paard, heel soms 2 keer per week.
En ik ben begonnen met hardlopen, wat ik 3 keer in de week doe, ongeveer 20 minuten per keer en dat ben ik aan het opbouwen.
Ongeveer om de dag doe ik ook wat krachtoefeningen thuis. Heel soms ga ik touwtjespringen.

Verder ben ik redelijk actief met fietsen en lopen, pak niet snel de bus of de auto

**Geplaatst**: 03-04-11 00:22

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 03-04-11 00:22

Pfoe..
Per week:

12 uur fietsen
3 uur paardrijden
3 uur krantenlopen (tel ik eigenlijk wel mee, loop aardig door

)
2 uur gym

Maargoed.. momenteel zit ik met een zwaar gekneusde enkel, dus dan houdt het helaas op.

Wil hierna nog wel weer beginnen met hardlopen, al is het maar een half uurtje per week.

**Geplaatst**: 03-04-11 01:00

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 03-04-11 01:00

Lastig, even rekenen,

4 uur fietsen.
5 uur paardrijden + ik ben wel 2 uur per dag (dat 6x in de week) druk in de weer op stal met heen en weer lopen, dingen opruimen etc.
1 uur g&g met de hond op cursus en 15 min. per dag thuis.

Momenteel wandel ik nauwelijks met de hond doordat we beide net weer herstellen (en het of oppakken van de training was - geestelijk & lichamelijk bezig zijn - of gewoon wandelen, maar daar verveeld ze zich veel meer mee) van een blessure en ik eigenlijk de regels al overtreed door alweer paard te rijden, maar normaal ook 7 á 8 uur per week wandelen/hardlopen met de hond.

**Geplaatst**: 03-04-11 01:15

Geplaatst: 03-04-11 01:15

Ik was tot een tijdje geleden heel veel aan het sporten,maar toen kreeg ik veel last van blessures aan mijn benen waardoor het nu allemaal helaas niet gaat. $:\$ Ik hoop over een tijdje weer meer te kunnen sporten.

Tot voorheen was dit mijn schema:
5x per week 25 km naar school fietsen (heen 12,5 terug ook.)
4x per week 1 uur lang paardrijden
2x per week hardlopen (minimaal een half uur per keer)
1x per week mountainbiken (ongeveer 35 km)
1x per week lange wandeling met de hond (lange wandeling is minimaal 5 km)
1x per week wandeling met de pony (niet meer dan 2 km)
2x per week 2 uur gym (totaal dus 4 uur)

Mijn schema nu:
5x per week 25 km naar school fietsen (heen 12,5 terug ook.)
3x per week ong. 1 uur paardrijden
1x per week 2 uur gym (waar ik nu helaas niet zo intenief aan mee kan doen)
1x per week anderhalf uur tennis
1x per week mountainbiken (ongeveer 25 km)
Daarnaast heb ik mijn folderwijk van 15 km,en mest ik behoorlijk wat stallen per week uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-04-11 16:33

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-04-11 16:33

Ik heb ook nog 4uur gym trouwens in de week en als ik naar school fietsen mee tel komt er bij 5 dagen 1 half uurtj bij en me kranten wijk komt 4uur bij dan heb nl 2 krantenwijken

**Geplaatst**: 04-04-11 20:13

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 04-04-11 20:13

Ik probeer 6 dagen in de week paard te rijden en 2 keer een uurtje hard te lopen, maar met school en werk, sociaal leven en een beeetje kwakkelige gezondheid schiet het er soms weleens bij in, dan loop ik maar 1 keer hard en rij ik 2/3 keer

**Geplaatst**: 04-04-11 20:16

Geplaatst: 04-04-11 20:16

gemiddeld elke dag 2 paarden rijden (intensief)
1 uur fietsen (stevig doorfietsen)
kwartiertje touwtjespringen
kwartiertje trampoline
20 minuten buikspieroefeningen
En dan in het weekend ook nog 1x 1 uur/30 minuten joggen
Owja, ik heb indd ook nog 2 uur per week gym op school

Als ik het zo optel is dat eigenlijk best wel veel

**Geplaatst**: 04-04-11 20:27

Re: Hoeveel sport jij in een week?

Geplaatst: 04-04-11 20:27

Ik houd best veel van sport

Mijn 'hoofdsport' is badminton, hier ben ik zo'n 8 uur per week mee bezig.
Daarnaast rijd ik 2x in de week een uurtje op mijn paard.
Met dit paard wandel ik ook in totaal elke week 1,5 uur.
Verder fiets ik alle doordeweekse dagen een half uurtje per dag
en loop ik altijd naar 't universiteits gebouw, wat in totaal 40 minuten is.

Ik ben ook al een paar weken bezig om weer te beginnen met hardlopen, maar dat komt er nog niet echt van :')

**Geplaatst**: 05-04-11 09:01

Geplaatst: 05-04-11 09:01

Ohja, gym heb ik ook nog, maar dat is nooit zo intensief bij ons, dan dus 13/15. Maar nja, gym :')

Zoek trouwens nog een extra sport, deed een tijd freestyle skiën, maar daar heb ik helaas geen tijd meer voor met mijn 2 uur per dag fietsen, uithof is nu dus ook meteen een stuk verder weg. Dus zoek eigenlijk nog een andere sport, maar nja, hardlopen komt er bij mij dus ook nooit van. Of wel, 1x, en daarna een maand niet, dan weer een keer wel. Nutteloos dus :))

**Geplaatst**: 05-04-11 09:03

Geplaatst: 05-04-11 09:03

Rijd 6 a 7 dagen in de week. Verder niks eigenlijk, en ga naar de paarden en naar school met de scooter. Ook niet erg sportief..